ככלל, חשיבה היא דבר טוב ובעוד שיש אנשים שלא עושים זאת מספיק, יש שחושבים יתר על המידה על הכל. שני המינים יכולים להיכנס לשתי הקטגוריות - היום אנחנו הולכים לשוחח על מי שעושה יותר מדי.

יש אנשים שחושבים את עצמם לקיפאון, תסכול, תשישות, חרדה ואפילו מחלה. יש להם יכולת להפוך את הסוגיה הפשוטה, המורכבת, הקלה, הקשה, המינורית, לדרמה גדולה ולכאב נטול הכאב. הם מיומנים לחטוף תבוסה ממלתעות הניצחון וגם לבזבז את זמנם וכישרונם באמצעות אמנות עתיקת יומין של ניתוח יתר של הכל וכולם; שיתוק ניתוח. הם מומחים בפרשנות מוטעית של מה שאנשים אומרים ואם יש דרך לפגוע ברגשותיהם, הם ימצאו זאת. אפילו ללכת לחפש את זה. לא רק שיש להם היסטוריה של כמעט לעשות דברים אלא לעתים קרובות יותר הם אובססיביים, כפייתיים עם נטיות פרפקציוניסטיות. הם דואגים יותר מדי. כמעט הכל. הם אנשים נעימים שרוצים שינוי (שונה) אך תהליך השינוי מפחיד אותם. הם לא זקוקים לאנשים אחרים כדי לחבל בחלומותיהם או במטרותיהם, הם יכולים לעשות זאת לבד. הם מיומנים מאוד באומנות החבלה העצמית ואם מישהו יפריע להם בדרכם, זה הם. הם ... חושב-יתר.

לכן, אם אתה מזדהה עם כל אחד מהאמור לעיל, סביר להניח שאתה מאכלס את הנוף המוחי אי שם בין חשיבה-יתר-חשיבה מזדמנת לחשיבה-יתר-כרונית. להלן מספר טיפים שיעזרו לך להתמודד עם חשיבה יתר שלך (מילה). (עַכשָׁיו).פִּרסוּם

1. להפסיק לחכות לשלמות (תזמון מושלם, תנאים מושלמים) לפני שאתה עושה את מה שאתה יודע שהיית צריך לעשות מזמן. להיות שאפתן זה נהדר אבל הכוונה לשלמות היא לא מציאותית, לא מעשית ומחלישה. שאפו לשיפור מתמיד ועבדו באופן מודע ושיטתי לקראת שינוי חיובי במקום בו אתם זקוקים לו ביותר.

2. אל תניח. אל תפעל לפי תחושות, פעל לפי עובדות.

3. היו פרואקטיביים יותר; לעשות דברים! צא מהתיאוריה אל תוך המעשי. עַכשָׁיו! עשו לפחות דבר אחד בכל יום בכל יום שיקרב אתכם למקום בו אתם רוצים להיות. גם אם זה מפחיד אותך. במיוחד אם זה מפחיד אותך. כדי לגנוב את שם הספר של מישהו אחר, תרגיש את הפחד ותעשה את זה בכל מקרה. אל תתנו לפחד לחטוף את הפוטנציאל שלכם או לנהל את חייכם (לתוך האדמה).פִּרסוּם

4. שאל את עצמך את סוג השאלות הנכון ; אלה אשר יכניסו אותך (נפשית) למרחב ראש חיובי, פרקטי, פרודוקטיבי וממוקד פתרונות. הכיר את הבעיה, אך דאג לפיתרון. במודע מצא את הטוב.

5. יש לוח צלילים (מאמן, חבר, מנטור, קרוב משפחה); מישהו שיספק לך משוב רלוונטי, משמעותי, ספציפי, לא רגשי - אתה לא יכול להיות אובייקטיבי לגביך. ודא שזה מישהו שיגיד לך מה אתה צריך לשמוע, ולא מה שאתה רוצה לשמוע.

6. על מנת לעבור באופן עקבי ומודע מבינוני למדהים, ליצור תוכנית ולהתחייב עליה לחלוטין . אל תתן לעצמך סעיף בריחה. זהה והתחייב להתנהגויות שאינן ניתנות למשא ומתן שלך.פִּרסוּם

7. הפסיקו רציונליזציה, הצדקה והסבר מה שאתה לא עושה. נסה כנות, זה די יעיל. ומשחרר.

