חושבים לחזור לדיאטה, אבל נמאס לכם מאותן תכניות דיאטה? נסה את חמש הדיאטות המוזרות האלה. הוכח שכולם עוזרים לך לשרוף שומן - במידה מסוימת. הסקרנות והחידוש יגרמו לך סיכוי גבוה יותר להישאר עליהם ולרדת במשקל.

1. דיאטת זאב הזאב

מקורו באמריקה הלטינית, דיאטת זאב הזאב האם אתה אוכל בסנכרון עם מחזור הירח. זה מתגאה בכך שאתה מוריד 6 קילו ביום אחד, ואפילו ידוענים כמו דמי מור ומדונה ניסו את זה! ההיגיון הוא שלגופך יש כ -60 אחוזים מים, והשפעת הירח על כוח המשיכה משפיעה עליך כמו שהוא משפיע על הגאות והשפל.

ישנן שתי גרסאות לדיאטה: בסיסית ומורחבת. בתזונה הבסיסית יש לך ניקוי רעלים נוזלי, ולשתות רק נוזלים טבעיים בריאים (כמו מים, מיץ ומי ליבנה), ביום של ירח מלא. משיכת הכבידה החזקה של הירח המלא מגבירה כביכול את השפעות הסילוק של הרעלים.

הדיאטה המורחבת עוקבת אחר הדיאטה הבסיסית ואז מורה לך להוריד את המוצקים או להגדיל את הנוזלים בהתאם לשלב הירח. כביכול במהלך ירח הולך ופוחת, התשוקה שלך פוחתת משמעותית וקל יותר להוריד קילוגרמים. אבל, במהלך א ירח שעווה התשוקה שלך גוברת ואתה צריך להגביל את האכילה שלך.

האם זה נתמך על ידי מדע? גם אם כוח המשיכה של הירח המלא לא עוזר לך להיפטר מרעלים, הצום של מיץ ומים בהחלט יעשה זאת. מי ליבנה ומיצי פירות מלאים בנוגדי חמצון, המסייעים לגופך לנטרל רעלים, ותכולת המים הגבוהה שלהם שוטפת רעלים מהמערכת שלך.פִּרסוּם

האם סילוק רעלים יעזור לך לרדת במשקל? כן! מדענים מצאו כי זיהום סביבתי משפיע על יכולתו של גופכם לשרוף שומן ולווסת את רמות הסוכר. היפטרות מרעלים אלו מסייעת להחזיר את חילוף החומרים בגופכם לקדמותו.

כמו כן, אסטרוגן מעודד ייצור אינסולין. כאשר ההורמונים שלך לא מאוזנים וגופך מייצר יותר מדי אסטרוגן, הוא מכריח את גופך לאגור יותר סוכר בתאי השומן במקום לשרוף אותו. זה מוביל לעלייה במשקל. לימודים להראות את זה שלבי הירח משפיעים על המחזור החודשי שלך ועל רמות האסטרוגן שלך , התומכת מעט באמונה של הדיאטה המורחבת כי חילוף החומרים שלך גדל או פוחת בשלבי ירח מסוימים.

דיאטה זו אולי נראית מטורפת, אך היא תעזור לכם לשרוף את השומן הזה. אם כבר, לעשות דברים תחת הירח המלא נראה בריא לגופך בסך הכל. כמה לימודים מצא כי לחולים העוברים ניתוחי לב במהלך ירח מלא יש שיעורי הישרדות טובים יותר וזקוקים לזמן החלמה פחות.

2. דיאטת הכריכים

הדיאטה המגניבה הזו מגיעה מספרד. זה פשוט מאוד: אתה אוכל מה שאתה רוצה, אבל הכל צריך להתאים בין שתי חתיכות לחם מלא. אתה יכול לקבל את ה- BLT והצ'יזבורגרים שלך - כל עוד הם מתאימים בין שתי חתיכות הלחם האלה!

האם זה עובד? כן ולא. רב לימודים מצא כי שימוש בצלחת או קערה גדולה יותר גורם לך להגיש ולאכול מנות גדולות יותר. שימוש בצלחת קטנה גורם לך להיות מודע יותר למנות שאתה אוכל, ולהפחית את הסיכון לאכילת יתר. הכריך עובד כמו צלחת קטנה יותר. דיאטה זו מסייעת לך לרדת במשקל באמצעות מודעות למנות.פִּרסוּם

מדוע זה לא כל כך טוב? המבורגרים של מזון מהיר משתלבים בין שתי חתיכות לחם - האם לדעתכם לאכול אותן שלוש פעמים ביום יעשה אתכם רזות יותר?

3. דיאטת אכילת השמש

הקהל הירך בסין משוכנע שאנשים יכולים לעשות פוטוסינתזה - אתה יודע, כמו צמחים? אתה מחליף ארוחה אחת עם שיזוף של 44 דקות כל יום. הם מאמינים שתספוג אנרגיית שמש, שכביכול מדכאת את התיאבון ומשפרת את השינה שלך. דיאטנים מדווחים על ירידה במשקל.

