10 דרכים לצאת מאזור הנוחות שלך ולהתגבר על הפחד שלך

היכולת לקחת סיכונים על ידי יציאה אל מחוץ לאזור הנוחות שלך היא הדרך העיקרית בה אנו גדלים. אך לעתים קרובות אנו חוששים לעשות את הצעד הראשון.

למען האמת, אזורי הנוחות הם לא באמת נוחות, הם עוסקים בפחד . לשבור את שרשראות הפחד לצאת החוצה. לאחר שתעשה זאת, תלמד ליהנות מתהליך של לקיחת סיכונים וצמיחה בתהליך.

להלן 10 דרכים שיעזרו לך לצאת מאזור הנוחות שלך ולהתקרב להצלחה.

1. היו מודעים למה שמחוץ לאזור הנוחות שלכם

מהם הדברים שאתה מאמין שכדאי לעשות, אך חוששים לעשות בעצמך בגלל פוטנציאל האכזבה או הכישלון?

צייר מעגל וכתוב את הדברים מחוץ למעגל. תהליך זה לא רק יאפשר לך לזהות בבירור את אי הנוחות שלך אלא את הנוחות שלך. כתוב נוחות מזוהה בתוך המעגל.

2. התברר לגבי מה אתה מתכוון להתגבר

קח את רשימת אי הנוחות והעמיק. זכור, הרגש העיקרי שאתה מנסה להתגבר עליו הוא פחד.פִּרסוּם

כיצד הפחד הזה חל באופן ייחודי על כל סיטואציה? היה מאוד ספציפי.

האם אתה מפחד מללכת לאנשים ולהציג את עצמך במצבים חברתיים? למה? האם זה בגלל שאתה לא בטוח לגבי צליל הקול שלך? האם אתה חסר ביטחון לגבי המראה שלך? או, האם אתה מפחד שיתעלם ממך?

3. קבל נוחות עם אי נוחות

אחת הדרכים לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך היא פשוט להרחיב אותו. הפוך אותו למטרה להימנע מבריחה מאי נוחות.

בואו להישאר עם הנושא של פגישה עם אנשים במסגרות חברתיות. אם אתה מתחיל להרגיש קצת בפאניקה כשאתה מדבר עם מישהו שזה עתה פגשת, נסה להישאר איתו קצת יותר ממה שהיית רגיל לפני שאתה נסוג לנחם. אם אתה נשאר מספיק זמן ומתאמן מספיק פעמים, זה יתחיל להיות פחות לא נוח.

להלן מספר טיפים שיעזרו לך: כיצד להתגבר על ההתנגדות שלך לשינוי לעצמי טוב יותר

4. ראה כישלון כמורה

רבים מאיתנו כל כך חוששים מכישלון, שאנחנו מעדיפים לעשות דבר מאשר לירות בחלומות שלנו.פִּרסוּם

התחל להתייחס לכישלון כמורה. מה למדת מהניסיון? איך אתה יכול לקחת את השיעור ההרפתקה הבאה שלך כדי להגדיל את הסיכוי שלך להצלחה?

אנשים מצליחים מאוד נכשלו הרבה פעמים לפני שהצליחו. בדוק אלה 10 כישלונות מפורסמים בסיפורי הצלחה שיעניקו לך השראה להמשיך.

כמו כן, תפוס המדריך חסין השוטים להשגת היעדים שלך השנה . זהו מדריך חינמי שיכול לעזור לך ללמוד מטעויות וכישלונות בעבר שלך, כך שתוכל להמשיך ולהגיע למטרה שלך. קבל את שלךמדריך חינם כאן.

5. קח את צעדי התינוק

אל תנסה לקפוץ מחוץ לאזור הנוחות שלך, סביר להניח שתהיה המום ותקפוץ שוב פנימה.

קח צעדים קטנים לעבר הפחד שאתה מנסה להתגבר עליו. אם אתה רוצה לנאום בציבור, התחל לנצל כל הזדמנות לדבר עם קבוצות קטנות של אנשים. אתה יכול אפילו להתאמן עם המשפחה והחברים.

עיין במאמר זה כיצד תוכל להתחיל לנקוט בצעדים לתינוק: הסוד מספר אחת להצלחת החיים: צעדים לתינוקות פִּרסוּם

6. הסתובב עם נוטלי הסיכון

אין תחליף לשלב זה. אם אתה רוצה להיות טוב יותר במשהו, עליך להתחיל לבלות עם האנשים שעושים מה שאתה רוצה לעשות ולהתחיל לחקות אותם. כמעט באופן בלתי נמנע, השפעתם תחל להשפיע על התנהגותך.

הנה 8 סיבות לכך שלוקחים סיכונים נוטים יותר להצליח .

7. היו כנים עם עצמכם כשאתם מנסים לתרץ

אל תגיד אה, פשוט אין לי זמן לזה כרגע. במקום זאת, היו כנים ואמרו אני מפחד לעשות זאת.

אל תמצאו תירוצים, רק היו כנים. אתה תהיה במקום טוב יותר להתעמת עם מה שבאמת מפריע לך ולהגדיל את הסיכוי שלך להתקדם.

8. זיהו כיצד יציאה ממצב עבודה תועיל לכם

מה תעשה היכולת לעסוק בנאום קהל לצמיחה האישית והמקצועית שלך? זכור את היתרונות הפוטנציאליים הללו כמניעים לדחוף דרך הפחד.

9. אל תיקח את עצמך ברצינות רבה מדי

למד לצחוק על עצמך כשאתה עושה טעויות. נטילת סיכונים כרוכה בהכרח בכישלון ובתקלות שלעתים יגרמו לך להיראות מטופשת לאחרים. היו שמחים להתגלגל עם האגרופים כשאחרים עושים כיף.פִּרסוּם

אם אתה עדיין לא משוכנע, בדוק את אלה 6 סיבות לא לקחת את החיים כל כך ברצינות .