למרות שיש בטן בירה זו סיבה רגשית חזקה מאחורי הסיבה שרבים מאיתנו רוצים לרדת במשקל, יש סיבה גדולה בהרבה מדוע עלינו לרדת בה.

הנה העניין: כמו כל דבר שלא הורג אותנו מיד, גם בטן הבירה שלנו לא. אנחנו יכולים להתעלם מזה, במיוחד אם אנחנו צעירים בשנות העשרים והשלושים לחיינו, או אם אנו רואים את כל החברים שלנו סביבנו עם בטן בירה.

כאיש מקצוע צעיר במסגרת עבודה ארגונית, נראה כי בריאות היא חריג יותר מהמקובל. בטן בירה היא הנורמה.

חוץ מזה שזה משהו שנוטה להיות מביך, הנה 10 סיבות מגובות מדעיות מדוע כדאי לך להיפטר ממנו בהקדם האפשרי.

1. זה לא רק שמן; זה סוג השומן הגרוע ביותר מנקודת מבט בריאותית.

אני יודע שאני סובל מעודף משקל. לא עניין גדול. אז מה, נכון?

למרבה הצער, שומן בבטן הוא גרוע מעודף משקל. שומן בבטן שונה למעשה משומן בחלקים אחרים בגופך. זה ידוע כשומן קרביים והוא טומן בחובו סיכון גבוה מאוד למחלות . שומן קרביים זה מפריש גם ציטוקינים, שהם תרכובות דלקתיות בגוף המגבירות את הדלקת המערכתית המתרחשת - המהווה גורם סיכון נוסף ל עשרות מחלות .פִּרסוּם

2. זה אינדיקטור לתסמונת מטבולית.

תסמונת מטבולית היא בעצם מקבץ של תסמינים שליליים הקשורים לחוסר יכולתו של הגוף לצרוך ולאגור אנרגיה ביעילות.

בדרך כלל לאדם יהיה שומן בבטן, לחץ דם גבוה, טריגליצרידים גבוהים וכולסטרול HDL נמוך. מה העניין הגדול? תסמונת מטבולית היא אחד המנבאים החזקים ביותר לחלות במחלות אלה בעתיד:

• מחלות לב והתקפי לב
• טרום סוכרת וסוכרת
• סרטן

בטן הבירה היא מסירה מתה שאדם נמצא בדרך בדרך לתסמונת המטבולית.

3. זה מגדיל את הסיכון לסרטן השד.

גם לגברים וגם לנשים, עם שומן בבטן ומשקל עודף מגביר את הסיכון לסרטן השד .

אֵיך?

הרמות הגבוהות יותר של שומן בגוף ושומן בבטן מייצרות אנזים הממיר טסטוסטרון לאסטרוגן. ככל שיותר שומן בגוף, כך רמות האסטרוגן בגוף גבוהות יותר. אסטרוגן מזין תאים סרטניים בשד. מחקר אחד מצא כי בקרב נשים לפני גיל המעבר, עודף שומן בבטן הגדיל את השכיחות של סוג מסוים מאוד של סרטן השד .פִּרסוּם

ארבע. זה מגדיל את הסיכון הכללי שלך למות מכל הסיבות.

במחקר אחד, גברים עם עודף שומן בבטן ומותניים גדולים היו בסיכון הגבוה ביותר למה שקוראים החוקרים לתמותה מכל הסיבות - מוות מוקדם מכל סיבה שהיא. מחקר שנערך בגרמניה מצא את אותו הדבר, אך עם טוויסט. שומן בטן מוּכפָּל פִּי שָׁלוֹשׁ את הסיכון לתמותה מכל הסיבות אפילו אם לאדם היה משקל גוף תקין.

5. זה מעלה באופן דרמטי את הסיכון לחלות בסוכרת.

בסינגפור החוקרים ערכו מחקר על קרוב ל -2,000 אנשים עם סוכרת ו- 643 שפיתחו אותו בגיל צעיר מאוד של 33. החוקרים מצאו כי קשר משמעותי בין שומן בבטן לבין סיכון לסוכרת , במיוחד סוכרת כשהמטופל עדיין היה בשנות ה -30 לחייו.

6. זה קשור לתפקוד לקוי של זיקפה.

כאילו שההשפעה הרגשית לא הספיקה, הנה סיבה טובה מאוד לגברים לאבד את המעיים: זאת בקורלציה חזקה עם תפקוד לקוי של זיקפה , ולא רק אצל גברים מבוגרים. גברים צעירים יותר עם סוכרת עלולים לסבול מבעיות ED לפני 10 שנים או יותר מהגבר הממוצע, דבר שעלול להיות סיבוך מסוכרת.

