גרון כואב יכול להופיע מסיבות רבות ושונות - בין אם בגלל הצטננות, ירידה בתפקוד החיסוני, שינויים במזג האוויר, אלרגיות עונתיות או סתם צעקות לקבוצה האהובה עליך יותר מדי זמן באירוע ספורט (היי, זה קורה!). לא משנה מה המקרה, ישנן דרכים רבות אשר אינן עשויות מכימיקלים להיפטר מכאבי גרון במהירות. רוב התרופות ללא מרשם בשוק הנמכרות לכאבי גרון מלאות במרכיבים מלאכותיים כגון צבעים, ממתיקים וטעמים שהכי טוב להימנע מהם במידת האפשר. אז, בדוק את האפשרויות הטבעיות הללו, הזולות יותר, אולי יעילות יותר, וייתכן שהן מורכבות רק ממרכיבים שכבר יש לך בבית כדי להיפטר או לדלקת גרון במהירות!

1. דבש גולמי

דבש גולמי הוא מרכיב קלאסי המשמש שנים רבות לטיפול בכאב גרון. דבש הוא חומר מתחלב טבעי ומספק ציפוי לגרון המסייע בהקלה על כאב במהירות. דבש יעיל ביותר לטיפול בכאב גרון אם צורכים אותו בכוס מים חמה כמו בתה צמחים או במים חמים רגילים עם כפית דבש שמערבבים פנימה. בחר דבש גולמי שלא עבר פסטור במידת האפשר מכיוון שהוא מכיל יותר תכונות אנטיבקטריאליות מדבש מפוסטר. רק קחו בחשבון שדבש עשיר בסוכרים טבעיים העלולים לעלות ברמות הסוכר בדם. כפית או שתיים ביום אמורות להספיק בלי להגזים.

2. מלח ים + מים

גרגור מלח ים ומים חמים הם תרופה טבעית נוספת בה תוכלו להשתמש כדי להיפטר מכאבי גרון במהירות. אמנם זה לא יכול להיות נעים כמו דבש, אבל זה יעיל מאוד. מלח ים מסייע בפירוק ריר ומסייע גם במתן מינרלים אלקליין לגרון המסייעים בהקלה על דלקת. בחר מלח ים איכותי (לא מיודר) לקבלת היתרונות הגבוהים ביותר, והשתמש לפחות בכפית מלאה מהמלח המעורבב ב 8 אונקיות מים. להכנת תערובת זו, יש לחמם מעט מים ממש מתחת לרתיחה ולערבב כפית מלח ים. מוזגים לכוס 8 אונקיות ומגרגרים בחלק האחורי של הגרון. זכרו לא לבלוע אותו מכיוון שזה לא יהיה טעים מאוד; פשוט לגרגר בחלק האחורי של גרונך למשך 30 שניות מלאות אם אתה יכול.פִּרסוּם

3. שורש אלם חלקלק (או תה)

בוקיצה חלקלקה היא שורש טבעי הפועל גם כחומר ציפוי ומתחלב ולכן הוא מרגיע ומשחרר במהירות רבה. מסיבה זו, זה אפילו מועיל לבעיות עיכול הקשורות למחלות מעי דלקתיות (IBD) או לתסמונת המעי הרגיז (IBS). שורש בוקיצה חלקלק עוזר לגוף לשחרר ריר ומצפה את הגרון כך שהכאב מתפוגג. תרופה מבוססת תה תהיה יעילה יותר מכדורים לשימוש זה, לכן בחר תה צמחים שנוסח לטיפול בגרון המכיל בוקיצה חלקה במידת האפשר. שתו כמה כוסות ביום לקבלת האפקטים הטובים ביותר. אתה יכול גם לרכוש שורש בוקיצה חלקלק בחנות טבע ולבשל תה משלך. תצטרך 1 אינץ 'של שורש בוקיצה חלקלק לכל 16 אונקיות מים אם תעבור בדרך זו. הרתיח את השורש והמים יחד, תלול לפחות 10 דקות, ושתה לאורך כל היום.

