איך לאהוב: 14 דרכים להיות שותף אוהב יותר

רוב האנשים חושבים בטעות שאהבה היא תחושה. הנה העניין, שיש להם הכל לא בסדר.

אתה מתכוון שזה לא? לְהִתְנַשֵׁף! אבל כשאני רואה אותו אני מרגיש פרפרים, הלב מתנפנף וברכיי נמתחות. אם זו לא אהבה, אז מה זאת? אלה עשויים להיות רגשות פיזיים, כן, אך רגשות אלה אינם מסתכמים באהבה אמיתית.

כדי להיות יותר אוהבים, עליכם להבין מהי אהבה באמת. זו לא רק תחושה. זו התחייבות. זו פעולה. זו החלטה.

התחושות הראשוניות האלה - הפרפרים, הלב המתנפנף והברכיים הנמתחות, הם כולם חלק מהתאהבות. זה כמו תגובת ברכיים. זה לא מתוכנן, וזה לא נמשך. זו תקופת ירח דבש קצרה שמסתיימת אם הקשר נמשך לאורך זמן כלשהו.

ניתן להבין מדוע אנו מבולבלים לגבי אהבה. הוליווד כישפה אותנו. הם גורמים לנו להאמין ששני אנשים יכולים להתאהב תוך שעות (תסתכל על השמש היא גם כוכב ); או ימים (תסתכל על כַּבִּיר ), או באמצעות מיילים (הסתכל ב יש לך דואר ), ושלל דרכים אחרות המחייבות כישוף. אבל זו לא אהבת אמת!

נכון, אהבה אמיתית מתחילה לאחר שהכישוף נשחק, אחרי שהירח דבש מסתיים והחיים האמיתיים מתחילים. אלה חדשות נהדרות! אם אנחנו יודעים שבעצם לאהוב מישהו מתחיל בסוף הברכיים הנמתחות, אז אנחנו מוכנים, אנחנו לא מוותרים. אנחנו לא חושבים, אוי, לא, זה נגמר! הלב שלי כבר לא מפרפר, והפרפרים? איזה פרפרים?

אם אתה נמצא כרגע במערכת יחסים שאתה מרגיש שמקיף את הביוב, או כזו שבה אהבה הטיסה את הלול, או לפחות כך אתה חושב, אז יש לך הפתעה נחמדה. זה לא חייב להסתיים!

המשך לקרוא ולמד כמה מהדרכים הניתנות לביצוע בהן אתה יכול ללמוד כיצד לאהוב - להיות אוהב יותר, לזכות בחזרה בבן הזוג שלך וליהנות ממערכת יחסים מספקת. ברגע שתדע איך נראית אהבה אמיתית, זה יהיה קל ליישום.

אולי אתה חושב, זה טוב מכדי להיות אמיתי. וזה בסדר, אתה לא תמיד יכול לעזור במה שאתה חושב.

אבל הנה העניין, זה לא טוב מכדי להיות אמיתי. אתה יכול להפוך לשותף אוהב יותר על ידי יישום ההצעות הבאות למערכת היחסים שלך.

האם אתה מוכן להיות בן זוג אוהב יותר? אתה נראה מוכן בעיניי. בוא נלך!

1. התחייב לקשר שלך

החליטו שאתם הולכים להיות בזוגיות; שאתה הולך לעבוד לקראת צמיחתה; שתזינו אותו כמיטב יכולתכם.

ללא התחייבות זו, אין לך את הבסיס הדרוש לבניית מערכת יחסים אוהבת. לכן הצעד הראשון הזה הוא מכריע.פִּרסוּם

אם יש לך התחייבות זו, המשך לקרוא.

הערה: אף פעם לא מאוחר לקבל החלטה להתחייב.

2. השקיעו זמן

הוורקוהוליק שעובד 60 שעות בשבוע עשוי לומר, אני כל כך אוהב את המשפחה שלי. אני עובד קשה כדי לספק עבורם. זו לא אהבה. זכרו, אהבה אינה תחושה; זה לא מילים. זו פעולה שאתה מחליט לבצע.

