לבקש את אותו הדבר שוב ושוב זה לא כיף לאף אחד. חזרה על עצמך גורמת לך להרגיש נדנדה וגורמת להם להרגיש רע עם עצמם. שלא לדבר על זה, זה משגע את שניכם.

אז איך שוברים את מעגל הנדנוד?

ללמוד איך להפסיק לנדנד ולהתחיל לדבר אינו מסובך כמו שזה נראה. הכל קשור לפתיחת קווי התקשורת האלה ולהתאמת הציפיות שלך.

המשיכו לקרוא במשך 6 צעדים פשוטים כיצד להפסיק לנדנד וללמוד כיצד לפתוח דיאלוג בריא עם בן / בת הזוג.

1. צפה במילים שלך

זה טבעי להרגיש נרגש אם אתה מרגיש שבן הזוג שלך לא מושך את משקלם בבית, אבל הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להעמיד את בן / בת הזוג שלך במגננה. איך תוכלו להימנע מכך? במילים פשוטות, הקשיבו לדרך בה אתם מבקשים עזרה מבן / בת הזוג.

איך אתה חושב שאתה אומר דברים: מותק, אודה לך מאוד אם תעשה כלים בזמן שאני בעבודה.

איך אתה בעצם אומר דברים: איך אתה כל כך מודע שאתה אפילו לא רואה את הכלים האלה נערמים בזמן שאני בעבודה?פִּרסוּם

כפי שאנו רואים מדוגמה זו, דבריך ואופן הגשת הבקשות של בן / בת הזוג שלך חשובים. במקום לגרום להם להרגיש אשמה או זלזול, ניסח זאת בצורה שגורמת להם להרגיש טוב.

אני מאוד אודה לעזרתך עם ...

זה תמיד גורם לי להרגיש טוב כש ...

אתה הגיבור שלי כשאתה ...

הפותחים לעיל הם התחלה מצוינת לשיחה.

2. אל תאמין בקריאת מחשבות

לגברים ולנשים יש הרגל נורא להאמין שאחרי זמן מה בן הזוג שלהם מכיר אותם כל כך טוב שהם צריכים להיות מסוגלים להבין מה הם רוצים מבלי שיצטרכו לספר להם. זו מחשבה חמודה אך לעיתים נדירות היא נכונה.

כל מטפל בנישואין יגיד לך שבן הזוג שלך לא יכול לקרוא את דעתך. אם אתה זקוק למשהו מהם, עליך ללמוד לבקש אותו.^[1] פִּרסוּם

אתה יכול להתחיל בשליחת רמזים קטנים שאתה רוצה X או Y, אבל אם הם לא יתפסו עד שתגיע ל- Z, הגיע הזמן להתחיל לתקשר עם דבריך.

לא רק שזה חוסך מבן / בת הזוג ממשחק ניחושים, אלא גם חוסך לך תסכול רב.

3. קבל את זה להחלטה משותפת

אחת הדרכים להפסיק לנדנד ולהתחיל להיות פרואקטיבית היא על ידי מעורבות בת הזוג שלך.

פתרון בעיות אינך צריך לעשות לבד. כשאתה נשוי או במערכת יחסים רצינית, אתה שותף, ולא הורים זה לזה.

מה העבודה שלך לא: לומם את בן / בת הזוג שלך ואומר להם מה לעשות.

מה התפקיד שלך: להתכנס כזוג ולעבוד בפתרון סכסוכים בריא. זהה את הבעיה שאתה נתקל בה בצורה מכובדת ואז בקש מבן / בת הזוג לשקול כיצד לפתור את העימות.

המפתחות לפתרון בעיות נהדר הם אֶמפַּתִיָה , תקשורת, והקשבה אחד לשני.פִּרסוּם

4. עברו קורס נישואין

הצורך לנדנד מסתכם בחוסר מהותי בתקשורת במערכת יחסים.^[שתיים]כששני בני הזוג פתוחים וכנים לגבי צרכיהם, השיחה זורמת, והשותפים מחפשים דרכים לעזור אחד לשני - במקום שיגידו להם לעשות זאת.

במקום לראות מטפל בנישואין, מדוע לא לעבור קורס נישואין?

