רובנו חווים את אותם הפחדים, ללא קשר למוצא, מקצוענו או מעמדנו החברתי. אי וודאות, דחייה ושיפוט הם הדברים שכולנו נאבקים בהם בחיים, ללא יוצא מן הכלל. באופן זה, אנו דומים מאוד זה לזה. עם זאת, מה שמייחד אנשים בעלי תודעה חזקה הוא כיצד הם מקבלים החלטות לנווט בפחדים האלה.

הרשימה שלהלן בוחנת את הדרכים המובהקות בהן חושבים אנשים בעלי תודעה חזקה. מצד אחד הוא מצייר דיוקן אישיותי כללי של אנשים כאלה. מצד שני, זה גם עוזר להעריך החלטה ספציפית שעומדת בפניכם.

גילוי ברור הוא חשוב, עם זאת. אם אתה קורא את זה, סביר להניח שאתה אדם בעל אופק חזק. אחרת לא היית כאן!

משיגי יתר, אנחנו יכולים בקלות להיסחף עם בדיקת כל קופסה ומטרידים את עצמנו בביקורת, ולא יכולים להיות מושלמים בכל החזיתות. אבל זה לא מקום שבו אתה צריך לסמן כל תיבה בו זמנית. לא מדובר במרשמים קפדניים, אלא בתזכורות עדינות. הרשימה אינה הדגמה מי אינך, אלא הזמנה עבורך לגלם את מי שאתה כבר. עם נוחות של מחשבה זו, הבה נמשיך.

1. אנשים חזקים הולכים ראשונים

החל מפתיחת שיחה פשוטה עם אדם שאנחנו רוצים להציע יוזמה חדשה בעבודה, לעתים קרובות אנו מעדיפים שמישהו אחר יעשה את הצעד הראשון. הסיבה שאנו מחדירים את ההמתנה לאור ירוק מהצד השני היא פשוטה - פחד מדחייה.

אנשים בעלי תודעה חזקה מקבלים את האפשרות של דחייה ומקבלים בברכה את חוסר הוודאות שמגיע איתם קודם. זה מחיר טבעי לשלם על אי בקשת הרשאות לפעול למען האינטרסים שלהם.

ללמוד ללכת ראשית מתחיל בהבנה של אילו תיבות דמיוניות מיקמת את עצמך. חיפוש הרשאות בתחומי הצמיחה האישית הוא דוגמה לאותה תיבה. אולי אינך זקוק לאור ירוק כדי לצאת מכיוון שאתה אפילו לא צריך להישאר.

2. ניסוי אנשים חזקים

ברוב חיינו, אנו מעדיפים לשחק את זה בבטחה על ידי כך שאחרים כבר הצליחו פעמים רבות. השכלה וקריירה הם דוגמאות טובות. אנו מעדיפים להימנע מניסויים, מפחדים מפגיעה בלתי הפיכה מהתוצאות הלא-ודאיות שניסוי יכול להביא. הפסקת עבודה לגילוי עצמי אולי נשמעת מושכת, אבל מה אם נגמר לנו הכסף ולא נוכל לקבל את העבודה הזו בחזרה? אז אנחנו אף פעם לא עושים את זה.

אנשים בעלי תודעה חזקה יודעים להקים ניסוי, להיות שבתון של שנה או פשוט אסטרטגיית מכירה חדשה בעבודה. הם מבינים שביצוע של משהו אחר בפרק הזמן הבא, אולי לא יביא את התוצאות הצפויות, אך בהחלט ייצור חוויות שלא ניתן יהיה לרכוש בדרך אחרת. ואם ניסוי משתבש, הם מוכנים לעשות כמה צעדים אחורה כדי להפוך אותו.

התנסות מחייבת קבלה כי מסלול החיים הישר המשתפל כלפי מעלה הוא מיתוס. זו דרך מפותלת בין אם נרצה בכך ובין אם לא. במקום למעוד בלי פיתולים בפיתולים האלה, אתה יכול ליצור אותם על ידי ניסויים, קטנים ככל שיהיו בהתחלה.

