לא משנה בן כמה אתה, זה תמיד קצת מאתגר להכיר חברים. כשמגיעים לגיל העמידה, זה יכול להיות מרתיע במיוחד. לא רק שאתה מתמודד עם הנגאפים האופייניים שיש לאנשים (כלומר פחדים ממה שאחרים יחשבו עליהם), אלא שאתה מוסיף לזה חיים שלמים של חברים שבאים והולכים מחייך.

האם להתיידד בשנות ה -40, ה -50 או ה -60 לחייכם צריך להיות מאיים ומפחיד?

זה לא חייב להיות, אבל עלינו לבחון כמה מהסיבות שבגללן זה קשה ולשקול כיצד להתגבר עליהן. להלן 17 הסיבות המובילות מדוע קשה להתיידד אחרי גיל 40.

1. אנשים עסוקים במשפחה שלהם.

קרוב לוודאי שהסיבה העיקרית שבגללה קשה להתיידד אחרי גיל 40 שלך היא שבשלב זה בחייהם, לרוב האנשים יש מחויבויות אחרות.

לאנשים בשנות ה -40 לחייהם ילדים גדולים יותר (כלומר בני נוער) וילדים אלו נוטים לדרוש זמן רב. לכן, אלא אם כן אתה מעורב באותם דברים שההורים מעורבים בהם, זה יכול להיות קשה מאוד למצוא אנשים בגילך להתרועע איתם.

אחת הדרכים להתגבר על המכשול הזה היא להתנדב לעשות דברים שהמשפחות הללו עוסקות בהן. אם הורים לבני נוער לוקחים את ילדיהם לספורט ואירועי חברה אחרים, אז התנדבו לאמן או לסייע באירועים אלה.

אתה עלול להרגיש מוזר לעשות זאת בהתחלה (במיוחד אם אין לך ילדים), אבל כשאתה מסתבך הרגשות האלה יתפוגגו.

2. המעגלים החברתיים של אנשים לעתים רחוקות משתנים לאחר 30.

מחקרים הראו שכאשר אנשים מגיעים לגיל 30, הם מתחילים להעריך חברות איכותית על פני כמות.^[1]ברגע שהמעגלים החברתיים שלהם הולכים ומתמעטים, אנשים מסתפקים בפחות חברות.

כגורם חיצוני לאותם מעגלים חברתיים, אתה עשוי למצוא יותר מפחיד לפרוץ למעגל חברתי שכבר הוקם.

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא להצטרף למועדונים או פעילויות התואמות את האישיות והאינטרסים שלך. מצא סיבה נפוצה להיפגש עם האנשים האלה, ותפתח פתח לחברות איכותית יותר.פִּרסוּם

3. רמות גבוהות יותר של אינדיבידואליזם.

מחקרים כמותיים קיימים מצביעים על כך שאנשים הופכים יותר ויותר אינדיבידואליסטים, מטריאליסטים ונרקיסיסטים.^[2]בני דור המילניום מעלים רבים מהמגמות החברתיות של פעם בגלל תחושה זו של אינדיבידואליזם. אנשים מבלים יותר ויותר זמן ברשת וכך הם שומרים על עצמם.

אחת הדרכים לטפל בנושא זה היא למצוא את תחושת האינדיבידואליזם שלך. דע את עצמך. למדו להיות מאושרים לבד כדי שלא תיתקלו דבקים באינטראקציות חברתיות.

4. חוסר השכלה בנושא חברות וכישורים חברתיים.

אם אתה מסתכל באינטרנט, יש הרבה בלוגים שיעזרו לאנשים למצוא מערכות יחסים, אך מעטים הם אלה שמתייחסים לחברים. העצות שאפשר לתת כדי ליצור מערכות יחסים טובות יותר לא חלות בהכרח על יצירת חברות טובה יותר.

אחד המשאבים הטובים ביותר להכרת חברים הוא קלאסיקה נצחית: איך לזכות בחברים ולהשפיע על אנשים .

לחלופין, תוכלו ללמוד מהטיפים כאן:

14 דרכים למצוא חברים טובים בלי קשר לגילך

5. כשאתה מבוגר יותר, צריך יותר מדבר אחד משותף כדי להתיידד.

כשהיית ילד, היה הרבה יותר קל להכיר חברים. נטית להימשך לכל מי שמשותף איתך משהו. אם שיחקת כדורגל, רוב החברים שלך היו כנראה שחקני כדורגל. אם היית מעודדת, קרוב לוודאי שרוב החברים שלך היו חלק מחוליית המעודדים שלך.

