קל להסתבך עם הטרטור היומיומי של העבודה, אבל חשוב להישאר חיובי כשאתה על השעון. גם אם הבוס שלך הוא לא הטיפוס שמלטף אותך על השכם, ישנן דרכים למנוע מלהיות מבולבל כל בוקר כאשר האזעקה שלך עוברת. חמש עשרה טיפים קלים אלה יעזרו לך להישאר חיובי בעבודה.

1. המשיכו ללמוד.

רק בגלל שאתה כבר לא בבית הספר ויש לך עבודה, אתה לא צריך להפסיק ללמוד. השכלה בעבודה היא הדרך הטובה ביותר לבנות את קורות החיים שלך. למדו ככל יכולתכם מכל ניסיון בעבודה שיש לכם, מהצגה במהלך פגישה ועד לסיור במקום העבודה שלכם בפני גורמים חיצוניים. אם אין לך הזדמנות ללמוד מדברים חדשים, שאל את עמיתיך או הבוסים שלך אם אתה יכול ללוות אותם כשהם מבצעים את חובותיהם, וללמוד על מה שהם עושים.

2. למדו אחרים את מה שאתם יודעים.

אתה רוצה ללוות אחרים כשהם מבצעים את עבודתם, אז מציע הזדמנות זו לעמיתים שלך. במקום לעזור להם רק כשהם מבקשים, הציעו ללמד אותם את מה שאתם יודעים כדי שלא יצטרכו להתקשר אליכם כל הזמן. זה אולי מרגיש טוב שיהיה צורך בך (דבר על אבטחה בעבודה!), אבל כשיש לך רשימת משימות משלך לעשות, להתקשר לעזור למישהו אחר יכול להיות לא נוח. אתה יודע מה הם אומרים: תן לאדם דג ואתה מאכיל אותו למשך יום; למדו אותו איך לדוג והאכילו אותו לכל החיים.פִּרסוּם

3. תן לעצמך הפסקה.

אתה על השעון שמונה שעות ביום, ומצופה ממך לעבוד כל הזמן, אבל אתה לא באמת יכול לעשות את זה. ניסיון לעבוד ללא הפסקה פירושו שאתה מתיש את עצמך, וכל משימה שלאחר מכן תבצע תהיה קצת יותר מרושלת ככל שתאבד פוקוס ומוטיבציה. קחו הפסקה קצרה כל שעה-שעתיים. התרחקי משולחן העבודה והתמתח, תביא אוויר צח. אולי תשקיע חמש עד חמש עשרה דקות לא בעבודה, אבל אתה תרגיש כל כך רענן עד שתחזור למשרד שלך שאתה תהיה מוכן להתחיל לעבוד מיד.

4. השאר את העבודה בעבודה.

חשוב שיהיה לך זמן לעצמך, למשפחתך ולתחביבים שלך. אם אתה עובד שמונה שעות, מסתובב ואז חוזר הביתה לעשות יותר עבודה, אתה לא מתרגש לחזור לעבודה למחרת. קבע כלל שבו אתה צריך להשאיר את עבודתך במשרד. אם אתה לא מסיים משימה בזמן שאתה מסתובב, הגדר אותה בעדיפות למחרת בבוקר, אך השאר אותה בעבודה. קשה אפילו לא לחשוב על עבודה בזמן שאתה בבית כי זה חלק כה גדול מחייך, אבל נסה זאת. ככל שתשים את זה יותר מדעתך, כך תרגיש מחודש בכל בוקר כאשר הגיע הזמן לחזור למשרד.

5. לבנות מערכות יחסים עם עמיתים לעבודה.

סביבת העבודה שלך תהיה נוחה ומהנה יותר אם אתה מיודד עם עמיתים לעבודה שלך. אינך צריך לדעת כל פרט בחייהם האישיים, או אפילו את שמות ילדיהם, אך קיום טוב הלוך ושוב עם עמיתים לעבודה, בוסים ושותפים יהפוך את מקום העבודה שלך למזמין יותר. קיום קהילה ידידותית בעבודה יגרום לך להרגיש נתמך יותר בחובות העבודה שלך, מה שיכול לעזור להפחית את רמות הלחץ.פִּרסוּם

6. השתתף בפעילויות לאחר העבודה.

כשהשעון יגיע לחמש, אתה יותר מוכן לחזור הביתה, אבל אל תיתן לגישה הזו להשתלט ולהשאיר אותך מחוץ לאירועי העבודה. אם חלק מהצוות יוצא לארוחת ערב או לשתייה, תייגו כל פעם מחדש. זה עוזר לבנות קהילה במקום העבודה, ואתה תרגיש מחובר יותר לעמיתים שלך. אחרי הכל, אתה עדיין יכול להיות עם אנשי עבודה, אבל לא תהיה בעבודה, אז אתה עדיין תרגיש כאילו יש לך זמן מחוץ למשרד בעצמך.

7. תעשו את מקום העבודה שלכם נחמד.

