אי פעם היו לך את הרגעים האלה שבאמת רצית לאכול משהו טעים ובריא אבל לא היו לך האמצעים הכספיים לעשות זאת? בין אם אתם סטודנטים ובין אם אתם הורים, אוסף זה של 40 מתכונים נהדרים, בריאים וזולים יהפוך כל לילה למיוחד ויעזור לכם להתאים! אין עוד ארוחות בהן עליכם להכריח את האוכל! הגיע הזמן להפוך את התקציב הזה לחבר הכי טוב שלכם ולהפוך אותו למתכונים מעולים. תהנה!

1. טאקו דגים בקליפות פריכות ($ 3.56 $ למנה)

האם יש דרך טובה יותר לסיים את היום מאשר ארוחת ערב של פיש טאקו מלאה בחלבון וחומרי מזון ו קל על הארנק? המתכון הזה קורא לערב בנים או בנות מול סרט או משחק טוב.

חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה. שעועית שחורה עם מנגו וכוסברה ($ 0.38 למנה)

מנגו הופך כל מנה למעט מתוקה יותר, ולכן אנחנו בהחלט אהבה המתכון הזה. מנת אורז ושעועית רגילה עשויה להיות קצת מה, אבל הוסיפו את הטעם הסוכר של המנגו וקיבלתם לעצמכם מסיבה!פִּרסוּם

16. בוריטוס שעועית (0.71 דולר למנה)

אם יש לכם אנשים הערב ולא רוצים לבזבז יותר מדי זמן או כסף על אוכל, המנה הזו היא אופציה נהדרת! אתה יכול אפילו לחתוך את הבוריטוס לחתיכות ולהכין אוכל אצבעות בזמן שכולם צופים במשחק או מרכלים.

17. קבובי בקר של חמישה תבלינים (2.43 דולר למנה)

התבלינים במתכונים אלה מוסיפים טוויסט טעים לקוביות הבקר, שבהחלט שווה לנסות!

18. חזיר קרום מקמח תירס ($ 1.92 למנה)

אם אתה אוהב את הקראנץ 'המטוגן אבל רוצה לבחור בחלופה בריאה יותר, קמח התירס הוא האיש שלך. המתכון הבריא הזה יספק את כל הרצונות המטוגנים שלכם מבלי לגרום לכם לפתוח את כפתור המכנסיים.

19. סלט ארוחת ערב עוף, עגבניה ומלפפון (2.57 דולר למנה)

קל לעשות, בריא במיוחד וסופר טעים. חובה לנסות!

עשרים. מרק עדשים עם בקר ופלפל אדום ($ 1.90 למנה)

אני לא מאמין כמה ארוחה זו זולה, במיוחד לכל אבות המזון שהיא מכילה. אתה יכול להכין סיר גדול ביום ראשון בערב ולחלק אותו למנות קטנות שיחזיקו לך שבוע שלם.

עשרים ואחת. פטריות מעושנות סטרוגנוף ($ 1.90 למנה)

משתוקקים לפסטה אבל לא בטוחים עם מה להשלים? מה דעתך על פטריות מעושנות עם טוויסט?

22. סלט טונה שעועית לבנה ($ 1.36 למנה)

אתה יכול להוסיף את סלט הטונה שעועית לבנה בכריך שלך או פשוט לאכול אותו כמו שהוא לארוחת צהריים מהירה ביום עמוס.

2. 3. נקניקיות ביצה (0.80 $ למנה)

מי אומר שאתה צריך לאכול אוכל מהיר כדי לקבל ביצה? המתכון הטעים הזה ייתן לכם ביצה בריאה להפליא בפחות מדולר למנה. אתה יכול להגיד ארוחת בוקר?פִּרסוּם

24. סלט שעועית שחורה באחה-קאלי (1.17 דולר למנה)

חטיף נהדר להוסיף לסרט-ערב עם חברים. אתה כבר לא צריך להשתמש בסלסה מעובדת כימית, עכשיו אתה יכול להשתמש בסלט הביתי הזה למטבלים שבבים שלך.

25. ניוקי, תירס מתוק וארוגולה ברוטב שמנת ($ 2.24 למנה)

האיטלקים תמיד ידעו לגרום לפחמימות להיראות טוב! מתכון הניוקי הטעים הזה יעניק לארוחת הצהריים שלכם משמעות חדשה לגמרי. קל להכנה ורק 2.24 $ למנה.