3. אנשים בעלי תודעה חזקה מעריכים כישלונות

באמצעות חינוך והשכלה, רובנו מותנים מאוד לחשוב שכישלונות הם רעים. נענש על טעויות בבית הספר, אנו מסתירים אותן בכל מחיר בחיינו הבוגרים. כישלון, אנחנו חושבים, הוא שיפוט של האופי שלנו. אז אחרי אחד, אנו עושים כמיטב יכולתנו להקפיץ מיד חזרה ולעבור לדבר הבא.

אנשים בעלי תודעה חזקה אינם חסינים מפני חווית כאב מכישלון. עם זאת, הם עוברים את אי הנוחות של להיות באותו מרחב עם רגשות שליליים שפירוק כישלון עלול להביא. הלקחים של זה יקרים מדי מכדי לדלג עליהם! אז הם לוקחים את זמנם לעבור בדיעבד לא נוח^[1]ורק אז קופצים לאחור, חזקים וחכמים יותר.פִּרסוּם

כשאתה מכניס כישלון לתיבה נפשית מרוחקת כדי לא לגשת אליה לעולם, אתה ממשיך הלא מודע ונוטה לעשות שוב את אותן הטעויות. במקום זאת, לכו למבט אמיץ עם כישלון שניסיתם בכוח להרפות. אילו כוחות על זה מציע לך? ראה את החוכמה הייחודית שמאחורי החזית הרגשית הלא נוחה, ואולי בפעם הראשונה, העריך את כישלונך בחוכמה זו. להלן סיבות נוספות מדוע כדאי להעריך כישלונות: 6 סיבות שזה בסדר להיכשל

4. אנשים בעלי תודעה חזקה אינם רודפים אחרי סיפוק מיידי

בעולם המהיר של ימינו, אנו מכשירים את עצמנו להשיג דברים במהירות. כאשר הגישה לאנשים ומשאבים נמצאת בקצות אצבעותינו, אנחנו רודפים אחרי סיפוק מיידי , להיות שקבלת שמלה מאיטליה תוך 24 שעות, קבלת משוב מהצוות באזור זמן אחר, או צבירת הצפיות הגבוהות יותר בפוסט בבלוג חדש.

אנשים בעלי תודעה חזקה מבינים שרדיפה אחרי סיפוק מיידי היא דרך להרבה חרדות ואכזבות. הרצון לדברים כרגע מזין נחיתות מורכבת, שכן תמיד יש מישהו שקיבל את זה מהר יותר, גדול יותר וטוב יותר.

סיפוק דחוי, לעומת זאת, אינו מקל על השוואות. זה מטפח סבלנות אצל אנשים בעלי תודעה חזקה, לא משנה אם הם מרתונים, שמפיצים באופן שווה את האנרגיה שלהם, או ספרינטרים, שמחכים בשלווה עד שהזמן יתחיל לרוץ במלוא המהירות.

ההבחנה היכן אתה מחפש סיפוק מיידי מאפשרת לך לאתר את מקורות הנשימה של החרדה היומיומית שלך. הגבלת מספר הפעמים שאתה בודק מדיה חברתית ובאיזו תדירות אתה מתקשר עם אנשים באמצעות שליחים עשויה להיות מקום טוב להתחיל לטפח סבלנות. שמיעת דינג ממכשירים הסובבים אותך עשויה להרגיש מספקת, אך זו יכולה להיות רק אשליה של ממש לבצע דברים.

5. אנשים חזקים חושבים במונחים של הזדמנויות, ולא מגבלות

אנשים פרגמטיים, יש לנו נטייה למצוא בעיות בכל דבר. מנגנון הגנה עצמית שפיתחנו, הוא מדהים כל עוד הוא מאפשר לנו להבחין בסכנות נסתרות כשאנחנו הולכים קדימה. עם זאת, לא פעם, מציאת בעיות פשוט מונעת מאיתנו לפעול כליל.

