האם אתה מחכה שאירועי חיים יתבררו כמו שאתה רוצה כדי שתוכל להרגיש יותרחִיוּבִיעל חייך? האם אתה מוצא את עצמך עם תנאים מקדימים לתחושת הרווחה שלך, וחושב שדברים מסוימים חייבים לקרות כדי שתהיה מאושר יותר? האם אתה חושב שאין שום דרך שהלחצים בחיים שלך יכולים לגרום לך למשהו מלבד לחוץ וששאנשים אחרים פשוט לא מבין? אם תשובתך חיובית לכל אחת מהשאלות הללו, אתה עלול למצוא את עצמך מתעכב בארץ השליליות זמן רב מדי!

להלן מספר טיפים לשמירה על חיוב ולא משנה מה יגיע בדרכך. פוסט זה יעזור לך להפסיק לחפש מה שפסיכולוגים מכנים חיוביות בכל המקומות הלא נכונים! להלן עשרת ההרגלים החיוניים של אנשים חיוביים.

1. אנשים חיוביים לא מבלבלים מפסיק עם לשחרר .

במקום להיאחז ברעיונות, אמונות, ואפילו אנשים שכבר אינם בריאים להם, הם סומכים על שיקול הדעת שישחרר כוחות שליליים בחייהם. במיוחד מבחינת מערכות יחסים, הם מנויים עליהם תפילת היחסים שאומר:

אעניק לעצמי את היכולת לסמוך על האנשים הבריאים בחיי ...

להגדיר גבולות עם השליליות או להרפות מהן…

ושיהיה לך חוכמה לדעת את ההבדל!

2. לאנשים חיוביים אין סתם יום טוב - הם עושים יום טוב.

לחכות, לקוות ולאחל לעיתים רחוקות יש מקום באוצר המילים של אנשים חיוביים. במקום זאת, הם משתמשים במילים חזקות שכן יזום ולא תְגוּבָתִי . פסיביות מובילה לחוסר מעורבות, בעוד שאנשים חיוביים מעורבים מאוד בבניית חייהם. הם עובדים בכדי לבצע שינויים כדי להרגיש טוב יותר בתקופות קשות ולא מאחלים את רגשותיהם.

3. עבור האדם החיובי, העבר נשאר בעבר.

זיכרונות טובים ורעים כאחד נשארים במקום שהם שייכים להם - בעבר בו הם קרו. הם לא מקדישים הרבה זמן לחפש את ימים טובים כי הם עסוקים מדי בלהפיק זיכרונות חדשים עכשיו. המשיכות השליליות מהעבר אינן משמשות להלקאה עצמית או חרטה לא פרודוקטיבית, אלא חרטה יצרנית במקום בו הם משתמשים בלקחים שנלמדו כאבני דריכה לעתיד טוב יותר.פִּרסוּם

4. הראה לי אדם חיובי ואני יכול להראות לך אדם אסיר תודה.

האנשים החיוביים ביותר הם האנשים המודים ביותר. הם לא מתמקדים בבורות חייהם. הם מתמקדים בסיר הזהב שמחכה להם מדי יום, עם ריחות, מראות, רגשות וחוויות חדשים. הם רואים את החיים כבית אוצר מלא בפליאה.

5. במקום להיות תקועים במגבלותיהם, אנשים חיוביים מריצים את האפשרויות שלהם.

אנשים אופטימיים מתמקדים במה שהם יכולים לעשות, ולא במה שהם לא יכולים לעשות. הם לא שוללים לחשוב שיש פיתרון מושלם לכל בעיה, ובטוחים שיש הרבה פתרונות ואפשרויות. הם לא מפחדים לנסות פתרונות חדשים לבעיות ישנות, במקום לסובב את הגלגלים שלהם בציפייה שהדברים יהיו שונים הפעם . הם מסרבים להיות כמו צ'רלי בראון שמצפה לזה הפעם לוסי לא תמשוך ממנו את הכדורגל!

6. אנשים חיוביים אינם נותנים לפחדים שלהם להפריע לחייהם!

