מערכת יחסים שליטה אינה נעימה להיות חלק ממנה. אבל החלק המסובך הוא שרוב האנשים לא מבינים מתי הם נמצאים במערכת יחסים שליטה. התנהגות השליטה של ​​בן הזוג מבולבלת לעיתים קרובות עם אכפתיות, מגוננת, קנאית או מיושנת.

במאמר זה נדון במה להיזהר כאשר בן / בת הזוג שולט ומתי הוא / היא פשוט דואגים לך. אנו נדון גם במה שתוכלו לעשות אם בן / בת הזוג שלכם שולט.

תוכן עניינים

1. סימנים שהשותף שלך שולט
2. מה עליכם לעשות אם השותף שלכם שולט?
3. מחשבות אחרונות

סימנים שהשותף שלך שולט

הם מנסים לעקוב אחריך כל הזמן.

עליכם להבין את ההבדל בין בן / בת-שליטה למישהו שפשוט ממש מתגעגע אליכם ורוצה לקיים איתכם אינטראקציה לאורך כל היום.

מישהו שבאמת מתגעגע אליך ורוצה לדבר איתך לאורך כל היום ישלח לך הודעות טקסט לעתים קרובות וייצור שיחת טלפון מתי שהוא יכול. הם יסמסו לך את הדבר הראשון בבוקר (אם אתה לא נשאר ביחד) וישתפו איתך את היום. הם יקחו זמן מהיום העמוס שלהם כדי להגיע אליך וישאלו אותך מה שלומך. הם יתלהבו לפגוש אותך בסוף היום.

לעומת זאת, שותף השולט יפעל כאילו הוא רוצה לחלוק איתך כל רגע חי. אבל הם יפעלו מתוך פחד וחוסר ביטחון במקום הרצון לתקשר איתך. אינטראקציה איתך היא תרופה עבורם שמרגיעה אותם כל הזמן שיש להם אותך עדיין.

בן זוג אכפתי ייתן לך מקום כאשר אתה עסוק או נמצא בחברים. אבל בן / ת שליטה ישלח אליך יותר הודעות SMS כאשר הוא / היא מרגישים שאתה נמצא במצב שמאיים על מערכת היחסים; מצבים כמו ללכת לבר עם חברים או למפגש חברתי.

השותף השולט יושיט יד במסווה של החמצתך. אבל דרך קלה לברר אם הם שולטים היא לומר להם משהו כמו,

אני מתגעגע אלייך גם. אני עסוק כרגע ולא יכול לדבר. האם נוכל לדבר אחר כך?

סביר להניח שהם יסכימו. אבל אם הם שולטים, הם יתעצבנו אחר כך כשאתה מדבר. בן זוג אכפתי יבין ופשוט יהיה מגניב עם זה.

בעיקרו של דבר, שותף השולט ינסה להשפיע על התנהגותך באמצעות חיזוק שלילי. בכל פעם שאתה לא נותן להם תשומת לב מלאה, הם יתעצבנו וזה קרוב לוודאי שיוביל לריב או ויכוח. פרטנר אכפתי יהיה ככל הנראה כנה בנוגע לחששותיו במקום לעשות זאת בעקיפין בחיזוק שלילי.

לאט לאט תתחיל להרחיק את החברים והמשפחה שלך.

חיזוק שלילי זה בדרך כלל גובה מכם מחיר בעיקר בגלל שאחריו חיזוק חיובי כשאתם נותנים להם תשומת לב. הם נותנים לך את האהבה ואת תשומת הלב שאתה משתוקק אליה בזוגיות. אתה מרגיש אינטימיות ומקבל אישור מהאדם שאתה אוהב. מה עוד תוכלו לבקש?

לאט לאט, אחרי שהייתם במחזור חיזוק שלילי וחיובי זה חודשים (או שנים), אתם מתחילים להשתוקק לחיזוק החיובי ולהימנע מחיזוק שלילי.

בכל פעם שאתה הולך לפגוש את החברים שלך ולא יכול לתת לו / את מלוא תשומת הלב שלך, יש מאבק מאוחר יותר. אז לאט לאט אתה מתחיל להימנע מחבריך. אתה עושה את זה רק כשנוח לבן הזוג שלך. ואתה מוודא שיש להם מה לעשות בזמן שאתה עסוק בחברים או במשפחה.

עד מהרה תבין שאתה הולך על קליפות ביצים. וזו באמת לא דרך לחיות חיים בריאים.

הם מבקרים אותך - הרבה.

שותף לשליטה יבקר אותך רבות. זה יכול להיות משהו כמו הדרך בה אתה שותה קפה או גדול כמו הבחירה שלך בקריירה. הם יבקרו אותך בצורה כואבת.

אם בן הזוג שולט, ביקורת זו תתחיל בדרך כלל לאחר שהייתם יחד זמן מה, גם לאחר סיום שלב ירח הדבש ואחרי שהם בטוחים שאתה אוהב אותם ולא יכול לעזוב אותם בקלות.פִּרסוּם

הביקורת יכולה לבוא גם בצורה של הערות ידניות או בדיחות שובבות על דברים שהם יודעים שאתה רגיש אליהם.

לעומת זאת, ביקורת בריאה נאמרת לעיתים קרובות בניסיון לשפר את חייו של בן הזוג ואת ההערכה העצמית שלך. לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך מעוניינים לבקר את הקריירה שלך, הם יתיישבו וישוחחו איתך שיחה אמיתית. הם ינסו להבין את שאיפתך ומטרותיך ויגידו לך היכן הם חושבים שאתה טועה.

שותף לשליטה ינסה להבריש אותו במשפט כדי להפיל אותך: ממה אתה מודאג? נגינה בגיטרה היא אפילו לא קריירה אמיתית.

אתה עלול להגיע למערכת יחסים תלויה בקוד, מבלי שתדע זאת כלל.

אם בן / בת הזוג שלך שולט / ת ולא תסיים את הקשר בשלבים הראשוניים, סביר להניח שתסתיים במערכת יחסים תלויה-משותפת.ואילו בעבר היית אדם עצמאי ומעוגל שעבר כל יום בגאווה ובתאוות.

עכשיו אתה מצטמצם למישהו שלעתים קרובות נלחם עם בן זוגו, כל הזמן לחוץ והולך תמיד על קליפות ביצים. אתה כבר לא האדם שגדל בחיים. עכשיו אתה זקוק לאישור של בן / בת הזוג שלך כדי לגדול.

מערכות יחסים תלויות משותפות יכולות לנוע בין קיצוניות למתונות, תלוי כמה חמורה הדינמיקה התלויה בקודן וכמה זמן אתם ביחד. אם אתה חושב שאתה נמצא באחד, כדאי להיזהר מהסימנים הללו של מערכת יחסים לא בריאה תלויה במשותף.

מה עליכם לעשות אם השותף שלכם שולט?

1. היזהר מסימנים מוקדמים וקח את הדברים לאט.

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם שותף השולט היא לברר על כך מוקדם. כפי שנדון קודם, שליטה בהתנהגות לא תמיד עוברת עד לשלבים המאוחרים יותר של מערכת יחסים.

הרבה אנשים מסתירים את הטבע האמיתי שלהם עד שהם מרגישים קצת בטוחים במערכת היחסים. זו הסיבה שחשוב לקחת את הדברים לאט בכל פעם שאתה מתחיל מערכת יחסים חדשה.פִּרסוּם

קח את הזמן להכיר את האדם לפני שתתחייב. אם יש סימנים להתנהגות שליטה, קח את הזמן שלך להחליט אם זה משהו שאתה יכול לחיות איתו וכמה קשה זה.

2. בדוק את חומרת ההתנהגות השולטת ואם ניתן לתקן אותה.

כמו כל דבר אחר בחיים ובזוגיות, השליטה בהתנהגות אינה רק שחור-לבן. מישהו עם התנהגות שליטה עדיין יכול להפוך לשותף טוב לחיים אם הוא מוכן ללמוד ותואם אתך. אל תדחה מיד מישהו רק בגלל שיש לו התנהגויות שליטה.

חשוב לדעת מה חשוב לך בזוגיות. לדעתי ניתן לפתור את רוב הבעיות בזוגיות, כולל התנהגות שליטה, בתקשורת והבנה נכונה. גם אם בן הזוג שלך מראה כמה סימנים להתנהגות שליטה, אתה יכול ללמוד להתמודד איתו אם הם מוכנים לתקשר ולהבין.

לדוגמה, יכול להיות שלבן / בת הזוג שלך שיישאר ממערכת יחסים קודמת או פרידה גרועה. נושא נפוץ שכזה הוא מתי הם עברו בגידה או כאשר אקס בגד בהם. הצלקות מאותה בגידה יכולות להיות הסיבה שהם מנסים לשלוט בך. ייתכן שזו הסיבה שהם חסרי ביטחון בכל פעם שאתה יוצא עם חברים.

זו לא בהכרח סיבה טובה להיפרד מהם. לא אם אפשר לתקן את זה. אם אתה מדבר איתם על זה, אתה יכול להגיע למסקנה סבירה שבה אתה יכול לחיות את חייך באופן חופשי ולא ללחוץ על טריגרים שגורמים להם להיבהל ולהיות שליטה.

אם אינך מצליח להבין זאת בעצמך, קבל עזרה. לִלמוֹדמיומנויות תקשורת במערכות יחסיםאו שקול לקבל טיפול זוגי.

3. היו מוכנים ללכת משם ולא משנה איך השקעתם בהם.

קל לעזוב מערכת יחסים אם עברו רק כמה חודשים. אבל מה אם היית עם בן / בת הזוג שלך שנים? מה אם רק היית מבין עד כמה הם שולטים כל השנים? בעבר התאוממת מאהבה, אבל אתה פשוט לא יכול לסבול את זה יותר. יחד עם זאת, אתה לא יכול לגרום לעצמך לעזוב אותם כי אתה כל כך קשור אליהם. מה אתה עושה אז?

שוב, זה לא תמיד שחור-לבן. אבל אתה צריך להבין את הגבולות שלך ואת מה שאתה צריך בזוגיות רומנטית. זה יכול להיות רעיון טוב לקחת הפסקה לזמן קצר לחשוב על הדברים.פִּרסוּם

ברגע שאתה מבין את עצמך, את הגבולות שלך, את הצרכים שלך, את הציפיות שלך ואת המטרות שלך, אתה צריך לחזור לקשר עם בן הזוג שלך ולנסות לדבר איתם. הסבירו להם כיצד התנהגות השליטה שלהם הייתה רעילה ומה אתם צריכים מהם בכדי שהקשר יעבוד.

אם הם חושבים שהם יכולים לעשות את זה, אם הם מוכנים ללמוד ולצמוח, נסה שוב. אבל קח את הדברים לאט הפעם.

בדיוק כמו שאתה מתחיל מערכת יחסים חדשה. היזהר מדגלים אדומים ונסה להבין אם הם באמת ובתמים מנסים לשפר או פשוט מזייפים את זה.

מישהו שרוצה ללמוד ולהשתפר בכנות יהיה פתוח להקשבה ולהבנה. הם ינסו לבצע שינויים חמורים בחיים כמו ללכת לטיפול או לקרוא ספרים לשיפור עצמי. הם לא יסכימו איתך לגבי הכל ולא יתנהגו כמו מחצלת בית.

להיפך, מי שפשוט מזייף את זה יעשה ככל הנראה דברים שהוא חושב שאתה רוצה לראות. הם יסכימו עם מה שאתה רואה ובמקרים מסוימים יאפשרו לך ללכת עליהם.

מחשבות אחרונות

שותף בשליטה הוא לא תמיד מפר העסקה. במקרים רבים ההתנהגות השולטת יכולה להיות תוצאה של טראומה בעבר או בעיות בילדות. וברוב המקרים, ניתן לתקן אם האדם השולט מוכן לקבל את זה ולעבוד על עצמו.

למידה של התנהגויות אלו ותקשורת עם בן / בת הזוג שלך יכולים לעזור לך להימנע ממערכת יחסים רעילה תלויה בקוד ומחיים שלמים של סבל.

אבל אם הם לא מסוג האנשים שרוצים ללמוד ולצמוח, בהחלט כדאי לעזוב אותם ולעבור הלאה.פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: S A R A H ✗ S H A R P דרך unsplash.com