לכל אחד יש את ההרגלים המועדפים עליו להגברת הפריון. הגדרת שולחן העבודה שלך, שגרת הבוקר והתזונה משחקים תפקיד. אבל יש דבר שכולם מסכימים שיכול לחולל שינוי: התמקדו במוזיקה.

פעימות מרגיעות יכולות להרחיק את הסחות הדעת, בכל מקום שאתה נמצא וכל מה שאתה עושה. בין אם אתה מנסה להטביע מכסחות או פשוט להיכנס לחריץ, שים זוג אוזניות. מוזיקה יכולה לעשות את כל ההבדל במיקוד שלך.

עם זאת, לא כל המוזיקה תורמת באותה מידה לפרודוקטיביות. אתה צריך להיות זהיר לגבי מה שאתה מקשיב. ביצוע עבודה דורש צלילים שונים מאוד מאשר להתאמן.

אם אתה צריך קצת יותר עזרה כדי להיפטר מהסחות דעת, עיין במדריך החינמי של Lifehack סיים את הסחת הדעת ומצא את המיקוד שלך . במדריך זה תלמד את הטכניקות הפשוטות להישאר ממוקד ולהגביר את התפוקה.תפוס את המדריך החינמי שלך כאן.

מאמר זה ידריך אותך בבחירת המוסיקה הטובה ביותר לפרודוקטיביות, כמו גם רשימת שירים שיעזרו לך להתחיל.

תוכן עניינים

1. כיצד לבחור את מוזיקת ​​הפוקוס הטובה ביותר בעצמך
2. בניית רשימת השמעה מושלמת של מוסיקת פוקוס (עם המלצות)
3. מוכן, מוכן, משחק
4. טיפים נוספים לשיפור המיקוד שלך

כיצד לבחור את מוזיקת ​​הפוקוס הטובה ביותר בעצמך

עם כל כך הרבה ז'אנרים ואמנים שם, יש הרבה מוזיקה לבחירה. לפני שתלחץ על play, זכור את ההנחיות הבאות:

1. מקל עם אינסטרומנטלי

שירים ללא מילים בתוכם מקלים על המיקוד. מילים יכולות להסיח את דעתך ממה שאתה מנסה להשיג כי אתה עלול לערבב בין המילים למה שאתה מנסה לקרוא. אם אתה כותב משהו, אתה עלול למצוא את עצמך מקליד את המילים במקום זאת.

אינטליגנציה ומוזיקה אינסטרומנטלית הם בקורלציה, אולי בגלל שמוזיקה אינסטרומנטלית פחות פולשנית.^[1]מוסיקה אינסטרומנטלית נוטה לדעוך ברקע, ומעניקה לך קצב מבלי למשוך את דעתך מהמשימה העומדת על הפרק.

הרחק מגירסאות אינסטרומנטליות לשירים שאתה מזהה. קל למלא את החסר עם המילים אם כבר התחייבתם לזיכרון.פִּרסוּם

עם זאת, ניתן לעשות כמה חריגים. קריאייטיבים שמפיקים קטעי וידאו או אודיו עשויים להעדיף רצועות שמביאות את מיצי היצירה שלהם, מילים וכל. עם זאת, אם אתה מוצא מילים שמסיחות את דעתך, חזור למנגינות אינסטרומנטליות.

2. קח את זה בקלות

לא כל מוסיקה אינסטרומנטלית רגועה ומרגיעה. מוסיקת פוקוס צריכה להיות, עם זאת. לכן, היזהרו משירים אינסטרומנטליים קולניים ומגרים מדי. נפחים וטמפרטורות גבוהים יכולים לעבד אותך כשאתה צריך לשמור על קור רוח.

שוב, כמה תפקידים יכולים לייצר חריגים. פועלים פיזיים יכולים להשתמש במנגינות רעבניות יותר בכדי לשמור על אנרגיות. מנגינות רגועות אמנם פועלות בצורה הטובה ביותר עבור אלה בתפקידים מבוססי שולחן, אך אל תתקצינו מדי. משהו מרגיע מדי עלול לגרום לך להרגיש עייף, ופיהוק כל היום הוא לא בדיוק הדרך לפרודוקטיביות.

