איפה שאתה רואה אנשים מצליחים בדרכים שאתה רוצה לחקות בחיים שלך, דע שלא במקרה הם הגיעו לשם. האמת היא שהם למדו כיצד לחשוב בדרכים שהביאו להם את ההצלחה הזו.

בין אם אתם מעוניינים לחוות תוצאות טובות יותר ו / או איכות חיים בקריירה, בעסקים או בכל תחום אחר בחייכם, תוכלו. אתה פשוט צריך לבחון היכן אתה מרגיש שהלך הרוח שלך עשוי להיות חסר בהירות, מבנה וכיוון.

כשאתה מסתכל על מצבי החשיבה הבאים ואיך אנשים מצליחים חושבים, אתה תהיה המום לטובה לגלות את הקישורים החסרים בין איפה שאתה נמצא לאיפה שאתה רוצה אליי.

1. הלך רוח לצמיחה ממוטיבציה פנימית

רדיפה אחר תגמולים מוחשיים כמדדי אימות להצלחה שלנו מספקת את חושינו האנושיים. עם זאת, אנו יכולים להשתלב בהליכון פסיכולוגי מסוכן כאשר אנו מודדים כיצד אנו מודדים את הצלחתנו האישית לדברים דוממים וחיצוניים.

גרוע מכך, ייחוס הצלחה לגביעים מקשה מאוד על התמודדות עם האתגרים הסוערים המתפרצים ועלולים להפיל אותנו בדרך. מה יקיים את המוטיבציה שלך להצליח?

מחקר מרכזי של פסיכולוגים וחוקרים אדוארד דסי, ריצ'רד ראיין וריצ'רד קוסטנר חשף ממצאים משמעותיים מדגישים את הסיכון לייחס את הצלחתנו לתגמולים חיצוניים. בניתוח המטא שלהם של 128 מחקרים נמצא כי המוטיבציה הפנימית ירדה ב -36% עצומים כאשר נרדפו תגמולים מוחשיים חיצוניים.^[1]לקחים מחיי המחקר של קרול דווק מלמדים אותנו גם כי פיתוח והפעלת חשיבה צמיחה תומך בנו שאיבת מוטיבציה, חוסן ואנרגיה לשמור על החיפוש אחר מטרותינו להשגת הצלחה ללא קשר לתגמול.

טעויות נכתבות מחדש כחוויות למידה. כישלונות הופכים לשיעורים המלמדים אותנו כיצד להסתגל, לשנות ולשפר. אנו הופכים להיות מסוגלים לראות הזדמנויות ללא קשר למשפטים ולצרות העומדות בפנינו.

על ידי תרגול ואימוץ של נקודות מבט אלה, הנטישה הרגשית והייאוש שלך להשיג תוצאות מסוימות בדרכים מסוימות מתרככים. החוסן שלך הוא הרבה יותר חזק ואתה יכול לחזור למסלול מהר יותר וחזק יותר, לרדוף אחרי החלומות שלך בלי כל כך הרבה גיבנת מהירות במסע שלך להצלחה.

אתה עדיין בהכרח עושה את ההשקעות כדי להשיג את התגמולים החיצוניים שאתה רוצה. ההבדל הוא כי המומנטום והאנרגיה שאתה זקוק להם כעת נובעים מבפנים מתוך בסיס זורם כל הזמן של תשוקה וכוח.

2. מכוון מטרה עם מצפן רגשי מקורקע

הגדרת יעדים אינה רק עניין של הגדרת יעד להכות ותאריך יעד מתי תפגע בו. זה עוסק בחשיבה נחקרת, מתוכננת ומבוימת יחד עם פעולות והתנהגות מדודה וממוקדת היטב.פִּרסוּם

המרכיב החיוני הנוסף לפיתוח ויישום הלך רוח יעיל של הגדרת יעדים הוא חוכמת קול של סיפוק רגשי ואישי שתסמן שהשגת את הצלחותיך.

לדעת מה זה אומר ואומר עליך להשיג את מדדי ההצלחה שלך. אם אינך יודע מדוע אתה רודף אחר שאיפות מסוימות ואף גרוע מכך, אם הסיבות הללו אינן באמת משלך, אתה מסתכן ללכת בדרך שתממש תביא לך מעט הגשמה אישית והארה רגשית.

באוטוביוגרפיה של אנדרה אגסי לִפְתוֹחַ , הוא משדר בכנות שהוא שונא טניס, אך עכשיו אוהב את המשחק על הפלטפורמה שהציעה לו להקים את קרן אנדרה אגסי לחינוך. דרך הניסיון האישי שלו שנשלח לבית הספר לטניס כדי להתאמן שש שעות מדי יום, אגסי מכיר בכך שהוא איבד את האהבה והתמיכה הדרושה לו מהוריו כדי לשרוד בסביבה ומבנה לחץ כל כך גבוה מגיל צעיר.