מ 'סקוט פק, MD, בספרו, הדרך שפחות הולכים בה , מדינות,

... אהבה היא פעולה, פעילות.

אחת הדרכים החשובות ביותר להפגין אהבה היא לבזבז זמן עם האדם שאתה אוהב. אחרי הכל, הזמן הוא נחלתנו היקרה ביותר. אתה מראה למישהו שאתה אוהב אותם על ידי בילוי איתם זמן איכות.

אם אתה רוצה להיות אוהב יותר, מצא זמן כל יום להתחבר עם אהובך. אתה יכול לעשות זאת בטקסט, שיחת טלפון או תאריך ארוחת צהריים. תהיה יצירתי.

3. תקשרו את אהבתכם

יש אינספור דרכים יעילות לעשות זאת. כשבעלי שם לב שאני ממהר, הוא מכין לי את המיטה על מנת לתת לי כמה דקות נוספות בבוקר. אם נגמר לי אוכל מסוים שאני אוהב, הוא עוצר בחנות לקחת אותו; הוא שומר את האחרון מכל דבר בשבילי. אם הוא מעולם לא היה אומר את המילים אני אוהב אותך, עדיין הייתי יודע שהוא כן. ברור שמעשיו מדברים בקול רם.

מצא דרכים לתקשר את אהבתך באמצעות פעולה. תביא הביתה פינוק, שוטף כלים, מכין ארוחת ערב, השאיר פתק בספל הקפה האהוב עליו וכו 'לפני שהוא עוזב לחדר הכושר, בעלי מוריד את השרשרת ומניח אותה על שידת הלילה שלו. כשהוא לא בסביבה, אני מעצב את השרשרת ללב ומשאיר לו למצוא אותו. זה תמיד מעלה חיוך על פניו כשהוא עושה זאת. קלטת את הרעיון.

ככותב, אחת ההנחיות המועדפות עלי היא, להראות, לא סתם לספר . בכך הסופר מעורר תגובה מצד קוראיהם, עוזר להם להרגיש את הרגש שהדמות חשה. זה עובד גם בחיים האמיתיים.

בצע פעולה, קטנה ככל שתהיה מראה בן הזוג שלך אתה אוהב אותם.

4. היו ספונטניים

מערכות יחסים יכולות להיכנס לחסימות. שנים ביחד יכולות להעמיק את ההתרגשות שחשה בהתחלה כשהכל חדש. זה לא חייב להישאר ככה.

ספונטניות יכולה להחיות כל מערכת יחסים. דמיין את עצמך נכנס למטבח, תוהה מה להכין לארוחת ערב, ולא בא לך לבשל בכלל. פתאום, בעלך נכנס ואומר, תוריד את הסינר הזה, אני מוציא אותך לארוחת ערב. איך הייתם מרגישים? אני לא יודע, אבל אני מנחש שהיית רוצה לקפוץ משמחה.פִּרסוּם

או שאתה חוזר הביתה, רואה את בן זוגך יושב מול הטלוויזיה ואומר, בוא נלך, עשיתי הזמנות בצימר אייר נהדר. ארזו את המזוודות.

ספונטניות מוסיפה ריגוש לכל מערכת יחסים. נסה להפתיע את בן זוגך השבוע!

5. הכירו בדברים המחשבים שהשותף שלכם עושה

אחת הדרכים להיות שותף אוהב יותר היא להכיר בכל מה שבן הזוג עושה למענך. יתכן שאתה לוקח את בן / בת הזוג שלך כמובן מאליו ואפילו לא מבין זאת.

האם אתה מודה להם על שטיפת הכביסה, הליכתכם עם הכלב, הכנת ארוחת ערב, שטיפת כלים, אימונים, החלפת הסבון והשמפו לפני שנגמר וכו '? יש מיליון דברים קטנים שממשיכים את הבית, וקל לשכוח שמישהו עושה את זה. להכיר בזה.

