החיים הם עסק רציני! או שזה? החיים יפים, מדהימים, מלכותיים, קצרים, ואנחנו מקבלים רק אחד. זה שמישהו לא לוקח את חייהם ברצינות יתרה לא אומר שהוא ללא מוטיבציה או שאיפה. זה לא אומר שלא אכפת להם מדברים. אנשים שלמדו לא לקחת את החיים - או את עצמם - ברצינות נוטים לחיות חיים מאושרים יותר, ארוכים יותר , נוטה ל לחלות פחות ונראים חסרי פחד.

קל ליפול להתייחס לחיים ברצינות רבה מדי. יש לך עבודה חשובה ופתאום המשברים והבעיות היומיומיות משתלטים על מחשבותיך. או אולי לתינוק שלך יש כאבי בטן וכל מה שאתה יכול להתמקד בו הוא בכי מתמיד וחוסר שינה. זה קורה לכולם בשלב כלשהו. אני עושה מאמץ מרוכז כל יום לראות את הדברים החיוביים בחיי, להעריך אותם ולהיות מאושרים ואסירי תודה על האנשים שיש לי בחיי.

מה שקורה זה שאתה מתמקד בדברים הקטנים יותר ולא בתמונה הגדולה. אנשים שלא כל כך רציניים בחיים הם בדרך כלל סוגים גדולים יותר של אנשים. קל יותר להתנער מהדברים הקטנים כאשר אתה יכול לראות תמונה גדולה יותר במוחך. אם יש לי יום רע בעבודה, אני אף פעם לא לוקח את מצב הרוח איתי הביתה. אם אעשה זאת, אדבר עם הגורם המשמעותי שלי בעניין, אדבר על זה, ועכשיו זה הרס לי את כל הערב. במקום זאת, אני חושב, אוקיי. היום נשאב. אני הולך ליהנות מארוחת ערב עם הבחור שלי ולהיכנס מוכן לבעוט בתחת מחר!

עלינו להחזיק ילדים כדוגמה כיצד לא לקחת את החיים ברצינות כה רבה. ילדים הם מומחים להתגבר שאומרים להם לא ולברוח ונהנים מהדבר הבא בחיים. בואו כולנו נשתדל ליהנות מהחיים כמו שילדים נהנים מבועות. להלן שמונה דרכים למי שלא לוקח את עצמו ברצינות מבין את החיים טוב יותר.פִּרסוּם

1. למד שאתה לא יכול לשלוט בחיים או באחרים, אתה יכול לשלוט רק בעצמך ובתגובות שלך

הפסק להתמקד בדברים שאינם בשליטתך לחלוטין. אין טעם. אינך יכול לשלוט או לשנות אותם, אז הפסק לבזבז את זמנך היקר על הדברים האלה, והתמקד יותר בהנאה מהחיים. אנשים שלא מתייחסים לחיים ברצינות כה רבה מבינים שאם משהו נמצא מחוץ לשליטתם, הם לא צריכים לבזבז נוירונים הלחצים על כך. במקום זאת, הם שם חווים דברים חדשים, יוצאים להרפתקאות ונהנים.

2. אל תזיע את הדברים הקטנים

כולנו שמענו את זה מיליון פעם. אבל בדיוק כמו בדברים שלא תוכלו לשלוט בהם, הפסיקו להתמקד בדברים הקטנים. תחשוב על זה ככה: האם זה באמת משנה בטווח הארוך אם הילד שלך נועל נעלי ספורט לא תואמות או לא רוכס את הז'קט שלו כשהוא רץ רק 15 מטר למכונית? כל כך קל לתת לדברים קטנים להיות חשובים, לתת להם להיות גדולים בהרבה ממה שהם באמת. בין אם זה בגלל שהילד בוחר בזה לצאת למלחמה, ועכשיו אתה צריך להתמודד עם שלם דָבָר על זה, או בגלל שאתה כל כך רגיל לומר את זה שאתה מתעקש על זה שוב ושוב. תחשוב על זה. במקום להתווכח עם הילד שלך ושניכם נקלעים למצב רוח רע כשאתה פשוט מנסה לרוץ סידורים, בחר את הקרבות שלך וזכור שהדברים הזעירים האלה לא יהיו חשובים בתכנית הגדולה של הדברים, ו אתה והילד שלך פשוט יכולים ליהנות מהרגע.