אנשים חזקים חושבים במונחים של הזדמנויות ולא של בעיות. לכן, כאשר הם מתחילים במשהו חדש, הם מבינים שמגבלות קרובות, אך הם לא הופכים אותם למרכז העניין שלהם. הזדמנויות, שקיימות הן עם מגבלות והן בגלל מגבלות, הן מה שמניע אותן קדימה.

בכל פעם שאתה עוזב אזור מוכר כדי למצוא הזדמנויות חדשות, שים לב אם אתה ממציא אילוצים שאינם שם והתמקד במגבלות כסיבות לחזור חזרה. זה אתה נוסע עם הבלמים שלך! רק על ידי שחרור האחיזה שלך על הבלמים האלה אתה יכול באמת להיכנס לשטחים לא מוכרים בהם הרבה דברים מתאפשרים.

6. אנשים חזקים מתמודדים עם אחרים בדרך גמישה

כאשר אנו מתמודדים עם אנשים אחרים, על מנת לבסס את חשיבותנו, אנו בוחרים לעיתים קרובות לנקוט עמדה בלתי מתפשרת ולהילחם עד שאנו האחרונים לעמוד. זה מופיע במשא ומתן, בעבודת הצוות שלנו ובמערכות היחסים שלנו. אנחנו חושבים שזה גורם לנו להיות חזק, אך לא מצליחים לשים לב איך הרצון הזה לנצח תמיד חונק אותנו.

אנשים בעלי תודעה חזקה בוחרים להיות גמישים על פני תנועה כאשר הם מתמודדים עם אחרים. הם יודעים שלהיות נוקשה סוגר עבורם הרבה הזדמנויות. יתר על כן, כאשר הם נפתחים להזדמנויות, הם לא חושבים במונחים של משחק סכום אפס, שבו אחד צריך להפסיד כדי שהשני ינצח. הם מתפשרים כדי לחפש דרכים לכולם להשתפר בטווח הארוך.

להיות גמיש מתחיל ברפיון האחיזה בצורך להיות תמיד צודק, תמיד לדעת הכל, תמיד להיות בשליטה. חשבו על הפעמים בהן אתם מרגישים דחף להגיע לכלי הנשק הללו. לא פעם אתה לא גמיש לא בגלל נושא המשא ומתן עצמו, אלא בגלל שאתה רוצה להוכיח שאתה חשוב.

הכירו בכך שאתם כן חשובים, ללא קשר לתוצאת ההתמודדות עם מישהו, ואתם בדרך לראות יותר הזדמנויות שהגמישות נפתחת.פִּרסוּם

7. אנשים בעלי תודעה חזקה עומדים בתוקף על ערכיהם

הערכים שלנו הם הנחיות להנחיות שלנו. אך לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו במצבים בהם ערכים אלה נפגעים. זה יכול להיות שותף, שמשתמש בשיווק שהוא שולל גבול; לקוח, שמתעלם מהאינטרסים המסחריים שלנו על ידי שינוי תנאים בדרכים; חבר לקבוצה, שמטיל אותנו באשמה להתכוננות טובה יותר לפגישה ממה שהיה. מתוך פחד לאבד את הכבוד או האמון של האנשים האלה, אנו בוחרים לסבול.

אנשים בעלי תודעה חזקה גמישים בהתמודדות עם אנשים, אך הם גם איתנים בערכיהם. הם יודעים מה ההבדל בין השניים. אנשים בעלי תודעה חזקה מוכנים לאבד מערכת יחסים שאינה מקיימת את ערכיהם. הם יודעים כי פגיעה בערכים היא סוג של הונאה עצמית. לא משנה כמה מפתה הזדמנות תיראה מההתחלה, ללא ערכים חזקים ביסודה, היא בהכרח תתפורר.

