שום דבר לא מפריע להישגים ולהישגים כמו להרגיש נחות ולפעול ללא ביטחון.

למרבה הצער, מרבית תחושות הנחיתות וחוסר הביטחון מקורם בחיים של אנשים אחרים שאומרים לנו שאנחנו לא יכולים או שאנחנו לא מספיק טובים.פִּרסוּם

מהיכן נובעת ביקורת?

האמת היא שברגע שאתה מבין שהנושאים הללו נובעים מהערות קטנטנות של אחרים, הם נראים די מטופשים, ושינוי הקורס הופך להיות קל. אם התגברות על רגשי הנחיתות שלך היא תהליך, אז שלב ראשון הוא להבין מאיפה נובעות התחושות האלה ולהבין מדוע זה טיפשי לתת למישהו לגרום לך להרגיש בצורה מסוימת.

מושג זה נובע משני רעיונות שונים. ראשית, הקפידו להפריד בין האירוע לבין האופן הסובייקטיבי שאתם מרגישים לגביו. כשאתה אומר שהאדם הזה העליב אותי, וזה כאב, זה שני דברים. ראשית, אותו אדם העליב אותך. זה קרה, ואין דרך לעקוף את זה. השנייה, וזה כואב תלוי בך. אתה יכול לבחור כיצד אירועים גורמים לך להרגיש. בפעם הבאה שמישהו ינסה לזלזל בך, עצור וחשוב איך זה משפיע עליך. התשובה היא שזה בכלל לא משפיע עליך אלא אם כן אתה להחליט לתת לזה.פִּרסוּם

אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש נחותים ללא הסכמתך. - אלינור רוזוולט

חשוב גם לקחת בחשבון את מקור העלבון. תתמודד עם זה; רוב העלבונות לא מגיעים מהחבר הכי טוב שלך, או מהאדם המשמעותי שלך (ואם כן, אתה צריך להעריך מחדש את מערכות היחסים האלה). העלבונות מגיעים מצד העמית הזחוח, מהחבר הציני, או מהבריון הבוגר.פִּרסוּם

יש חוט משותף בין כל האנשים האלה. הם כל מיני אנשים שבעצמם חסר ביטחון או שהם עצובים, או בודדים. להיות זחוח, ציני ורע הוא פשוט מנגנון הגנה. הם לא רוצים שאנשים יראו את החסרונות שלהם, ולכן הם מדגישים את תקלותיהם של אחרים. זה די עצוב, ואתה צריך לרחם על האנשים האלה.

איך להיות חזק נפשית

אנשים חזקים נפשית יכולים למנוע כל כך הרבה צער ומוכנים להשיג כל כך הרבה יותר מכיוון שהם מבינים את הביקורת על מה מדובר: השתקפות של אדם עצוב ובודד את עצמם. לא רק אנשים חזקים נותנים לגידופים להחליק, אלא הם מגיבים בכך שהם טובי לב ועוזרים להרים את הבריון מעלה - ומנסים לא רק לשמור על עצמם מעל המים אלא גם למשוך אחרים איתם.פִּרסוּם

בפעם הבאה שמישהו ינסה לגרום לך להרגיש נחות, אתה בטח הולך להתרגז. אבל בשלב מסוים, בזמן שאתה מעבד את העלבון, אתה זוכר את המאמר הזה. ואז, אני רוצה שתעצור, תנשום ותשקול מהי באמת העלבון הזה.

ברמה אחת, העלבון הוא פשוט מחרוזת של מילים, ומילים לא יכולות להשפיע עליך. אתה יכול לבחור שלא להקצות שום משמעות למילים האלה ולהימנע מלהרגיש כחול ביחד. במישור השני, עלבונות הם בדרך כלל מילים של אנשים עצובים ופגועים. שאל את עצמך: איזה סוג של מחסום אדם זה מנסה להעמיד על ידי כך שהוא פועל? האם הוא מנסה להגן על חוסר הביטחון והתקלות שלו? התשובה היא כמעט בוודאות 'כן'. זוכים אמיתיים ואנשים עם ביטחון אמיתי לא מכניסים אנשים; הם מושכים אותם למעלה.פִּרסוּם