3. בחר מוסיקה שאתה נהנה ממנה

בסופו של יום, מוזיקת ​​הפוקוס הטובה ביותר היא מה שאתה נהנה ממנו. אם אתה שונא מוסיקה קלאסית, אל תרכיב רשימת השמעה קלאסית רק בגלל שנקלעת למחקר על היתרונות שלה.^[שתיים]הסלידה שלך מהמוזיקה תסיר את התפוקה שאחרת היית יוצא מהאזנה לה.

אל תפחד לנסות משהו חדש. אם מעולם לא עבדת בזמן שהאזנת לג'אז, מדוע לא? שמור שירים שאתה אוהב להאזנה מאוחרת יותר. עם הזמן תבנה רשימת השמעה של מוזיקת ​​פוקוס מנוסה ונכונה.

4. עדכן את ההתקנה שלך

לפני שתסתבך למנגינות הפרודוקטיביות שלך, וודא שיש לך את הציוד הנכון. השקיע בשירות הזרמת מוזיקה כדי שלא תצטרך להאזין למודעות. קנו אוזניות המבטלות רעש כדי למנוע הסחת דעת של עמיתים לעבודה שלכם.

מוזיקת ​​פוקוס עוסקת בסך הכל באווירה. כל מה שמפריע לזרימה שלך - בין אם זה איכות צליל ירודה או סטרימינג תקלה - צריך ללכת.

צפו להוציא לפחות 100 דולר על אוזניות או רמקולים. עבור שירות הזרמת עצמו, Spotify Premium הוא הסטנדרט שעומד על 9.99 דולר לחודש. Slacker, Apple Music ו- YouTube Music פופולריים גם כן.

בניית רשימת השמעה מושלמת של מוסיקת פוקוס (עם המלצות)

עכשיו שאתה יודע מה לחפש במוזיקת ​​מיקוד ואיך להאזין, הגיע הזמן לבנות את רשימת ההשמעה שלך. התחל בעבודה עם ז'אנרים, אמנים ושירים חלקים ואינסטרומנטליים אלה.פִּרסוּם

1. Chillhop Music

לערוץ היוטיוב הזה יש כמעט 3 מיליון מנויים. הקליפים שלה פועלים 24/7 וכוללים פעימות נהיגה אך מרגיעות.

רוב השירים בערוץ זה נכנסים לקטגוריה בשם לופי היפ הופ, סוג של R&B אלקטרוניים. שלא כמו היפ הופ מסורתי, שירי היפ הופ לופיים עוקבים אחר דפוס איטי ויציב המשרה מיקוד ורגיעה.

ניתן להזרים פלייליסטים של Chillhop גם ב- Spotify, Soundcloud ו- Bandcamp. אמנים פופולריים כוללים nymano, No Signal ודגים מנומנמים.

2. אנדי מקי

אנדי מקי הוא גיטריסט אקוסטי שהתפרסם לאחר ש- Drifting, אחד משיריו המוקדמים, הפך לוויראלי ביוטיוב. Drifting מדגים את טכניקות הגיטרה היצירתיות והשקטות שנמצאו בשאר המוסיקה של מקי.

כיום מקי יש שישה אלבומים של גיטרה אקוסטית בעיקר. אחת הקטעים הפופולאריים ביותר של מקי, רילין, היא דוגמה מושלמת לסאונד המרגיע אך עם זאת האופטימי.

3. שלישיית ג'ון באטלר

להקת ג'ון באטלר טריו הפכה פופולארית לאחר שהוציאה את אושן, להיט משנת 2012 עם יותר מ -50 מיליון האזנות ביוטיוב.^[3]כבד על גיטרה אקוסטית, אושן הוא בלדה מורכבת שמתפוגגת וזורמת כמו האוקיאנוס עצמו.פִּרסוּם

השלישייה ג'ון באטלר, הידועה בשינויים שוטפים במפתח ובמצב הרוח, מוכיחה ששירים מהירים יכולים להוות מוזיקת ​​מיקוד נהדרת. השירים הארוכים של הקבוצה - האורך של האורך 12 דקות - פחות מפריעים לפרויקטים ארוכים. שני מועדפים נוספים של שלישיית ג'ון באטלר הם Betterman ו- Spring to Come.

4. רדיו קלאסי בפנדורה

מוזיקה קלאסית היוותה מזה זמן רב מצרכי חובבי מוזיקה המעוניינים לבצע עבודה. התחנה הקלאסית של פנדורה כוללת שילוב נהדר, מבטהובן ועד אמנים מודרניים כמו מריה קאלאס וחורחה בולט.