אנשים חיוביים הבחינו שמי שמוגדר ונמשך על ידי הפחדים שלהם לעולם לא באמת חי חיים מלאים. בעודם ממשיכים בזהירות מתאימה, הם אינם נותנים לפחד למנוע מהם לנסות דברים חדשים. הם מבינים שאפילו כישלונות הם צעדים הכרחיים לחיים מצליחים. יש להם ביטחון שהם יכולים לקום חזרה כאשר הם מודאגים מאירועי חיים או מטעויות משלהם, בגלל אמונה חזקה בחוסן האישי שלהם.

7. אנשים חיוביים מחייכים הרבה!

כשאתה מרגיש חיובי מבפנים זה כמו שאתה מחייך מבפנים, והחיוכים האלה מדבקים. יתר על כן, ככל שאחרים נמצאים יותר עם אנשים חיוביים, כך הם נוטים לחייך יותר מדי! הם רואים את הקלילות בחיים, ויש להם חוש הומור גם כשמדובר בעצמם. לאנשים חיוביים יש מידה גבוהה של כבוד עצמי, אך מסרבים לקחת את עצמם ברצינות רבה מדי!פִּרסוּם

8. אנשים חיוביים הם מתקשרים מעולים.

הם מבינים שתקשורת אסרטיבית ובטוחה היא הדרך היחידה ליצור קשר עם אחרים בחיי היומיום. הם נמנעים ממחלפות שיפוטיות, זועמות ולא נותנים למישהו אחר התפוצץ תן להם סיבה להגיב i סוג. במקום זאת, הם מבטאים את עצמם בטקט ובעדינות. הם גם מסרבים להיות לא אסרטיביים ולתת לאנשים לדחוף אותם מסביב. הם מסרבים להחזיק בבעיות השייכות למישהו אחר.

9. אנשים חיוביים מבינים שאם אתה חי מספיק זמן, יש זמנים לכאב ועצב גדול.

אחת התפיסות המוטעות הנפוצות ביותר לגבי אנשים חיוביים היא שכדי להיות חיובי, אתה תמיד צריך להיות מאושר. זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. כל מי שיש לו עומק כלשהו הוא בהחלט לא שמח כל הזמן. להיות עצוב, כועס, מאוכזב הם כל הרגשות המהותיים בחיים. איך אחרת הייתם מפתחים אמפתיה לאחרים אם הייתם חיים חיי הכחשה ורגשות רדודים? אנשים חיוביים אינם בורחים ממגוון הרגשות ומקבלים את החלק הזה בתהליך הריפוי הוא לאפשר לעצמם לחוות את כל סוגי הרגשות, ולא רק את שַׂמֵחַ יחידות. אדם חיובי תמיד אוחז בתקווה שיש אור בסוף החושך.

10. אדם חיובי הם אנשים מועצמים - הם מסרבים להאשים אחרים ואינם קורבנות בחיים.

אנשים חיוביים מבקשים את עזרתם ותמיכתם של אחרים התומכים והבטוחים. הם מגבילים את האינטראקציות עם מי שרעיל בכל דרך שהיא, גם אם מדובר בתביעה משפטית וריחוק פיזי כמו במקרה של התעללות. הם זיהו את זכויות האדם הבסיסיות שלהם, והם מכבדים את עצמם יותר מדי בכדי למלא את תפקיד הקורבן. אין מקום להחזיק טינה עם חשיבה חיובית. סליחה עוזרת לאנשים חיוביים להיות טובים יותר, ולא מרים.

מה איתך? כמה הרגלים של אנשים חיוביים אתה מוצא בעצמך באופן אישי? אם חסרים לך אפילו כמה מעשרת ההרגלים החיוניים האלה, אתה עלול לגלות שהאוצר הצפוי בקצה הקשת לא היה כל מה שהוא נפרץ. איך זה יכול להיות - אם תמשיך להביא גישה שלילית?פִּרסוּם

אני מאחל לך שיהיה לך חיובי, כי כפי שכולנו יודעים, בהחלט אין שום דבר חיובי בלהיות שלילי!

אשראי תמונות מוצג: Janaína Castelo Branco דרך flickr.com