בכל פעם שאתה מוצא את עצמך עומד בקשר שבו הערכים שלך אינם מתעלמים, ענה לעצמך האם לסבול את זה כדאי. האם אי וודאות קצרה הנגרמת מההליכה היא באמת מפחידה ומזיקה יותר מהטינה שאתה שוכן בפנים כשבחרת להישאר?

8. אנשים חזקים אומרים לא להרבה דברים

לעתים קרובות אנו מבלבלים בין פתיחות להזדמנויות לבין אמירה כן עד כמה שניתן. אנחנו תופסים את כל מה שקורה בדרכנו, רק כדי למצוא את עצמנו מתוחים כשמופיע משהו שאנחנו באמת רוצים. הפחד מהמחמצה הוא עוצמתי!

אנשים בעלי תודעה חזקה מעדיפים ומתמקדים. וזה דורש לומר לא להרבה דברים, תוך התגברות על הלך הרוח המחסור. במקום לפעול ממקום של פחד שהזדמנות חדשה לעולם לא תציג את עצמה, אנשים בעלי תודעה חזקה סומכים כי אפשרות טובה יותר תגיע כשהם מוכנים.

אם אתה חושב על החיים במונחים של תוספת, קל לכוון לתפוס כמה שיותר חוויות. עם זאת, זה רק מעלה מצוקה שנגרמת על ידי החמצה של חוויות אחרות בעלות פוטנציאל מתגמל. אם במקום זאת, אתה חושב על החיים כמוצר (ריבוי) של דברים שאתה עושה, שבו הכל משפיע על כל השאר, הוספת עוד עשויה לפתע להקטין את התוצאה הכוללת. לעומת זאת, הסרת משהו עשויה לשפר את האיכות הכוללת של החיים. עם חשיבה זו, אמירת לא הופכת להרבה יותר קלה.

לליאו באבוטה יש כמה עצות ייחודיות בנושא האמנות העדינה לומר לא .

9. אנשים חזקים מתרגשים מכל מה שהם מבצעים

בכל פעם שמשהו טוב קורה לנו, אנחנו רגילים לספר לעצמנו אל תתרגש יותר מדי. כאילו ההתרגשות הופכת אותו איכשהו לפגיע לאיום קרוב. מחשש שמשהו רע חייב להרוג את שמחתנו, אנו שומרים מצבים רגשיים מוגברים לאירועים נדירים בלבד.

אנשים בעלי תודעה חזקה משתמשים בהתרגשות כגישה כללית כלפי כל מה שהם עושים. זה הופך למקור אנרגיה להפוך שגרה יומיומית לניסוי.

התרגשות היא טבעית, כי בעוד שאומרים לא להרבה דברים, רק דברים מרגשים יכולים להישאר. וזה לא קשור לזיוף שמחה לאחרים. עבור אנשים בעלי תודעה חזקה, התרגשות היא ביטוי לאני האותנטי האמיתי שלהם.

במקום המנטרה הרגילה אל תתרגש יותר מדי! , נסה לומר לעצמך את ההפך בפעם הבאה. ההתלהבות הזו לא רק תאפשר לך להעריך יותר את מה שאתה כבר נהנה, היא עשויה גם לעזור לך להפוך יום משעמם אחרת להרפתקה מרגשת.

10. אנשים חזקים עושים דברים במטרה

בתרבות הנוכחית אנו מטפחים עסוק כאינדיקטור לחשיבותנו. אין תלונה אחרת שמבינה יותר בקבוצה של משיגי יתר מאשר אני כל כך עסוק בימים אלה! לא פלא, יש לנו דחף למלא את לוחות הזמנים שלנו רק כדי להרגיש שאנחנו לא מפסידים פעימה. ולעתים נדירות אנו מערערים על מטרת מה שאנו עושים.פִּרסוּם

אנשים בעלי תודעה חזקה שמים את מטרת הפעילות מעל הצורך להיות עסוקים. הם מבינים שהתנועה המתמשכת בין המשימות עשויה לתת תחושה שקרית של התקדמות. מה שעשוי להיראות כמו התקדמות הוא באמת זלזול חסר משמעות בניסיון להשתיק מחשבות לא נוחות ולחוש שום כיוון.

