20 הספרים הטובים ביותר להתפתחות אישית
בואו נודה בזה - טרנספורמציה היא לא תמיד קלה. להגיע מאיפה שאתה נמצא לאיפה שאתה רוצה להיות בחיים דורש צמיחה והתפתחות אישית רבה. זה יכול לדרוש כל דבר, החל משחרור אמונות ישנות ועד לדבר בעד עצמך ו הצבת גבולות אפילו להכיר בצרכים שלך שאינו מסופק. אלה לא בדיוק כישורים שלימדים אותנו בבית הספר, כך שזה יכול להיות מוחץ להפליא אפילו לדעת מאיפה להתחיל.
לפני כמה עשורים, רוב המידע על ההתפתחות האישית היה נעול מאחורי סמינרים ותוכניות אימון של אלף דולר. למרבה המזל, התעשייה התפוצצה לחלוטין בעשור האחרון, וחלק גדול ממנה מונע על ידי ספרים. תמורת פחות מ- $ 15 או עם כרטיס ספריה, יש לנו כעת גישה לחוכמה יקרה מפז מכמה מהמוחות המבריקים והספרים הטובים ביותר בנושא התפתחות אישית.
על ידי קריאת דבריהם של מומחים בתחום, אנו ממש יכולים לחשוב את מחשבותיהם ולהפיק תועלת מעשרות שנות ניסיון לשיפור חיינו. אז איך מתחילים?
להלן 20 הספרים הטובים ביותר בנושא התפתחות אישית שיכולים לשנות את חייך לחלוטין.
(קישורים רשומים לנגישות, אך זכור לבדוק בספריה המקומית שלך אם ספרים אלה זמינים בחינם. ואל תשכח לתמוך בחנות הספרים המקומית שלך, אם אפשר).
1. דרך האמן: דרך רוחנית ליצירתיות גבוהה יותר מאת ג'וליה קמרון
דרך האומנים נחגגה על ידי כולם ממרטין סקורסזה ועד אליזבת גילברט, והיא אחת הספרים החשובים ביותר עבור אמנים ולא אמנים זה עשרות שנים. זה מנחה אותך בתהליך של 12 שבועות של יומן בבוקר ותאריכים עצמיים כדי לפתוח את כל הבלוקים שלך ליצירתיות ואינטואיציה ולחיות חיים שמרגישים כמוך.
בין אם אתה אמן ובין אם לא, זהו ספר תובנה שיביא כל כך הרבה בהירות למה שאתה באמת רוצה מהחיים ומדוע התאפקת.
2. מתנות חוסר השלמות: עזוב את מי שאתה חושב שאתה אמור להיות וחבק את מי שאתה מאת ברנה בראון
החוקר ומספר הסיפורים ברנה בראון היה מוביל בחקר הפגיעות. ב'מתנות האי-שלמות ', היא משתפת במחקר ועידוד המסייעים לך לשחרר את ההגדרה מי אתה חושב שאתה אמור להיות כדי להיות מי שאתה כבר בעצם.
ברנה מעודד אותך להרפות מהבושה, להיפתח לפגיעות ולחיות יותר חיים אותנטיים . זהו ספר מעורר השראה וחשוב לכל מי שנאבק בבושה להיות עצמך באופן קיצוני.
3. התחל עם למה: כמה מנהיגים גדולים מעניקים השראה לכולם לפעול מאת סימון סינק
בהתחלה עם הסיבה, הסופר ודובר ה- TED, סימון סינק, חולק את הסוד שאיחד את מרטין לותר קינג הבן, סטיב ג'ובס ואת האחים רייט - כולם התחילו מדוע. הם הבינו שאנשים לא באמת יקנו מוצר, שירות, תנועה או רעיון עד שהם יבינו את הסיבה שעומדת מאחוריו.
