התת מודע הוא דבר מסתורי. למעשה, יש עדיין הרבה שמדענים לא מבינים לגבי אופן פעולתו של מוחנו / מוחנו. אני יודע שמניסיון יש דרך לנצל את תת המודע שלך, או את האינטואיציה שלך, ולתת לו לעזור לך לפתור כל בעיה.

אולי עלי לומר בשלב זה: אני לא נוירולוג. עם זאת, חקרתי כיצד המוח שלנו עובד, קראתי ספרים ומאמרים בנושא ועשיתי כמה ניסויים על עצמי. שפן ניסיונות, כן. מומחה, לא. תן לי לשתף את מה שלמדתי.

למרות שהמוח שלנו הוא עמוד התווך, זה לא החלק היחיד במערכת העצבים שלנו. יש לנו עצבים הנובעים מהמוח ומעמוד השדרה לכל חלק אחר בגופנו. יש גם אשכולות של נוירונים - כמו מיני מוח - בלב ובמעיים שלנו; לכל אחד מהם מערכת עצבים פנימית משלהם אשר מתקשרת רבות עם המוח.

האינטואיציה שלנו (או התת מודע) קשורה איכשהו לכל זה; זוהי האינטליגנציה הלפני אחרונה בגופנו. תוך התחשבות בכל זה,

מפתח 1: אחיזה צמודה יותר לצורך זקוק לפיתרון אינה עוזרת לפיתרון להגיע.

למעשה, ככל שתשתדל יותר, נראה שהפתרון לוקח יותר זמן לעלות על הדעת. עליכם למצוא דרך לשחרר את החיפוש אחר הפיתרון ואת האובססיביות להיעדר אחד. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לעשות זאת.פִּרסוּם

הסיח את דעתך.

לאחר שביליתם זמן מה בניתוח המצב, עריכת רשימות של יתרונות וחסרונות, שיחה עם אחרים ועם כל פעילויות טיפוסיות אחרות לקבלת החלטות, הקדישו פסק זמן ועשו משהו כדי להסיח את דעתכם ולמנוע מעצמכם אובססיביות.

אני מוצא שלצאת לטיול (או לרוץ) או לעשות תחביב זה מספיק פעילות גופנית מספיק כדי לשמור על פעולתי במוח ובכל זאת לספק הסחת דעת מספקת כדי שאוכל לנתק את הבעיה. צפייה בטלוויזיה אינה פיתרון טוב שכן היא מרווה את מערכת העצבים שלך ולא נותנת לה לנוח.

נסה לשחק כמה משחקי מוח למציאת תבניות.

התשובה שם. המוח שלנו מצוין לראות דפוסים. אלה יכולים להיות בסביבה הפיזית שלנו או בחיים הפנימיים שלנו.

השתמש ביכולת זו על ידי הזכרת לעצמך כי המוח שלך נראה התשובה, זה רק עניין של זמן. תמיד יש פיתרון.

אתה לא צריך למצוא הפיתרון, אתה רק צריך לתת לו לבוא.פִּרסוּם

שחרר את הלחץ על לוחות הזמנים.

אם אתה צריך את התשובה הזו כרגע, עם מועד אחרון שמסתמן וגורם לך לדאגה, תת המודע שלך כנראה לא יצליח לעבור. אתה חייב למצוא דרך לדחוס את המתח הזה.

נהגתי להלחץ לא מעט על היותי בזמן, עד שהבנתי שהחיים הם לא זמן כמו שהם תִזמוּן. אני משתמש במנטרה הכל יקרה בתזמון מושלם ובזכר זמני שהיה נכון.

לדוגמא, פעם אחת איחרתי לפגישה, אך גם האדם השני ושנינו הגענו בדיוק באותה שעה - זה היה מושלם וכל הלחץ שלי היה מיותר.

תזמון חשוב תמיד מהשעון. הפתרון המושלם שלך יגיע אליך בזמן המושלם.

מפתח 2: להירגע ולהיכנס לאווירת ההערכה.