אנשים בעלי תודעה חזקה אינם משתמשים בעיסוק כתרופה לספק עצמי. יש מטרה, המושרשת בערכיהם מאחורי כל פעולה, או אפילו חוסר מעש שהם בוחרים.

בכל פעם שאתה מרגיש את הדחף להיות עסוק, ספק את הסיבה העומדת מאחוריו. לוח שנה מלא הוא אינדיקטור גרוע לשוויך. אמנם יום עם דבר אחד שנותן לו משמעות, בהחלט שווה לכם.

11. אנשים חזקים לא צריכים להוכיח

הצורך להוכיח הוא אחד המניעים החזקים ביותר שיש בו. זה נוגע בהרבה היבטים בחיינו: מאיך שאנחנו בוחרים את הקריירה שלנו ועד איך אנחנו מציגים את עצמנו ברשתות החברתיות. הבעיה היא שזה הופך אותנו לתמרונים בקלות. אתגר אותנו עם יש לך מה שצריך? , ונרוץ לשם במלוא המהירות רק כדי להוכיח שאנחנו מסוגלים, ראויים ורלוונטיים.

אנשים בעלי תודעה חזקה אינם רודפים אחר מטרה רק לשם הוכחה.^[שתיים]הם לא עוסקים בדעות של אנשים אחרים עליהם. ואף על פי שרצון להיראות באור טוב הוא רצון טבעי, הוכחה שהם טועים היא תוצאה, לא מטרה, עבור אדם בעל תודעה חזקה.

בפעם הבאה שהצורך שלך להכיר גורם לך לקפוץ דרך חישוקים רק כדי להראות לאחרים מה אתה יכול, להכיר בכך שדעה של אחרים עליך אינה מי שאתה באמת. תשכח ממי שאתה צריך כדי להוכיח שאתה טועה, וזכור שאתה כבר מספיק.

12. אנשים חזקים מאפשרים לעצמם להיות שונים

במהלך חיינו אנו מעודדים מאוד להשתלב. בבית הספר, כך אנו מכירים חברים. בחברות ככה אנחנו צוברים תפקידים. ההשתלבות עוזרת לנו להתחבר. הייחודיות שלנו, לעומת זאת, הם אלה שמפנים אלינו אצבעות. אז אנחנו לומדים להסתיר אותם.

לאנשים בעלי תודעה חזקה נוח להיות שונה. הם לא מסתירים, מצדיקים או ממציאים סיפורים אמינים כדי להסביר את הייחודים. הם פשוט מגלמים אותם.

משוחררים מהצורך להוכיח, אנשים בעלי תודעה חזקה אינם רואים את ההבדלים כמכשול להתקדמותם; הם משתמשים בהם כמקור ליצירת דרכם משלהם.

לאפשר לעצמך להיות שונה אינו מצריך גילוח ראש קירח והפגנה חסרת אונים בכיכר המרכזית של עיירתך (אלא אם כן זה מה שאתה רוצה!) זה דווקא דורש רמה של מודעות עצמית לדעת איך הרקע הייחודי שלך מתורגם לכוחות העל שלך. נשען להתחבר לאחרים המפעילים את מעצמות העל האלה, אתה עלול לגלות שכדי למצוא מקום שאתה שייך אליו אתה לא באמת צריך להשתלב.

13. אנשים בעלי תודעה חזקה מקשיבים ושואלים שאלות

לאן שנלך, אנחנו אוהבים להביא איתנו אישיות יודעת. זה מגביר את האגו שלנו ועוזר לנו להרגיש עליונים על אחרים. אנחנו לא יכולים לחכות כדי להראות את התחכום שלנו ולדלג בנימוס על הנושאים שאנחנו לא יודעים עליהם כלום. נעדיף להשקיע שעות בהבנת הדברים, מאשר להיראות חלשים שאין לנו מה לתרום.