בעוד שספר זה מתמקד בעיקר בעבודה או בעסקים, התחל עם מדוע מביא טענה משכנעת לכוח העומד מאחורי מוטיבציה חזקה שאנשים יכולים להישאר מאחור וכיצד הוא יכול לעורר יותר חדשנות ותמיכה.
4. זרימה: הפסיכולוגיה של חוויה אופטימלית מאת Mihaly Csikszentmihalyi
במשך עשרות שנים המחקר הפסיכולוג מיהלי צ'יקסנטמיהאלי חי את מושג הזרימה - המצב הפסיכולוגי הממוקד ביותר בו ספורטאים אולימפיים, אמנים גדולים ומדענים מבריקים נמצאים כולם ברגעים של הצלחה פורצת דרך.
על ידי פירוק עשרות שנים של מחקר לפעולות בגודל ביס, Flow חושף את התהליך ליצור מצב זה לעצמך ולהיכנס לאזור כדי להשיג את הפוטנציאל האופטימלי שלך.פִּרסוּם
5. פיתרון HeartMath: התוכנית המהפכנית של מכון HeartMath לעסוק בכוח המודיעין של הלב מאת דוק לב צ'ילדר והווארד מרטין
על פי דיפאק צ'ופרה כספר שחוסך לך שנים של טיפול, פיתרון HeartMath מרכיב עשרות שנים של מחקר של מכון HeartMath על איך להיות פחות לחוץ ולקבל החלטות טובות יותר, מה שהופך אותו לאחד הספרים הטובים ביותר להתפתחות אישית.
קריאה מעשית וקלה זו תשנה את האופן שבו אתה רואה את היחסים בין הראש ללב שלך. הטכניקות בספר הן פשוטות להפליא ויכולות לעזור לך להירגע מכמה רגעים מלחיצים תוך שניות ספורות כדי להחזיר את עצמך לקבלת ההחלטות הטובות ביותר שלך.
6. הדבר היחיד: האמת הפשוטה באופן מפתיע שמאחורי תוצאות יוצאות דופן מאת גארי קלר
אם אתה המום מרוב דברים שאפשר לעשות ולעולם לא נראה שאתה משיג את הדברים החשובים לך באמת, אז זהו ספר שלא יסולא בפז. הדבר ONE טוען כי עד לסיום המשימה החשובה ביותר שלך, כל השאר הוא הסחת דעת שמפזרת את האנרגיה שלך וגורמת לך להיות תזזיתית.
ספר זה עוזר לך להתמקד במה שאכפת לך באמת ורוצה להשיג ואז לארגן את חייך סביב השגת הדבר היחיד לפני שתעבור למשהו אחר. זהו אחד הספרים הטובים ביותר להתפתחות אישית, במיוחד עבור כל מי שנאבק עם הצפה ופרודוקטיביות.
7. Codependent No More: כיצד להפסיק לשלוט באחרים ולהתחיל לדאוג לעצמך מאת מלודי ביטי
Codependent No More היה רב מכר בינלאומי כבר יותר מ -30 שנה, והסיבה היא שכולנו נאבקים עם תלות קודנית אי שם בחיינו.
בין אם זה נראה כמו התמכרות, נעים לאנשים, דואג לכל הסובבים אותך, או סתם לא נותן לעצמך מספיק טיפול עצמי, ספר זה פורש את שורשי התלות בקוד ועוזר לך להשתחרר אחת ולתמיד.
זהו ספר חשוב לכל מי שיש לו אתגרים בחברות או במערכות יחסים או נאבק עם אנשים נעימים או התמכרות.
8. המכשול הוא הדרך: האמנות הנצחית להפוך ניסויים לניצחון מאת ריאן הולידיי
הצגת החוכמה הסטואית העתיקה בפני קהל מודרני, המכשול הוא הדרך מראה לך כיצד להפוך את שלך מכשולים ואתגרים להזדמנויות עצומות.