מאחר ומעי הבירה קשור לפני סוכרת, סוכרת ותסמונת X, תופעת לוואי נוספת של מצבים אלו היא תפקוד לקוי של זיקפה, אשר יכול להופיע בקרב 25-75% מהגברים הסובלים מסוכרת. אחת הסיבות לכך היא שמצבים אלה פוגעים בעצבים ובכלי הדם, המעורבים בעוררות.

7. זה רע ללב שלך.

אחת הסיבות הגדולות להיפטר מהמעיים שלך היא שהיא מייצרת לחץ עצום על הלב שלך. ככל שמדד מסת הגוף שלך עולה (במיוחד שומן בבטן), זה מגביר מאוד את הסיכון למחלות לב כליליות, שם הרובד מתחיל להצטבר בעורקים. זה מאט את היכולת של הלב שלך לקבל דם וחמצן.

כאשר רובד זה הצטבר מספיק, נוצרת סתימה. זה יכול להוביל לכאבים בחזה (אנגינה) או להתקף לב מלא. בטן בירה זוגות את הסיכון למחלות לב מכל סוג שהוא . לאורך זמן זה יכול להוביל גם לשבץ מוחי וסיבוכים אחרים.פִּרסוּם

8. זה מחמיר את הבעיות ההורמונליות.

בעיה גדולה בהשגת יותר מדי שומן בבטן היא שעודף שומן בבטן (ובכלל שומן) קשור ישירות לרמות גבוהות בהרבה של אסטרוגן בגוף. אז ככל שיש לך יותר שומן, בדרך כלל כך רמות האסטרוגן גבוהות יותר. למרות שאסטרוגן הוא הורמון נשי בעיקרו, ואנחנו יכולים להניח שזה טוב שיש לנשים, עודף שומן בבטן יכול להגדיל אותו באופן דרמטי אצל גברים ונשים עד למצב בו בעיות בריאות שליליות מתחילות לצוץ.

לנשים מתחילות להיות תקופות חזקות וכואבות מדי, שרירנים, תשוקה ומצבי רוח, כמו גם שינה ירודה.

גברים מתחילים לפתח ציצים לגבר, סובלים מבעיות בעוררות, חסרים אנרגיה ויכולים לסבול ממצב רוח ומצב שינה בגלל רמות נמוכות יותר של טסטוסטרון.

ללא קשר למגדר, לחוסר איזון הורמונלי זה המתרחש מעודף שומן בבטן יש השלכות שליליות.

9. זה מעלה את הסיכון לחלות בשבץ מוחי.

מאותה סיבה שיש יותר מדי שומן בבטן מעלה מחלות לב, סוכרת וסיכון לסרטן, זה גם נמצא בקשר ישיר עם סיכון גבוה יותר לשבץ.

כאשר יותר פלאק מתחיל להצטבר בעורקים הוא יכול להתנתק מהקיר ולצוף סביב זרם הדם, וקריש דם יכול להיווצר. אם זה קרוב למוח, אירוע מוחי יכול להיגרם כאשר חמצן ודם נחסמים לזרום במוח.פִּרסוּם

יש מתאם ישיר בין אינדקס מסת הגוף (BMI) לבין הסיכון לשבץ. ככל שה- BMI שלך עולה, כך הסיכון שלך עולה.

10. זה מגדיל את הסיכויים לחלות בדמנציה ומחלת אלצהיימר.

לאנשים שיש להם בטן גדולה (במיוחד בהמשך חייהם) יש עצום עלייה של 250% בסיכויים שלהם לחלות בדמנציה או להראות סימנים חמורים לירידה קוגניטיבית.

מחקר נוסף הודגש בהופינגטון פוסט הציע ששומן בבטן עשוי למעשה גורם דמנציה ואלצהיימר. החלבון שמטבוליזם שומן בכבד הוא אותו חלבון שנמצא במוח השולט בזיכרון ולמידה, ובעיה בשומן בבטן היא שהוא מתרוקן אנזים קריטי זה בשני המקומות.

כך שלא רק ששומן בבטן גורם לבעיות פיזיות וסיבוכים בריאותיים גדולים, הוא גם הורס לך את המוח.

אשראי תמונות מוצג: גבר צעיר ונאה ששותה מפחית אדומה דרך shutterstock.com