7 דרכים לחסל את התירוצים שלך
יש לי את החבר הזה. היא משתמשת בתירוצים כדי לצאת מכל מה שקשור להיות מבוגר אחראי (ואני מתכוון הכל !). החלק הגרוע ביותר הוא שהיא עושה את זה כל כך הרבה זמן, התירוצים הם עכשיו חלק משובץ עמוק באישיותה.
נהגתי לדחוף אותה בעדינות לכדי דרכים לפתור את התירוצים שלה כדי שהיא תפסיק להתאפק, אבל יש לה את השוק בפינה. ברצינות, זה שדה כוח בלתי חדיר. חייה כלל אינם כמו שהיא רוצה שיהיה, ובמקום לקחת אחריות על כך, היא שולפת את מגילת התירוצים שלה וקוראת את הקטע שנקרא סיבות מדוע שום דבר אינו התקלה שלי.
למען האמת, היה לי יותר כבוד אליה אם היא פשוט תצא עם זה ותגיד, אני לא עושה את זה או את זה כי אני עצלן מדי. בואו נתמודד עם עובדות: אם היא הייתה רוצה מספיק באורח החיים המושלם שלה, היא הייתה עושה הכל כדי להשיג את זה.
למה אני טורח איתה? כי בפעם אחת, אני היה אותה: שאפתנית, חדירת מוטיבציה, נחושה, אבל כשהדברים לא התנהלו כמו שרציתי, פתאום הייתי קורבן לסביבתי. זה הוביל ל שנים של סיבוב הצמיגים שלי. התירוצים שלי תמיד היו שם כדי לשבור את הנפילה שלי ... עד שלא היו. כמו חבר שלי, השתתפתי במשחק עיוור של חבלה עצמית שהוביל לכך שחיי התבררו בדיוק איך שנשבעתי שלעולם לא.
כמו כל הרגלים רעים, התירוצים קלים. הם מאפשרים לך לאגר את עצמך באזור הנוחות שלך ולהיות בסדר עם חייך. לאחר זמן מה, תגלה שדרך חיים זו אינה מספיקה לך. אתה יכול לקבל איפה שהחיים שלך נמצאים (וזו הגרסה המצופה התירוץ של לוותר), או שאתה יכול לבטל את התירוצים שלך על ידי לקיחת אחריות למקום שאתה נמצא וחשוב מכך, למה מלכתחילה יצרת את התירוצים.פִּרסוּם
אז מה זה יהיה? כן, חשבתי ככה. כדי לעזור לך להתחיל, הנה 7 דרכים לבטל את התירוצים שלך:
1. קרא בין השורות
בדרך כלל, התירוץ שאתה משתמש בו הוא מיסוך הסיבה האמיתית לכך שאתה לא יכול להשיג משהו. עבור חלקם זה פחד מכישלון. עבור אחרים, זה נושא של הערכה עצמית. עבור אחרים עדיין, זה פחד מהצלחה או שיש משהו להפסיד.
אם אתה לא בטוח מאיפה התירוצים, פשוט שאל את עצמך: אם אתה היו להצליח ולהשיג את מה שאתה רוצה, מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות? ציין את כל התרחישים הגרועים ביותר, וסביר להניח שתזהה נושא. זֶה הנושא שצריך להתמודד איתו.
2. הפסק לסיים את ההצהרות שלך עם אבל ...
זה טריק קטן שאני משתמש בו שעובד בכל פעם: במקום לומר שאני באמת רוצה, אבל ..., התנתק ואמר שאני באמת רוצה. זה מניע את דעתך להתמקד בתוכניות שאתה צריך לעשות בכדי להגיע ליעדים שלך, במקום המחסומים בדרכך. מוטיבציה מיידית!