בעלי בדיוק התקלח יום אחד כשאמר, תודה! אני לעולם לא צריך לדאוג שלא יהיה לי שמפו, או סבון. זה תמיד שם. אני באמת מעריך את זה. הרגשתי חם ומטושטש לאחר ששמעתי את זה. זה גרם לי להרגיש מאוד מוערך. גם בן הזוג שלך.

6. היו תומכים

כשהחלטתי לחזור לבית הספר כדי להיות מטפל, פירוש הדבר של הקרבה רבה. בסופו של דבר אצטרך להפסיק את עבודתי; לבוא עם כסף שכר לימוד, ולהקדיש זמן ללימודים. בעלי אמר, אתה תעשה מטפל מעולה. אנחנו נגרום לזה לעבוד.

כשהחלטתי לכתוב האלף-בית המרפא, 26 דרכים מעצימות להעשיר את חייכם אמר בעלי, אני לא יכול לחכות לקרוא את זה. אנשים יאהבו את זה. כשהחלטתי להסתפר בשיער הארוך שלי, בעלי אמר, אתה תראה ממש חמוד עם שיער קצר. הוא תומך במשך 33 השנים המשותפות שלנו. תמיכה זו מדגימה את אהבתו.

באילו דרכים אתה יכול לתמוך בבן הזוג שלך? אולי זה לתמוך בתחביב שיש להם, או לאחל להם יום בחורה מהנה, או להיות שם לכל רסיטל מוזיקלי וכו 'כשאתה תומך, בן / בת הזוג שלך ירגיש שהם לא יכולים להיכשל. זה יספק את העידוד הדרוש להם להמשיך ולבלות באותו זמן.

7. ספק מקום

דבקות יכולה להרוס מערכת יחסים. יותר מדי מכל דבר יכול להזיק להישרדותו. כן, טוב לבלות יחד. למעשה, אני ממליץ עליו, אבל טוב גם למצוא איזון בריא.

מתן מקום פירושו שאתה מאפשר לבן / בת הזוג שלך לבטא את עצמו / ה באופן בו הם נהנים. חשוב לתת לבן הזוג זמן עם חברים ומשפחה. אתה לא צריך להיות לצידם 24/7. במאמר 10 סימנים שאתה בקשר בריא מאת סקוט כריסט, הוא כותב,

כולנו זקוקים לזמן כדי לחקור, לשקף ולהביע את עצמנו באופן אינדיבידואלי.

צרו מקום לבן / בת הזוג שלכם כדי שיוכלו לבטא את היצירתיות שלהם. שיהיו הם בלעדיך. זכרו, הם היו מישהו הרבה לפני שבאתם.

8. קח את הטוב עם הרע

זוגיות טובה דורשת הרבה עבודה. ביום שהתחתנת עם בן זוגך, כנראה חשבת שתגיע לקופה על ידי נישאת לישות המושלמת ביותר על פני כדור הארץ. באותו יום, לא חשבת על העובדה שהם החזיקו אותך ער בנחירות, צחקו כמו צבוע, גירדו את המקומות הלא נכונים בציבור, לעסו בפה פעור, ומי יודע מה עוד. רק חשבת על הנסיעה לבורה בורה, כמה יפה היא נראית בשמלה, כמה נאה הוא נראה בשמלה, ואיזה תינוקות יפים יהיה לך בסופו של דבר ...פִּרסוּם

אבל כמו שציינתי קודם, ירח הדבש יסתיים. זה תמיד קורה. ואז נשארת עם החומר האמיתי: הגרביים המסריחות על הרצפה, הספלים המלוכלכים בכיור, הפירורים על שולחן המטבח וכו '.

כמובן, אני מצייר תמונה גרועה. אולי כל זה לא קרה לך, ואחרי 15 שנה אתה עדיין מרגיש שאתה מכה בקופה. מזל טוב!