אותו דבר עם דברים למבוגרים. עושה את זה בֶּאֱמֶת חשוב בטווח הארוך שבן הזוג שלך שכח לשטוף את הכלים או לשאוב אבק, או שהבוס שלך רוצה שתישאר באיחור של 30 דקות כדי לסיים את הפרויקט הזה? נסו להסתכל על התמונה הגדולה יותר והפסיקו להילחץ ולדאוג לדברים קטנים. היי, אולי הפרויקט הזה יזכה אותך בשבחים מהמפקח שלך, וקידום בסופו של דבר. אולי לבן הזוג שלך היה פשוט יום רע באמת או פשוט שכח את המטלות. האם זה שווה להילחם?

3. מריחים את הוורדים; צפו בשקיעה

בדיוק כמו שלא לדאוג לדברים קטנים שליליים, כדאי לנסות גם להתמקד בדברים קטנים ושמחים יותר. ראיתם שקיעה מדהימה בדרך הביתה מהעבודה? הילד שלך נדלק כשנכנסת לבית? האם תוכנית הטלוויזיה האהובה עליכם התחילה ממש כשישבתם לצפות במשהו? הדברים הקטנים האלה צריכים לעשות אותך מאושר. קח רגע והכיר בכך שהם דברים חיוביים, וזה יעזור להקל על מצב הרוח שלך. הבהרת מצב הרוח תגרום לכם להרגיש טוב יותר ופחות רציניים. אנשים שלא לוקחים את החיים ברצינות יתרה לוקחים זמן להיות מטופשים, ליהנות מהדברים הקטנים ולהעריך אותם.פִּרסוּם

4. הקדישו זמן איכות עם האנשים שאתם אוהבים

כל כך קל להיתפס לעבודה, לסידורים ולדברים הקטנים בחיי היומיום, שלפעמים אנו לוקחים את האנשים בחיינו כמובנים מאליהם. הם שם, הם ימשיכו להיות שם, ואתה עסוק! אך איש מעולם לא הניח על ערש דווי, וייחל שעבדו שעות ארוכות יותר. הם מאחלים שהעריכו את יקיריהם ובילו זמן רב יותר בחיים ובאהבה, ופחות זמן בהנחה שהם עדיין יהיו שם כשיחזרו מהעבודה.

הקדישו זמן איכות אמיתי. לא רק לגרום לילדים שלך לעשות שיעורי בית ולקרוא עוד. קח להם מקומות, הקשב להם, צפה בהם לומדים. העריכו את בן / בת הזוג ואת כל מה שהם עושים למענכם ועבור המשפחה, הקדישו זמן לדבר עם בן / בת הזוג שלכם ולצאת ללילות תאריך. לפעמים אנו מתמקדים כל כך בקריירה שלנו או ביעדי החיים הספציפיים שלנו, עד שאנחנו שוכחים להעריך את הדרך להגיע לשם ואת האנשים שבחרנו לנסוע איתם בדרך זו.

האנשים שלמדו לא לקחת את החיים כל כך ברצינות הם אלה ששמים יותר דגש על הדברים החשובים בחיים - היחסים שלהם עם האנשים האהבה.

