וידוי: האשימו אותי שאני נִזקָק ו נצמד על ידי חברות עבר כי הצרכים שלי במגע פיזי גבוהים יותר מזו של הגבר הממוצע. שום דבר לא גורם לי להיות מאושר יותר מאשר שאדם שאני אוהב יחזיק לי את היד, ישחק עם השיער שלי או יניח ראש על הכתף שלי. אני דורש הרבה מגע אישי כדי לתפקד בשמחה במערכת יחסים, ואני בסדר להודות בזה. היתרונות הבריאותיים של נגיעה הם רחבים ורבים, לכן ברצוני לשכנע אותך להגדיל את זמן החיבוק עם האהובים בחייך. אני מזמין אותך לשקול את שש הסיבות הראשונות שאתה צריך לגעת בהן.

מערכות יחסים מאושרות ומספקות יותר

אוקסיקונטין הוא הורמון מרגיש טוב שמגביר את האושר הכללי שלך. גופך משחרר אוקסיטוצין כאשר אתה מתכרבל עם אדם קרוב, אוחז חזק בבן / בת הזוג שלך, או מתחלחל במיטה. חיבוק משחרר גם אנדורפינים, נוירוטרנסמיטרים היורים במוחך וגורמים לך להרגיש נהדר. אם אי פעם עשיתם אימון מאתגר שגרם לכם להרגיש אנרגטיים ומוכשרים, או אכלתם חתיכת שוקולד מריר שנתנה לכם תחושת אושר, עליכם להכיר את התחושה השמחה שמייצרים האנדורפינים בגופכם.פִּרסוּם

מרגיש סקסי ומשפר את האינטימיות

האם שמת לב אי פעם שקצת התכרבלות עם בן / בת הזוג שלך מובילה לפעמים לעוד כמה פעילויות ענקיות שמאוד מהנות? תאמינו או לא, יש סיבה מדעית שהתכרבלות מובילה לאינטימיות טובה יותר בין יקיריהם! מגע פיזי עם אדם שאתה אוהב גורם לגופך לשחרר דופמין, הורמון המגביר את החשק המיני שלך.

לחזק את הקשר שלך עם האנשים שאתה אוהב

כאשר צרכי המגע שלך בגוף אינם מתקיימים, הקשר שאתה מרגיש עם יקיריך עלול לסבול. זוכר את ההורמון אוקסיטוצין שהזכרתי לעיל? הורמון זה ממלא תפקיד משמעותי בפיתוח קשר בין אם לילדיה. הקפידו לחבק את ילדיכם, לנשק את בן / בת הזוג שלכם ולתת לחיות המחמד שלכם שפשוף בבטן כדי לחזק את הקשר עם האנשים החשובים בחייכם.פִּרסוּם

שפר את בריאותך וחסינותך מפני מחלות

על פי מחקר משנת 2004 מאוניברסיטת צפון קרוליינה בצ'אפל היל, מגע פיזי עם בני זוג עלול להוביל להפחתת דופק. הגדל את יחס החיבוק שלך ותוכל גם לצפות לירידה בלחץ הדם, לירידה בקורטיזול ( הורמון לחץ הקשור לעלייה במשקל) , שיפור הריפוי, צמצום התשוקה והגברת החסינות.

הקל על לחץ וחרדה

מחקרים מראים כי זוגות שמתנשקים רק במהלך יחסי מין הם בעלי סיכוי מדהים לחוות מתח ודיכאון פי שמונה בהשוואה לאלו שמתרפקים על בסיס קבוע. נשיקות משחררות את האנדורפינים הרגשים-טובים של גופך ממש כמו התכרבלות, אז דאג שתתן לאהבתך נשיקה לפני שאתה יוצא החוצה מהדלת לעבודה: זה פשוט עשוי להפוך את היום שלהם!פִּרסוּם

הגוף שלך חושק במגע כמו שהוא חושק במים

המגע היה הראשון מחמשת החושים של גופך שהתפתח. תחושה זו הייתה חלק ממך מאז 6-9 שבועות לאחר ההתעברות, והיה החוש המפותח ביותר שהיה לך כתינוק שזה עתה נולד. מחקרים מצביעים על כך שבני אדם נולדים עם צורך במגע פיזי, ולכן לשלול ממך מגע זה לשלול מעצמך צורך להתפתחות הרגשית שלך ולרווחתך. זה לא אומר שאתה צריך לדלג מהעבודה כדי שתוכל להתכרבל במיטה ( למרות שאני לא מתכוון לשקר, אני מאמין שזה נשמע נפלא!), אבל עשרים שניות של מגע פיזי יכולות להעלות את מצב הרוח שלך עד 24 שעות. מי יכול להתווכח עם זה?

כבר משוכנע?

אני מקווה! אם שש הסיבות האלה שאתה צריך לגעת בהן לא שכנעו אותך, אני לא יודע מה יהיה. קצת מגע פיזי יעשה דרך ארוכה להפוך אתכם לבריאים יותר, מאושרים יותר, פחות מתח ויותר מוגשים. פשוט לחבק את יקיריכם כל יום יכול להגדיל את הקשר שלכם ברמה מדהימה. האם אתה הולך לחבק מישהו היום?פִּרסוּם