ראיין הולידיי שואב מאותה פילוסופיה קדומה שהעצימה את ג'ון ד 'רוקפלר, אמיליה ארהרט וסטיב ג'ובס להצליח ומפרקת את הנוסחה החיונית לא לברוח ממכשולים אלא למעשה לרוץ לעברם.
זהו ספר מעצים באמת לכל מי שנאבק במכשולים להשיג את מבוקשו.
9. עזרה אמיתית: מדריך כנה לשיפור עצמי מאת איודג'י עוווסיקה
פִּרסוּם
עזרה אמיתית אינה ספר העזרה העצמית הרגיל שלך. הסופר בינוני פופולרי להפליא, Ayodeji Awosika, נוקט גישה ללא אהבה קשוחה, לפיתוח קשיחות נפשית, למצוא בהירות ולנקוט בפעולה כדי לשנות את חייך.
זהו ספר נהדר אם קראת עשרות ספרי עזרה עצמית או פיתוח אישי אך לא נקטת פעולה לשינוי חייך. עזרה אמיתית מגיעה לנקודה ונותנת לך צעדים ניתנים לפעולה כדי להתחיל ליישם שינוי באופן מיידי.
10. שנה של כן: איך לרקוד את זה, לעמוד בשמש ולהיות האדם שלך מאת שונדה ריימס
שנת כן היא תיאור אישי וכנה עמוק של האופן שבו יוצרת האנטומיה והשערורייה של גריי שונדה ריימס התחילה לומר כן לכל מה שהפחיד אותה.
זיכרון ההשראה והגולמי הזה גורם לך להרהר במה שהתחמקת או לתרץ מפחד ומה באמת יקרה אם היית מתחיל לומר כן לכל הדברים שמפחידים אותך. זו קריאה ניתנת לקריאה, נינוחה, קלה, והיא נהדרת עבור כל מי שצריך קצת השראה כדי להתחיל לומר כן לחיים.
11. הקפיצה הגדולה: לכבוש את הפחד הנסתר שלך ולקחת את החיים לשלב הבא מאת גיי הנדריקס
הפסיכולוג גיי הנדריקס פורש מדוע נראה שכולנו מחבלים בעצמנו כשאנחנו כל כך קרובים להצלחה ומה יידרש כדי לזנק לחיים שבהם אתה נמצא באזור הגאונות שלך.
בספר המניע מאוד זה על התפתחות אישית, תוכלו ללכת צעד אחר צעד כיצד לחרוג מגבולותכם הפנימיים, לשחרר פחדים מיושנים וללמוד מערך חדש לגמרי של כישורים והרגלים רבי עוצמה כדי לשחרר את גדולתכם האותנטית.
12. כוח מול כוח: הגורמים הנסתרים להתנהגות אנושית (5.2.1985) מאת דייוויד ר 'הוקינס
הכבוד מול האמא תרזה, לי איקוקה וסם וולטון, כוח מול כוח משלב רוחניות ומחקר חדשני כדי לעזור לך להבין את הרגשות ואת רמת התודעה שלך.
בעבודה המכוננת הזו, דיוויד הוקינס מסביר כיצד לקבל תשובה של כן או לא לשאלה כלשהי ושואלים ואיך להבין מה אתה מרגיש ולמה כדי שתוכל להתחיל לשנות את חייך ואת העולם הסובב אותך.
זה אמנם לא בדיוק קריאה קלה בחוף הים, אבל ספר זה באמת מאיר עיניים עבור אלה שרוצים לחקור רוחניות כחלק מהתפתחותם האישית.
13. מה שאני יודע בוודאות מאת אופרה ווינפרי
התפתחות אישית כידוע לא תהיה זהה ללא אופרה ווינפרי. במשך 14 שנים שיתפה אופרה את חוכמתה הגדולה ביותר בטור חודשי של O, מגזין אופרה בשם What I Know for Sure. ספר זה אוסף את כל החיבורים הללו - חיים שלמים של החוויות והשיעורים הגדולים ביותר של אופרה - ליצירה מקיפה.
