האם זה לא היה מועיל אם תוכלו להגביר את הביטחון בכישוריכם וביכולותי במקום העבודה? אנשים בטוחים נוטים לעבוד בצורה מאושרת יותר, ואינם חוששים ללכת לקידום או לקחת על עצמם אתגרים חדשים. להלן עשרה טיפים שתוכלו להשתמש בהם בעבודה כדי להגביר את הביטחון בעצמכם.

1. חתכו את הדיבור העצמי השלילי

איש מעולם לא השתפר בשום דבר בכך שהוא הכה את עצמו. דבר אל עצמך בחביבות ובמעודד, ולא סמרטוט על עצמך על שגיאות. חשיבה חיובית תעזור לך ללמוד ביתר קלות, מה שיגביר את הביטחון.פִּרסוּם

2. הגבירו את הידע שלכם

דרך בטוחה להיות בטוחים יותר במה שאתה עושה היא ללמוד עוד. קרא על המחקר העדכני ביותר כדי לשפר את הידע שלך. הידיעה כיצד ומדוע פרקטיקות ותהליכים מסוימים פועלים יכולה להגביר את הביטחון ביכולתך לבצע אותם.

3. שטפו וחזרו

תרגול הוא אבן הפינה להצלחה. אבל זה לא רק הנוהג - זה גם תיקון טעויות בדרך. בכל פעם שאתה מסיים משימה, שאל את עצמך כיצד תוכל לשפר אותה עוד יותר בפעם הבאה שתעשה זאת.פִּרסוּם

4. בנה על חוזקותיך

מחקרים הראו כי דרך טובה להגביר את הביטחון היא להתמקד בחוזקות שלך ולא בחולשות שלך. קבל את מה שאתה כבר עושה טוב, והתאמץ לחדד את האיכויות הטובות שלך. זה דחיפה לביטחון גדול לעשות משהו מצוין ולא מספיק.

5. להרים מיומנויות חדשות

תמיד יש מקום לשיפור, ולמידה של מיומנויות חדשות לא רק תשפר את המיומנות בעבודה שלך, אלא גם תגביר את הביטחון. צפה במה שאנשים אחרים עושים בהצלחה, והעתק כיצד הם עושים זאת. השתתף בסמינרים שנועדו לעזור לך לחדד את כישוריך ולהיות עובד טוב יותר. בחר מיומנויות שימושיות כגון ניהול זמן, שירות לקוחות ופרודוקטיביות, או למד משהו חדש שיעזור במיוחד בעבודה שלך.פִּרסוּם

6. שאלו שאלות

לעולם אל תפחד לשאול שאלות כשאינך יודע משהו. ביצוע משימה בצורה לא נכונה מכיוון שאינך מבין אותה לחלוטין זו לא דרך טובה להגביר את הביטחון. אם אי פעם לא בטוח איך צריך לעשות משהו, שאל מישהו אחר מה אתה צריך לעשות. בנוסף, אל תעבור לפרויקט מבלי להבין היטב את הסיכום. עדיף מלבלגן את זה ולהוריד את הביטחון שלך, בקש הבהרה מה בדיוק נדרש.

7. ביטול שפה שלילית

לפעמים עצם השפה בה אנו משתמשים מגבילה אותנו. אם אתה מסתובב כל היום ואומר שאני לא יכול ... תגלה שאתה סוגר את דעתך לפתרונות. במקום זאת שאל את עצמך, איך יכולתי ...? מציאת פתרונות יעילים תגביר מאוד את הביטחון. אנשים רבים מציבים מגבלות מיותרות על עצמם בעבודה, על ידי שימוש במילה אך בתקשורת שלהם. הפסיקו לומר אבל לזמן מה ושימו לב איך תוכלו לעשות יותר אם אתם מתאמצים, במקום לתרץ.פִּרסוּם

8. התמקדו בהצלחות שלכם

קשה להגביר את הביטחון אם אתה מתלונן על מה שאתה לא עושה טוב. הזכר לעצמך את כל הפרויקטים המצליחים שעשית כדי להגביר את הביטחון ביכולות שלך בעבודה. האם עמדת במועד אחרון צפוף? הצלחתם להפוך פרויקט קשה? האם הבוס שלך שיבח את אחד הרעיונות שלך? להיזכר בזמנים מוצלחים בעבודה זו דרך טובה יותר להגביר את הביטחון במקום להתמקד כל הזמן בשליליות.

9. זייף אותו עד שאתה מכין אותו

כשניגשים למשימה חדשה או לאתגר חדש, זה נורמלי להרגיש חסר ביטחון. אם אתה מתחיל בעבודה חדשה, לא ניתן לצפות ממך לדעת בדיוק מה אתה עושה כבר מההתחלה. אבל אם תלבישו מחשבה חיובית ותפעלו בביטחון, תופתעו עד כמה זה יקח אתכם. לא רק שאנשים אחרים יבטחו ביכולות שלך, אלא שתתחיל להבין שאתה אדם מוכשר עם כישורים רבים להציע.פִּרסוּם

10. תיהני

אין דבר יותר גרוע להערכה העצמית שלך מאשר לקחת את עצמך ברצינות רבה מדי. כמובן שאתה רוצה לעשות עבודה טובה, אבל אתה יכול גם ליהנות בזמן שאתה עושה את זה. למד לצחוק על החסרונות והטעויות שלך, ולקחת ביקורת בהומור טוב - תתפלא איך להיות קליל יותר מגביר את הביטחון שלך ועוזר לך לשפר את עצמך.

אשראי תמונות מוצג: התקדמות דרך unsplash.com