עכשיו כשאתה מבוגר יותר, אתה מבין שתאימות חשובה בכל סוג של קשר חברתי. זו הסיבה שתוכנית הפעולה הטובה ביותר היא להצטרף למועדונים ולהתנדב לדברים שאכפת לך מהם. זה מאפשר לך להתרועע עם אנשים שאכפת להם מאותם דברים שאתה עושה.

6. פחד להגיע לאחרים.

יש סוג מסוים של גאווה שמונע מאיתנו להגיע לאחרים כשאנחנו זקוקים להם. אנו חוששים מדחייה, ואנו חוששים משיפוטם של אחרים.

להלן שלוש דרכים להתגבר על הפחד הזה:^[3] פִּרסוּם

1. חבר מחדש את מוחך על ידי קריאה והאזנה לחומר מוטיבציה.
2. יש תוכנית לאותם זמנים שבהם אתה הכי חושש (כלומר הרגעה בשיחה).
3. הגדירו את המטרה לדבר עם אדם חדש אחד לפחות בכל יום.

7. אין לך על מה לדבר.

זה בדרך כלל סימן שאתה צריך לתבל את חייך. אם אין לך על מה לדבר, ייתכן שהגיע הזמן לטפל בסיבות לכך. האם היית מרוכז כל כך בעבודה ששכחת איך ליהנות מחייך?

זה גם מועיל להבין שאתה לא צריך לדבר כל הזמן כדי ליהנות מחברת מישהו. כשאתה מסתובב עם האנשים הנכונים, אתה יכול לחלוק בשקט בנוחות.

8. אנשים מוכנים יותר בדרכיהם.

לדברי פסיכולוגים, אנשים לא משתנים הרבה מעבר לשלושים.^[4]זה יכול להיות שאם ביליתם חלק ניכר מחיי הבוגרים שלכם לבד או בלי חברים, זה עשוי להיות קשה יותר להכיר חברים בשנות ה -40 לחייכם.

אתה עדיין יכול לשבור את העובש הזה. למעשה, אתה יכול להמציא את עצמך מחדש בכל דרך שתרצה.

התחל על ידי ביצוע שינויים קטנים בחייך. שנה את הדרך בה אתה נוהג לעבודה. עשו משהו שבדרך כלל לא הייתם עושים. שמור על ראשך פתוח בפני אפשרויות חדשות והושיט יד אליהן בכל עת שתוכל.

9. אתה לא מעמיד את עצמך לרשות אחרים.

באיזו תדירות אנשים מזמינים אותך לעשות דברים ואתה אומר להם לא? לא תצרו חברים חדשים אם לא תאמצו הזדמנויות חדשות.

התחל להגיד כן להזמנות האלה, גם אם אתה לא אוהב את האדם שמזמין אותך במיוחד. זה יפתח בפניך הזדמנויות חדשות אשר בהכרח יובילו להכיר חברים חדשים.

10. אין לך מספיק כסף לעשות דברים.

אם אתה חי משכורת למשכורת, זה יכול להיות מאוד מתסכל כאשר אנשים רוצים לעשות דברים שעולים כסף. אתה לא רוצה לכפות עליהם או לספוג מהם, אבל אתה גם לא רוצה לדחות הזדמנויות להתרועע.

למד להכין תקציב. כשאתה משלם חשבון, ייעד חלק מההכנסה החדשה למטרות חברתיות. זרקו אותו לחשבון חיסכון והשתמשו בו רק לאירועים חברתיים.

11. הכישורים החברתיים שלך חלודים.

אם לא יצאתם זמן מה, אתם עלולים להרגיש שהמיומנויות החברתיות שלכם חלודות. אולי מעולם לא היו לך הרבה חיי חברה מלכתחילה. לא משנה מה המצב שלך, יש רק דרך אחת להתגבר עליו.פִּרסוּם

אתה צריך להיות מוכן להיכשל ולהיראות טיפשי. אתה צריך להיות מוכן להסתכן. הדרך היחידה לחדד את הכישורים החברתיים שלך היא להתאמן במצבים חברתיים אמיתיים. שקול להשתמש בקבוצה כמו meetup.com כדי לחדד את הכישורים החברתיים שלך.

12. אינטראקציה דיגיטלית מקשה על חברתיות בחיים האמיתיים.

על פי מחקרים, אנו בדרך כלל יכולים לטפל בכ -150 חברים בכל זמן נתון.^[5]זה כולל את הרשת החברתית המקוונת שלך. אולי כדי להשלים את חוסר האינטראקציה החברתית שלך, הכנסת את עצמך לקהילות מקוונות שונות. הקהילות האלה תופסות את המרחב הזה במוח שלך.

