כמה מהאנשים הכי מניפולטיביים כל כך טובים במה שהם עושים, עד שהמילים והמעשים שלהם יכולים לשכנע אותך לחשוב שאכפת להם באמת מה הכי טוב לך כשבמציאות, זה בדיוק ההפך. הסימנים השכיחים ביותר של אדם השולט ניכרים לעיתים רחוקות לעיני משקיפים חיצוניים. ולמישהו שקשור במערכת יחסים או ידידות שליטה, זה יכול להיות מאתגר להפליא להתרחק מהאדם הרעיל הזה, גם אם אתה מודע לנטיותיו המתעללות רגשית.

למרות שבסופו של דבר עליכם להחליט אם לשמר או לעזוב מערכת יחסים עקומה ולא ממלאת, בכל זאת חשוב להבין את ששת הסימנים הבאים לשליטה באנשים כדי שתוכלו לדווח טוב יותר בעצמכם ולהקל על השפעתם נטיות מניפולטיביות בחיים שלך.

1. הם דוחפים את האג'נדה האישית שלהם

האם אתה מכיר מישהו שמנסה תמיד לנהל מיקרו את המילים, ההתנהגויות והעמדות של אנשים סביבם? האם אדם זה מתנהג כאילו יש לו את הזכות לדעת כל דבר שהוא רוצה אודותיך, כולל המיקום שלך, מה אתה עושה ברגע נתון, עם מי אתה מדבר באינטרנט, או כל מידע פרטי אחר אודותיך? וכאשר כאשר אדם מתכנן אירועים ואירועים מיוחדים, האם אדם זה שולט בשיחות, מנווט תוכניות לכיוונים המועדפים על עצמו, מזלזל בהצעותיהם של אחרים ומסרב לשתף פעולה עם מי שעשוי לא להסכים איתם?

אם ענית בחיוב על כמה מהשאלות שלעיל, אלה סימנים ברורים של אדם השולט שאתה בהחלט צריך להיות זהיר סביבו. אנשים השולטים אינם ששים לשקול אפילו רעיונות חלופיים, שלא לדבר על לעבוד בהתלהבות עם אנשים בעלי השקפות שונות. הם מעדיפים להיות הקפטן של כל ספינה - ללא קשר לכמה או כמה מעט נושאים משפיעים עליהם באופן אישי - ויש להם ארסנל של טקטיקות מניפולטיביות לפרוס אם מישהו עומד בדרכם להשיג את האג'נדות האישיות שלהם.

במערכות יחסים ארוכות טווח עם אנשים בעלי שליטה, אתה עלול להרגיש לחץ כל הזמן לעמוד בדרישותיהם, לעקוב אחר לוח הזמנים שלהם ולהתמקד בכל מה שהם מרגישים שהוא החשוב ביותר. זו לא הגזמה לומר שהאנשים האלה מתנהגים כאילו היקום מסתובב סביבם, מה שיכול להיות מתיש להתמודד עבור בני משפחתם, חבריהם ועמיתיהם.פִּרסוּם

2. הם הופכים את הכל לעסקי

שליטה באנשים לא תמיד מרוכזת בעצמה, אבל הם גם לא אמפתיים מדי. אמפתיה אליהם נוטה להופיע בצורה של ויתורים אסטרטגיים שהם משתמשים בהם כאמצעי להשיג את מבוקשם. הם בדרך כלל רואים ביחסים בין אישיים הזדמנויות עסקיות להפיק ערך רב יותר מהאנשים הסובבים אותם, מה שעלול להשפיע על ניקוז על מי שהם מתקשרים איתם.

לדוגמא, סימן אחד לאדם השולט עשוי להיות התעקשותם לשמור על ציון. זה יכול להיות כרוך בעשיית דברים נחמדים עבורך עם המניע הסמוי לדרוש ממך משהו במועד מאוחר יותר בתמורה למה שחשבת היה רק ​​מעשה של חסד או תמיכה ידידותית.

אולי הם מרעיפים אותך בשבחים (המכונים גם הפצצות אהבה) או במתנות ואז מפוצצים עליך אם אתה לא יודע באופן אינטואיטיבי שהם מצפים ממך בחזרה. אף אחד מאיתנו אינו קורא מחשבות, אך שליטה באנשים מתנהגת כאילו כל האחרים צריכים לחשוב ולהתנהג כמו שהם רוצים שאחרים ואלו שנופלים מחוץ לקו נענשים על כך שהם לא עמדו בציפיות הבלתי אפשריות שלהם.

