הדברים הטובים ביותר בחיים הם באמת בחינם. בילוי עם המשפחה שלך, ליהנות מספר טוב או פשוט לעסוק בתחביב שאתה נהנה הם דברים נהדרים, לגמרי בחינם שיכולים לגרום לך להיות מאושרת היום. בדוק רעיונות נוספים למטה.

1. זרוק כדור בחוץ . כבה את הטלוויזיה, התקשר לחבר ותפס את הכפפה שלך. זריקת כדור בחוץ היא מסורת עתיקת יומין נהדרת להתעמלות, ואפילו טובה יותר לנפש שלך.

2. צאו לריצה. שרוך את הנעליים והתחל לרוץ . הרוח בפרצוף שלך וההרגשה המדהימה שמביאה בריאה תגרום לך להתעצב תוך זמן קצר.

3. התכרבל עם כלבך . אין דבר טוב יותר מלהיות חבר עם ארבע רגליים. הוכח כי כלבים מוסיפים שמחה לחייכם!

4. קרא ספר טוב . מתי בפעם האחרונה ישבת לקרוא ספר טוב? תרים אחד מהמדף ותלך לאיבוד בעולם דמיוני.

5. צפה בסרט האהוב עליך . לא משנה שראית את הסרט כבר 50 פעמים. קדימה וצפה בזה שוב.

6. צפו בסרטון מטופש . כל כך קל ללכת לאיבוד Youtube סרטונים. התחל לבדוק מה פופולרי היום - אני מבטיח לך שתוציא כמה צחוקים.פִּרסוּם

7. מעריכים את השמיים הכחולים . האם זה יום יפה? אם כן, צאו החוצה ותהנו מהשמים הכחולים והיפים. הרשו לעצמכם להודות על היום היפה.

8. הדליקו נר . אם יש לך נרות ריחניים בבית, קדימה והדליק אחד מהם; הריח המתוק יוסיף אושר ליום שלך.

9. תרום משהו. כשאתה תורם משהו, בין אם זה בגדים, כסף או חפצים אחרים, אתה יכול להרגיש נהדר בידיעה שזה הולך למטרה טובה.

10. קפיצת חבל. כנראה שקפצת חבל כשהיית ילד. זה תרגיל נהדר, וגם כיף!

11. התקשר לחבר ותיק. תחשוב על מישהו שלא דיברת איתו זמן מה. אולי זה חבר טוב או קרוב משפחה מבוגר. התקשר אליהם - תעשה את היום שלהם, והם יעשו את שלך.

12. שלח דואר חילזון . שב וכתב הערה שתשלח לאחותך, לאחיין שלך או לאמא שלך. זה דבר כל כך קל לעשות, ואתה יודע שכולם אוהבים לקבל דואר.

13. התנדב את זמנך . התנדבות זמנך היא דרך נהדרת לעזור לאחרים ולקבל הנאה בעת ובעונה אחת. בין אם זה מטבח מרק או מקלט לבעלי חיים, ישנם מקומות רבים שיכולים להועיל ביד עוזרת.פִּרסוּם

14. עבור לספרייה המקומית שלך . ספריות ציבוריות אינן מנוצלות בצורה דרמטית. עבור אל שלך היום ותהנה מקריאת מגזין או בדיקת ספר חדש בחינם.

15. עברו קורס מקוון חינם . השתמש באתר כמו Alison.com ללמוד מיומנות חדשה לגמרי בחינם.

16. גן בחוץ . משוך כמה עשבים שוטים או שתול כמה זרעים כדי לעזור לגינה שלך לגדול באביב הזה.

17. צייר משהו. קח כמה צבעי אצבע או צבעי מים שיש לך ביד ופשוט תיהנה לצייר משהו חדש. אתה לא צריך להיות טוב בזה כדי ליהנות.

18. קח תנומה . באיזו תדירות בעצם יוצא לך לנמנם? זה מפואר! עשה זאת היום!

19. אתרי נופש למחקר. שום דבר לא מהנה יותר מאשר לחפש טונות של מקומות חדשים בעולם שתוכל לראות.

20. עשו מעשה חסד אקראי. שלמו על ארוחת הצהריים של מישהו בנסיעה דרך ,, או קנו דלק או מצרכים של מישהו. אתה תרגיש מדהים, וזה יעזור להם כל כך הרבה.פִּרסוּם

21. מדיטציה. קח קצת זמן לנוח, להירגע ולרכז את דעתך למצוא אושר.

22. כתוב ביומן. כתיבה היא דרך נהדרת להפיג את הלחץ ולהיזכר בהרפתקאות היום יום שלך.

23. שחק משחק לוח. ברצינות, מונופול לעולם לא מזדקן! Scrabble ו Cranium הם גם ממש כיף.

24. האזן לשיר אהוב. שים את השיר האהוב עליך! זה לא צריך להיות לאחרונה. תקיעות מהעבר מקובלות גם כן.

25. בילו זמן עם המשפחה. כבה את הטלפונים הסלולריים שלך וכבה את המחשב. פשוט תיהנו מהשהייה עם מי שאתם הכי אוהבים.

26. לשיר במקלחת. למי אכפת אם השותפים לחדר שלך יוכלו לשמוע אותך? הפוך אותו!

27. צבע את הציפורניים שלך. זו מיועדת בעיקר לנשים - בכיף לכאב את הציפורניים שלך בצבע שבדרך כלל לא היית שוקל.פִּרסוּם

28. צלם תמונה. תן את הרגע האחרון. צלם תמונה, ושתף אותה עם חברים בערוצי המדיה החברתית שלך.

29. ערוך רשימה אסירת תודה. כתיבת הדברים שאתה אסיר תודה עליהם יכולה לגרום לך מיד להיות מאושרים.

30. קרא בלוג נהדר. בדוק את הפוסטים האחרים שלנו ב- LifeHack כדי לגלות דרכים להגביר את האושר והפרודוקטיביות שלך.

עכשיו שיש לכם 30 דרכים נהדרות לשמח את עצמכם היום, צאו ותהנו!

מהן עוד כמה דרכים בחינם לשמח את עצמך שלא מוזכרות כאן?