8. ערכו יומן הצלחה (שם מטורף אבל קונספט נהדר). יומן המחשבות, ההחלטות, ההתנהגויות והתוצאות שלך הוא דרך נהדרת לשמור על פרספקטיבה, להישאר ממוקד ומוטיבציה ולהוריד רגש של תהליך השינוי. זו גם דרך טובה בשבילך ללמוד מה עובד - בשבילך.

9. צא ממחשבותיך. אקהרט טול מדבר על מציאת אותו מרחב שקט מאוד, מרגיע ויפהפה מעבר למחשבותינו. המקום בו חיים שלווה, רוגע, שמחה וחופש. זה משהו שצריך לעבוד עליו אבל עם תרגול תוכל לעשות את זה כמעט בכל מקום ובכל זמן. אנחנו לא יודעים כמה קשה להפסיק לחשוב עד שאנחנו מנסים. והאירוניה היא שמעבר למחשבות שלנו זה לא באמת לנסות אלא להרפות. מהכאוס. המוח יכול להיות מקום מתיש ולפעמים אנו זקוקים לחופשה ממנו. אם אתה מתקשה במושג זה, התחל על ידי אובדן עצמך בכמה מהמוזיקה האהובה עליך. צא מדעתך ונכנס למוזיקה; הרחק מהמוח ולתוך הקריאייטיב. הרוחני. הלא חושב. אם אתה מעוניין לחקור ולהבין את המושג הזה יותר, עיין בספרו של אקהרט טול 'הכוח של עכשיו'. זה סוג של כבדות (אולי מוזר תלוי איפה אתה נמצא) אבל שווה את זה אם אתה יכול להתמיד ולעכל את דבריו בהתחשבות.פִּרסוּם

10. עם כל המחשבות שמסתובבות בראש, יש לפנות חלקן, אחרות תקועות ופוחדות מכדי לצאת. ראו את מחשבות המוח שלכם כגוש דירה מסיבי אחד. בואו נסתכל על רמה 2 של גוש הדירות שלך ... כשאתה הולך במסדרון, אתה שומע את האישה המשוגעת מאחורי דירה 22 היית צריך לעשות את זה בדרך זו ... בהמשך למטה נמצא הפטפטת באפטמה 28 שתמיד הדלת שלה פתוחה וקופצת החוצה ומסיחה את דעתך, בדיוק כשאתה מנסה להגיע לאנשהו. בקצה המסדרון נמצא מר Gotnothingbettertodo שבלי כישלון עוצר אותך מת במסלולים שלך אם רק ראית כמה טיפשית נראית אתה אף פעם לא עשית את זה שוב !. הדיירים לעשיית בעיות אלה הם למעשה המחשבות שקוטעות את כוחות המניע שלך ומקפיאות אותך באשמה, חרדה וסיבות להשאיר אותנו דוממים. ממש קל לזהות את הדיירים האלה, לא שילמו שכר דירה כבר שנים, הם לא יכולים להועיל וגורמים לצרות לכל שאר הדיירים (הטובים). חייבים לפנות את הדיירים הללו - בתוקף מיידי!

התחל כבר עכשיו - בחר את הדייר הכי מטריד שאתה יודע שלא עושה לך טוב והעביר את היד שלך עכשיו! היכנס למעלית ההיא, לחץ על הכפתור לרצפה שאתה יודע שאתה ממשיך להימנע ממנה ... וצעד אל דלתם בביטחון והעביר את ההודעה ביד. אם הם לא משתפים פעולה, תפסו אותם בקרסוליים והשליכו אותם החוצה. הדיירים הללו הוסדרו זמן רב ויודעים לשכנע אתכם - אז אל תיכנעו! זכרו, יש לכם שם דיירים נהדרים אחרים שיעמדו ממש לצדכם בפינוי המוני זה.

זה יפנה מקום לדיירים חדשים ומעוררי השראה. הפוך את הדירה הזו לחסימה משלך - תחזיר אותה לחיים, צור פעילויות עבור הקהילה שלך, שים שטיח גרובי, הכנס צמחים עלים, הכנס לבר למעלה עם מוזיקה של 24/7 להרגיש טוב (ליד ספא המוח ובריכה מקורה ) - אפילו לשפץ מפלס שלם ולהפוך אותו למקלט מוחי אליו הדיירים שלך יכולים ללכת להרים את הרגליים ולהבריא. זה הדירה שלך - האפשרויות הן אינסופיות!פִּרסוּם