מה שאני יודע בוודאות הוא כן, מתחשב ומעורר השראה עמוקה. זהו ספר עוצמתי עבור מעריצי אופה ווינפרי האדוקים והמעריצים הקרובים.
קבל את הספר לכאן! פִּרסוּם
14. לא יכול לפגוע בי: לשלוט במוחך ולהתריס בסיכויים מאת דייוויד גוגינס
בספר זיכרונות זה, Navy SEAL, דייוויד גוגינס, מספר על סיפור חייו שלו מעוני, דעות קדומות והתעללות פיזית והפך לאחד מספורטאי הסיבולת המובילים בעולם ואייקון צבאי באמצעות רצון טהור.
Can't Hurt Me יתן לך השראה להתמתח ולהתמיד להתריס אפילו עם הסיכויים הבלתי סבירים ביותר ולהבין שכשאתה חושב שאתה מושמע לגמרי, השתמשת רק ב -40% מהיכולות שלך - ועדיין יש כל כך הרבה יותר אתה יכול לעשות.
זהו ספר אהבה מעורר השראה וקשוח שיניע אותך לפעול לקראת חלומותיך.
15. פרויקט האושר מאת גרטשן רובין
בפרויקט 'האושר', הסופרת גרטשן רובין מתעדת את כל שנתה לבדיקת מחקר, פילוסופיה קלאסית וחוכמה משותפת כדי לגלות מה גורם לה להיות מאושרת באמת.
ספר מזדמן וכתוב נגיש זה נותן לך השראה לעצב את האושר שלך פרוייקט כדי לשנות כל תחום בחיים שלך כשאתה עוקב אחר המסע של גרצ'ן ומתבונן במחקר על אושר.
אם אתם מחפשים מבנה מעורר השראה לשינוי כל היבט בחייכם, פרויקט האושר הוא קריאה קלה שיכולה לעורר אתכם להתנסות במה שעושה אתכם מאושרים.
16. כוח בלתי מוגבל: המדע החדש של הישג אישי מאת טוני רובינס
השם טוני רובינס היה שם נרדף להתפתחות אישית. בכוח ללא הגבלה הוא חושף את הטכניקות המדויקות בהן השתמש כדי לסייע לספורטאים אולימפיים, כוכבי קולנוע וראשי מדינות לרתום את כוחם הבלתי מנוצל.
ספר זה מפרק טכניקות תכנות נוירו-לשוניות מסובכות (NLP) להדמיות פשוטות שכל אחד יכול ללמוד תוך דקות ממש כדי להתחיל לשנות את הדרך בה מחשבתך מעבדת מידע. אם אתה מעוניין לשנות את חשיבתך או להיכנס לביטחון רב יותר, זהו ספר חשוב שאסור להתעלם ממנו.
17. היתרון באושר: שבעת העקרונות של פסיכולוגיה חיובית שמניעים הצלחה וביצועים בעבודה מאת שון עגור
ב'יתרון האושר ', שון עגור מפיל על ראשו את החוכמה המקובלת. זה לא שנהיה מאושרים כשנצליח. זה שבעצם נצליח כשנהיה מאושרים.
שון מציג מחקר שמראה לנו כיצד לחווט מחדש את מוחנו כדי שחיוב ואופטימיות יהיו מאושרים יותר בחיינו, בקריירה ואפילו בבריאותנו. הוא גם מפרק אסטרטגיות לפעולה להכשרת המוח שלנו מחדש, לבנות רשת תמיכה איתנה ולהפיץ שינוי חיובי לאנשים סביבנו.
אם אתם מחפשים להכשיר מחדש את המוח שלכם לאושר ולהצלחה, זה בהחלט ספר שכדאי לקחת בחשבון.