האם זה באמת יעזור לך לרדת במשקל? כן! מחקר חדש מצא שכאשר אור השמש פוגע בעורך, הוא מייצר תחמוצת חנקן. עכברים שהגזילו ונחשפו לקרני UV היו בעלי עלייה נמוכה במשקל ופחות רמות סוכר לא תקינות בדם מאשר עכברים שלא נחשפו. ממצאים אלה מדענים מאמינים כי תחמוצת החנקן מגבירה את חילוף החומרים בשומן ובסוכר, ובמקביל גם מסייעת במניעת סוכרת מסוג 2 והשמנת יתר.

אם אינך מקבל מספיק שמש, דיאטה זו תגביר את חילוף החומרים שלך. אתה תרד גם במשקל מכיוון שאתה מדלג על ארוחה כל יום. אם אתה מנסה את זה, אל תדלג על ארוחת הבוקר. אוכל ארוחת בוקר מגביר את חילוף החומרים במנוחה ב -10 אחוזים .פִּרסוּם

4. דיאטת ה- OCD

תמונה מאת AndreasS

באינדונזיה, יש דיאטנים שמאמינים שאכילה בפרקי זמן מוגדרים מובילה לירידה במשקל. דיאטה זו נקראת דיאטת הקורבוזייה האובססיבית. אתה בוחר בחלון אכילה קבוע: בדרך כלל ארבע, שש או שמונה שעות.

לדוגמא, אם תבחר במרווח של שש שעות ואתה אוכל בשעה 8 בבוקר, אתה יכול לאכול רק שוב בשעה 14:00. ובשעה 20:00. גודל הארוחות שלך תלוי במרווח שבחרת, כאשר שמונה שעות מאפשרות לארוחות הגדולות ביותר.

האם זה עובד? מחקר מראה כי צום לסירוגין מגביר את תהליך שריפת השומנים מכיוון שגופך מתחיל לשרוף שומן לצורך אנרגיה בתקופת הצום. זה כנראה גם עוזר להאט את ההזדקנות על ידי הפעלת מנגנוני לחימה ותיקון דלקת בתאים שלך. זה הופך אתכם לחכמים יותר מדי - חולדות שנאלצות לסירוגין לחוות צמיחה חדשה של תאי עצב חדשים.

אם אתה יכול לסבול ולא לאכול, דיאטה זו הוכחה כבריאה עבורך. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה, כי זה כנראה לא רעיון טוב אם יש לך סוכרת מסוג 1 או מצבים רפואיים אחרים.

5. הדיאטה הצבאית בת 3 הימים

מקורותיה העכורים של דיאטה פופולרית זו נותנים למסקנה כי הדיאטה נכתבה בהשראת מקורות שונים, כולל הכוחות המזוינים ספרי הבישול המיוחדים של קליבלנד קליניק . יש לו וריאציות רבות, כמו דיאטת היחידות הלב של בית החולים בירמינגהם ודיאטת הנקניקיות.פִּרסוּם

הדיאטה הצבאית בת 3 הימים מתגאה במשקל של 10 קילו בשבעה ימים ללא פעילות גופנית. אֵיך? הוא משלב צום לסירוגין עם תכנית דלת קלוריות. שלא כמו דיאטות אחרות, זה מציין מה אוכלים במשך שלושה ימים. לדוגמא, לארוחת הבוקר של היום הראשון, עליכם לקבל פרוסת טוסט מורחת עם שתי כפות חמאת בוטנים וחצי אשכולית. זה כן מאפשר תחליפים, כמו חצי כפית סודה לשתייה בכוס מים במקום האשכולית.

בארבעת הימים הבאים אתה חופשי לאכול מה שאתה רוצה, אך אינך יכול לחרוג מ 1500- סה'כ קלוריות יומיות.

האם תרדו במשקל? כן - תכניות הארוחות דלות הקלוריות יקדמו ירידה במשקל. האם זה בטוח? WebMD אומר לא. הם מסיקים כי תכניות הארוחות חסרות תזונה והן עשירות בשומן ובעלי מלח. הדיאטה היא כנראה בסדר אם אתה עושה את זה מדי פעם, אבל אחרי זה לטווח ארוך יכול להוביל לבעיות לב.

נסה את הדיאטות המעניינות הללו אם משטר ההרזיה שלך משעמם. הם כנראה לא יעזרו לך לרדת במשקל כמו תוכנית מסורתית של פעילות גופנית ואכילה בריאה, אבל הם בהחלט יעזרו לך לשרוף קצת שומן.

אשראי תמונות מוצג: פיקסביה: באוהם דרך Pixabay.com פִּרסוּם