4. תה ליקריץ

ניתן להשתמש בתה ליקוריץ לתרופות טבעיות רבות, כולל הקלה על כאבי גרון. יש לו השפעות ניקוי ומרגיעות שיכולות לעזור להקל על הכאב והדלקת. חפש תה ליקריץ בחנות הטבע שלך או תערובת המכילה שורש ליקריץ. רק אל תבלבלו את התרופה הטבעית הזו עם סוכריות ליקריץ - לא תקבלו את אותם ההשפעות עם הטיפול בסוכר הגבוה! כמו כן, יש לזכור כי בעלי לחץ דם גבוה אינם צריכים להשתמש בשורש ליקריץ מכיוון שהוא יכול לעורר שחרור אנרגיה מוגזמת בגוף ועלול להעלות את רמות לחץ הדם כתוצאה מכך.

5. מנטה

פִּרסוּם

תה מנטה, שמן ומנטה טרייה - כולם נפלאים להקלה על כאבים מסוגים רבים, כולל כאבי גרון ודלקת. המנטול במעילי מנטה מרגיע את הגרון יפה למדי, והוא שולח תחושות המסמנות הקלה בכאב בזמן קצר בכל הגוף. שתו כמה כוסות תה מנטה ביום, הכינו תה חם עם מים חמים וטיפה זעירה מאוד של שמן מנטה, או שתוכלו להרתיח נענע טרייה להכנת תה מנטה בבית. אם אתה מבשל תה משלך עם נענע טרייה, השתמש לפחות 8-10 עלים עם 16 אונקיות מים ותלולים. מוציאים את הנענע ושותים לאורך כל היום.

6. אכינצאה

אכינצאה משמשת שנים רבות כתרופה לטיפול בהצטננות, בשיעול ועוד. עשבי התיבול נפלאים במיוחד לפתיחת מסלולים בגרון, אשר יכולים לסייע בהפגת לחץ וכאבים הקשורים לכאבי גרון. נסה כוס תה אכינצאה חם שתוכלו למכור בשקיות תה בכל מזון בריאות או סופרמרקט. תה צמחים רבים שנוסחו להצטננות יכלול גם אותו. שתו כמה כוסות ביום בעודן חמות ולגמו את דרככם לגרון פחות כואב תוך זמן קצר!

7. מים חמים + לימון

אתה יכול להשתמש בתרופה טבעית זו לטיפול בכאבי גרון במהירות עם מרכיבים שיש לך בבית שלך. הכן מעט מים חמים והוסף מיץ של לימון. תנו לפרוסת הלימון לצלול במים להשפעות מועילות עוד יותר ואז שתו כמו שהייתם עושים כוס תה חם. הלימון מלא בנוגדי חמצון וויטמין C שיכולים לעזור בשטיפת ריר ורעלים מהגוף, והוא מרגיע ונפלא במיוחד גם עבור מערכת החיסון שלך. אם אתם סובלים היטב סוכר, אתם מוזמנים להוסיף טיפת דבש לתוספת דחיפה.פִּרסוּם

8. חומץ תפוחים גולמי + מים

לחומץ תפוחים שימושים רבים ההופכים אותו לאחד המרכיבים האהובים ביותר לשמור בביתכם. החומץ העתיק לעשות זאת הכל נהדר גם לכאבי גרון. זה עובד על ידי הקלה על כאב, דלקת, והוא אפילו מכיל תרבויות פרוביוטיקה שיכולות להאיץ את הריפוי. רק הקפד לא לשתות אותו ישר או שהוא ישרוף לך את הגרון - בהחלט לא מה שאתה רוצה! כדאי גם לקנות חומץ תפוחים אורגני גולמי עם האם, מה שאומר שתרבויות הפרוביוטיקה בחומץ עדיין חיות ופעילות. כדי להשתמש בתרופה הטבעית הזו, חימום כוס מים חמים ותן לה להתקרר רק איפה שהיא בדיוק מעל לטמפרטורת החדר. ואז הוסיפו כפית אחת או שתיים של חומץ תפוחים גולמי. ממתיקים בדבש (או אפשרות ללא סוכר כמו סטיביה נוזלית) כדי להסוות את טעם החומץ אם צריך. שתו וחזרו כמה פעמים ביום.