18. מנהיגות אנרגטית: הפיכת מקום העבודה שלך וחייך מהליבה מאת ברוס ד 'שניידר
פִּרסוּם
המאמן הנודע ברוס ד 'שניידר לא רק אומר לך מהי מנהיגות אנרגטית - הוא מראה לך. במנהיגות אנרגיה, ברוס מספר על הסיפור כיצד עזר ללקוח לשנות את העסק הכושל שלו על ידי שינוי שיטתי של האנרגיה של העסק.
בכל רמה חדשה, ישנם רגשות ספציפיים, פעולות וטיעונים צפויים. בסוף הספר, תוכל לזהות בדיוק באיזו רמה של מנהיגות אנרגטית כל מערכת יחסים, עבודה וחברות בחייך וכיצד להתחיל לשנות את זה לטובה.
זה מבט מאיר עיניים למה אנחנו תקועים לאן שאנחנו נמצאים ואיך אנחנו יכולים לשנות את עצמנו ואת הסובבים אותנו כדי להשיג תוצאות יוצאות דופן.
19. קסם גדול: חיים יצירתיים מעבר לפחד מאת אליזבת גילברט
סופרת רבי המכר אליזבת גילברט מתעמקת בתהליך היצירה שלה בקסם הגדול כדי לפרק את האופי המסתורי והרוחני של ההשראה. היא דנה בהרגלים הדרושים לטיפוח יצירתיות, ללכת אחר הרצונות העמוקים שלנו ולהתמודד עם הפחדים שלנו.
עם נימה אגבית ופואטית והרבה עידוד, מג'יק ביג מעורר בך השראה למצוא את הקסם שבפנים - בין אם זה ליצור אמנות, להקים עסק חדש או להביא יותר תשומת לב ותשוקה לחיי היומיום שלנו.
אם אתם מחפשים יותר השראה ויצירתיות, זהו ספר חשוב להעלות מחדש את האש בתוכו.
20. די כבר: צור הצלחה בתנאים שלך מאת מייק אימלה
אשמח אם לא אכלול את הספר שלי ברשימה זו.
מספיק כבר קריאת קרב למבקשי ההצלחה שמאסו בניסיון להשיג את הגדרת ההצלחה של מישהו אחר. הספר מחולק ל -12 שלבים, ועוקב אחר מסע בין 12 ההיבטים של יצירת הצלחה בתנאים שלך עם שיעורי בית ואתגרים בסוף כל פרק ליישם את העבודה בחייכם באופן מיידי.
בסוף הספר תהיה לך תוכנית אסטרטגית שלמה לעלות על העולם וללכת אחרי אפילו כמה מהחלומות הגדולים שלך בידיעה שאתה כבר מספיק.
בשורה התחתונה
אתה רק צריך רעיון טוב אחד כדי לשנות את חייך, ויש חוכמה והשראה חשובים כל כך בעשרת הספרים הטובים ביותר בנושא התפתחות אישית המפורטים לעיל. אתה לא צריך לקרוא את כולם. אתה רק צריך להתחיל.
התפתחות אישית נוגעת לפעולה לפיתוח עצמך באופן אישי. לכן, סרוק את הרשימה הזו, מצא ספר שמהדהד איתך ואז התחל לקרוא.
אינך צריך למדוד את הגודל - רק את הכיוון. אם תעשה צעד זעיר אחד לעבר החיים שאתה רוצה, כל יום למשך שנה, תהיה קרוב פי 365 לחלומותיך שנה מהיום. אבל אתה רק צריך להתחיל.
עוד ספרים שעשויים למצוא חן בעיניך
- 27 ספרי השיפור העצמי הטובים ביותר לקריאה ללא משנה בני כמה אתה
- 11 ספרי ההשראה הטובים ביותר שיכולים לשנות את חייך
- 20 ספרי המוטיבציה הטובים ביותר בכל הזמנים שיעשו לך השראה
אשראי תמונות מוצג: קטלוג מחשבות דרך unsplash.com