כדי שהילדים יהיו הטובים ביותר שלהם, הבסיס שלו זרע לחינוך המתמקד במיוחד במתן סביבה מזינה, תומכת ואמפתית לאלופים המתפתחים. המטרות של אגסי ברורות לעולם. המניע הקשת-יתר להצליח בכל מחיר הוא כמעט לא מילולי; זה רגשי בעליל ועוצמה.

3. דמיוני

מחקרים נוספים מדגימים את העוצמה הטמונה ברתימה של מיומנות יישומית בהיסח הדעת שאנו משתמשים בה מדי יום: חלומות בהקיץ.^[שתיים]על פי עוזר הפרופסור לפסיכולוגיה בבית הספר לרפואה של הרווארד, ד'ר סריני פילאי, מוחנו נודד ללא מטרה במשך כ 46.9% מיום הערות שלנו.

במשך עשרות שנים ידועים ספורטאי עילית ברחבי העולם להשתמש בהדמיה מתוזמרת - הידועה גם בשם דימויים - כמיומנות לחם וחמאה כדי לעזור להם לחדד מיומנויות, טכניקות ומחשבותיהם. החל מחקירת חייו למה אנו חולמים בהקיץ בשנות החמישים, ג'רום זינגר טבע שלושה סגנונות בהם אנו מתמהמהים נפשית:

• חלומות בהקיץ חיובי (PDC) מתייחסים לתמונות תכנון, שובבות ויצירתיות שאנו עוסקים בהן;
• חלימת יום דיספורית אשמה המקיפה חשיבה אובססיבית ומייסרת פנטסטית; ו
• שליטה קשבית לקויה שהיא חוסר היכולת שלנו להישאר ממוקדים במשימה הכרחית אך לרוב לא רצויה, תחושה מוכרת מדי לאלו מאיתנו שנאלצו ללמוד אוקיאנוסים של מידע לקראת בחינה.

מחקרים עדכניים יותר של ג'ונתן סקולר וג'ונתן סמולווד מסבירים כיצד הרגלי הסחבת שלך יכולים לשרת אותך.^[3]אם עדיין לא עשית זאת, הגיע הזמן לנצל את היתרונות בתזמורת PCD כדי לרדוף אחר מדדי ההצלחה שלך.

מחקרים המשתמשים בהדמיית תהודה מגנטית פונקציונאלית מראים כי המוח שלך אינו יכול להבדיל בין מה שאמיתי לדמיון. כתוצאה מכך, מערכות אחרות במוח שלך מתחילות לכוון את ההתנהגות שלך בתגובה למה שאתה רואה בעיני רוחך.

המערכת המפעילה את הרשתית בגזע המוח שלך משמשת גם כמכ'ם ומערכת פענוח למידע והזדמנויות המסייעות לך לקראת מטרתך. כשאתה מכוון את המוח שלך ל'חלום בהקיץ 'על הדברים שאתה רוצה להיות, עושה, חווה ומפנה אותך למוח שלך לעבוד באופן יזום בשבילך; בניגוד לכך שזה ייפול באופן אקראי לדפוסי בקרת הקשב הדיספוריים או הגרועים שאינם משרתים אותך - זה דורש תרגול.

ראשית, פיתוח כישורי הדימויים שלך עם פסיכולוג ביצועים או ספורט ישקיע את המומנטום שלך להשגת הצלחה. אתה תרגיש הרבה פחות עמוס במוחך, הבהירות סביב הפעילות היומיומית שלך תהיה חזקה בהרבה. ומבחינה רגשית, אתה מרגיש תכליתי גם אם השגת המטרות שלך לקראת הצלחה כרוכה במסלול ארוך ומאתגר יותר.פִּרסוּם

4. אחריות

כשלים וטעויות הם חלק טבעי (למרבה הצער) לא נוח מהקיום האנושי שלנו. מה שרבים מאיתנו לא מבינים זה שההחזקה בטעויות, כשלים ושגיאות מגדילה למעשה את החוסן הרגשי שלנו, שלא לדבר על כבוד בעיני אחרים ונכונותם לתמוך בנו.

ההחלטות שאנו מקבלים בכל תחומי חיינו הן לרוב הקשות ביותר. קח אחריות מוקדם על ידי הפעלת מחשבה מראש על ההשלכות השונות שההחלטות והמעשים שלך יכולים לשחרר. איך ההחלטות שלך יכולות לעזור? למי הם מרוויחים? במי הם עלולים לפגוע? מה יהיה נזק הביטחונות? האם אתה מוכן למתן את הנפילה?

התחשבות מכוונת בתוצאות ההחלטות והפעולות שלך לפני שאתה מבצע אותן תגדיל מאוד את הסבירות שלך לבחירות שתואמות את המצפון שלך.

כאשר אתה מבצע בחירות באמצעות מצפן זה, לא משנה אם תוצאות מושלמות או נסיבות מסוכנות יתקיימו. אתה תהיה מצויד רגשית ונפשית להתמודד עם זה כי אתה פועל ממקום נחשב ואותנטי.

5. אינטליגנטי מבחינה רגשית

כדי להצליח בחיים פירושו לעתים קרובות שתזדקק לתמיכה של אחרים. כמעט לא מובן מאליו שאתה צריך להשקיע בהשקעה כיצד לשתול, להשקות ולהזין את מערכות היחסים שלך עם אותם אנשים שאת אהבתם, תמיכתם והדרכתם תזדקקו להם.

נותנים נותנים כי לוקחים לוקחים. לוקחים לוקחים כי נותנים נותנים. למרות התיאור הקליני, מימוש בכל החברות והזוגיות הם אכן עסקאות ישמשו אותך לחוויות טובות יותר, חילופים אמיתיים, מספקים רגשית ונפשית.

בעל חשיבה אינטליגנטית מבחינה רגשית אינו מסתמך רק על מודעות לרגשות עצמך, ויסות עצמם והכרה של אלה עבור אחרים. זה גם על השקעה בלמידה כיצד לטפח ולהשפיע על מעמדם הרגשי של אחרים כדי לעזור לכולכם בעניין שלכם.

6. יזמות

אתה יכול לתהות כיצד מימוש חשיבה יזמית יכול לעזור לך להשיג הצלחה בחיים האישיים שלך. שיווק חכם של המוצר או השירות שלך, נטוורקינג, שיתוף אסטרטגי של המטרות שלך עם האנשים הנכונים, סיכון וניהול סיכונים הם פעילויות שיכולות להאיץ אותך מאוד לעבר יעדי היעד האישיים שלך.

תחשוב על זה. אם אתה רווק אך מעוניין למצוא את אותו אדם לבלות איתו את שארית חייך, אתה המוצר. החשיבה וההרגלים הנוכחיים שלך עשויים להיות מה שהשאיר אותך רווקה. עכשיו הדפוסים האלה צריכים להשתנות.

בניגוד לשהייה בכל לילה מול הטלוויזיה, תצטרך ללכת לרשת. התחייבו לבחון דרכים שונות לפגוש אנשים ולצאת לדייטים. שתף את המטרה שלך עם החברים שלך אתה מוכן עכשיו לפגוש אנשים. היו פתוחים להזדמנויות. יכול להיות שאפילו אחד מחבריך מוכן עם שיחת טלפון אסטרטגית כדרך מילוט מהירה אם אתה מרגיש לא בטוח.פִּרסוּם

אסטרטגיה של תוכנית, ניהול סיכונים לצאת מאזור הנוחות שלך ולצאת. אתה לא יכול שלא להיות גרסה טובה יותר של עצמך בדרך.

7. שיא ביצועים, לא פרפקציוניזם

בעוד שהחתירה למצויינות נראית כגורם אצילי, לפרפקציוניזם יכולות להיות השפעות מזיקות הן על יחידים והן על הארגונים בהם הם עובדים.

מחקרים הראו שלמרות שנטיות פרפקציוניסטיות מעידות על אנשים עם מוטיבציה גבוהה יותר ומצפוניות לספק תפוקה איכותית במקום העבודה, ישנם גם קשרים חזקים עם אנשים שחווים מתח, שחיקה.^[4]וחרדה.^[5]

מטא-אנליזה של 95 מחקרים שהוביל עוזר הפרופסור בריאן סווידר באוניברסיטת פלורידה, בחנה קשרים בין יעילות העובדים לפרפקציוניזם ולא מצאה שום קשר ברור בין פרפקציוניזם לבין ביצועים.^[6]

אם יש לך עקרונות וציפיות להשיג שלמות אפילו בתחום אחד בחייך, ייתכן שהגיע הזמן לשקול לאמץ את הרגש של הביטוי. מספיק קרוב זה מספיק טוב .

אם אתה מתקשה להרפות, אולי זה הזמן לשקול לעבוד עם מטפל כדי לבדוק אם הנטיות הפרפקציוניסטיות שלך עוצרות את התקדמותך להשגת הצלחה. קיים גם סיכון שאתה עלול לעשות עוול גם לעמיתי העבודה שלך ולארגון שאתה עובד עבורו.

8. התעמלו על חשיבה בקנה מידה ומינוף

אם אתה הבעלים או העסק שלך, מחשבה כיצד תוכל להשיג החזר השקעה בכל הזדמנות שמציגה את עצמה, היא תכונת חשיבה חובה. גם כעובד או שהייה בבית הורה, אתה תעשה לעצמך חסד מדהים מבחינה רגשית ונפשית אם אתה מסתכל כיצד תוכל למקסם ולמנף את זמנך.

האם יהיה זה חכם וחסכוני יותר עבורכם לבצע גיהוץ וניקיון ביתי? לא רק לשקול זאת מנקודת מבט של זמן וכסף. כמו כן, שקול את האנרגיה וכוח המוח שלך כמצרך היקר ביותר. אם יכולת ההשתכרות שלך היא 100 דולר לשעה, היית רוצה:

• שלם לסוכן חשבונות כדי לקבל על הקבלות העסקיות שלך במשך שעתיים בשבוע במחיר של 50 דולר לשעה, ועשה את מטלות הבית בעצמך; אוֹ
• האם הנהלת החשבונות משלמת בעצמך ומשלמת למישהו שיעשה את הגיהוץ והניקיון במשך שלוש שעות בשבוע במחיר של 25 דולר לשעה?

כל אחת מהאפשרויות תביא לשימוש טוב יותר בזמנכם מאשר לעשות את שניהם. ההחלטה שתקבל נובעת מהתחשבות במה שאתה מבצע את הפעילות שתשרת את סדרי העדיפויות הגבוהים ביותר שלך והאצלת אלה שאינם. כשתעשה את מה שהכי חשוב לך, לא רק שתעשה את זה יעיל ביותר, אתה גם תיהנה לעשות את זה. מצא דרכים והתקדם לשחרר את מה שמייגע עבורך, היכן שאתה יכול ותעבור מהר ומהנה יותר לעבר הגעה לאבני הדרך שלך.

9. למד ללמד

זה דבר אחד לקרוא, לצפות בסרטון או להשתתף בהרצאה או בכנס. ידוע כי את רוב המידע שקיבלנו אנו שוכחים תוך 48 שעות.פִּרסוּם

מה שמונע מרובנו להשיג את ההצלחה הרצויה אינו לנקוט בפעולה לאחר מכן. אנחנו לא משנים דבר והסטטוס קוו נשאר.

צלילה עמוקה כדי ליישם מיומנות חדשה יכולה להיות מפחידה. אחת הדרכים לעזור לך לפתח את הביטחון ליישום הידע החדש שלך היא לקבוע הזדמנויות תרגול עם אנשים שלא יהיו שיפוטיים, תומכים ויבינו שאתה מפתח את כישוריך. ראה את עצמך כשליח שילמד את האנשים האלה מה שלמדת ותרגל את כישוריך בו זמנית.

מחקרים מראים שכאשר אתה מלמד אחרים מה שלמדת, אתה למעשה לומד יותר ומאיץ את יכולתך ליישם מיומנויות חדשות בצורה יעילה יותר.^[7]הביטחון שלך יתרחב באופן מאסיבי ותאהב עוד יותר את מה שאתה לומד.

10. מעז מאוד

למתוח את החזון שלך למה אתה רוצה להגיע.

אומנויות הלחימה מלמדות אותנו שכדי לפרוע קרש עץ בעובי סנטימטר לשניים במכה אחת, המתיחה המלאה של זרוענו לא נעצרת ליד הלוח. אנו מכוונים לפגוע בנקודה שהיא מעבר לה ולשבור את הלוח בדרך למלוא זרוענו.

כשאתה מגדיר יעדים, חשוב על היעד שאליו ברצונך להגיע ובקש מעצמך לקבוע את היעד עוד קצת. היה שובב וחצוף. ציין את יעד היעדים שלך והוסף תמיד: זה, או יותר טוב.

היזהר לעולם לא לשים מכסה על רמות ההצלחה אליה אתה יכול להגיע.

מחשבות אחרונות

דבר אחד המחבר בין כל הנקודות הנ'ל הוא שאנשים מצליחים לא עושים את הדבר הרגיל או הצפוי.

הנורמה, היא התקן הרגיל, המקובל. וכדי באמת להתבלט ולהצליח, אתה צריך לעשות דברים אחרת.

בין אם מדובר באחד ממחשבי המוח הללו שאתה מזהה כקישורים החסרים שלך בין המקום שאתה נמצא לאיפה שאתה רוצה להיות, החדשות הגדולות הן שאתה יודע מהי מידותיך לקפוץ קדימה.פִּרסוּם

מאמרים נוספים שיעזרו לך להשיג הצלחה

• 15 רעיונות מעוררי השראה לתגבר את המוטיבציה שלך להצלחה
• 20 הגדרות של הצלחה שלא כדאי להתעלם מהן
• איך להצליח בחיים? 13 טיפים מהאנשים המצליחים ביותר
• 12 הרגלים בסוף השבוע של אנשים מצליחים מאוד
• איך השתקפות עצמית מעניקה לך חיים מאושרים ומצליחים יותר

אשראי תמונות מוצג: בטל ביטול באמצעות unsplash.com

התייחסות