לשארכם, הבינו שאין שלמות. זה לא קיים. כן, בן הזוג שלך יעצבן אותך. אתה בטח מעצבן את בן / בת הזוג שלך. אם אתה רוצה להיות יותר אוהב, הביט מעבר לפגמים. מצא דרך לראות את זה כמו מוזר. זה חלק ממי שהם, מה שעושה אותם. לדברי ג'ף אורבך, דוקטורט, בספרו, מרגיז את אלה שאתה אוהב , הוא כותב,

אולי לא נוכל לשנות את מי שאנחנו ביסודנו, אך אנו יכולים לעשות את המיטב האפשרי עם מה שיש לנו.

וזה נכון לשני האנשים במערכת היחסים. אף אחד מכם אינו מושלם. היו אוהבים יותר בכך שתקבלו את הלא כל כך מושך, והשתזפו בכל הטוב שהם מספקים.

9. הימנע מהשבתות

הנה העניין, כשאתה בקשר, אתה די יודע הכל על בן / בת הזוג שלך - הטוב, הרע והמכוער. קל לנקוט בכדי לשים ירידות כשאתה כועס ומתעצבן על משהו שעשו.

לדוגמא, נניח שהם מאחרים לסרט. זה קורה. אל תתחיל עם, שוב מאוחר ?! אלוהים, אתה אף פעם לא בזמן, אתה מטומטם! או, לא פלא שההורים שלך מאוכזבים ממך! או שזה תענוג לפגוש את ילד הפוסטר באיחור! ועוד ועוד.

מה אתה מנסה להשיג? זה בהחלט לא נשמע כאילו אתה מנהל דיון בונה. זה בעצם נשמע כמו מלחמה בעיצומה.

יש לנו מספיק סכסוכים בעולם. אל תאפשרו לו לחדור לביתכם. דבר בכבוד. תן לאהבה להיות המניע, ולא הקטנוניות.

10. היו מוכנים להתפשר

זוגיות הן שותפויות. לעתים קרובות, אחד או שני האנשים המעורבים שוכחים זאת; הם קצת שקועים בעצמם מדי, תמיד רוצים את מה שהם רוצים כשהם רוצים את זה בלי קשר להרגשת בן הזוג שלהם.

מכיוון שכל מערכות היחסים דורשות פשרה כלשהי בכדי להצליח, בני הזוג צריכים לעבוד כצוות. זה תמיד לתת ולקחת; quid pro quo; הלוך ושוב בין האנשים המעורבים. היי, מאז שראינו פיר בשבוע שעבר, מה דעתך שנראה מסע של כלב השבוע? שני האנשים מוכנים להיכנע כדי לשמח את בן / בת הזוג שלהם, גם אם הם צריכים להקריב מעט.

נכונות לפשרה יכולה לעבור דרך ארוכה ביצירת אושר ותחושות רווחה במערכת היחסים.

11. ספר לבן הזוג שלך 3 דברים שאתה אוהב בהם

בעלי ואני השתתפנו בסמינר זוגי לפני שנים. אחד התרגילים שהתבקשנו לבצע היה להסתובב עם בן / ת הזוג שלנו בזמן שהם ישבו על כיסא, ולספר להם את כל הדברים שאהבנו בהם. זו הייתה חוויה מדהימה. ההתמקדות הייתה להיות רק בטוב, במה שאהבת בהם, במה שאתה מעריץ, מכבד.פִּרסוּם

עם התקדמות התרגיל, בן הזוג שקרא את כל המחמאות נזכר מדוע הוא היה עם אותו אדם מלכתחילה. זה היה חזק מאוד, והתחושות שנוצרו מהתרגיל התעכבו במשך ימים.

12. תקשיב

אתה עשוי לחשוב שאתה מקשיב, אבל בפעם הבאה שבן הזוג שלך מדבר, שים לב למחשבות שלך. מה הם אתה חושב? אתה באמת מקשיב? האם אתה מגבש את תשובתך? כוונתם? הקשבה אמיתית דורשת מאמץ רב, אך זו מתנה לאדם שמרגיש שמע.

