אם צילמתם עד היום שלוש תמונות סלפי, קחו את עצמכם אגוזים. לפחות, בעיני איגוד הפסיכיאטרים האמריקאי ואינספור אחרים, המציתים תנועה עולמית כדי להכיר בכך שהתמכרות לסלפי יכולה להעיד על הפרעה נפשית.

כולנו יודעים שמישהו מסוים שמתכוון לתפוס כל רגע ער עם סלפי עם פנים ברווז. יש להם אפילו ביטוי אחד ספציפי זה מוכן, מוכן לטייח אותו בגחמה בדיוק בשנייה שאייפון נשלף.

זה אף פעם לא נראה נוגע עד שתעיין ברשימה מורכבת, אינסופית של תמונות סלפי באינסטגרם של מישהו - וגם אז זה יכול להיות יותר מצחיק מאשר מדאיג. עכשיו אני לא אחד שבדרך כלל מעורר דאגה לעניינים טריוויאליים, במיוחד משהו שנשמע מגוחך כמו התמכרות לפורטרטים עצמיים.

לעולם לא היית מצפה ללמוד שווינסנט ואן גוך נחשב לא יציב נפשית - הו רגע, לא משנה. באופן אישי מעולם לא הבנתי את הקסם לצלם תמונות שלי בכל רגע חצי מעניין בימי - אולי אני מכוער מכדי לשקול זאת.פִּרסוּם

רק כשנקלעתי אליו סיפורו של דני באומן נער בריטי בן 19 שמדגים את התרחיש הגרוע ביותר של התמכרות לסלפי - הוכחה חיה לכך שעכשיו עשוי להופיע סגן חדש. כמה רחוק הוא לקח את האובססיה שלו? כשצלם למעלה מ -200 תמונות ביום, הוא לא עזב את ביתו במשך חצי שנה, במהלכן הוריד 30 קילו ונשר מבית הספר.

כשהוא מתסכל יותר ויותר מחוסר היכולת שלו לתפוס את הסלפי המושלם, הוא ניסה להתאבד בסופו של דבר. למרבה המזל, בדומה לניסיונותיו לתמונה מושלמת לתמונה, הוא נכשל בכך.

לאחרונה איגוד האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני למעשה כי צילום תמונות סלפי הוא הפרעה נפשית, המרחיקה עד לכינוי המצב העצמי. ל- APA יש מגדיר זה כ: הרצון הכפייתי האובססיבי לצלם את העצמי ולפרסם אותם ברשתות החברתיות כדרך לפצות על חוסר ההערכה העצמית ולמלא פער באינטימיות, וסיווג אותה לשלוש רמות: גבול, חריפה וכרונית.

כמה קיצונית העצמית שלך? אם אתה מוצא את עצמך לוקח שלוש תמונות סלפי ביום אך לא מפרסם אותן ברשתות החברתיות, שקול את עצמך גבול.פִּרסוּם

אם אתה מפרסם לפחות שלוש תמונות שלך ביום, זה חריף.

לבסוף, אם אתם חווים דחף בלתי נשלט לצלם ולהעלות עד שש תמונות ביום, מזל טוב - יש לכם דלקת עצמי כרונית.

דני השתלב בצורה נוחה למדי בקטגוריה השלישית, אולי אפילו ראוי לדרג משלוותי סלפי משלו.

כל הזמן חיפשתי לקחת את הסלפי המושלם וכשהבנתי שאני לא יכול, רציתי למות. איבדתי את החברים שלי, את השכלתי, את בריאותי וכמעט את חיי, הוא אמר מראה בריטניה .פִּרסוּם

מה אנחנו יכולים ללמוד מדני? ובכן, בתור התחלה, אנו חיים בחברה שמתגרה במרדף אינסופי לשלמות שטחית שלעולם לא ניתן להשיג. בעולם שבו אנשים מכורים לניתוחים פלסטיים ולאינספור צורות של שיפור גוף (מחיים טובים ועד ספורה), תוך התעלמות מדברים כמו ידע וניסיון בהתמקדותם היחידה בחיים כביכול. אנחנו עכשיו על סף טירוף, אם לא טוב מזה.

הפתרון? פסיכיאטרים התייחסו לדני ואחרים באופן דומה שהם היו מתייחסים לכל מכור - מזעור החשיפה להתמכרות ופירוק התלות בה. מה שניתן לקרוא לו הוא בדיקת מציאות להפסקת נרקיסיזם דיגיטלי - לחיות עם מדיה חברתית ולא לחיות דרך מדיה חברתית.

זה נראה די מצחיק שהפסיכיאטרים של דני ייקחו את הטלפון שלו לפרקי זמן, תחילה למשך 10 דקות, אחר כך למשך 30 דקות וכן הלאה. האם זה באמת כל כך קשה? אבל כשאתה עוצר כדי לחשוב על זה, מתי בפעם האחרונה עברת שעה-שעתיים (או אולי אפילו 10 דקות) בלי לגעת בטלפון שלך?

אני מאתגר אתכם הקוראים להשאיר את הטלפון שלכם מאחור בפעם הבאה שתצאו לרגע מושלם לתמונות או שתמנעו מפרסום תמונות של כל ארוחה באינסטגרם (ברצינות ?! זו עוד בעיה לכתבה אחרת).פִּרסוּם

אם כבר מדברים על שיגעון הסלפי, בנדיקט קמברבאץ 'מסכם זאת היטב בתגובותיו ל- תקן עסקי , איזה בזבוז טראגי של אירוסין. תהנה מהרגע. עשו משהו שווה יותר עם הזמן שלכם, כל דבר. בוהה דרך החלון וחשוב על החיים

אז אם אתה מוצא את עצמך מתרחק ותופס חיים דרך עדשת המצלמה שלך, הוסף נקודת מבט חדשה. עבוד על מנת למזער את הנוכחות שלך ברשתות החברתיות, קח את מיטב רגעי החיים מבלי להזדקק לאישור או פרשנות מצד אחרים. חיו את חייכם - אל תחיו לנגד עיניהם של אחרים.