איך לא להיות משעמם (ולהתחיל להיות מעניין יותר)

בני אדם הם יצורים של הרגל. אנחנו אוהבים לבסס שגרה ולהישאר עם זה. ואז לעתים קרובות אנו מכניסים את עצמנו לטייס אוטומטי.

שגרות יכולות להיות שימושיות להפליא לעזור לך לבצע דברים. עם זאת, יותר מדי שגרה יכולה גם לגרום לך להפליא מְשַׁעֲמֵם .

אף על פי כן, אנשים רבים חיים חיים שהם צפויים משעממים, או חיים בהם הכל מתואר או מתוכנן.

ובכן נחש מה? החיים לא תמיד מסתדרים כמו שאתה מתכנן אותם. אתה חייב להיות מסוגל ללכת עם הזרם ללא קשר אם יש לך תוכנית או לא. חיי אינם קרובים אפילו למה שחשבתי שיהיו לפני שנה. איך יכולתי לדעת מה הולך לקרות? איך יכולת?

אז איך לא להיות משעממים ולהתחיל להיות מעניינים יותר?

התמודד עם הפחד שלך מאי וודאות והתחל להיות ספונטני יותר. ובמאמר זה אני אראה לך כיצד.

1. צור סביבה שמטפחת ספונטניות

זה מפחיד לשחרר את התוכניות שלך כי אז, אתה מזמין כל מיני חוסר ודאות לחיים שלך. למעשה, פחד הוא שורש הבעיות הספונטניות ביותר. על ידי כיבוש הפחדים האלה, אתה יכול להיות פחות תלוי בתוכניות שלך ולחיות חיים מעניינים הרבה יותר.

שאל את החברים שלך אם אתה צפוי מדי

שאל את החברים שלך אם אתה צפוי מדי. זה יכול להיות מביך לשאול, אבל הקשיב להם מקרוב לתשובה.

האנשים שמכירים אותך היטב נמצאים במצב טוב יותר לתת לך את המידע הזה, והם עשויים לראות כמה תחומים שבהם אתה יכול לשפר שאולי אתה לא מחשיב את עצמך.פִּרסוּם

עזוב את האמונות המגבילות

במהלך חייך קלטת אמונות שעשויות לעכב אותך. אם אתה חושב שזה מוזר לדבר עם זר, או שאתה תתעסק אם תנסה לעשות משהו אחרת, יש לך אמונה מגבילה.

מצא את האמונות האלה ואז הסר אותן. מדריכים אלה יעזרו:

מצא והחלף אמונות מגבילות, חלק 1: טכניקות חיפוש
מצא והחלף אמונות מגבילות, חלק 2: החלף רעיונות ישנים

תסתכל על העולם בעיניים של ילד

ילדים סקרנים בלי סוף, וגם אתה צריך להיות. יכול להיות שיש לך הרבה יותר דרך חוויה מאשר ילד בן 5, אבל עדיין יש הרבה של דברים שגם אתם לא מכירים.

הדרך היחידה לפתח תובנות חדשות היא על ידי ניסיון דברים חדשים באופן קבוע, בדומה לילד שדוחף את עצמו אל הלא נודע.

צמצם את מבזבזי הזמן

דברים כמו טלוויזיה וגלישה באינטרנט ללא מחשבה אוכלים נתחי ענק של זמנך. הם נותנים לך תירוץ להיות עצלן במקום ספונטני.

כשאתה לא סומך על קביים אלה, זה הופך להיות הרבה יותר קל לפעול ללא דאגות יותר.

הפסק לחכות לזמן המושלם

הפסק לחכות לזמן המושלם לספונטניות שתתפוס. אם יש משהו שאתה רוצה לעשות, הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא עכשיו.

לדוגמא, אם יורד גשם ואתם רוצים לרקוד, אל תתנו לנוכחותם של אנשים אחרים לעצור אתכם. ייתכן שהגשם פסק עד אז!

2. התחל לפעול באופן ספונטני עכשיו

להיות אדם ספונטני זה לא קל, במיוחד אם אתה מותנה להיות אדם משעמם במשך שנים רבות. אבל אתה יכול לשנות אם זו רצונך.פִּרסוּם

חלק זה מכיל מערך תרגילים מתקדם כדי להפוך אותך בהדרגה לאדם ספונטני יותר. אם אתה יכול לבצע את הצעדים בעקביות, אתה יכול להוסיף עוד שמחה ועניין לחיים שלך.

