תאר לעצמך את זה: אתה במסיבה. כמה מהאנשים שאתה מכיר די טוב, רובם מכרים קלים והשאר מעולם לא. איך אתה מתקשר?

האופן שבו אתה רואה ומגיב למצבים חברתיים הוא האינדיקטור העיקרי לשאלה אם אתה מופנם או מוחצן.

מה ההבדל בין מופנם למוחצן?

ישנן תפיסות מוטעות פופולריות סביב המופנמות והמוחצנות. ובגלל זה, מופנמים, במיוחד, לעתים קרובות לא מובנים בצורה לא נכונה. לעתים קרובות הם ממותגים כביישן, מרוחק ואפילו א-חברתי. בעוד שמוחצנים מתוארים כמבעבעים, ידידותיים, כריזמטיים ומהנים.פִּרסוּם

אך חשוב להבין זאת מופנמות ומוחצנות אינם טיפוסי אישיות כשלעצמם - אלא הם חלקים חשובים בפאזל האישיות. הם גם לא שתי האופציות היחידות - יש ספקטרום שלם של מופנמות ומוחצנות, וכמעט אף אחד לא מופנם או מוחצן טהור. למעשה, המדע טבע מונח חדש לתיאור אלה המציגים תערובת אחידה של תכונות הן ממבוא והן ממוחצנים; הם ה אמיברט.

מאת: ג'וזף בנינגטון-קסטרו

מהם הגורמים למופנמות ומוחצנות?

מַדְעָן מאמינים שהגורמים למופנמות ולמוחצנות נעוצים במוח ובאופן בו הוא מגיב דופמין . דופמין הוא נוירוטרנסמיטר המסייע לוויסות מערכת ההנאה והתגמול במוח. זה מאפשר לנו לזהות תגמולים ולעבור לעברם. זה חלק ממערכת ההדרכה לרגשות שלנו.

במצבים חברתיים מגרה את המוח המוחצן. הוא רואה באינטראקציה החברתית מתגמל ומגיב ככזה. המחשבה על אינטראקציה חברתית חיובית מציפה את המוח בדופמין ומניעה את המוחצן לקראת אינטראקציה כשהוא מבקש לקבל תגמול.פִּרסוּם

מרכז ההנאה של מוח מופנם מתפקד באותה צורה - אך עם הבדל אחד מאוד מובהק. למוחצנים יש רשת תגמולים דופמין פעילה יותר מאשר למופנמים - כלומר מוחצנים זקוקים ליותר דופמין כדי להרגיש הנאה. כשדופמין מציף את המוח המופנם, המופנמים חווים אמנם את תחושת ההתרגשות אך הוא מלווה בתחושת המום.

ד'ר מרטי אולסן לייני מסביר בספרה היתרון המופנם: כמה אנשים שקטים יכולים לשגשג בעולם מוחצן, למופנמים, יותר מדי דבר טוב באמת יותר מדי. הם חשים מגורה יתר כאשר דופמין מציף את מוחם.

המוח המופנם מגיב יותר למוליך העצבי, אצטילכולין. כמו דופמין, גם אצטילכולין מקושר למרכז ההנאה של המוח. ההבדל הוא שאצטילכולין גורם לנו להרגיש טוב כשאנחנו פונים פנימה. זה מעצים את היכולות שלנו לחשוב לעומק, לשקף ולהתמקד בצורה אינטנסיבית רק בדבר אחד למשך תקופה ארוכה.פִּרסוּם

מחקרים מראים לנו שלמערכת העצבים של כולם יש שני מצבים: פרה סימפטטית ו אוֹהֵד . כאשר אנו משתמשים ב- פרה סימפטטית בצד (המכונה הצד המנוח והעיכול), אנו מרגישים רגועים וממוקדים פנימה. גופנו חוסך באנרגיה ונסוג מהסביבה; השרירים נרגעים, האנרגיה מאוחסנת וקצב הלב ולחץ הדם שלנו מאטים. ה אוֹהֵד הצד (aka מצערת מלאה) מכניס אותנו למצב של לחימה או מעוף. הלחץ והדופק שלנו גבוהים, אנו ערניים ונכונים לפעולה.

אינטרוברטים משגשגים כאשר הם פועלים במצב פרה-סימפתי. זו הסיבה לרצון המתמיד המופנם צריך להיות לבד. הרצון והפנסיה שלהם לעסוק בפעילויות שקטות ומתחשבות הרחק מאחרים אינם התנהגות א-חברתית או מצבי רוח. זהו צורך פיזיולוגי שיש להם שמונע על ידי הכימיה והמוח שלהם בתפקוד.

כאשר המופנמים נשללים מזמנם הבודד הם יכולים לחוות:פִּרסוּם

• עייפות
• תשישות נפשית ופיזית
• חוסר יכולת להתרכז
• נִרגָנוּת
• חרדה מוגברת
• דִכָּאוֹן

הגורמים למופנמות ולמוחצנות קשורים ישירות לאופן בו המוח שלנו פועל ומגיב למוליכים עצביים. אז הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות עבור המופנם שזקוק לעצמם זמן הוא להשאיר אותם לבד.