אוקיי, אז התא שלך משעמם, לא היה לך דייט טוב במה שנראה כמו עשרות שנים וכל יום הוא אותו ישן, אותו ישן ללא שום דבר שקורה כדי לגרום לך להרגיש שקמה ונרגשת.

ברור שזו לא דרך לחיות.

אבל המפתח להשגת החיים שאתה רוצה הוא לבצע שינויים בשגרה שלך ולבעוט בהם קצת **, כך שהימים שלנו לא עוברים כמו ביל מורי ביום הגראונדוג - חווים את אותו הדבר שוב ושוב , יום אחרי יום תופת.

בפחות זמן ממה שלקח למורי ללמוד את שיעורי החיים של יום גראונדהוג, אתה יכול לעשות את אותו הדבר, ולהתחיל את הכדור להתגלגל על ​​חיים חדשים ומשופרים שנראים בהירים הרבה יותר ... לא משנה עם האתגרים העומדים בפניך.

מחק שליליות

קודם כל, בואו נודה שסוף סוף הגיע הזמן שהקול הזה בראש שלך סתום את הפה .

בטח, זה עבר הרבה דברים. וכמובן, זה זוכר כל אכזבה וכישלון. אבל זה לא יכול לראות את העתיד, ולכן אתה לא יכול לתת לזה לשחק חלק באופן שאתה תופס את העתיד לבוא.

כשהקול אומר, לא, אני לא יכול, לשחרר את השחקן הפנימי שלך ולמצוא דרך לומר את הקול הזה כן, אתה יכול. אחרי כל השנים שחשבת שאתה לא מספיק טוב, הגיע הזמן להפסיק. בנה את הביטחון שלך לאט. הגדר יעדים קטנים וקבל על עצמך אתגרים זעירים המאפשרים לך לבנות את הביטחון הדרוש להתמודדות עם המפלצות.פִּרסוּם

השליליות פוגעת בך ומונעת ממך לחיות את החיים באמת. לא משנה אם מישהו התמודד איתך בצורה לא הוגנת או לא. הרמפה על עוול (מחוץ לתקופה קצרה של פורקן) הורסת את חייך ושוחקת זמן יקר שתוכל להשתמש בו כדי להתחיל לחיות באמת. עדיף להחליט או לתכנן כיצד לתקן את הבעיה בשורש השליליות שלך - ואז לנקוט בפעולה כדי לתקן אותה. לא משנה מה שתעשה, אל תישאר בפאנק שלילי או קודר לאורך זמן. פשוט תתחיל לחיות.

ערוך חשבון אחר הדברים הטובים והיה אסיר תודה

אולי אין לך את העבודה הכי מאתגרת, אבל בכלכלה בעייתית אתה עושה יש עבודה - אז זו ברכה ששווה לספור. ולמרות שחייכם הרומנטיים עשויים להיות מרגשים כמו טיול לרופא השיניים ללא נובוקאין, זכרו שהחברים הטובים והמשפחה הנהדרת שיש לכם הם מתנות מיוחדות, ואהבתם תעזור לראות אתכם בתקופות קשות.

אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות חשבון על מה שיש לך היא לפתוח יומן תודה. כל בוקר כתוב בדיוק על מה אתה אסיר תודה ביום יום. ואז בלילה, כתוב על מה שהלך טוב ביום. התמקדו בחיובי ותמשכו יותר מזה.

הכירו היכן יש לכם מזל ותייצרו תחושה של אופטימיות שתתפשט לכל שאר תחומי חייכם.

רוב האנשים שמעו את הביטוי המובן מאליו. לעתים קרובות מדי אנו לוקחים כל כך הרבה ברכות בחיינו כמובן מאליו. אנחנו לא מצליחים לעשות חשבון נפש על הדברים הטובים הרבים. במקום זאת אנו מתמקדים בקומץ הפריטים שאינם נעימים או בזויים. אם אתה לוקח כמה דקות להכין רשימה של הדברים החיוביים בחיים שלך, בקרוב תראה ש:

• את השליליות מכבדים מאוד החיובי;
• יש לך כל כך הרבה לעבוד איתו ולחיות עבורו.

