האם אתה רוצה להוציא פחות על קניות המכולת שלך בזמן שאתה עדיין אוכל בריא? אנשים רבים חושבים שאכילה בריאה היא יקרה, אך ישנם טיפים וטריקים שבהם תוכלו לוודא שאתם אוכלים אוכל בריא מבלי לבזבז יותר מדי.

רק בדוק את 12 הדרכים המעשיות האלה לאכול בריא, תוך שמירה על ניהול החשבון שלך.

1. קנו אוכל אורגני במקום

אוכל אורגני הוא דרך נהדרת לוודא שאתם אוכלים אוכל בריא, אך לרוב הוא יקר בסופרמרקטים. עם זאת, בדרך כלל זה הרבה יותר זול בשוק האיכרים המקומי שלך. בנוסף, תוכלו למצוא אפשרויות שונות ורעננות יותר מרעננות עם שינוי העונות.פִּרסוּם

2. השקיעו בסיר איטי

סיר איטי הוא דרך נהדרת עבורכם להפוך ארוחות בריאות לזולות וקלות - הן מושלמות להכנת תבשילים, רטבים ומרקים מזינים. אתה יכול פשוט להכניס את המרכיב לסיר החרוט בבוקר ותהיה לך ארוחה חמה וטעימה מוכנה לשעה 17:00.

3. צמצמו את הבשר

בשר הוא מקור נהדר לחלבון, אך הוא יכול להיות יקר למדי. חסוך קצת כסף על ידי אכילת ארוחה אחת ללא בשר ביום, או נסה לאכול תזונה צמחונית במשך כמה ימים בכל שבוע. חלופות חלבון זולות ובריאות כוללות טופו, שעועית ודגנים מלאים.

4. הוסף יום נוסף בין קניות במכולת

במקום לעשות את המכולת פעם בשבוע, נסה לגרום לחנות שלך להימשך שמונה ימים במקום זאת. זה יעזור לך להשתמש במזון קופסאות שימורים וקפואות שנשכחו, מה שיגרום לכסף שלך להתקדם עוד מעט.פִּרסוּם

5. השתמש במקפיא

לרוב האנשים נוטים לזרוק מזון שכמעט הגיע למכור לפי תאריך, אך הקפאתו תחסוך לך כסף ותוודא שהאוכל לא יתבזבז. אתה יכול גם לקנות חלב מופחת, בשר ולחם שנמצאים בסמוך לתאריך המכירה שלהם. פשוט הקפיאו אותם לשימוש מאוחר יותר.

6. תקצב את ההוצאות שלך

אם עדיין אין לך תקציב, הגדר כזה לקניות במכולת כל שבוע - ודבק בו. ברגע שאתה בשגרה, בדוק מקרוב את חשבונות המכולת שלך ובדוק אם יש משהו יקר במיוחד שתוכל להפסיק לקנות.

זה יעזור לך להבין מה מבזבז את הכסף שלך ומה לא.פִּרסוּם

7. גזרו מסעדות והוציאו

ארוחה בחוץ היא יקרה, ולעתים קרובות אנשים רבים לא ממש מבינים באיזו תדירות הם עושים זאת. נסיעות קפה, טייק-אאוט, אוכל משלוחים, בתי קפה ומסעדות הם כל החלופות היקרים להכנת אוכל ומשקה משלכם.

נשיאת תרמוס קפה והכנת ארוחת הצהריים בעצמכם הם כל הדרכים הטובות להימנע מפיתוי הוצאה.

8. קנו אוכל פחות ממותג

אתה לא צריך לחתוך את המוצרים הממותגים המועדפים עליך, אבל לחלופות זולות רבות יש את אותו הטעם והערך התזונתי. קרא את האריזה כדי למצוא חלופות שטעמן יהיה דומה, במחיר נמוך יותר.פִּרסוּם

9. מחירים תואמים חנויות שונות

אנשים רבים עושים את המכולת המלאה שלהם בחנות אחת, אבל זה אומר שהם כנראה מפסידים חסכון. כאמור בנקודה א ', לעיתים קרובות בשוקי החקלאים יהיה מזון אורגני זול יותר. ואיטליזים ידועים בבשר איכותי וזול יותר.

חפשו ומצאו את המקומות הזולים ביותר כדי שתדעו שתמיד מקבלים תמורה לכסף.

10. קנו אוכל בכמויות גדולות

חנויות רבות מציעות מבצעים שבהם תוכלו להשיג יותר עבור הכסף שלכם על ידי קנייה בכמויות גדולות. לעתים קרובות ניתן לקנות גרגרים, אגוזים, תבלינים וממתקים בכמויות גדולות, ויש להם חיי מדף ארוכים - כך שאין לחץ להשתמש בהכל במהירות.פִּרסוּם

11. תכננו את הארוחות בתחילת השבוע

אל תעשה קניות בלי להחליט מה אתה רוצה קודם, מכיוון שאתה נוטה יותר לדחף לקנות מוצרים יקרים שאתה לא צריך. כתוב רשימת קניות לפני שאתה הולך, ושאוף למצוא את האפשרות הזולה ביותר בחנות.

12. קנו אוכל קפוא

יש תפיסה מוטעית נפוצה שכל המזון הקפוא אינו בריא - זה פשוט לא נכון. ירקות ופירות קפואים עדיין שומרים על ערכם התזונתי, ולעתים קרובות הם זולים בהרבה מהאלטרנטיבה הטרייה.