שתייה קרה בחוץ בזמן שתייה חמה! מומחים אומרים לנו כעת ששתיה חמה או חמה מועילה לנו הרבה יותר ממה שחשבו פעם. להלן 8 דברים מדהימים שיקרה כשתגיעו למשקה החם, ולא קר. רַק מים חמים בפני עצמה יש המון יתרונות.

1. תרגיש את היתרונות של הזעה

ביום חם אתה צריך להזיע. זו הדרך של גופך לשמור על קור רוח. חוקרים ב בית הספר לקינטיקה אנושית של אוניברסיטת אוטווה מצא כי ראיות מצביעות על היתרונות של שתייה חמה. הם גילו שמשקאות קרים לא גרמו לספורטאים להזיע מספיק ואתה צריך להזיע כדי באמת לשמור על קרירות הגוף. שתייה חמה יכולה לגרום לך להזיע וזה יותר מפצה על הטמפרטורה בפועל של המשקה.

ההודים שנוסעים ברכבותיהם ידעו על כך לאורך כל הדרך. תמיד הגישו ארוחות חמות אשר תמיד מלוות בתה חזק, חם ומתוק. הטמפרטורות ברכבת ומחוצה לה הן לעיתים קרובות כ- 45 מעלות צלזיוס!

אני הודי, אני בריטי. מיליארד הודים לא יכולים לטעות. הם שותים תה חם במזג אוויר חם. - Madhulika Sikka, מפיקה, מהדורת בוקר .

2. תפחית את הסיכון לחלות בסוכרת

מחקר של האגודה האמריקאית לסוכרת אומר כי אם יש לך פחית שתיה קרה ביום, זה יגביר את צריכת הסוכר שלך, שכן בכל המשקאות הללו יש יותר מדי פחמימות. לדוגמא, פחית אחת של שתיית פירות, סודה, תה קר, משקה אנרגיה או משקה ספורט תכלול ככל הנראה 150 קלוריות ו -40 גרם פחמימה. זה שווה ערך לפחמימות המכילות 10 כפיות סוכר באופן טבעי, כך שהגלוקוז בדם שלך יטיל.

עקוב אחר העצות כאן ב תחשוב שוב על השתיה שלך כך שתוכלו ללכת על תה חם או קפה לא ממותק. פירות טריים יעזרו לכם גם לשמור על צריכת המים ברמה הנכונה, גם כשהוא מתחמם.

3. אתה נהיה יותר ידידותי

מוזר אבל נכון, לדברי החוקרים ב- אוניברסיטת קולורדו בולדר . הם ביקשו מהמשתתפים לשפוט אדם בזמן שהם מחזיקים כוס קפה חמה בידיהם וכשהם אוחזים בפחית קפה קר. המשתתפים לא ידעו שהחזקת המשקה היא חלק מהמבחן. התוצאות הראו שכאשר אנשים החזיקו שתייה חמה, הם נטו לקבל תפיסות חיוביות יותר לגבי נדיבותם ואמפתיהם של אנשים אחרים. חבל שלא תוכלו להציע תה חם או קפה לחברי פאנלים לראיון כאשר אתם מתראיינים לתפקיד החלומי שלכם!

4. תוכלו לקבל הקלה רבה יותר בשיעולים ובהצטננות

כולנו יודעים שאין כמו שתייה חמה של תה או קפה, כשיש לנו קר או שיעול. לא תקבל הקלה כלל מפחית תה קר! אך האם יש לכך הסבר מדעי כלשהו?פִּרסוּם

כמה חוקרים במרכז הקרה המשותף ב אוניברסיטת קרדיף (בריטניה) היו נחושים לגלות. הם ניסו מותג ידוע של תפוחי עץ ודומדמניות שחורות. הם הציעו למשתתפים שתייה חמה או בטמפרטורת החדר. שניהם היו יעילים בהקלה על תסמינים אך הגרסה החמה הייתה ללא ספק המועילה ביותר.

יכולות להיות סיבות פסיכולוגיות, אך החוקרים התייחסו להשפעות הגופניות. הם גילו שהטעם המתוק החם משחרר תרכובות דומות למורפין במוח ובכך מקל על כאב ואי נוחות. העובדה האחרת הבלתי נמנעת היא שחום משפר כמעט תמיד את הטעם.

5. תגביר את חילוף החומרים שלך

דיאטנים רבים ממליצים לשתות מים חמים עם הארוחות שלך כאשר אתה בדיאטה. הסינים עושים זאת כל הזמן ומתפלאים על המנהג שלנו להגיש תמיד מים קרים בזמן הארוחות!

עכשיו אני יודע שמים חמים אינם חכמים כל כך מבחינת הטעם, אך הם מגרים את מרכזי ההנאה במוח וזה יכול לעזור לך ליהנות ממשקל עוד יותר. אין שום דבר רע בהוספת הטעם האהוב עליך כגון מיץ לימון . כמו כן השפעותיו יכולות להיות מועילות באמת מכיוון שהוא יכול להגביר את חילוף החומרים שלך, כך שיש סיכוי גבוה יותר לשרוף קלוריות בין הארוחות. ד'ר מייקל ב. וולד , מנהל שירותי תזונה ברפואה משולבת של הר קיסקו, הוא מומחה ששוכנע שמים חמים יועילו.פִּרסוּם

6. תהיה מוגן טוב יותר מפני זיהומים

כל משקה חם שהשתמש במים רותחים כבסיסו יהיה בריא יותר. הנה למה. הרתיחה מעקרת, ולכן כל החיידקים במים יוסרו לאחר הרתיחה. יש גם יתרון גדול נוסף. אתה יכול לעזור להפחית את כמות הרירית בסינוסים ובבטן שלך, ובכך להפחית את הנזק הפוטנציאלי שעלול להיגרם על ידי חיידקים או פטריות.

7. תהיה לך עיכול טוב יותר

יש ויכוח רב האם מים קרים או משקאות אחרים יכולים להאט את העיכול. הרפואה האיורוודית בהחלט דוגלת בשימוש במים חמים בארוחות כפתרון לעיכול רע ובחילה. אך אין לכך שום הוכחות מדעיות. אבל אם אתה שותה תה ג'ינג'ר חם עם הארוחות שלך, זה בהחלט יכול לעזור לעיכול שלך כמו אוניברסיטת מרילנד תביעות האתר.

לפני שנים נהגתי להמליץ ​​על תה ג'ינג'ר לחולי הלב המאושפזים שלי שיעזור להם בבעיות עיכול או בחילה. - ד'ר סינטרה, קרדיולוג

8. תוכלו להימנע מפגיעה בשיניים

כל אותן פחיות קרות של סודה ותה קר מלאות בסוכרים האינטראקציה עם הלוח על השיניים וסביבכם. מה שמיוצר הוא מעין חומצה שיכולה להרוס את אמייל השן שלך. על ידי הימנעות מכל המשקאות הקרים בפחית, אתה יכול לשכוח מחוט דנטלי או לצחצח שיניים בכל פעם שיש לך אחד מהם!פִּרסוּם

כפי שאתה יכול לראות, עדיף להימנע ממשקאות קרים במידת האפשר וללכת על המשקאות החמים והבריאים יותר שהזכרנו לעיל.

אשראי תמונות מוצג: תה בשירה / זהב / Tweetspeak דרך flickr.com