9 טיפים מועילים להתמודדות עם אנשים שליליים

האם יש לך חברים או קולגות שהם שליליים? אם כן, תדע שהם לא האנשים הכי מהנים שיש בסביבה. אנשים שליליים יכולים להיות downers אמיתיים בכל שיחה. לא משנה מה תגידו, יש להם דרך לסובב דברים בכיוון שלילי. יש אנשים שליליים שיכולים להיות כל כך שליליים שזה מרגיש מתנקז רק להיות סביבם.

התמודדתי עם נתח הוגן של אנשים שליליים בחיי. כשהייתי בקולג 'זוטר הייתי בעצם מוקף באוכלוסיית מכללות של סטודנטים ומורים שליליים. בית הספר שלי לא היה הטוב ביותר, ולכן רוב האנשים בפנים היו ממורמרים מעצם היותם שם. בעוד שהתחלתי להדהים בשליליות של האנשים, בסופו של דבר למדתי לנהל אותה ולתעל אותה לפעולה מודעת.

כיום אני מתמודד עם השליליות לסירוגין בעבודת ההתפתחות האישית שלי, במיוחד אם יש קוראים או לקוחות מאמנים במצוקה. במקום להיות מושפע מהאנרגיה השלילית של אחרים, אני יכול עכשיו להתמודד איתה במודע. כאן, אשתף אתכם ב -9 טיפים להתמודדות עם אנשים שליליים בחייכם:פִּרסוּם

1) אל תיכנס לויכוח

אחד הדברים החשובים ביותר שלמדתי הוא לא להתווכח עם אדם שלילי. לאדם שלילי יש דעות נוקשות מאוד והוא לא מתכוון לשנות זאת רק בגלל דבריך. לא משנה מה תגידו, הוא / היא יכולים למצוא 10 סיבות שונות לגבות את נקודת המבט שלו. הדיון פשוט יתערבל לשליליות רבה יותר, ואתה מושך את עצמך בתהליך. אתה יכול לתת הערות בונות, ואם האדם חוזר בתשובה ללא סימני גיבוי, אל תעסוק יותר.

2) הזדהות איתם

האם אי פעם הרגיז אותך משהו לפני כן, ואז מישהו אמר לך להירגע? איך הרגשת? האם נרגעת כמו שהאדם הציע או שהרגשת שעובדת עוד יותר?

מנסיוני, אנשים שליליים (או מוטרדים לצורך העניין) מרוויחים יותר מאוזן אמפתית מאשר הצעות / פתרונות לגבי מה שהוא / היא צריכים לעשות. בכך שהם עוזרים להם להתמודד עם הרגשות שלהם, הפתרונות יגיעו אליהם אוטומטית (זה תמיד היה בתוכם בכל מקרה).פִּרסוּם

3) הושיט יד עוזרת

יש אנשים שמתלוננים כדרך לבכות לעזרה. יתכן שהם לא מודעים לכך, ולכן הערותיהם נתפסות כתלונות ולא כבקשות. קח את החובה להושיט יד עוזרת. פשוט פשוט אתה בסדר? או שיש משהו שאני יכול לעשות כדי לעזור לך? יכול לעשות פלאים.

4) היצמד לנושאים קלים

יש אנשים שליליים המופעלים על ידי נושאים מסוימים. קחו לדוגמא: אחד החברים שלי שוקע למצב של קורבן עצמי בכל פעם שאנחנו מדברים על עבודתו. לא משנה מה אני אגיד (או לא אומר), הוא ימשיך להתלונן ברגע שנדבר על עבודה.

האינסטינקט הראשון שלנו עם אנשים שליליים צריך להיות לעזור להביא אותם למקום חיובי יותר (כלומר, צעדים 2 ו- 3). אבל אם נראה שהאדם תקוע בשליליות שלו / ה, האומללות עשויה להיות מושרשת עמוק מכדי להתייחס אליה בשיחה חד פעמית, או שתעזור לו / ה להתיר אותה. הביאו נושא חדש להקלת מצב הרוח. דברים פשוטים כמו סרטים חדשים, התרחשויות יומיומיות, חברים משותפים, גורמים לשיחה קלה. שמור את זה באזורים שהאדם מרגיש חיובי כלפיהם.פִּרסוּם

5) התעלם מההערות השליליות

אחת הדרכים לעזור לאדם השלילי להשיג זאת היא להתעלם מההערות השליליות. אם הוא / היא נכנסים לסחרור שלילי, התעלם או תן תשובה פשוטה שאני רואה או בסדר. מצד שני, כשהוא / היא חיובי, השב בחיוב ובהתלהבות. עשו זאת לעיתים קרובות ובקרוב הוא / היא יידע שהחיוביות משתלמת. הוא / היא יסתגל להיות חיובי יותר בהתאם.

6) שבחו את האדם על הדברים החיוביים

אנשים שליליים אינם רק שליליים לאחרים. הם גם שליליים כלפי עצמם. אם אתה כבר מרגיש שלילי סביבם, דמיין איך הם חייבים להרגיש כל הזמן. באילו דברים האדם טוב? מה אתה אוהב באדם? מכירים את הדברים החיוביים ומשבחים אותו / ה על כך. הוא / היא יופתע בהתחלה ואולי ידחה את המחמאה, אך מבפנים הוא / היא ירגיש חיובי לגבי זה. זה הזרע הראשון של חיוביות שאתה שותל בו / לה והוא יפרח בטווח הארוך.

7) תוכלו לבלות ב- 3 אנשים או יותר

קיום מישהו אחר בשיחה מחולל פלאים בהקלת העומס. בתקשורת 1-1, כל השליליות תופנה כלפיכם. עם מישהו אחר בשיחה, אינך צריך לשאת במלוא עוצמתו של השליליות. בדרך זו תוכלו להתמקד יותר בביצוע צעדים מספר 1 (אמפתיה) ו -2 (עזרה לאדם).פִּרסוּם

8) היה אחראי לתגובתך

בין אם האדם הוא שלילי או לא, בסופו של דבר אתה זה שתופס את האדם שלילי. כשאתה מזהה זאת, למעשה השליליות היא תוצר העדשה שלך. קח אחריות על התפיסות שלך. לכל תכונה תוכלו לפרש אותה בצורה חיובית ושלילית. למד לראות את טובתו של האדם מאשר את השלילי. זה יכול להיות קשה בהתחלה, אבל ברגע שאתה מטפח את המיומנות, זה הופך לטבע שני.

9) צמצם את הקשר איתם / הימנע מהם

אם כל השאר נכשל, צמצם את הקשר איתם או הימנע מהם לחלוטין. אם זה חבר טוב, יידע אותו / ה לגבי חומרת הנושא ועבוד את זה במידת האפשר. זה לא בריא לבלות יותר מדי זמן עם אנשים שמנקזים אותך. הזמן שלך יקר, אז בילה אותו עם אנשים שיש להם השפעה חיובית עליך.