5 סיבות לחיות ברגע ולהפסיק לתכנן יותר מדי

לחיות את הרגע. זה נשמע מספיק פשוט אבל לנו כבני אדם קשה מאוד להפליא ליהנות מהרגע.

למה?

אני מאמין שאנחנו נוטים להשקיע כל כך הרבה זמן בהשמעת רגעי העבר או בתכנון רב מדי לעתיד, עד שאנחנו מפספסים את הרגעים הגדולים שנחשפים ממש לפני השימוש. לעתים קרובות אנו לא מצליחים לעצור ולהריח את הוורדים. אנחנו לא לוקחים את הזמן ליהנות מהרגע הנוכחי. זה עצוב מכיוון שאין לנו מושג כמה רגעים נוספים נזכה לחוות.

אני לא מציע שנשקיע פחות זמן בתכנון. זו תהיה עצה מוטעית. הגדרת יעדים חשובה עבורנו אם אנו חפצים בסיפוק בחיינו האישיים והמקצועיים. הגדרת יעדים הניתנים להשגה ונקיטת הצעדים למימושם היא דרך עוצמתית לטיפוח אחריות אישית. יישום הגדרת יעדים מסוג זה מספק משמעות בחיינו מכיוון שאנו שופעים מסירות, מוסר עבודה חזק ולעיתים קרובות התמדה בהשגת מטרות אלה.

אני מאמין שהחברה שלנו הפכה לחברה כל כך מאוהבת בתכנון. לעתים קרובות מדברים יותר מדי על בנייה לעתיד, אך מה לגבי בנייה לעת עתה? כולנו חפצים באושר אמיתי, וכדי לבטא שמחה זו עלינו לחיות בהווה. התמקדות רבה מדי בעתיד מובילה לעיתים קרובות ללחץ וחשיבה שלילית.

מדוע עליכם להיות מרוכזים בחיים ברגע, במקום לתכנן יותר מדי לעתיד?פִּרסוּם

1. הרגע הנוכחי הוא הרגע היחיד שיש לך שליטה עליו כרגע

לא משנה כמה אתה מתכנן אתה אף פעם לא יודע בוודאות איך החיים הולכים לשחק. הפעם היחידה שתדע היא כשתהיה באותו הרגע.

הרגע שאתה חווה כרגע הוא הרגע היחיד שאתה יכול לשלוט בו. תוכלו לבחור ליהנות מהרגע או לבחור לתעב את הרגע. אתה יכול גם לבחור להתעלם מהרגע לחלוטין ולבזבז אותו, אך כך או כך, הרגע הנוכחי הוא שלך לשליטה.

תכנון לא הולך להוציא אותך מההווה. זה אולי יעזור לך להשיג את המטרות שלך אבל זה לא ישפר את איכות חייך לרגע הנוכחי. תכנון לא עומד להבטיח לך תוצאה רצויה לעתיד אז מדוע לא לקבל את מה שאתה יכול לשלוט עליו עכשיו?

2. כל רגע הוא מתנה

אין שום התחייבות למספר הרגעים שתזכו לחוות. זה חשוב מאוד להבין. אף אחד לא יודע מתי הרגע הבא בחייהם ייקח מהם. הרגע הבא שלך לא מובטח, אז למה לא לנצל את זה שאתה נמצא בו?

אינך יכול לחיות עם נקודת מבט ייחודית זו אם אתה מתכנן ללא הרף לשלב הבא בחייך. אתה יכול לחוות את שמחת החיים רק אם אתה חי ברגע הנוכחי. זה אולי אפילו נשמע נדוש ולא מציאותי, אבל זה הגיוני לחלוטין.

אל תיקח רגעים כמובן מאליו. תכנן מתי שזה הכרחי אבל לא על חשבון שאתה נהנה מהרגע הנוכחי. כפי שהקלישאה הישנה קובעת שהחיים קצרים, כך אתה נהנה מכך שאתה יכול.פִּרסוּם

3. להיות נוכח הוא מפחית מתח נהדר

לחשוב יותר מדי על העתיד, ועל העבר, הם לעתים קרובות גורמים ללחץ. למרות שלחץ מסוים יכול להועיל, הלחץ הנגרם מכך שאינו חי ברגע זה עלול להזיק לבריאותו הנפשית, הפיזית והרגשית.