כפי שכבר דנו, ככל שאתה לחוץ יותר, כך יש פחות סיכוי שתשמע מתת המודע או מהאינטואיציה שלך. מערכות העצבים שלנו עובדות טוב יותר כשאנחנו מאושרים ונינוחים - אנו זוכרים דברים טוב יותר, אנו מעבדים מידע טוב יותר, אנו מקבלים החלטות טובות יותר ואף מקשיבים טוב יותר. הדרך הטובה ביותר להיות מאושרים ונינוחים היא להתמקד בהערכה.פִּרסוּם

שמעת על מתמטיקה בלב? חוקרי הלב במתמטיקה הראו כי קצב הלב והאותות החשמליים שלנו משתנים במידה רבה עם הרגשות שלנו, והאותות ההרמוניים והמושלמים ביותר מגיעים כאשר אנו מתמקדים במחשבות מרוממות כמו אהבה, שמחה והערכה.

הערכה היא אווירה מובהקת מאוד של הכרת תודה מאושרת וזוהרת, ולב ומערכת העצבים שלנו פועלים בצורה חלקה ויעילה ביותר כאשר אנו נמצאים במצב זה. אתה יכול גם לשפר את מצב המוח-גוף שלך על ידי מדיטציה, מה שעוזר גם לנקות את העומס של התודעה.

מפתח 3: היו מוכנים לפיתרון שיגיע.

לאחר שנקטתם בצעדים אלה, היו מוכנים לתעד מהו הפיתרון או ההשראה שלכם.

קבל משטח פתק.

לעתים קרובות אני שומר פנקס ועט ליד המיטה ושמתי לב שהרעיונות הכי טובים שלי והפתרונות הכי השראתיים הגיעו אלי בדקות הראשונות של ערנות - לעתים קרובות לפני שאני בהכרה מלאה.

אני צריך לרשום אותם מיד, כי למרות שאני אומר לעצמי שזה רעיון כל כך מדהים, לא יכולתי לשכוח את זה, אני כן. תאמין לי על זה.פִּרסוּם

שמור מקליט שמע פשוט

שמור מקליט שמע פשוט (או אפליקציה בטלפון החכם שלך) מוכן בכדי לתפוס השראה שתקבל בזמן הנהיגה.

כתבתי כמה פוסטים בבלוג בדרך זו, על ידי דיבור על הרעיונות. רק וודא שכל יישום או מכשיר שבו אתה משתמש לא יהפכו אותך לנהג מוסח - עליו להיות מופעל על כפתור אחד.

כתוב כל מה שעולה בדעתך

אם הפתרון שלך מגיע בזמן שאתה נמצא ליד המחשב שלך, היה מוכן לסגור או להסתיר את כל האפליקציות האחרות הפועלות ולפתוח עורך טקסט פשוט. נשמו עמוק והתחילו להקליד.

למעשה, אתה יכול אפילו לשבת ליד המחשב שלך במשך זמן קבוע מראש בכל יום (חסימת זמן) ולתכנן להקליד רק את מה שעולה בדעתך. לאחר מספר דקות תת המודע שלך יתחיל לפרוץ דרך, במיוחד אם אינך מגביל את הרעיונות שלך.

מה אם תסתכל על הבעיה הזו לגמרי מבפנים ומבחוץ? מה דעתך להתמודד עם זה מנקודת הסיום, במקום להתחיל במקום שאתה נמצא? אילו תשובות מחוץ לקופסה עולות בראשך? מה עלול לקרות אם היית עושה את הדבר המדויק שאתה מפחד לעשות? איזה דבר בלתי צפוי לחלוטין יכול בסופו של דבר להיות הצופן למסר המקודד שלך? האם אתה מחפש פיתרון שגורם לך להרגיש בדרך מסוימת? אם כן, מה עוד יכול לתת לך את התחושה שאתה מחפש? האם יש פיתרון ברור ממנו נמנעים?פִּרסוּם

הפיתרון יגיע בתזמון הנכון שלו. אל תילחץ אם זה לא מיידי. המשך להשתמש בעקרונות שלמעלה ואל תתפלא כאשר תת המודע שלך מתחיל לעבור.

אשראי תמונות מוצג: לורנץ קלינהיידר דרך unsplash.com