אדם השולט עלול גם לאיים לעצור תמיכה אם אינך מקפיד על דרישותיהם, אך הוא עושה זאת בדרכים כה עדינות, עד שהאשמה שהם מטילים מסמא אותך מהאופי הבלתי סביר של התנהגויותיו.

חלק מההצהרות שיש להיזהר מהן כוללות:פִּרסוּם

• עשיתי ___________ בשבילך. מה זאת אומרת שאתה לא יכול לעשות ___________ בשבילי?
• זוכר איך עזרתי לך עם ___________? זה לקח ממני המון זמן ואנרגיה, אבל אני מניח שלא הערכת את העזרה שלי.
• אני תמיד נותן לך ___________. לא אכפת לך גם מהצרכים שלי?
• אתה כל כך אנוכי! או שלא אכפת לי ממני בכלל! (תאורת דלק אם אתה מגיב בהיסוס או דוחה בנימוק את בקשתם לעזרה מסיבות תקפות לחלוטין, כגון שאין לך מספיק זמן או משאבים כדי לסייע להם)

3. הם מבקרים הכל

אחד הסימנים המסגירים הנפוצים ביותר של אדם השולט הוא יכולתו לבקר כל דבר ועניין, אפילו דברים קטנים שלכאורה לא חשובים. כמו בתכונות רעילות רבות במערכות יחסים, הבעיות הללו בדרך כלל מתחילות כל כך קטנות שאולי אפילו לא תשימו לב. בהתחלה, אולי אפילו תסכים עם הביקורת שלהם או לפחות תוכל להבין את נקודת המבט שלהם כאשר הם מעלים נושא.

עם זאת, הביקורת נוטה להיות אינטנסיבית יותר, קבועה יותר ומבלבלת יותר עבור אנשים המקיימים יחסים עם אנשים השולטים. סביר להניח שתבחין כיצד נדיר שהם מבקרים משהו שהם עושים. זה כמעט תמיד מכוון אחר וסוגי האנשים האלה כל כך מניפולטיביים שכל רציונל שהם מציעים יכול להיראות לגיטימי.

כמה סימני אזהרה של אדם השולט שקריטי יתר על המידה עד כדי פגיעה כוללים:

• ביקורת על דברים שאין לך שליטה מועטה עליהם (למשל מראה, מוגבלות, משפחה)
• ביקורת על הבחירות והאינטרסים האישיים שלך, כגון עיסוקים חינוכיים, קריירה, ביגוד, מוסיקה אהובה, זמן שבילה על התחביבים שלך וכו '.
• להעניש אותך על כך שהבעת פגיעות על ידי ביטול מחשבות ורגשות שאתה חולק איתם
• תוקף אותך בכל פעם שאתה מביע דעה מנוגדת לשלהם

4. הם באים כאשר מישהו מבקר אותם

כולנו מכירים את האמרה, מה מסתובב, מסתובב. אך אמירה זו אינה חלה באותה מידה על אנשים רעילים ושולטים. הם הרבה מעדיפים לנתח ביקורת מבלי שתצטרך לקחת את זה בתמורה.

למשל, אם חבר שלך כל הזמן מדבר על המראה שלך תוך התחשבות מועטה ברגשות שלך, אך מתהפך אם אתה מגיב רק הערה אחת לגבי המראה שלהם, יש אפשרות שהם יכולים להשאיר כמה נטיות שליטה נסתרות. זכרו, אנשים אלה אינם שולטים רק בהתנהגויותיהם כלפי אחרים. הם גם מנסים לשמור על שליטה מלאה בכל היבט בחייהם, כולל האופן בו אחרים רואים אותם.פִּרסוּם

רצון שליטה לכאורה שאינו יודע שובע יכול להניע אותם להתפרץ אפילו נגד קטעי הביקורת הקטנים ביותר, ולהשאיר אנשים סביבם עייפים מדי או מפוחדים לדבר שוב בעתיד. אמנם יתכן שהם עלולים לסבול ממשהו הנקרא דיספוריה לרגישות לדחייה, אך זה אינו פוטר אותם מההשלכות של דבריהם ומעשיהם. עליהם לפנות לעזרה מקצועית בכדי לנהל טוב יותר את תגובותיהם לביקורת.

5. הם מבודדים אותך חברתית

לא כל האנשים השולטים עושים זאת, אך עבור נרקיסיסטים מניפולטיביים, בידוד חברתי של קורבנות הוא אסטרטגיה לשמירה על השליטה מכיוון שהיא יעילה למנוע מאנשים להבין באמת עד כמה רעיל בן הזוג, בן משפחתם או חברם מטפל בהם. תחשוב על זה ככה - אם אתה לא מדבר עם הרבה אנשים אחרים בחיים שלך, יש פחות סיכון שתפגע במוניטין שלהם על ידי חשיפת נטיותיהם הפוגעניות.

בידוד חברתי של אחרים גם נותן לאדם שליטה רבה יותר בך ובחייך ככל שמתקשה להתנתק מהם אם אין לך ערוצי תקשורת ותמיכה בינאישית בריאים אחרים לפנות אליהם.

התהליך הזה לא קורה בן לילה, וגם לא משהו שאתה יכול לזהות כמתעלל. בהתחלה זה עשוי להיראות סביר, כמו למשל לבקש ממך להפסיק לעסוק לעתים קרובות כל כך עם בני משפחה ששניכם לא מסכימים בנושאים חברתיים או פוליטיים מרכזיים. ככל שהבידוד החברתי מתקדם, הם עשויים להציע לקצץ אנשים מחייכם - במיוחד אם הם לא אוהבים את אותו אדם, ללא קשר לאופן שבו אתם מרגישים באופן אישי - או אפילו להעלות בעיות בסכנות גבוהות כמו זה או הם במסווה של מציל אותך מאנשים בחייך שהם לא אוהבים מכל סיבה שהיא.

בנרטיב חייו של אדם השולט, הם תמיד הגיבור שאינו מסוגל לעשות שום דבר עוול. האשמה מופנית תמיד למישהו אחר, בין אם זה אתה או אנשים אחרים בחייך. ככל שהם מבודדים אותך מאנשים תומכים אחרים בחייך, כך תהיה רגיש יותר להאמין כוזב שהם צודקים ואתה לא צריך את החברים והמשפחה האחרים שלך כשיש לך מישהו מושלם כמו האדם הזה.פִּרסוּם

6. הם פוגעים רגשית

זה מספיק קשה כדי להיות בשליטה על הרגשות של עצמך, אבל כשמישהו אחר מזלזל כל הזמן בך ובאינטרסים שלך או ממנף את האשמה והבושה כדי לתמרן אותך להגיד או לעשות מה שהוא רוצה, זה יכול להפוך את זה למאתגר עוד יותר להישאר בשליטה את החיים שלך ואת הרווחה הרגשית שלך.

התעללות רגשית הוא סימן נוסף לאדם השולט שלעתים קרובות מתעלמים ממנו במערכות יחסים. אחרי הכל, אישיות אנושית משתנה מאוד מבחינת פסיביות, ולא נדיר שאדם אחד במערכת יחסים הוא פסיבי משמעותית מהאחר. זה הופך להיות נושא כאשר השותף השולט או החבר משדר סימנים של התעללות רגשית, שיכולים להתחיל בעדינות ולהיות בולטים הרבה יותר לאורך זמן.

לגבי סימנים של שפה או התנהגות פוגענית רגשית שיש להיזהר מהם כוללים:

• דחיית צרכיך ו / או זלזול באינטרסים שלך בדרכים נגד פרודוקטיביות
• באופן פרטי או ציבורי מבייש או משפיל אותך
• גורם לך להרגיש כאילו אתה לעולם לא יכול לעמוד בציפיות שלהם או לעשות שום דבר נכון (על פי הסטנדרטים המעורפלים והסובייקטיביים שלהם)
• מדליק אותך לחשוב שהם אמרו או עשו משהו שמעולם לא קרה (גורם לך להטיל ספק במציאות שלך)

מחשבות אחרונות

לפעמים קשה לראות את הדברים השליליים על מישהו שקיים איתו קשר. לעיתים אנו עשויים להתעלם באופן לא מודע מסימני האדם השולט, במיוחד אם אותו אדם הוא מישהו שהכרנו זמן רב או שהוא קרוב אלינו. עם זאת, קיצוץ החיים שלך הוא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך. פשוט היזהר מששת הסימנים האלה של אדם השולט ונקוט בפעולה מיידית כאשר אתה מזהה אותם.

טיפים נוספים כיצד להתמודד עם אדם שולט

• כיצד לזהות קשר שליטה ומה לעשות בנידון
• 10 הרגלים של אנשים מניפולטיביים
• להיות אדיב לשליטה על פריקים זה להיות אכזרי לעצמך

אשראי תמונות מוצג: Kulli Kittus דרך unsplash.com פִּרסוּם