תכנון יתר יכול להוביל ללחץ מיותר כאשר התכנון מונע מכם לחיות ברגע. להמריץ את חייך באסטרטגיות מגורים נוכחיות שיאפשרו לך להישאר מרוכז יותר בכל רגע.

סביר להניח שאין לכם את המותרות לעשות מדיטציה של חמש שעות ביום ולא לקבוע תכנית כלשהי לעתידכם, אך יישום שינויים קטנים בחייכם אמור לעזור להפחית את הלחץ.

התבונן מתי המוח שלך מתחיל להתמקד בעתיד במקום ברגע הנוכחי שאתה חווה. שאל את עצמך אם תהליך חשיבה זה הכרחי. מודעות והכרה פשוטה של מחשבותיך יסייעו לך להיות נוכח יותר.

4. תכניות לעיתים קרובות אינן מתבטאות כמו שאתה רוצה או מצפה

זו מציאות בין אם אתה רוצה להאמין בזה ובין אם לא. כמה פעמים ניסית לתכנן משהו אבל זה פשוט לא הצליח כמו שאתה רוצה? איך הגבת? התרגזת או שהתמודדת עם המצב עם קבלה והבנה?

התוכניות נכשלות. כחבר למין פגום, אתה נכשל לעתים קרובות. זה חלק מהחיים.פִּרסוּם

ניסיון לתכנן כל צעד בחייכם הוא לא רק בלתי אפשרי אלא שהוא כנראה לא בריא עבורכם. ככל שאתה מתכנן יותר, כך גדל הסיכוי שאתה יתעצבן או מתעצבן כאשר תוכניות אלה אינן יוצאות אל הפועל.

אני לא מציע שלא צריך לתכנן עם הגישה שהתכנית תיכשל, אבל אני מציע שתתן לחיים למלא את דרכם ופשוט להיות.

קדימה ותכנן תוכניות אם זה מועיל לך אבל אל תאבד את הרגע הנוכחי. אם התוכניות שלך לא מסתדרות כמו שאתה רוצה, אז לפחות נסה לקבל את זה.

5. החיים בהווה יעשו אותך מאושר יותר

אני לא אוהב לזרוק את הביטוי לגרום לך להיות מאושר יותר מדי לעתים קרובות מכיוון ששום דבר לא גורם לך להיות מאושר מלבד עצמך. באומרנו כי החיים בהווה הם אחת משיטות האש הבטוחות שתוכלו לנקוט כדי לבטא אושר אמיתי בחייכם.

מבלי להתעמק בכל הנתונים והמחקרים הקיימים, מתגלה כי החיים הנוכחיים הם אחד המפתחות המשפיעים ביותר על רווחה. יותר מדי תכנון ארוך טווח ימנע מכם ליהנות מהיופי של עכשיו.

אל תמנע מעצמך לחוות נחת. התאמן בחיים בהווה, והתבונן כיצד זה גורם לך להרגיש. תכנן מתי שאתה צריך אבל אל תאבד מעיניך את המתרחש כרגע.פִּרסוּם

מצא איזון בין לחיות ברגע לבין תכנון. אתה רק תוכל לשלוט ברגע שיש לך כרגע.

הרגע שיש לך כרגע הוא מתנה. ליהנות פחות מלחץ על ידי התענגות על הרגע. הבן שתכניות לא תמיד יוצאות כצפוי. קבל את ההווה על מה שהוא ושמח.

תכנן כפי שאתה מרגיש צורך. חסוך כסף למשפחה ולבית. השקיעו בעצמכם. הגדר לעצמך יעדים והגשם אותם. זה מה שאתה אמור לעשות. במרדף זה אחר תכנון, אל תשכח איפה אתה נמצא בהווה.