חומץ תפוחים הוא חומץ פרי עם תפוחים כחומר המוצא. אין הפתעות שם.

מה שיפתיע אותך הוא 12 הסיבות הבאות מדוע אתה אמור להכין חומץ תפוחים חלק משגרת יומך.

1. ירידה במשקל

שמירה על כושר יכולה להיות משימה קשה עבור אנשים רבים, במיוחד עבור נשים כאשר הן נכנסות לגיל המעבר. חומץ תפוחים הוא אחת התוספות הקלות ביותר לשגרת היום שלך שתסייע לירידה במשקל על ידי הגברת חילוף החומרים בגופכם והפחתת התיאבון.

זה גם מצוין בייצוב שלך רמות סוכר בדם .

2. משפר את העיכול

בצורתו הגולמית, חומץ תפוחים הוא טוניק עיכול מעולה, המסייע לכבד להתפרק מאכלים שומניים , חלבונים ומינרלים, ברגע שמזונות נכנסים לקיבה.

ה- pH של הקיבה צריך להיות בטווח של 1.5 - 3.5 מה שהופך אותה לסביבה חומצית. חומצה מאלית וחומצה טרטרית נמצאים שניהם בחומץ תפוחים ומסייעים בשמירה על איזון תכולת החומצה בבטן.פִּרסוּם

שיפור העיכול עוזר גם לירידה במשקל. אתה לא מה שאתה אוכל, אלא מה שאתה סופג. אם גופך אינו מפרק את החומרים המזינים מהמזונות שאתה אוכל, ייתכן שלא תרגיש מרוצה לאחר אכילת ארוחה ותתפתה לאכול יותר.

חומץ תפוחים עוזר בפירוק חומרי המזון מהמזונות שאתם אוכלים, מה שהופך אותם לנגישים לתאי גופכם, והתוצאה פחות תשוקה.

3. שומר על אוסטאופורוזיס במפרץ

המנגן, הסיליקון, המגנזיום, הזרחן והסידן הנמצאים בחומץ תפוחים מסייעים בקיום מסת העצם, דבר הדאגה הנפוצה במיוחד לנשים שכן הן מגיעות לגיל המעבר בגלל ירידה ברמות פרוגסטרון .

אם אתה נוטל כרגע תוספי סידן / מגנזיום, הוספת כמות קטנה של חומץ תפוחים למים כדי לבלוע את הטבליות שלך יכולה לסייע בפירוק תוספי מזון אלה בקיבה ולשפר את גורם הספיגה שלהם.

4. דוחה יתושים

צריכה יומית של חומץ תפוחים משנה למעשה את ריח הזיעה שלך. החדשות הטובות הן שאנשים סביבך לא יבחינו בריח לא נעים אך היתושים בהחלט יעניקו לך דרגש רחב בגלל שהריח לא נעים להם.

חומץ תפוחים עוזר לך גם להתמודד עם לחץ חום במהלך חודשי הקיץ.פִּרסוּם

5. קבלו הקלה בעצירות

ככל שאתה מתבגר, גופך מייצר פחות חומצות עיכול, בעיקר חומצה הידרוכלורית. זה בתורו מוביל לירידה בייצור של פפסין ואנזימי עיכול שמשתחררים מה- לַבלָב .

אם יש ירידה באחד מאנזימי העיכול הללו, המזון אינו מתפרק כהלכה. התוצאה היא עיכול חלקי של המזון, מה שמוביל לא רק לעצירות אלא גם לגזים, נפיחות וגיהוקים.

על ידי שמירה על מנה יומית של חומץ תפוחים, תהיו רגילים כמו שעון. לא רק בשל העובדה שזה עוזר לאיזון ה- pH של הקיבה אלא גם בגלל תכולת הפקטין הגבוהה בסיבים ובכך מבטיח תנועות מעיים קבועות.

6. הפחיתו את כמות הגזים (והריח המלא) שלהם

כאשר המזון לא מתעכל לחלוטין לפני שהוא מגיע למעי הגס הוא עלול להתסיס, ולייצר גז כתוצר לוואי, והתוצאה היא מריחה של ריח גזים. זה קורה לעיתים קרובות לאחר צריכת מזונות כגון שעועית וקטניות.

בכל פעם שבני אוכל שעועית אפויה הוא לוקח זריקה נוספת של חומץ תפוחים 20 דקות לפני שאוכל אותם וכל הבית אסיר תודה לנצח.

כהערה צדדית, אם אתם מכינים ארוחה משעועית יבשה הוספת כף חומץ תפוחים למי ההשריה מורידה את כמות הגז המופקת מהשעועית.פִּרסוּם

7. הקלה על שיהוקים

שתייה כפית חומץ תפוחים, מסודר, ידועה כמידית שיהוקים .

גרגור בחומץ תפוחים ידוע גם כי הוא עוצר את המקרים הקשים ביותר של שיהוקים.

8. קלות שרירים

כתרופה שלאחר האימון המסייעת לעייפות יתר ולהפחתת דלקת חומץ תפוחים מסייע בשטיפה חומצה לקטית על ידי פירוק גבישי החומצה.

9. מקל על דיכאון

רפואה מזרחית מאמין שדיכאון, השכיח אצל נשים בגיל המעבר, הוא סימפטום של כבד עומד או עייף, שנמצא גם הוא במתח בזמן גיל המעבר.

אחת הדרכים הטובות ביותר לוודא שהכבד שלך נמצא בצורת קצה העליון ולהדוף דיכאון היא המינון היומי שלך של סיידר תפוחים מכיוון שהוא מצע מצוין לניקוי רעלים ולניקוי הכבד.

10. שיעול מדגדג שלא מצחיק אותך?

הוספת דבש למינון היומי של חומץ תפוחים יכולה לסייע בהפחתת גירוי הנגרמת כתוצאה משיעול מדגדג. כדי להפסיק שיעול מציק במסלולים בלילה, אני ממליץ בחום על תערובת של 2 כפיות חומץ תפוחים עם 2 כפיות דבש שיונחו ליד המיטה שלך בלילה ולגום מהדגדוג הראשון להקלה מיידית.פִּרסוּם

11. עיניים עייפות מרוב שימוש במחשב?

צריכה יומית של חומץ תפוחים, מעורבב במעט דבש, מעכבת את הופעת העיניים העייפות והכואבות.

12. שמרו על מפרקים

הוספת דבש למשטר חומץ התפוחים היומי שלך יכולה לעזור בממיסת משקעי הגביש של חומצת השתן הנוצרת בין המפרקים ובכך להפחית כאב ואי נוחות הקשורים דַלֶקֶת פּרָקִים .

חומצה מאלית, רכיב של חומץ תפוחים מסייע בפירוק ובחיסול חומצת השתן.

חומץ תפוחים עוזר גם להחזיר את איזון החומצה האלקליין בגוף ומספק יתרונות נוגדי דלקת ונוגדי חמצון.

* הערת אזהרה: בכל פעם שאתה שותה חומץ תפוחים, הקפד לשטוף את הפה במים פשוטים לאחר מכן. כל חומצה שעשויה להישאר על השיניים תמוסס, עם הזמן, את האמייל החיצוני.