אני חושב שרובנו יודעים עד עכשיו שמים חיוניים להישרדותנו. קרוב לוודאי שכולנו גם שמענו רופאים אומרים ששותים בערך שמונה כוסות ביום הוא אידיאלי. עם זאת, מה שרוב האנשים לא יודעים זה שלמים חמים ומים חמים יש כמה יתרונות בלעדיים משלהם שפשוט לא תוכלו להשיג כששותים מים קרים.

להלן 12 יתרונות של שתיית מים חמים שמעולם לא הכרת:

1. ירידה במשקל

מים חמים נהדרים לשמירה על חילוף חומרים בריא, וזה מה שאתה רוצה אם אתה מנסה להשיל כמה קילו. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להתחיל את חילוף החומרים שלך מוקדם בבוקר עם כוס מים חמים ולימון . כבונוס נוסף, מים חמים יסייעו בפירוק רקמת השומן (המכונה גם שומן בגוף) בגופך.פִּרסוּם

2. עזרו לגודש באף ובגרון

שתיית מים חמים היא תרופה טבעית מצוינת להצטננות, שיעול וכאב גרון. זה ממיס ליחה וגם עוזר להסיר אותו ממערכת הנשימה שלך. ככזה, זה יכול לספק הקלה בגרון כואב. זה גם עוזר בפינוי גודש באף.

3. כאבי מחזור

מים חמים יכולים לסייע בהפחתת כאבי מחזור. לחום המים השפעה מרגיעה ומרגיעה על שרירי הבטן, מה שבסופו של דבר יכול לסייע בריפוי התכווצויות ועוויתות.

4. ניקוי רעלים מגוף

מים חמים הם פנטסטיים שעוזרים לגופך לנקות רעלים. כשאתה שותה מים חמים, טמפרטורת גופך מתחילה לעלות, מה שגורם לזיעה. אתה רוצה שזה יקרה כי זה עוזר לשחרר רעלים מהגוף שלך ולנקות אותו כמו שצריך. לתוצאות אופטימליות, הוסיפו סחיטת לימון לפני השתייה.פִּרסוּם

5. למנוע הזדקנות מוקדמת

יש סיבה שכדאי לך לנקות את רעלים מגופך: הם גורמים לך להזדקן מהר יותר. שתיית מים חמים עוזרת לתקן את תאי העור המגבירים את גמישות העור שלך ומושפעים מרדיקלים חופשיים מזיקים. לאחר מכן, העור הפגוע שלך הופך להיות חלק יותר.

6. למנוע אקנה ופצעונים

היתרונות לעור שלך רק ממשיכים להגיע. מים חמים מנקים את גופך עמוק ומבטלים את שורשי הסיבות לזיהומים הקשורים לאקנה.

7. בריאות וחיוניות שיער

שתיית מים חמים טובה גם להשגת שיער רך ומבריק. זה ממריץ את קצות העצבים בשורשי השיער שלך והופך אותם לפעילים. זה מועיל להחזרת החיוניות הטבעית של השיער ולשמירה על בריאותו.פִּרסוּם

8. קדם את צמיחת השיער

להפעלת שורשי השיער יש יתרון נוסף - צמיחה! המים החמים מקדמים את הפעילות השוטפת של השורשים ובהמשך מאיצים את צמיחת השיער שלך.

9. למנוע קשקשים

מים חמים שומרים על לחות בקרקפת ועוזרים להילחם נגד קרקפת יבשה או קשקשים.

10. שפר את זרימת הדם וקדם מערכת עצבים בריאה

יתרון חשוב נוסף בשתיית מים חמים הוא בכך שהוא משפר את זרימת הדם שלך, שחשוב לפעילות שרירים ועצבית תקינה. בנוסף, זה שומר על בריאות מערכת העצבים שלך על ידי פירוק מרבצי השומן סביבו.פִּרסוּם

11. עיכול טוב יותר

מים חמים מועילים במיוחד לעיכול. מחקרים הראו כי שתיית מים קרים במהלך הארוחה או אחריה יכולה להקשיח את השמן הקיים במזונות הנצרכים. זה יכול ליצור פיקדון שומן על הקיר הפנימי של המעי שלך, מה שעלול בסופו של דבר לגרום לסרטן המעי. עם זאת, אם תחליף את כוס המים הקרים בכוס חמה, תוכל להימנע מבעיה זו.

12. להקל על פעולות המעיים

לבסוף, מים חמים יכולים לעזור להפוך את תנועת המעיים שלך לסדירה, בריאה וללא כאבים.

התייבשות עלולה לגרום לבעיות כרוניות בעצירות. כאשר הצואה מצטברת בתוך המעי שלך, תנועת המעי הופכת איטית יותר. מומלץ תמיד לצרוך כוס מים חמים או חמים בכל בוקר כאשר הבטן ריקה. הוא מפרק את כל שאריות המזון והופך את תנועת החלקיקים לחלקה וכואבת פחות דרך המעי.פִּרסוּם

עכשיו שאתה יודע על היתרונות הרבים של מים חמים, אתה צריך להתחיל לשתות אותם היום. אם אתה מתקשה לשתות מספיק מים בכל יום, עיין במאמר זה: 13 דרכים יצירתיות לגרום לך לשתות יותר מים

אשראי תמונות מוצג: מניית מניות דרך stocksnap.io