בעולם המהיר ומונע הקפאין של ימינו, זה נראה כמו הצורך לומר לא נעדר אצל רוב האנשים. אתה לא יכול להגיד לא כי אנשים יסתכלו עליך בעיניים שופטות. אתה לא יכול להגיד לא כי קרוב לוודאי שתרגיז את הקולגות שלך. ואתה לא יכול להגיד לא כי אתה מרגיש אשם ופוחד שאף אחד כבר לא יאהב אותך.

אני מבין את המצב שלך לַחֲלוּטִין . זמן וידוי? נהגתי לומר כן כל הזמן גַם כי המחשבה לומר לא משתיקה אותי.

לעומת זאת, כעת, אני מתחרט על הפעמים שלא הצלחתי להגיד לא רק בגלל לחץ עמיתים. בואו ללמוד להתמודד עם המוזיקה כאן: להגיד כן ל כל אחד מלחיץ. זה אנוכי. וזה בהחלט לֹא טוב לבריאותך הנפשית, הפיזית והרוחנית!

ידידי, הגיע הזמן שתתחיל להגיד לא. לא לאנשים שאתה לא אוהב, לא למסיבות שאתה אפילו לא מתחשק לך ובוודאי לא לפעילויות שלא הופכות אותך לאדם טוב יותר.פִּרסוּם

קדימה ותגיד לא, כי:

1. אתה לא חייב לאף אחד שום דבר.

בניגוד לדעה הרווחת, אתה לא באמת מחויב לעשות משהו למישהו.

בטח, הבוס שלך משלם לך כדי להיות פרודוקטיבי בעבודה ולהפיק תשואות אפקטיביות ויעילות, אבל אתה לא מחויב להיות בשיחתו בכל שנייה אחת בכל יום עבודה.

כן, אתה נשוי לבן זוגך לחיים ואתה אוהב אותו מאוד, אבל אתה לא מחויב להיות מושא גחמתו בכל פעם.

וכמובן, ההורים שלך גידלו אותך ועדיין אוהבים אותך, אבל אתה לא אמור לכופף את האמונות שלך רק כדי להתאים לאמונות הסטריאוטיפיות שלהם.פִּרסוּם

החיים הם לא יום במשרד שבו יש לך את כל החובות האלה להסיח את דעתך ולגרום לך להרגיש עסוק. זו הרפתקה מעשירה ומספקת שעליכם להתמודד בכדי להיות פרודוקטיביים ומוגשמים.

2. לעולם אינך יכול לשלוט בדעת כולם עליך.

לא משנה מה שתעשה, מה שתגיד, אנשים ישפוטו אותך בצורה הוגנת או קשה. אל תזיע את הדבר הקטן הזה. אל תתנו לזה להרוס לכם את היום.

אם אתה מבסס את החלטתך האם לומר כן או לומר לא על העובדה שאכפת לך ממה שאנשים אחרים יגידו, הפסק. זה לא שווה את כל הצרות.

3. אתה היחיד שיכול בֶּאֱמֶת לזהות את סדרי העדיפויות שלך בחיים.

האושר שלך יורכב מהבחירות ש אתה לעשות בחיים. אם אינך בטוח במשהו, אמור לו לא. אם אתה מהסס מכיוון שאתה יודע עמוק בתוך ליבך שאתה לא נפעם מדי מהרעיון, אמור לא.פִּרסוּם

אם זה לא באמת מה שאתה רוצה, תגיד לא. אף אחד לא יכול להגיד לך אילו פעילויות ספציפיות אתה צריך לעשות כדי להרגיש מאושרים ומלאים בחיים. אתה היחיד שיכול לעשות זאת בעצמך.

4. אתה האזרח מספר אחת שלך.

הרבה אנשים מתעלמים מהעובדה הזו אבל זה עדיין נכון: אתה האדם שההחלטות שאתה מקבל בחיים שלך מושפע בעיקר.

אם אתה מחליט לעשות משהו ולא מצליח לעקוב אחריו, אתה זה שיהיה הכי לחוץ. אם אתה אומר כן למסיבה שיכורה בשעה 11 בערב, אתה זה שיהיה לך הנגאובר מסיבי ועדר לקוחות זועמים למחרת. אם אתה אומר כן להתחייבות לכל החיים שאתה לא ממש מרוצה ממנה, אתה זה שתסבול נורא בטווח הארוך.

5. החיים עוברים הלאה.

החיים זורמים, הם זזים והם מתקדמים בין אם תגיד לא או לא. אתה יכול לבלות את שארית חייך בחיפזון, במעקב מהיר ובריצה כי אתה אומר כן כל הזמן ...פִּרסוּם

או שאתה יכול לבלות את חייך ברגיעה, נע בקצב עדין ומתענג על כל רגע כי אתה אומר לא לדברים שלא ממש חשובים.

זו השיחה שלך. תחיה את החיים שאתה רוצה! קבע את הגורל שלך. הכל יכול להתחיל אם אתה מבין שזה בסדר להגיד לא.