כשאתה באמת מקשיב, האדם השני מרגיש מוערך, חשוב, כאילו הוא חשוב. והאם זו לא מתנה שאתה רוצה להעניק לבן הזוג שלך? זה לא עולה דבר, אבל הדיבידנדים לא יסולא בפז. הקשבה אמיתית היא תמצית האהבה.

הערב שאלו את בן / בת הזוג שלכם שאלה ואז ממש הקשיבו. אל תתייאש אם דעתך נודדת בכישוף, החזיר אותו והתמקד מחדש. בן / בת הזוג שלך ירגיש את תשומת הלב שלך ויהיה אסיר תודה כל כך.

13. זרוק גליונות ישנים

זה אולי נשמע מטורף להעלות נושאי עבר וכואב תוך כדי ויכוח, אבל זוגות עושים את זה כל הזמן. לא נדיר שבן זוג אומר, זוכר כששברת את האגרטל הזה ואמרת שתחליף אותו ומעולם לא עשית זאת? אתה מגושם כמו תמיד! בן הזוג בוהה בדום. אבל זה היה לפני 17 שנה! למה אתה מעלה את זה עכשיו? רק בגלל ששמטתי את הכוס שלך בטעות ושברתי אותו? אתה יכול לראות שהדבר יכול להסלים במהירות.

אין שום סיבה להעלות את העבר. שאל את עצמך: מה הטעם? מה אני מנסה להשיג? האם אני מנסה לפתור את הבעיה או להחמיר אותה? לנושאים ישנים אין מקום בהווה. תן להם ללכת. התרכז בכאן ועכשיו.

השורה התחתונה היא: לחזק את מערכת היחסים שלכם, ולא להחליש אותה.

14. אהבה כן אומרת שצריך לומר שאתה מצטער

בסרט משנת 1970, סיפור אהבה , שנכתב על ידי אריך סגל, יש סצנה בה ג'ני, אותה מגלם עלי מקגרו, אומרת לאוליבר, בגילומו של ריאן אוניל, אל תעשה, אהבה פירושה לעולם לא צריך לומר שאתה מצטער. אני מבקש לחלוק.

אנשים עושים טעויות. טוב להתנצל. לא סתם התנצלות מזויפת, אלא התנצלות אמיתית ולבבית. התנצלויות עושות דרך ארוכה לתקן מערכות יחסים שבורות. אם אתה טועה, אמור זאת. תתכוון לזה. ודא שהאדם מבין שאתה עושה תיקון.

אתה לא מתכוון להיות חלש אם תגיד שאתה מצטער. לא רק שתאמת את רגשות בן / בת הזוג שלך, תזכה בכבוד. קרוב לוודאי שבן הזוג שלך יגיד משהו כמו, זה בסדר. אני יודע שלא התכוונת לזה. לעשות תיקון כשאתה צריך. בן / בת הזוג שלך יסתכל עליך בעיניים האוהבות שאתה חושק בהן.

מחשבות אחרונות

אהבה היא הדבר היפה ביותר עלי אדמות. להיות אוהב זה המתנה הכי מדהימה שאתה יכול לתת. כל הלב מתנפנף, הפרפרים בבטן והברכיים הנמתחות, לא יכולים להחליף מעשים אוהבים אמיתיים.

אל תאפשרו להאכיל את מערכת היחסים שלכם פשוט על ידי מחרוזת סט מילים. זה לוקח הרבה יותר מזה. נדרשת התחייבות, פעולה והחלטה. בוצע שוב ושוב.

יש לך את כל מה שאתה צריך ממש כאן. זו ההתחלה שאתה צריך כדי להגיע לקו הסיום של מערכת היחסים שלך. אם מערכת היחסים שלכם סבלה מפציעה, הטמיעו את הטיפים הנ'ל במשך שבוע, חודש. לראות מה קורה.פִּרסוּם

אני רואה ירח דבש שני בעתיד שלך.