קום ורקד, עכשיו!

אני יודע שזה טיפשי, אבל קום ורקד. למעשה, עשו זאת עכשיו.

מכיוון שנדרש קצת תרגול כדי להיות ספונטניים יותר, זה זמן טוב להתחיל. אז, נגן כמה מנגינות וקם ובוגי למטה! מה הגרוע ביותר שיכול לקרות?

הוסף טוויסט לפעילויות רגילות

בדרך כלל אני כותב את כתבי בזמן שישבתי על הספה שלי. אבל, מדי פעם, אני אוהב לתבל את הדברים וללכת לבית קפה מקומי.

אולי אתה הולך לריצת בוקר באותו מסלול מדי יום. מחר, נסה לעשות סיבוב במקום להמשיך ישר קדימה. אתה עלול להיות מופתע ממה שקורה.

לך חקור מיקום חדש

כנראה שלא תצטרכו ללכת רחוק מדי מהמקום בו אתם גרים כרגע כדי למצוא רחוב שמעולם לא טיילתם בו, עיירה שלא חקרתם או מסלול שלא טיילתם בו.

בדוק מקום חדש וראה מה חסר לך.

השתמש באקראיות

כשאני מוצא את עצמי במצב שבו אני לא יכול להחליט, אני מחליט באופן אקראי.

למשל, נהגתי לשבת ולדון עם עצמי על איזה משלושה סרטים אני רוצה לצפות. עכשיו אני פשוט משתמש ב- מחולל מספר אקראי ולהגיע לתשובה מספקת תוך שניות.פִּרסוּם

קל מאוד להעיף מטבע או להשתמש במחולל מספרים אקראיים. זה מקבל את הרגל להגיע מהר יותר להחלטה.

נסה תחביב חדש, פעילות או שיעור וכו '.

בחר פעילות שתמיד עניינה אותך אבל לא ניסית, ועיסוק אחר שמעולם לא עניין אותך. אתר שיעורים המוצעים בכל אחת משתי הבחירות שלך והירשם אליהם.

ליהנות מפעילויות שאוהבים כמו גם מעסוק בתחביבים שלא הייתם מצפים לחבב אותם הופכים את החיים להרבה יותר מרגשים.

אמור כן לעתים קרובות יותר

אם חבר שלך מזמין אותך למסיבה שבדרך כלל לא היית משתתף בה, עשה את עצמך ללכת.

התחל לנצל את האפשרויות החברתיות המונחות לפניך. על ידי יוצא מאזור הנוחות שלך , גם אתה תהפוך ספונטני יותר.

לעשות משהו בלי לחשוב

אם אתה מקבל דחף אקראי (לא הרסני), פעל לפי זה במהירות. אל תחשוב על זה יותר מדי זמן. אחרת, תנחש את עצמך שוב.

התחייב לפעילות גם אם אתה מהסס. יש לך חשק לפרוץ לשיר? אחרי שאתה רפלקסיבי, דחה את הדחף, התחייב לשיר את המילים ועקוב אחריו.

לדבר עם זרים

מישהו נראה לך מעניין? עלה אליהם ותתחיל בשיחה. אני יודע שזה יכול להיות קשה ביותר. עם זאת, קדימה וצעד צעד לכיוונם.

זה לא מפחיד כמו להציג את עצמך או ליזום שיחה, אבל זה עוזר לבנות את המומנטום. למעשה, לעתים קרובות אני מתחיל לדבר עם מישהו שמעניין אותי ברגע שאעשה את הצעד הראשון.פִּרסוּם

אם אתה זקוק לעזרה קטנה, הנה זה: איך לדבר עם זרים בלי להרגיש מגושם

לעשות דברים שמפחידים אותך

להיות ספונטני כרוך ביציאה קבועה מאזור הנוחות שלך. אז פעלו והתקדמו למרות הפחדים שלכם. פעם פחדתי מגבהים, אבל אחד מחבריי ואני החלטנו לקנות גרופון לצניחה חופשית. נחש מה? התמודדתי עם הפחד שלי והוא נמס לאחר שעשיתי את הקפיצה.