יש הרבה קורסים מקוונים שנועדו לעזור לזוגות להבין אחד את השני טוב יותר. הנושאים הנלמדים בקורס נישואין מקוון פופולרי כוללים הצבת יעדים משותפים כזוג, בניית חמלה ואמפתיה, שליטה באומנות התקשורת, אינטימיות, יצירת מסורות ושיתוף.

5. גרום לשותף שלך לשמוע אותך

אף אחד מבני הזוג אינו רוצה לנדנד, והטיעון יכול להיות שאם בן הזוג או הילד יעשו את מה שהם ביקשו בפעם הראשונה, הם לא יצטרכו להמשיך ולהעלות את זה, מה שלמעשה מפסיק לנדנד.

נקודה הוגנת!

אך בדרך כלל נבל לאנשים לא מבצע את העבודה - אז איך אתה גורם למישהו להקשיב מבלי לנדנד להם?

הדרך הטובה ביותר לגרום לבן / בת הזוג להקשיב לך ולהימנע מלהגיע לקורס נישואין לזוגות על סף הרס היא לגרום להם לראות דברים מנקודת מבטך.^[3]התייחס למצבך למשהו שהם יכולים להבין.פִּרסוּם

אמא ועקרת בית אחת בבית עבדו קשה בכדי לשמור על מסודר ומסודר בביתה, אך בעלה של עובד הבניין היה חוזר הביתה ועובר ברצפות העץ הטריות שעליו נגלו. היא ביקשה ממנו להוריד את מגפיו שוב ושוב, אך נראה שהוא מעולם לא יכול היה לבצע.

יום אחד אמרה לו, לשמור על ניקיון הבית זה התפקיד שלי, בדיוק כמו לעשות גבס זה התפקיד שלך. כשאתה חוזר הביתה ועובר בבית עם המגפיים שלך אחרי שרק סיימתי לנקות אותו, כאילו הגעתי לאתר הבנייה שלך וקרעתי את קיר הגבס שהצבת באותו יום. אתה רואה איך יכולתי למצוא את זה מתסכל?

האישה השתמשה בדוגמה שהבעל יכול היה להבין, וכך הוא הפך אמפתי יותר לרצונותיה.

6. עשו זאת בעצמכם, אם אפשר

כמו שאומרים, אם אתה רוצה שמשהו ייעשה נכון, עשה זאת בעצמך.

כדי להפחית את הנדנדות, שאל את עצמך האם מה שאתה עומד לומר כדאי להתעצבן והאם כדאי לקחת את המשימה לידיים שלך.

בטח, זה יהיה נחמד אם בן הזוג שלך ימלא את שקית הקומפוסט כדי שלא תצטרך לעשות את זה, אבל בפעם הבאה שאתה מתכונן לנדנד על זה, שאל את עצמך: האם שקית קומפוסט שווה להתחיל במלחמת העולם השלישית על?

אם אתה רוצה לשבור את מעגל הנדנוד מבלי להסתיים במשרד של מטפל בנישואין, עליך ללמוד כיצד לנסח מחדש את בקשותיך. דבר בכבוד ועבד על בניית אמפתיה במערכת היחסים שלך. קורס נישואין יכול גם לעזור לבנות תקשורת ולעבוד על כישורי פיתרון הסכסוכים שלך.פִּרסוּם

מחשבות אחרונות

תקשורת היא המפתח לכל מערכת יחסים, והיא חשובה במיוחד עבור השותפים. לפעמים, אדם עלול להרגיש שהוא מתקשר כראוי, מבלי שהוא מודע לכך שבן הזוג שלו כבר שומע אותם מנדנדים. 6 הטיפים הללו יעזרו לכם להפסיק לנדנד ולתקשר טוב יותר עם בן / בת הזוג.

למידע נוסף על תקשורת עם השותף שלך טוב יותר

• 17 טקטיקות לשיפור דרסטי של תקשורת במערכות יחסים
• כיצד לתקשר בצורה יעילה בכל קשר
• כמה עצות אוהבות הופכות לנשק שהורג מערכות יחסים

אשראי תמונות מוצג: מילאנו פופוביץ 'דרך unsplash.com

התייחסות