לעשות חשבון, להיות אסיר תודה ולהתחיל לחיות.

גלה את מטרתך

בין אם אנו מאמינים בכך ובין אם לאו, כולנו הועמדנו על האדמה הזאת מסיבה כלשהי . מציאת שלך תהיה אחד הצעדים הראשונים לקראת ביצוע שינויים גדולים בחייך.פִּרסוּם

חשוב על הדברים שאתה טוב בהם, על הדברים שאתה מרגיש נלהב מהם, על הדברים שאתה הכי נהנה מהם ולקבל הכי הרבה סיפוק מהעשייה. דברים אלה עשויים להיות המפתח למה שיעשה אותך מאושר וייתן לך חיים שמרגישים מגשימים.

תגיד שאתה לא אוהב יותר מאשר לרכוב על האופניים שלך. אולי לא יהיה לך את האימון תחת חגורה להיות רוכב מקצועי - אבל אתה יכול לעבוד בחנות אופניים ולשתף את התשוקה שלך לספורט עם רוכבים אחרים. אם אתה אוהב לקרוא, מצא דרך להקיף את עצמך בספרים. אם תמיד רצית להיות כבאי אך חשבת שזה בלתי אפשרי, הירשם לשיעור המגיב הראשון והתחל.

קריאה לפעולה: מהו דבר אחד שתוכלו לעשות כרגע שישפיע בצורה החיובית ביותר. מה אתה יכול להפסיק לעשות עכשיו שיש לו את ההשפעה השלילית ביותר. עכשיו לך ותעשה את זה!

מציאת דרך לגרום לעבודה שלנו להרגיש כמו משחק חיונית לאושר היומיומי האמיתי. גילוי המטרה שלך יוודא שחייך בדרך הנכונה ואתה פונה לכיוון שבחרת. תתחיל לראות את ההזדמנויות המצוינות בעבודה הנוכחית שלך - או שתתחיל ליהנות מסוג ייעוד או עבודה שיותר מכוונים עבורך. לחיות את חייך על פי ייעודך גורם לחיים מהנים מאוד.

צעד אחד בכל פעם

אך זכרו כי נקיטת פעולה היא המפתח החיוני למשוואה.

אם אתה חולם על משהו גדול יותר, לא סביר שהוא יגיע אליך. תצטרך לצאת ולקבל את זה. נדרשת עבודה קשה.

וגם אם תעשה את הצעד הזה, זה עלול לקחת זמן והמון סבלנות כדי לקצור את הפירות של פעולת הגבורה הראשונית שלך. ג'נה פישר, המגלמת את הילדה הסמוכה פאם במשרד, עשתה את הנסיעה ממיזורי ללוס אנג'לס וציפתה לעבודה נהדרת בתוך שנה. האמת היא שלקח לה הרבה יותר זמן לתפוס את תשומת ליבם של הבוסים החדשים שלה במשרד, הופעה מתוקשרת שהובילה בסופו של דבר לתפקידי קולנוע ולהפקה. אבל היא הייתה סבלנית ... והתגמולים שלה הגיעו לבסוף.פִּרסוּם

זכור, אם עשית את הצעד הקריטי הראשון הזה, כבר עשית את החלק הקשה ביותר. אל תהיו המומים מכל מה שצריך לעשות. פשוט קח צעד אחד בכל פעם. בעקביות, מעבר צעד אחר צעד יגרום לך לחיות ולהשיג את חיי חלומותיך.

מצא את הזן שלך

לחיות חיים שלווים ומאושרים - ואני מתכוון לחיות אותם באמת - לפעמים אתה צריך לעשות דברים שהם לגמרי בניגוד לטבע שלך.

כלומר, אם אתה נושא טינה שממלאת אותך בכעס, הגיע הזמן להרפות ולסלוח למי שעשה לך עוול. השליליות לא פוגעת באף אחד מלבד עצמך, והרפה תהיה חופש מתוק מכאב שהוא פשוט מיותר.