בין אם יש לך משרד, תא, כיתה או שולחן באמצע חדר צפוף, תעשו את מקום העבודה שלכם נחמד! בדוק עם הבוס שלך לראות איזה סוג של קישוטים מותרים, ואז הביא כמה פוסטרים שמניעים אותך, או תמונות משפחתיות שגורמות לך לחייך. אפילו משהו קטן כמו להביא ספל קפה משלך במקום להשתמש בכוס קלקר יכול לגרום לשולחן העבודה שלך להיראות ביתי יותר. ישיבה בסביבה שנראית נחמדה וגורמת לך להרגיש טוב תעשה פלאים למוטיבציה שלך.

8. מתנדב להוביל פרויקט.

במקום לחכות שיוקצה לכם פרויקט ולהיתקע עם משהו שאולי לא תאהבו, מדוע לא להתנדב לקחת על עצמכם פרויקט? בדרך זו תהיה לך שליטה רבה יותר על המשימות שלך ותיראה נהדר בעיני הבוסים שלך. הם יהיו נרגשים מכך שלקחת על עצמך ברצון יותר עבודה, ויהיה סיכוי גבוה יותר לשקול אותך לטובת הפרויקטים העתידיים ואולי אפילו לקידום המכירות.פִּרסוּם

9. התרכז בדבר אחד בכל פעם.

יש לך הרבה דברים ברשימת המטלות שלך, אבל להתרכז בדבר אחד בכל פעם יעזור לך להיות יותר מוטיבציה וממוקדת. אם תישאר במשימה עד שהיא תסתיים, לא תאבד זמן על ידי ריבוי משימות או שינוי מסלול מנושא אחד למשנהו. על ידי התמקדות בדבר אחד בכל פעם, סביר להניח שתשלים יותר משימות באופן מלא, במקום לעשות חלקים מחבורת פרויקטים שונים אך לא לסיים שום.

10. הגדר יעדים הניתנים להשגה.

במקום לשים את המבט על הירח, הגדר יעדי עבודה הניתנים להשגה. זה טוב שיש לך חלומות, אבל אם אתה חולם גדול מדי ולא מצליח להגיע לזה, אתה עלול להיות מיואש בכל הנוגע להשגת מטרות אחרות. אם תגדיר יעדים הניתנים להשגה ותעמוד בהם, תהיה לך השראה רבה יותר להגדיר יעדים נוספים שתוכל להגיע אליהם.

11. השתמש בדמיון שלך.

אל תגביל את עצמך לפרקטיקות עסקיות פשוטות - השתמש בדמיון שלך! נקט גישה יצירתית בפרויקטים ובמצגות שלך, וסיעור מוחות כל משימה שתקבל כדי לראות כיצד תוכל לפוצץ את הבוסים שלך מהמים.פִּרסוּם

12. אל תכה את עצמך בגלל טעויות.

אם אתה טועה, בין אם זו החלקה מילולית בפגישה או שגיאת הקלדה בדוא'ל, תן לזה ללכת. אתה לא יכול להכות את עצמך בגלל משהו כזה, כי כולם עושים טעויות. אל תשכח מה עשית לא בסדר, אלא למד מזה והמשיך הלאה. התנחמו בעובדה שאנשים לא יזכרו את זה לאורך זמן, והשתמשו בזה כדי לדחוף את עצמכם להיטיב בפעם הבאה, אז במקום לזכור את הטעות שלכם, הם יזכרו את ההצלחה שלכם!

13. תגמל את עצמך על ההישגים שלך.

בכל פעם שאתה מסיים משימה, טפיח לעצמך על השכם. כשאתה מסיים פרויקט גדול, פנק את עצמך בארוחת ערב או בסרט חדש. חשוב לא פחות לתגמל את עצמך על ההישגים שלך כמו לא להכות את עצמך בגלל טעויות. סימון משהו מחוץ לרשימת המטלות שלך מרגיש מספיק טוב כמו שהוא, אבל אם אתה מתגמל את עצמך, אפילו במשהו קטן, אתה תהיה גאה בעצמך ותרצה להשיג יותר.

14. הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים.

התרחקו מעמיתים לעבודה שמביאים את האנרגיה השלילית שלהם לחייכם ולסביבת העבודה שלכם. זה יכול להיות קשה להימנע מאנשים אם אתה עובד איתם קרוב, אבל אתה יכול לפחות להפוך את כל האינטראקציות שלך איתם לחיוביות על ידי שמירה על אופטימיזם. הגישה החיובית שלך עשויה לעזור להם לשנות את המנגינה שלהם!פִּרסוּם

15. חייכו יותר.

חייכו כשאתם מברכים את עמיתים לעבודה ולקוחות. חייכו כשאתם הולכים במסדרון. חייכו גם כשאתם לא רוצים לחייך, ותראו כמה זה משפר את הימים שלכם! חיוך גם אם אתה לא מרגיש מאושר יגרום לך להרגיש טוב יותר, ולראות חיוך על הפנים שלך יגרום גם לאחרים להרגיש טוב יותר!

אשראי תמונות מוצג: מיכה אליזבת סקוט דרך flickr.com