אנשים בעלי תודעה חזקה הם בסדר בכך שהם לא מומחים לכל דבר. הם מקשיבים להבין, לא להגיב. במוחם, הניסיון לדעת הכל נלחם במאבק שהם לא יכולים לנצח. אז במקום להרגיש נחותים הם שואלים שאלות טובות ולאסוף את המידע. שאלה עבורם אינה סימן לחולשה אלא כלי שהם מאכילים את סקרנותם איתו.פִּרסוּם

בפעם הבאה שמתחשק להעביר שיחה לנושא שמאפשר לך לזרוח, פשוט נסה להישאר ולהקשיב. במקום להזכיר לעצמך את מה שחסר לך, העריך את ההזדמנות ללמוד משהו חדש ממש שם.

14. אנשים חזקים הם כנים עם עצמם

עם מהירות החיים כיום, לוקח זמן להרהר ברגשותינו הוא מותרות אוסרים. מכיוון שאנחנו כל כך עסוקים, הסתרת הרגשות שלנו הופכת להיות דרך לייעל את הביצועים שלנו. אנחנו מעדיפים לדכא את הרגשות שלנו בפנים כדי להמשיך בעסקים כרגיל מאשר לאפשר למשהו שאנחנו לא מוכנים להתמודד איתו לצאת.

אנשים בעלי תודעה חזקה אינם מתעלמים מרגשותיהם בניסיון לגרום לעצמם להיראות גמישים יותר. בדיוק ההפך, פגיעות יכולה להיות הכוח הגדול עבורם.

אנשים בעלי תודעה חזקה מקשיבים לאחרים, והם גם מקשיבים לעצמם. הם מבלים זמן בניתוח רגשותיהם וטיפוח קבלה עצמית. מודעות עצמית היא מרכיב גדול מהאינטליגנציה שלהם.

בכל פעם שמתחשק להדחיק תחושה כהסחת דעת מיותרת, חקור את מקור ההרגשה הזו. רק כשאתה באמת יודע את חולשותיך, אתה יכול להמר על נקודות החוזק שלך. רק כשתבין את הפחדים שלך, תדע להיות אמיץ.

מחשבות אחרונות

מלבד פרקטיקות יומיומיות קטנות שאתה יכול לעשות בכל עת שתרצה, ישנם הרבה משאבים זמינים כדי להקל על גישה חזקה לקבלת החלטות.

זקוק להשראה לגבי התנסות בעיצוב סגנון החיים? צלול לעבודה של טים פריס !

מרגיש שאתה צריך לבחון את ההחלטות היומיומיות שלך ולהתגבר על חשיבה של מחסור? עיין בבלוג של Khe Hy .

רוצים לצותת כיצד מנהיגי ימינו עובדים דרך הפחדים שלהם? הקשיבו למעורר מחשבה אתחל מחדש את הפודקאסט .

החדשות הטובות הן, שחשיבה חזקה איננה קשיי זיוף או הקרבת קורבנות שאיש אינו עומד להעריך. זו גם לא איכות שאתה צריך להיוולד איתה.

להיות בעל חשיבה חזקה זה לגבי היחס שאתה יכול לבחור להיות כלפי כל דבר בחיים, קטן כגדול. ובחירת גישה זו יכולה להיות מושגת רק על ידי היכולת להקשיב לעצמך ואומץ לקיים אינטראקציה עם העולם מתוך העמדה של מי שאתה באמת.

טיפים נוספים להתחזקות נפשית

• 12 כללים לניהול עצמי
• מהי מימוש עצמי? 13 תכונות של אדם שמופעל על עצמו
• איך השתקפות עצמית מעניקה לך חיים מאושרים ומצליחים יותר

אשראי תמונות מוצג: אדריאן קינג דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות