20 ציטוטים שעשויים לגרום לך להיות פחות כועסים

רבים מאיתנו מנסים לחיות חיים של שלווה, אבל זה לא אומר שאנחנו אף פעם לא כועסים. לפעמים אנחנו לא יכולים שלא. אנחנו משחררים ומשחררים את כל הזעם. קרא את הציטוטים הללו כדי ללמוד כיצד לכעוס פחות וכאשר אינך יכול להימנע מכך, כיצד להפיק את המירב מהרגשות הללו ולוודא שהם לא משתלטים!

1. דברים גדולים יכולים לצאת מכעס

אני יכול להיות הכי צבעוני וממציא. כריסטופר מור

מור כנראה מדבר על השפה שלו, אבל כעס יכול לגרום לך לראות דברים שלא היית שוקל לפני כן. הרגשה רגשית יכולה להוציא רעיונות שמעולם לא הייתם מקבלים אם הייתם תמיד שמחים.

2. יש לך ברירה

אתה יכול לכעוס, אתה יכול להיות אפילו, או שאתה יכול להתקדם. ג'פרי פריי

לכולנו יש בחירה בעולם הזה ולפעמים אתה צריך לתת לרגשות שלך ללכת כדי להתקדם.

3. אהבה מכה כעס

אין זמן לכעוס, תמיד להיות עסוקים באהבה. - דבשיש מרידה

אנחנו מקבלים רק זריקה אחת לחיות על האדמה הזאת, ועלינו תמיד לנסות לעסוק באהבה. כשאתה בן 70 ומשקף את חייך, אתה תזכור את האנשים שאהבת, ולא את אלה ששנאת. הפוך זיכרונות נוספים לעצמך העתידי!

4. הצבעת אצבע לא פותרת הרבה

החיוך שלך יכול לרפא אלפים; אבל הכעס שלך יכול להרוג מיליונים. 'לחיצת היד' שלך יכולה לעודד עשרות אנשים בעוד ש'הצביעת האצבע 'שלך יכולה להרחיק ממך עשרת אלפים! - ישראלמור אייבור

כעס יכול להיות טוב לנפש, כי אם לא היו לנו אתגרים לעולם לא היינו משתנים. אבל איך אתה מכוון את הכעס הזה הוא החלק החשוב. אתה יכול להפיץ את זה בצורה חיובית באמצעות פעולות או שליליות. והרי קשה יותר לנקות את השליליות.

5. כעס יכול להיות מסנוור

אדם זועם לעיתים נדירות מפסיק לתת לעובדות להפריע לזעמו. - ניקי סקס

בדרך כלל ניתן לפתור את הכעס שלנו כשאנחנו יושבים ומעריכים מחדש את הסיבות שאנחנו כועסים. לעתים קרובות הזעם שלנו מטשטש את הראייה שלנו ואנחנו שוכחים מדוע כעסנו אבל אנחנו עקשנים מכדי לחזור ולבדוק. זכור להסתכל אחורה על מה שעורר אותך כעס ולבדוק אם כל העובדות מסתכמות.

6. אתה חי רק פעם אחת

החיים כל כך קצרים. האדם היחיד שפגעת בו כשאתה נשאר כועס או נושא טינה הוא אתה. סלחו לכולם, כולל עצמכם. טום ג'יקינטו

לסלוח לעצמך הוא אחד הדברים החשובים ביותר שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על בריאות הנפש שלנו. חשוב לתת לעצמך הפסקה ולזכור שכולנו עושים טעויות.

7. היזהר במילים שלך

כשאתה כועס אתה חייב לראות איך אתה מדבר. חיים פוטוק

למרות שאולי איננו מתכוונים לדברים שאנו אומרים כשאנחנו כועסים, אלה המילים השליליות שהכי קשה להחזיר בחזרה, אז היזהר ממה שאתה אומר כשנפגע מכך של כעס. לפעמים לוקח זמן להתפרנס למישהו שמחוץ למצב יכול להיות יעיל ביותר ולמנוע מכם לפגוע באף אחד.

8. כעס הוא כמו פחם

להחזיק בכעס זה כמו לתפוס פחם חם בכוונה להשליך אותו על מישהו אחר; אתה זה שנשרף. בודהה

כעס אף פעם לא פוגע באף אחד כמו שהוא פוגע בעצמך. בנוסף בודהה אמר את זה, אז ... אתה לא באמת יכול להתווכח עם זה.

9. התנצל

יש לך זכות לכעוס, להעליב ולסטור. אבל בהמשך אתה צריך לסלוח. - M.F. מונז'ייר

כולנו פוגעים אחד בשני בחיים האלה, אפילו אלה שאנחנו הכי אוהבים. אך זכרו כי התנצלות בפני מי שפגעתם ובסליחה לאלה שפגעו בכם טובה יותר מאשר לאבד את יקיריכם.

10. נקמה היא הזמנה לפטירתך

בעת חיפוש נקמה, חפר שני קברים - אחד לעצמך. דאגלס הורטון

הם אומרים שנקמה היא מתוקה, אבל באמת בזמן שאתה עסוק בלנקום באחרים אתה פשוט מבזבז זמן ומשמיד את עצמך תוך כדי. השתמש בזמן הזה למשהו שמועיל לחיים שלך ולא רק לפגוע במישהו אחר.

11. תאהב את עצמך יותר ממה שאתה שונא מישהו אחר

אני לא אתן לאף אחד לזלזל בנשמתי בכך שגורם לי לשנוא אותו. - בוקר ט. וושינגטון

אתה אדם שראוי לכבוד ולהתחשבות. לעולם אל תאפשר למישהו שלא מגיע לך לפגוע בך.

12. פתר את הקונפליקטים שלך

לעולם אל תלך לישון משוגע, הישאר ער וילחם! פיליס דילר

רוב הזוגות הוותיקים אומרים שזה המפתח לנישואין מוצלחים וארוכים. קח עצה זו ולעולם לא תאבד את אהובתך. לפעמים דיון קשה הוא כל מה שאתה צריך כדי לפתור אי הבנות.

13. נשבע רק כשאתה כועס מאוד

כשזועמים לספור עד ארבע. כשאתה כועס מאוד, נשבע. - מרק טווין

חשוב לנסות להכיל את הכעס שלך, אבל זה לא אומר שאנחנו לא יכולים לפנק את עצמנו במילת קללה מדי פעם.

14. כוון את הכעס שלך ועשה משהו יפה

שירה = כעס X דמיון. שרמן אלכסי

הפכו את הכעס שלכם לפרודוקטיביות וצרו דברים יפים ומדהימים. כמה מתנועות האמנות והתנועה החברתית הגדולות בעולם היו תוצאה של כעס. לחדד את שלך למשהו שניתן לפעול במקום לתת לו לתבשיל.