26. לזניה צמחונית ($ 1.73 למנה)

אם חיפשת לזניה בריאה, פשוט מצאת אותה. במחיר נמוך מ- $ 5 למנה, תוכלו למלא את עצמכם מייד מבלי לשים על הקלוריות הנוספות.

27. פג'יטה-ראנץ 'עטיפות (2.05 דולר למנה)

לא יודעים מה להכין לארוחת צהריים השבוע? מה דעתך על עטיפות עוף טעימות עם חווה בריאה? המתכון הזה יהפוך את כל ארוחות הצהריים שלכם, גם מהירות, לבריאות וצבעוניות.

28. קינואה עם נבטי בריסל קלויים ($ 1.24 למנה)

מנה שיש בה קינואה ונבטים של בריסל לא יכולה להיות לא בריאה, היא פשוט לא יכולה, ולכן המנה הזו היא אחת שיש לשמור בספרים. קל להכנה, בריא, וישמור עליכם תקופה ארוכה.

29. צ'ילי דלעת של חמאת חמאה ($ 1.04 למנה)

אתה לא צריך בשר כדי להכין צ'ילי עכשיו שיש לך את המתכון הזה! זה בריא ב 100%, ממלא, וריח טעים לחלוטין.

30. ביסק שרימפס מהיר (2.03 דולר למנה)

פירות ים לא חייבים להיות יקרים אם אתם יודעים לעשות זאת נכון, וביסק השרימפס המהיר הזה הוא מתכון נהדר לנסות אם אתם במצב רוח למאכלי ים!

31. תבשיל עוף-אטריות (0.98 דולר למנה)

נראה אלוהי לא? המנה הסופר קלה להכנה הזו תספק את כל בלוטות הטעם שלכם בלי לשרוף חור בארנק או להוסיף מספר מספרים נוספים על הסקאלה.פִּרסוּם

32. כוסות בוריטו ($ 1.18 למנה)

לבדר מישהו הערב ולא יודע מה להכין כמתאבנים? כוסות בוריטו אלו מהוות אלטרנטיבה מצוינת לצ'יפס או למזון אצבעות שמנוני אחר. כל מה שאתה צריך כדי ליהנות ממנו זה כף וכוס.

33. שרימפס ופסטה לימון-שמיר ($ 2.45 למנה)

עוד מתכון שרימפס מרשים מתחת ל -5 דולר למנה. טוויסט הלימון-שמיר מוסיף טעם נהדר למנה.

3. 4. חביתה תפוחי אדמה ($ 0.87 למנה)

אם אתם רוצים לאכול תפוחי אדמה לארוחת הבוקר אך עדיין רוצים שיהיה בריא, זה המתכון בשבילכם. מתחת לדולר למנה, פריטטה זה תפוח אדמה יגרום לכם לראות תפוחי אדמה באור חדש לגמרי.

35. בשר חזיר ואננס בגריל (2.67 דולר למנה)

בשר ופירות? אה, כן. העסיסיות של החזיר המעורבב עם הסוכר הנוזלי באננס תגרום לכם לאחל שידעתם עליו מוקדם יותר.

36. צלעות חזיר דבש-לימון יווניות ($ 2.15 למנה)

מתכון נהדר נוסף שמערבב מתוק ומלוח לארוחה בריאה. קל להכנה ומשקה פה לחלוטין.

37. סטייק פריי חזיר ג'מייקה (2 דולר למנה)

אתה יכול להוסיף את המוקפץ הבריא הזה לכל מנה בתור צד או ליהנות ממנה כמות שהיא לארוחת צהריים או ערב. אתה יכול אפילו להכין ממנו כריך לעטוף אם אתה ממהר לאכול.

38. סלמון עשבי תיבול ($ 2.49 למנה)

סלמון מכיל מנה בריאה של שומנים שתגביר את חילוף החומרים שלך, תוריד דלקת ותעשה אותך מאושר יותר. במחיר נמוך מ- $ 5 למנה, אני צריך לומר יותר?

39. קבובני חזיר עם חמישה תבלינים ($ 1.96 למנה)

מתכון מעולה הנמוך מ- $ 5 למנה שבהחלט יראה את כולם בארוחת הערב שלכם.פִּרסוּם

40. בטטות ממולאות עם סלסת שעועית מנגו שחורה ($ 1.24 למנה)

אתה לא צריך לאכול בטטות לבד יותר עם המתכון הטעים הזה.

אשראי תמונות מוצג: אשראי תמונות מוצג: 5 ארוחות דולר באמצעות 5dollardinners.com