התרבות הנוכחית אובססיבית לאיך להיראות צעירה יותר. ישנן פרסומות בקרם נגד קמטים בתריסר, יש אלפי מנתחים פלסטיים המתמחים לגרום לאנשים להיראות צעירים יותר, וכמובן שהסלבריטאים המוברשים באוויר רק מוסיפים לאובססיה להיראות צעירים יותר. הם אומרים שאין שם קרם נגד קמטים שעובד באמת. ניתוחים פלסטיים יכולים להשתבש בצורה נוראית וגם יקרים מאוד. תמונות סלבריטאים אינן אמיתיות. כולנו יודעים זאת, ובכל זאת התרבות שלנו עדיין אובססיבית איך להיראות צעירים יותר. אז האם יש משהו שאדם רגיל יכול לעשות בכדי לגרום לעצמם להיראות פחות מגילם? התשובה חיובית, אך יתכן שתצטרך לנהוג בהרבה אחרת ממה שאתה חושב.

להלן 8 דרכים מוכחות מדעית להיראות צעירות מגילך בפועל:

1. גיל בחן

אין דבר גרוע יותר ממראה של מישהו שמנסה נואשות להמשיך להיראות כמו נער בעוד שכולם יכולים לספר את הגיל האמיתי שלהם. אם אתה מנסה להיראות צעיר יותר, לפעמים הסוד הוא להיראות בגיל שלך! להתלבש כמו נער וללבוש המון איפור יכול למעשה לגרום לך להראות מבוגר ממה שאתה. (כולנו ראינו את האנשים האלה!) קבל את מי שאתה, גיל וכל. גיל בגיל בחן, תאהב את עצמך, ואתה תראה צעיר יותר אפילו בלי לנסות. מחקר שנערך בארה'ב מאשר כי אנשים בעלי השקפה חיובית על ההזדקנות חיים זמן רב יותר ונראים צעירים יותר מאנשים שאינם מזדקנים בצורה כל כך חיננית.פִּרסוּם

2. הוסף קצת תבלין לדיאטה שלך

להופיע צעיר יותר לא קשור רק למראה. שמירה על ערנות מוחית וצעירה חשובה גם כן. חוקרים מסינגפור גילו שאנשים שאוכלים קארי לעיתים קרובות בעלי תפקוד קוגניטיבי טוב יותר מאלו שלא. יכולת התפקוד הקוגניטיבית של המוח שלך היא היבט חשוב במראה צעיר יותר. אתה רוצה לשמור על המוח שלך חד כמו גם על הפנים והגוף שלך באמת להיראות צעירים יותר.

3. קבל את החיים על מה שהם

חוקרים מאוניברסיטת הרווארד גילו כי פיתוח עור עבה לעבר כדורי העקומה שהחיים זורקים אליכם יכול לעזור לכם להראות צעירים מגילכם. אם הנסיבות שלך לא יתבאסו בקלות, תצליח במאבק נגד הקמטים. כדי להשיג זאת עליך לזכור כי הנסיבות שלך אינן מגדירות מי אתה. שום דבר לא יכול לשנות את מי שאתה. הנסיבות משתנות תמיד; שום דבר לא נמשך לנצח. לכן, אל תזיעו את הדברים הקטנים, או אפילו את הדברים הגדולים.פִּרסוּם

4. לשיר!

הקול שלך אולי לא נשמע כמו של מלאך, אבל השפעות השירה כפי שהתגלו על ידי חוקרים אמריקאים, טובות מכדי לסתום את הפה. הם לא בטוחים מדוע שירה מחזיקה אותך צעיר יותר, אך אם זה נושם טוב יותר או פשוט הביחד החברתי של הצטרפות למקהלה, מראה צעיר יותר הוא תופעת לוואי נהדרת! בצע חיפוש מהיר באינטרנט ומצא מקהלה באזורך להצטרף אליה.

5. הקדישו זמן איכות עם כלבכם

כלבים נותנים אהבה ללא תנאי וקשה מאוד לא לאהוב אותם בחזרה. הפעולה של בילוי עם בעל חיים שמעריץ אותך ורוצה להשתעשע איתך משפר את ההשקפה הרגשית שלך על החיים. מחקרים מראים גם כי הפעולה הפשוטה של ​​הליכה בכלבך תגביר את רמת הכושר שלך, תגביר את הפעילות החברתית ותיתן דחיפה לתחושת הרווחה שלך. לכל הגורמים הללו יש תפקיד בהופעתך למראה צעיר יותר.פִּרסוּם

6. תוהה איך להיראות צעיר יותר? לִישׁוֹן!

אם אתה רוצה להיראות צעיר יותר, אל תקנה את הרעיון שאתה יכול לישון כשאתה מת. שינה כל כך חשובה לתפקודי הגוף והמוח שלך, ומומחי שינה גילו שאתה לא צריך פחות שינה ככל שאתה מתבגר. ככל הנראה, תמיד תזדקק לישון רב ככל שתוכל לקבל, במיוחד אם אתה רוצה להיראות צעיר יותר! נסה לקבל תמיד 8 שעות בתדירות שאתה יכול.

7. קבל דת

מחקרים מרובים מוכיחים שפעולת התפילה, הכנסייה והאמונה יכולה להוסיף כמה שנים לחיים שלך. הסיבה לכך היא שדברים כמו מרירות, טינה וחוסר סליחה אינם יכולים להיות נוכחים בלבכם לצד האמונה. אחיזה בחוסר סלחנות יכולה אפילו לגרום למחלה, ונראה שאנשים המסוגלים לסלוח חיים ארוכים ומלאים יותר. אמונה מביאה לשחרור מתח ודאגה הטובים לגופך וגורמים לך להיראות צעיר ממך.פִּרסוּם

8. גוגל יכולה לעזור לך להיראות צעירה יותר

חוקרים הוכיחו שגלישה באינטרנט מסייעת למוח להישאר חד בשפה, בזיכרון ובקריאה; כל זה חשוב להיראות צעיר יותר. אז במקום לבזבז זמן באינטרנט, אתה יכול לחשוב על זה כעל המטרה ארוכת הטווח שלך לאנטי אייג'ינג. גלשו ברשת לשביעות רצונכם! רק וודא שאתה עדיין ישן מספיק.