9. תה שורש מרשמלו

לפני שאתם הולכים לקנות שקית מרשמלו מתוקה, תחכו! זה לא סוג המרשמלו שאנחנו מתייחסים אליו כאן. שורש המרשמלו הוא למעשה צמח אמיתי, בערך כמו שורש ג'ינג'ר ויש לו תכונות טבעיות מדהימות שעוזרות לכסות ולהרגיע את הגרון. זה גם נעים לטעום אם כי לא מתוק כמו הממתק שרבים מאיתנו גדלנו ללמוד לאהוב. ניתן לקנות תה שורש מרשמלו בשקיות בחנות טבע והוא נמכר בצורת עלים רופפים בחנויות טבע מובחרות, או שתוכל להזמין אחת משתי האפשרויות באופן מקוון. תערובות תה רבות שנוסחו להצטננות וכאבי גרון יכללו בתערובת שורש מרשמלו יחד עם כמה מהאפשרויות הצמחיות האחרות שלעיל, כגון בוקיצה חלקה ושורש ליקריץ. שתו תה שורש מרשמלו כמה פעמים ביום לקבלת ההשפעות הטובות ביותר כאשר אתם רוצים להיפטר מכאבי גרון במהירות.

10. מרקים חמים

פִּרסוּם

ניתן להשתמש בעצם עוף, ירקות ואפילו מרק עצמות בקר בכדי להיפטר מכאבי גרון במהירות. הם מכילים ויטמינים ומינרלים רבים, כמו גם השפעות מרגיעות המקלות על כאבים ומצפות את הגרון תוך הזנת הגוף. מרק הוא אופציה נהדרת אם אתה לא יכול לגייס תיאבון לאכול ארוחות בגלל כאב גרון שלך. למרות שאתה צריך לנסות לאכול כמה מאכלים כדי להשיג מספיק קלוריות, שתיית מרק היא תוספת נפלאה לשגרת הריפוי שלך. עשו כמיטב יכולתכם לבחור אפשרויות אורגניות ואפילו אפשרויות טובות יותר ללא הורמונים אם אתם בוחרים מרק עוף או בקר. אם אתה רוצה לעשות בעצמך, זה גם עובד. או לשתות כוס מרק אחת של 8 גרם ליום או לדלל פחות מרק במים ולשתות כמה כוסות ביום.

11. ג'ינג'ר + תה לימון

ג'ינג'ר ולימון הם צמד ריפוי דינמי, וגם במקרה הזה הם לא נופלים. ג'ינג'ר הוא שורש אנטי דלקתי טבעי ועובד היטב עם תכונות הריפוי של הלימון בהקלה על כאב גרון. קח חתיכת שורש זנגביל בעובי של 2 ס'מ לפחות ולימון אחד שלם חתוך לרבעים. תנו לצמד המרכיבים הזה לתלות אותו ב -4 כוסות מים חמים למשך 10 דקות לפחות (אני אוהב לעשות זאת בעיתונות צרפתית). לשתות כמו היית מנה רגילה של תה, ואתה מוזמן להוסיף קצת דבש לקבלת יתרונות נוספים יחד עם מתיקות אם אתה סובל היטב סוכרים טבעיים. למסלול פחות יעיל אך הרבה יותר קל, תוכלו גם לקנות תגי תה ג'ינג'ר לימון. רק הקפידו לבחור מותג מהימן של תה המשתמש במרכיבים שלמים, ולא בתה שטעם בלבד.

12. אבץ לכסניות

לבסוף, אם אתם רוצים משהו חזק יותר אך לא רוצים לנקוט עדיין בטיפות שיעול על בסיס כימי, בחרו בכוסות אבץ עשויות עשבי תיבול שלמים ושמנים אתרים. ישנם הרבה מותגים גדולים בשוק הפונים לאלה המחפשים אפשרויות טבעיות יותר. אבץ מגביר את הבריאות החיסונית, ובניגוד לכיסניות גרון כואבות מלאות בכימיקלים המשמשות לתרופות, כימורי אבץ צמחיים מסייעים להיפטר מכאבי גרון במהירות אך גם מגבירים את בריאות החיסון באופן טבעי ללא תרופות.פִּרסוּם

לקבלת טיפים נוספים כיצד להיפטר מכאבי גרון, אולי תרצה לראות תרופות מבוססות מזון אלה אולי אתה עדיין לא יודע על זה!

אשראי תמונות מוצג: אתה Ambrosini / Unsplash דרך unsplash.com