אז איך, מאשר, אנו סולחים למישהו שפגע בנו ובחיינו?

• התרחק מהבעיה . זה אולי נראה כמו לברוח, אבל אם אתה יכול לעבור למקום כלשהו שבו זיכרונות בעייתיים לא עוקבים אחריך לאן שאתה הולך, אתה פותח את הדלת לחשיבה חדשה, וזה, יחד עם סביבה חדשה, יכול להוביל לדברים טובים יותר שיכולים להפוך שלילי לחיובי.
• קבל רוחני. בעוד שחלקם משרתים בצורה הטובה ביותר על ידי השתתפות בכנסייה כדי למצוא את הצד המופנם שלהם, אחרים יכולים לצאת אל היער ולמצוא תחושת שלווה שהיא מהלך טוב לעבר חשיבה שלא נעשית בכעס, חרטה או ייאוש. תרגול מדיטציה. באופן אישי זה עשה לי פלאים.
• השתמש בחוויות הרעות שלך כדי לעזור לאחרים . שתף את הסיפור שלך כדי למנוע מאנשים אחרים לעשות את אותן הטעויות.

הפתיע את עצמך

אחת הדרכים הטובות ביותר לזעזע את עצמך מחיים מאכזבים היא לעשות משהו אחר לגמרי.

גם אם אתה חושב שאולי אתה נורא בזה, תן משהו ניסיון חדש .

בין אם זה להירשם לשיעור ריקודים סלוניים או לנסות אגרוף בעיטות, רכיבה על סוסים, שיעורי שירה או התעמלות, עשיית דברים חדשים מאתגרת אותנו נפשית ופיזית, ומעוררת עניין חדש לחיות בכך שהיא נותנת לנו סיבה חדשה לקום בבוקר ליום טרי ומלא אפשרויות.פִּרסוּם

אנשים רבים חוששים לנסות כל דבר חדש. אחרים מרגישים כאילו אין שום דבר חדש ששווה לנסות. ואז יש קבוצה אחרת לגמרי של אנשים שאומרים שהם שונאים הפתעות. מה שכולם אומרים הוא שהם שונאים שינוי ומעדיפים מבנה. מבנה טוב; עם זאת, רוב האנשים יתפלאו לטובה כיצד ניסיון משהו חדש יוסיף ניצוץ אמיתי לחייהם. נסו משהו חדש, הפתיעו את עצמכם והתחילו לחיות.

בקר מחדש ברשימת הדלי ... או ליתר דיוק, ברשימת החיים

אם יש לך רשימה של דברים שאתה רוצה לעשות לפני שאתה מת, אל תשב ומחכה לסיבה לעשות אותם. נסו למצוא דבר אחד ברשימה שתוכלו להשיג אם לא היום, אז מחר.

הזמינו את הסרט הקלאסי שאתם יודעים שאתם צריכים לראות ב- DVD, והתחילו לחפש באינטרנט השכרת רכב אם תמיד רציתם לנהוג במרצדס או ברולס רויס.

אם הרשימה שלך כוללת הרפתקה אקזוטית, אך חיכית להיות חלק מזוג לפני שאתה יוצא לחופשה הטרופית ההיא מכיוון שאתה לא רוצה לנסוע לבד, חשוב מחדש על התוכנית. אולי יש לך חבר טוב שהרגיש באותו אופן. ומי יודע? אהבת חייך עשויה להיות מתכננת את אותה חופשה כבר עכשיו, ותשב על אותו חוף כשתגיעי. העניין הוא, לעולם לא תדע אלא אם כן תלך .

הדרך הטובה ביותר להפוך את החיים לשווה חיים היא למצוא דרכים להבטיח שאתה באמת חי. והפיכת כל רגע בו אנו חיים ונושמים לספור - להעריך שאכן אנו חיים ונושמים - הוא הצעד הראשון הטוב ביותר.

מה אתה יכול לעשות כל יום שלא יאפשר לך להיות יום רע? עכשיו לך ותתחיל לעשות את זה .... היום.

אשראי תמונות מוצג: אפונסו קוטיניו דרך unsplash.com פִּרסוּם