3. הימנעו מתירוצים אחרים
אחד הדברים הגדולים ששמתי לב אליהם ברגע שהתחלתי לצאת מאזור הנוחות שלי היה מספר האנשים בחיי שגם הם מתרצים. כל כך הרבה תירוצים, למעשה, שבמבט לאחור על השיחות שלנו ביחד, תמיד היינו מתלוננים ומתרצים! תאר לעצמך אם במקום זאת אנחנו משקיעים את כל הזמן הזה בעשייה!פִּרסוּם
כמוך, מי שאתה מבלה איתו אולי לא מבין שהם מתרצים, ותאמין לי שתוכל להצביע על זה כל מה שאתה רוצה - זו הבנה שכל אחד צריך לבוא לבד לפני שהם יכולים לשנות. קפיצה להתחיל א חָדָשׁ שִׂיחָה; להיות זה שמשנה את המנגינה. אם תבטל את התירוצים שלך, סביר להניח שתעודד את מי שאכפת לך לעשות את אותו הדבר.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פִּרסוּם
4. טריק את עצמך
תלוי ביעדים שלך, לפעמים סתם חושב עליהם מכריע. זה במיוחד המקרה של יעדים עצומים, כמו הצלחה בקריירה מאתגרת או בניית עסק מהיסוד. קל מדי להיות כל כך המום שאתה לא מתחיל בכלל.
הסר את התירוצים שלך על ידי יצירת האם של כל רשימות המטלות בהתייחס למטרה הספציפית הזו. פרק אותו למדרגות תינוק קטנות. עבדו רק על מדרגה זעירה אחת בכל פעם, והסתירו את שאר המדרגות במגירה. כשסיימת את הצעד, זה לא מרגיש שזה היה עניין כזה גדול. ואז עברו אל הבא, ואחריו. זה עשה לי פלאים כשהתחלתי לעבוד על התסריט הראשון שלי תוך התאוששות בו זמנית מעייפות הכליה. עכשיו, אני מסוגל לעבוד על זה באופן קבוע - ובנוחות - בלי רשימה בכלל.
בקרוב, תסתכל אחורה על כל צעדיך הזעירים ותתפלא מההתקדמות שלך!
5. בנה הרגלים נטולי תירוצים
כמו שאומרים, תרגיש את הפחד, אבל עשה זאת בכל מקרה. הכירו את התירוצים שאתם מציגים, החזיקו בהם ועשו את מה שאתם רוצים לעשות בלי קשר למה שאתם חושבים שמעכבים אתכם. כן, זה א מִגרָשׁ קל לומר מאשר לעשות, אבל זה דבר אחד לומר שיש לך שליטה בחיים שלך ואחר לקחת שליטה.
בניית הרגלים אלה היא קשה, ולעתים מכאיבה כרגע, אך לאחר מכן אתה מרגיש רענן וגאה שלא ניתן לתאר בעצמך. עד כדי כך, תרצו להגדיר את האתגר הבא שלכם מייד. זה תרגול ממכר ברגע שתתחיל! הפוך את הבדיקה למגבלות שלך למהנות ותהנה מהתהליך בתנאים שלך.פִּרסוּם
6. השתמש בתירוצים שלך כאותות
ברגע שתזהו את התירוצים שלכם למה שהם, תוכלו להתחיל להשתמש בהם לטובתכם. שקול את התירוצים שלך לאות לבעיה בסיסית עמוקה יותר. זו דרך נהדרת להכיר את מה שגורם לך לתקתק. בכל פעם שאתה מוצא את עצמך מתרץ, בדוק אותו עוד יותר, מצא את הסיבה האמיתית ועבוד לעבר את זה. ככל שתתרגלו יותר כך תפחיתו את עצמכם ממלוא הפוטנציאל שלכם.
7. סמכו על התהליך
יש מקרים שבהם אתה באמת רוצה לעשות משהו, אבל יש היבטים בלוח הזמנים / באורח החיים / בעומס העבודה שלך שמתנגשים מאוד עם מה שאתה רוצה. במקרים אלה, אתה לא מכחיש או מתרץ, אתה פשוט בוחן את המחסומים בדרכך. זה כשאתה מאפשר למחסומים האלה להישאר במקום שהם הופכים לתירוצים.
באופן מוזר, זה כשמשהו באמת חשוב לנו שאנחנו מתחילים להניח על התירוצים. אם אתה פונה מיד לגישה יזומה כאשר מצבים אלו מתעוררים, וסומך על עצמך שתחשוב על פתרון, לא תצטרך לבטל את התירוצים שלך - לא תוכל למצוא אחד כזה.