5. ראו את הכוס כמחצית מלאה והפיצו חיוביות

ללמוד לא רק לראות את רירית הכסף, אלא להעריך אותו ולתת לו לתת לך תקווה הוא אידיאלי. יש אמירה ישנה, ​​גם זה יעבור. וכך יהיה. אנשים שלא לוקחים את החיים ברצינות יתרה למדו לא להתעכב על דברים שליליים, אלא לחפש דברים חיוביים ולצפות לעוד. הם מנסים להפיץ את זה לאחרים, ואופטימיים לגבי העתיד.פִּרסוּם

6. למדו לא לתת לדברים השליליים להשתלט על כל היום / השבוע / החיים שלכם

תמיד יהיו דברים שליליים: ימים רעים, מצבי רוח רעים, בוסים רעים, אוכל רע. אבל אתה יכול לבחור לשחרר את הכעס על משהו שאתה לא יכול לשנות, ולא לתת לו לפלוש לשארית חייך. קל לכעוס על משהו בעבודה ולקחת אותו הביתה, להשתולל עליו, לדקור עליו. אולי להוציא את זה בצורה לא הוגנת על בן / בת הזוג שלך. זה קרה לי. הייתי בוטה ואמרתי, אני יודע שאני האדם היחיד כאן, אבל זה לא הוגן להוציא ממני את מצב הרוח הרע שלך. אני יודע שאני לא זה שאתה נסער ממנו, אבל אתה מתנהג כמוני. ובן הזוג שלי הופתע, ולא הבין שהוא מתייחס אליי ככה כי מצב הרוח הרע שלו והיחס הרע שלו הם כל מה שהוא יכול להתמקד בו. גם אני הייתי שם. נדרש מאמץ מודע לומר לעצמך, אני לא אתן לדבר הזה להרוס לי את כל היום או את כל השבוע שלי. למדתי מה אני יכול מהניסיון, ואני הולך להתקדם ולא לתת לזה לקרות שוב.

7. חייכו יותר

נכון שלמעשה לגרום לעצמך לחייך יכול להוביל אותך להרגיש מאושר יותר. הנה איך מדע אמריקאי הסביר את זה. לחייך יותר, לצחוק יותר, לעסוק יותר. קח את הזמן לצחוק מבדיחה טובה, או לחייך רק בגלל שאתה רואה משהו יפה או מוזר. מעריך את הדברים הקטנים בחיים! יש סדרה של בורות קטנים במדרכה ליד הבית שלי, והאופן שבו הם גורמים להם להיראות כמו פרצוף זועף. בכל פעם שאני עוברת עליהם, אני מחייכת. זה מצחיק ומוזר וחמוד.

8. היו בטוחים

ככל שאנו מתבגרים, אנו לומדים להיות יותר נוחים ובטוחים במי שאנחנו, לפחות זה מה שכולם מבוגרים אומרים! אבל למה לחכות? אנשים שלא מתייחסים לחיים באותה רצינות נוטים לדאוג פחות ממה שחושבים עליהם זרים, נוטים להיות יותר טיפשים ונוטים להיות בטוחים יותר. אני אדם מאוד בטוח בעצמו. אני יודע במה אני טוב ורע, אני גאה בעצמי ובהישגיי, ואני רוקד במסיבות כמו שאף אחד לא רואה. משהו שאנחנו לומדים כשבגרנו הוא שהם לא צופים. רוב האנשים כל כך מודאגים מעצמם וכיצד הם נראים שהם לא צופים בך. וגם אם כן, למי אכפת? אתה לא מכיר אותם, מדוע דעותיהם יהיו חשובות בכל מקרה?

להיות בטוח. ואם אתה לא בטוח, זיוף את זה עד שתצליח. זה באמת עובד. תסתכל לאנשים בעיניים, שמור את הראש למעלה והכתפיים לאחור. שאלו שאלות, היו מעורבים בשיחות. אל תשלח ידיים כשאתה מדבר עם אנשים. לשפת גוף יש הרבה קשר לביטחון ולתפיסה. אם אתה עושה את הדברים האלה מספיק זמן, הם יהפכו להרגל ולחלק ממך, עד שהביטחון נטמע.פִּרסוּם

אתה יכול לבחור להיות מאושר יותר, לדאוג פחות, לבלות עם האנשים שאתה אוהב ולקחת את החיים פחות ברצינות. אתה מקבל רק חיים אחד, וזו מחלה סופנית ... תיהנה מהזמן ומה שיש לך!

אשראי תמונות מוצג: Syda הפקות באמצעות shutterstock.com