הגדל את נוכחותך המקוונת והתחל להרגיע את עצמך מהמדיה החברתית. אתה לא צריך להפסיק לחלוטין, אבל אתה צריך להגדיר כמה מגבלות על כמה מהחיים שלך זה צורך.

בהתחלה זה ירגיש מוזר, ורמות הבדידות שלך עשויות לעלות. אבל זו תחושה זמנית שתיתן לך את הדלק הדרוש כדי להתיידד בעולם האמיתי.

13. אתה מוצא פגם בכל מי שאתה פוגש.

אולי אתה מחבל בחברות הפוטנציאלית שלך. אולי אתה מתקשה להכיר חברים בשנות ה -40 לחייהם או אחריהם מכיוון שבילית את רוב חייך הבוגרים בדחיפת אנשים.

האם יש לך טראומה בעבר שלך? נשרפתם בעבר מחברות?

קח קצת זמן להערכה עצמית. לטפל בבעיות שיש לך לדחוק אנשים או למצוא תקלה אצל אחרים. עבור למטפל ולעבוד על הנושאים האלה עם מישהו שהוכשר לעזור לאנשים.

14. אתה מנסה להגן על עצמך מפני שוב להיפגע.

זה הולך יד ביד עם הסיבה הקודמת. אם הייתה לך ידידות בעבר חמוץ, אתה הולך להיות מפחיד בקשר לחברים חדשים. אנו חוששים לחזור על הכאב של מערכת יחסים כושלת בעבר בין אם זה רומנטי או אחר.

זה עוד דבר לעבוד עם מטפל. להיות מוכן לקחת סיכונים חדשים או שהניסיונות שלך להכיר חברים חדשים הסתיימו לפני שתתחיל.

15. זמנך מוגבל.

אולי אתה עסוק מכדי להכיר חברים חדשים. אולי אתה נאלץ לעבוד בשתי עבודות ולנהל את כל האחריות האחרת בחייך. אם זה המקרה, עליך לנתח מה שולט בזמנך ולמה.פִּרסוּם

ערכו רשימה של הדברים שעליכם לעשות תוך שבוע. אולי אתה חי מעבר לאמצעים שלך. הדרך הטובה ביותר לחסוך זמן וכסף היא לצמצם את חייך כך שתוכל לפנות משאבים לעיסוקים אחרים.

16. ככל שאתה מבוגר יותר, כך קשה יותר להתרגש מבילוי עם אנשים שאתה לא מכיר.

כשאתה צעיר, הרבה מההתרגשות מעשיית דברים היא בעובדה שזו הפעם הראשונה שאתה עושה אותם. כשמגיעים לגיל 40, יש מעט מה שאתה יכול לעשות שעדיין לא חווית.

אני מאתגר אותך לראות את העולם דרך עיניים רעננות. תרגול לשנות את נקודת המבט שלך על הדברים. האזינו לקומדיות סטנד אפ, פודקאסטים וספרי שמע שמעודדים אתכם ומשנים את מבטכם על העולם.

פעמים רבות חוסר התרגשות נובע מכך שנתקעים באותם דפוסים זמן רב מדי. זה הזמן לטלטל קצת דברים ולעשות כמה שינויים.

17. החיים שלך לא מעניינים כמו שהיית בשנות ה -20 לחייך.

שנות ה -20 שלך בדרך כלל קשורות לגלות את עצמך ולנסות דברים חדשים. המעגל החברתי שלך בדרך כלל גדול כמו שהוא הולך להיות בגלל שיש לך כל כך הרבה ברזלים באש. ככל שאתה מתבגר הדברים מתחילים להסתדר בשגרה.

אנו יצורים של הרגל, והרגל זה יכול להפוך את חיינו למשעממים. הדרך הטובה ביותר לשנות את נקודת המבט שלך ולהפוך את חייך למעניינים יותר היא לנסוע למקומות חדשים. כאשר אתה עורך מחדש את התקציב שלך, פתח קטגוריה לטיולים.

בשורה התחתונה

להתיידד בשנות ה 40 לחייך יכול להיות מאיים ומפחיד. המטרה שלך היא להפוך את זה להרפתקה. ראו בזה אתגר חדש והתחילו להתמודד עם הסיבות שפרשתם מאנשים.

זה יהפוך את חייך (ואתה) למעניינים יותר. אל תפחד לקחת סיכון. החיים החדשים שלך מחכים!

אשראי תמונות מוצג: בטל ביטול באמצעות unsplash.com

התייחסות