פנדורה יש תחנות רדיו לכל ז'אנר שאפשר להעלות על הדעת. אתה יכול ליצור רשימות השמעה המבוססות על ז'אנר, אמן או אפילו שיר ספציפי.

אַחֵר אפליקציות מוזיקה להציע רשימות השמעה ותחנות רדיו דומות אליהן אתה יכול לפנות לצורך תיקון המוסיקה הקלאסית שלך. ממנגינות כבדות לפסנתר ועד קונצ'רטים לכינור, תוכלו למצוא הרבה מה להעלות את האוזניים.

5. פסקול שודדי הקאריביים

פסי קולנוע מלאים במוזיקת ​​פוקוס מדהימה. אחת הפייבוריטיות שלי היא סדרת שודדי הקאריביים, שהיא תוססת והרפתקנית אבל לא בפניכם.

אם אתה אוהב את מה שאתה שומע, הנס צימר, המוח מאחורי הפסקול של שודדי הקאריביים, עבד על מגוון עצום של סרטים. צימר הרכיב גם את פסי הקול של האביר האפל, בין הכוכבים וההתחלה.

דבר אחד שיש להיזהר ממנו עם מוזיקה קולנועית הוא אסוציאציות. עד כמה שהפסקול של שודדי הקאריביים הוא איקוני, אם אתם חושבים על ג'ק ספארו במקום על איזון בין גיליונות אלקטרוניים, כנראה שתעברו לשיר חדש.

6. אגדת הפסקול של זלדה

פִּרסוּם

נקודה חמה נוספת למוזיקה אינסטרומנטלית היא משחקי וידאו. אם אינך בטוח מאיפה להתחיל, עיין בבחירות מתוך אגדת זלדה.

כל מי ששיחק במשחקי אגדת זלדה יזהה מיד את מה שהוא שומע. פסקול קליל, אוורירי ומלא יראה. מקלדות, נבלים וחלילים מופיעים באופן בולט.

למרות שתוכלו להשקיע שעות בהאזנה למוזיקה של אגדת זלדה, אל תשכחו משירים בהפקת אוהדים בז'אנר הזה. קהילת משחקי הווידיאו חזקה, וניתן למצוא יצירות חוזרות אינסטרומנטליות לפסקולי המשחקים האהובים עליכם בכל רחבי האינטרנט.

7. צלילי טבע ורעש לבן

ז'אנר זה אולי מרגיע מדי עבור חלקם, אך אחרים מעדיפים מוזיקת ​​פוקוס פחות מובנית. נשמע כמו רעמים, רוח ומים זורמים יכול להסיע אותך למקום שקט ואידילי כדי לבצע עבודה.

סוג אחד של רעש לבן שיש להימנע ממנו הוא צלילים הקשורים לעיר. גם ללא מילים, צופרים בקרניים או קהל מפטפט עלולים להסיח את הדעת.

יתרון של סוג זה של מוזיקת ​​פוקוס הוא שניתן להגדיר אותה בלולאה. אם אתה מוצא מסלול שאתה אוהב, קדימה והעלה אותו לחזור. כשזה מתחיל מחדש, אפילו לא תשים לב.

מוכן, מוכן, משחק

החלק הטוב ביותר במוזיקת ​​פוקוס הוא ששום דבר אינו מוגבל. יש אנשים שעובדים טוב יותר בהאזנה למנגינות של טום פטי מאשר במוזיקה אינסטרומנטלית, וזה בסדר. מה שחשוב הוא שזה מניע מבלי להסיח את הדעת.

כדי לבטל את הנעילה של רמת הפרודוקטיביות הבאה שלך, הקדש כמה שעות לחיצה באתר המוזיקה הזורם המועדף עליך. אתה תעשה לעשות יותר והכי טוב, תוכלו ליהנות מכל דקה ממנו.

טיפים נוספים לשיפור המיקוד שלך

• מוסיקה פרודוקטיבית לפוקוס (פלייליסטים מומלצים)
• כיצד לשפר את המיקוד: 7 דרכים לאמן את המוח שלך
• כיצד לשפר את הריכוזים ולחדד את תשומת הלב בעבודה
• כיצד להגביר את המיקוד הנפשי ולהישאר חד

אשראי תמונות מוצג: Lala Azizli דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות