7 סימני מניפולציה במערכות יחסים (וכיצד לטפל בזה)

מניפולציה נפוצה במערכות יחסים כיום יותר מתמיד. עם העלייה במדיה החברתית והירידה בכישורי היחסים הבין אישיים, אנשים הולכים ומניפולטיביים יותר ויותר.

אך מניפולציה במערכות יחסים אינה תמיד תוצאה של כוונה רעה. למעשה, הרבה פעמים זה תמים ולא מזיק. ברוב המקרים, האדם שעושה את המניפולציה אפילו לא מודע לכך שהוא עושה מניפולציה לבן הזוג שלו. בחלק מהמקרים הם מודעים לכך, אך הם מאמינים שזה לא מזיק. במקרים ספורים, מניפולציה היא חלק מתבנית רעילה במערכת היחסים והיא נמשכת ונמשכת לנצח.

אבל אתה צריך להיזהר מכל סוג של מניפולציה במערכת היחסים. למרות שלעתים זה עלול להיות לא מזיק, המניפולציה יכולה להפוך במהרה לדפוס רעיל אם אינך מתמודד עם זה כראוי ומדבר על כך עם בן / בת הזוג שלך.

סימני מניפולציה בזוגיות

בואו נסתכל על כמה סוגים נפוצים של מניפולציות במערכת יחסים:

1. חוזים סמויים

המונח חוזה סמוי מתואר על ידי ד'ר רוברט גלובר בספרו No More Mr. Nice Guy.^[1]סוג זה של מניפולציה נפוץ מאוד אצל גברים שאינם בטוחים במערכת יחסים. אך ניתן לראות זאת גם אצל נשים.

חוזה סמוי הוא פשוט חוזה שעושים הרבה אנשים במוחם אבל אף פעם לא באמת דנים בו עם בן / בת הזוג שלהם. הם יעשו משהו נחמד עבור בן הזוג שלהם ויצפו למשהו בתמורה.

למשל, אני אקנה לה את השמלה שאהבה. אני בטוח שהיא תקיים איתי יחסי מין הלילה.

או שמקרה קיצוני של חוזה כזה יכול להיות משהו כמו, אני אשלם על השכלתה ואתמוך בה בקריירה שלה. בתמורה, אני בטוח שהיא תאהב אותי ותישאר נאמנה לי.

כמובן שכשדברים לא מתנהלים כמתוכנן, הם כועסים וזה מוביל לריב. לפעמים הם מחזיקים את הכעס בפנים והוא מתבדר עד שהוא מתפוצץ. אבל סוג כזה של מניפולציה אף פעם לא באמת מוביל למשהו טוב.

2. המלכודת

אתה חושב שהיא נראית טוב בשמלה הזו? כן בטח. ידעתי שאתה אוהב אותה. כמה זמן אתה אובססיבי עליה?

סוג נפוץ של מניפולציות שאנשים משתמשים בהן הוא הקמת מלכודת לבן הזוג. זה יכול להיות פשוט כמו מלכודת מילים. או משהו מאוד מסובך ומניפולטיבי כמו לגרום לחבר להכות את בן / בת הזוג שלהם.פִּרסוּם

בשני המקרים, זה לא נכון לעשות את זה ואיך אתה צריך להגיב תלוי בכוונות שלהם ובסיבות שמאחורי המניפולציה.

3. הטיפול השקט

ה טיפול שקט הוא סוג המניפולציה המועדף על הרבה אנשים. במקום לדבר על הנושא העומד על הפרק, הם בוחרים להעניק לבן הזוג את הטיפול השקט.

כעת, הטיפול השקט כשלעצמו אינו רע. הרבה פעמים, שתיקה וחשיבה על הנושא יכולה לעזור לך להגיע למסקנה. אך יש אנשים שעושים זאת מתוך כוונה להעניש את בן זוגם ולזכות בוויכוח.

אבל אם הם ימשיכו את הטיפול השקט עד שתתנצל, גם אם לא טעית, הרי שיש לך מניפולטור ראשי בידך, ואתה צריך לטפל בבעיה זו בהקדם האפשרי.

4. בדיקת ההודעות שלך

סוג אחר של מניפולציות שאנשים משתמשים בהם הוא שהם יבדקו כל הזמן את ההודעות שלך מאחורי הגב שלך או לפניך.

זוהי, ברוב המקרים, בגידה באמון ופגיעה בפרטיות. אך יש אנשים שלומדים לתמרן את בני זוגם לקבל התנהגות זו. הם יגידו דברים כמו,אם אין לך מה להסתיר, למה אכפת לך?

סוג זה של מניפולציה נפוץ בדרך כלל במערכות יחסים בהן לבן זוג אחד יש בעיות אמון. נושאי אמון אלה הם לעתים קרובות תוצאה של משהו שקרה במערכת היחסים.

אבל בהרבה מקרים, נושאי אמון אלה הם פשוט חוסר הביטחון של בן זוג אחד המחלחל למערכת היחסים.

5. שנניגנים ברשתות חברתיות

המדיה החברתית הקלה מאוד על המניפולציה. לעתים קרובות תמצאו הערות אגרסיביות פסיביות והמון סירות של טקטיקות מניפולטיביות שונות המשמשות אנשים שאוהבים מניפולציה ברשתות החברתיות.

אם בן / בת הזוג שלך משתמשים במדיה החברתית כדי לתפעל אותך, סביר להניח שהם עושים את זה כדי לגרום לך לקנא או להפיל אותך. הם עשויים לעשות דברים כמו,

פרסם תמונות עם מישהו מהמין השני.
פרסם ציטוטים אגרסיביים פסיביים שעשויים להיות מופנים אליך. דברים כמו, אם אתה לא יכול להתמודד איתי במקרה הגרוע ביותר, אתה לא ראוי לי במיטבך ..
אהב באופן פעיל סטטוסים או תגובות של אקס או מישהו שהם מכירים שאתה מקנא בו.

6. מניעת מין כדי להשיג את מבוקשם

הדבר הראשון שעולה בראש הוא סוג מאוד ישיר של מניפולציה שרבים מהאנשים רואים בזוגיות שלהם. זה די שכיח אצל נשים אבל ידוע שגם גברים עושים את זה.פִּרסוּם

הם מונעים מין ממין בגלל שהם לא משיגים את מה שהם רוצים. לפעמים, הם מונעים יחסי מין כדי להעניש בן זוג על שעשה משהו שלא אהב.

לא הוצאת את האשפה? ובכן, אל תצפו לכל פעולה הלילה.

לא קנית לי את השרשרת שרציתי? אתה לא תראה אותי עירום עד שתראה.

מניעת יחסי מין היא לא תמיד עניין גדול במערכת יחסים בריאה. לכן, אם בן הזוג שלך עושה את זה רק כדי להקניט אותך או שהם משחקים, זה בסדר ואתה לא צריך לדאוג בקשר לזה.

אפשר גם להבין אם הם באמת מוטרדים ממך על משהו והם זקוקים לזמן כדי לשחרר את הכעס לפני שהם יכולים להרגיש מספיק בנוח לקיים יחסי מין.

אבל זה הופך לבעיה כשהם מונעים מין אך ורק כדי להעניש אותך או להוציא ממך משהו.

כדי להבין אם מדובר במניפולציה, או שבן הזוג שלך מוטרד ממך באמת, אתה צריך לחבוש כובע אמפתיה קטן ולנסות לראות איך היית מגיב אילו היית במצבם.

שיקרת להם על משהו גדול והם מרגישים שהם לא יכולים לסמוך עליך כרגע?

אם כן, אפשר להבין שהם לא רוצים סקס כרגע כי הם לא סומכים עליך. תנו להם קצת זמן והקשיבו להם. נסה לדבר על הנושא ולהגיע יחד לפיתרון. התייחס אליהם בכבוד והבנה והם בקרוב יתחילו לסמוך עליך שוב.

האם הם נסערים מכיוון שלא קיבלתם להם את מתנת יום ההולדת שרצו?

אם כן, יש סיכוי טוב שהם פשוט רוצים אותך תמורת כסף ומנסים להכשיר אותך לעשות מה שהם רוצים.פִּרסוּם

7. בקר החיים

סוג זה של מניפולציה הוא עדין. כי אפילו לא תבין שהם עושים לך מניפולציות. זה ירגיש כאילו הם עוזרים לך. אבל במציאות, הם ישלוטו בחייכם ויעצבו אותם כמו שהם רוצים.

עכשיו שיהיה לי ברור, זוגות בריאים תומכים זה בזה ועוזרים אחד לשני לקבל החלטות עיקריות בחיים. אבל יש אנשים שלוקחים את זה לשלב הבא שבו זה מתמזג עם מניפולציה.

אם יש לך בן / בת זוג ששולט בכל ההיבטים בחייך, בסופו של דבר תפסיק להרגיש כמו עצמך ואתה תרגיש שאתה חי את חייו של מישהו אחר. זה רעיון טוב להתעמת איתם ולדבר על זה לפני שאתה מתרעם עליהם ובסופו של דבר נפרדת רע.

כיצד לטפל במניפולציה בזוגיות

טיפול במניפולציה בזוגיות מסתכם בשלושה דברים:

1. אינטרוספקציה

הצעד הראשון, התבוננות פנימית, הוא להסתכל בתוכך ולשאול את עצמך אם עשית משהו כדי להצדיק מניפולציה זו.

האם בן הזוג שלך ניסה לדבר איתך, והתעלמת מהם?

האם הזניחת כמה צרכים שבן / בת הזוג סיפר לך עליהם?

והכי חשוב, האם עשית איזה מניפולציה שגרמה לבן הזוג שלך לתמרן בתמורה?

חשוב להיות כנים עם עצמך. אם אתה לא בטוח, זה יעזור לדבר עם מישהו קרוב אליך ולקבל את דעתו בנושא. אם תבחר לדון על כך עם מישהו, הקפד לתת לו מבט משוחד על מה שקרה.

2. כוונה והפגנת אמפתיה

השלב השני הוא להבין את הכוונה של בן / בת הזוג שלך. במילים אחרות, זה להכניס את עצמך לנעליהם ולנסות להרגיש את מה שהרגישו. המטרה שלך כאן היא לנסות להבין אותם ולהבין מאיפה הם באים.

האם בן / בת הזוג שלך הם מניפולטיביים מכיוון שהם חסרי ביטחון ולא יודעים לתקשר כמו שצריך? או שמא הם פשוט נסערים ממשהו רציני והמניפולציה הזו היא רק דרך לקבל ממך אימות?פִּרסוּם

אם אינך בטוח לגבי כוונתם, עדיף שלא תניח שום הנחה. במקום זאת, פשוט דבר איתם על כך.

כשאתה מדבר איתם, ודא שאתה עושה את זה בכוונה להבין אותם ולהגיע למסקנה; לא להאשים אותם ולקבל את הקרקע הגבוהה יותר המוסרית.

3. תקשורת

השלב השלישי, תקשורת, הוא הצעד החשוב מכולם.

בעזרת תקשורת נכונה, אתה יכול כמעט לפתור כל בעיה במערכת היחסים שלך. יתכן שלא תוכל לפתור בעיות בילדות של בן / בת הזוג שלך והרגלים רעים שנוצרו לאורך השנים. אבל אתה יכול להביא את הנושאים הללו לאור ולהבין דרך להתמודד איתם יחד.

זכרו, בכל פעם שתבחרו לתקשר, עשו זאת בצורה ברורה ובכוונה לפתור את הבעיה. עדיף לעקוב אחר התבנית למטה כאשר אתה מתמודד עם כל סוג של נושא מניפולציה.

כשעשית [את פעולת המניפולציה המדויקת] הרגשתי מנותק ממך מכיוון שזה מרגיש כמו מניפולציה וזה אומר שאתה לא סומך עלי מספיק כדי לתקשר ישירות. אני רוצה שהקשר הזה יעבוד ואני רוצה שנתקשר טוב יותר. אני באמת רוצה להבין למה עשית את זה. האם זה בגלל [הניחוש שלך לגבי כוונתם]?

אם בן הזוג שלך כועס, הזכר להם שאתה אוהב אותם, ואתה לא מנסה להאשים אותם או לגרום להם להרגיש פחות. אתה רק רוצה להבין אותם ולוודא ששניכם יכולים לתקשר אחד עם השני.

אם הם לא מוכנים לעבוד על הנושאים ולדון בהם, גם לאחר שניסו מספר פעמים, אז יש סיכוי טוב שבן הזוג שלך לא מוכן ללמוד ולצמוח. וכדאי לשקול ברצינות לסיים קשר כזה.