אימון חיים הוא לא רק אופנה. זו תעשיית שירות שימושית ומעשית שנמצאת כאן כדי להישאר.

אימון לחיים הוא שותפות משנה חיים המסייעת לאנשים למצות את הפוטנציאל שלהם. זה לא ייעוץ. להלן הסבר קל להבדיל בין ייעוץ לאימון חיים:

ייעוץ עוזר לך להתמודד עם בעיות חיים גדולות, כגון דיכאון, גירושין ומות של אדם אהוב. ואילו, אימון חיים מסייע לך להגשים את המטרות והחלומות שלך, כגון קידום בעבודה, כתיבת ספר או השגת מטרת הרזיה.

כל תרגול לאימון חיים הוא שונה, אך הנחת היסוד של אימון חיים היא שאדם יחבור לשותף עם מאמן כדי שיוכל לקבל ייעוץ ועידוד להשגת יעדיו האישיים ו / או הקריירה.

לפני שהתחתנתי עם בעלי והיו לי ילדים, היה לי אימון בחיים במשך כמה שנים. אני משתמש באופן אישי גם במאמן חיים. יש לנו שיחה לפי שעה אחת לחודש.

אימון חיים עובד. אני אומר את זה לא רק בגלל שראיתי את זה בהצלחות של הלקוחות שלי, אלא שזה עבד לי באופן אישי.

אמנם אלה כמה סימנים שאתה צריך מאמן חיים הנה עוד סיבות מדוע אתה צריך למצוא מאמן חיים היום:

1. מצא את מטרת חייך

לכולנו יש את הרצון המולד להיות מיוחד וחשוב. זה לא בהכרח אומר שאתה רוצה להיות על במה או לקבל תשואות בעמידה. פירוש הדבר שלכל אחד מאיתנו רצון מהותי לחיות בעלי משמעות. להיות בעל ערך לעולם הזה בצורה כלשהי הוא זעקת הנשמה שלנו.

לכל אחד מאיתנו מטרה בעולם הזה, אך עבור רובנו לא בדיוק ברור מהי מטרה זו. מאמן חיים יכול לעזור לך לגלות זאת בעצמך.

עבור רבים יש לנו חוויות חיים שמעצבות ומעצבות את מי שהפכנו. אנו יכולים להשתמש בחוויות אלה, הן טובות והן רעות, כדי למצוא את משמעותנו בעולם.

מאמן חיים יכול לעזור לך לנצל פוטנציאל זה למטרה משמעותית. הם יכולים לעזור לך לעבד את העבר שלך ולמצוא את המשמעות והמטרה לחייך. זה יכול להיות משהו חיובי.

לדוגמא, ייתכן שביצעת פעמיים החייאה בזרים שהיו להם מצבי חירום רפואיים. הצלת את חייהם וזה הותיר השפעה מתמשכת עליך כאדם שהרגשת בתוך הנשמה וההוויה שלך. לאחר שדיברת עם מאמן החיים שלך במשך מספר מפגשים, ייתכן שתחליט שתפקידך בחנות חומרה אינו מטרתך. הבנת שאתה מגיב היטב במצבי חירום ואתה מוצא משמעות רבה לעזור לאחרים.

הניסיון שלך להציל את שני האנשים האלה על ידי חשיבה מהירה ופעולות שלך הותיר אחריך רושם. עכשיו אתה מבין שאתה רוצה להיות EMT (טכנאי רפואת חירום).

גילית שמטרתך היא להציל חיים במצבי חירום אמיתיים. השלב הבא עם מאמן החיים שלך הוא לעבוד על גילוי ויצירת תוכנית פעולה שתביא אותך למטרה להיות EMT.

אולי אתה אוהב את הקריירה שלך, אבל אתה לא מרגיש שזו המטרה הסופית שלך. אולי יש לך געגוע למשהו משמעותי יותר. מאמן החיים שלך יכול לעזור לך לגלות מטרה זו גם אם המשמעות היא להישאר בקריירה הנוכחית שלך.פִּרסוּם

כמו כן, יש לציין כי זה לא בהכרח צריך להיות חוויה חיובית שמניעה את מטרתך. לדוגמא, אולי אתה אלמנה מכיוון שבן זוגך התאבד. זה קרה לפני מספר שנים והחלמתם וגיליתם שסיפרת סיפורכם לאחרים עזר למספר אנשים ומשפחות.

אתה מגלה בשיחות שלך עם מאמן החיים שלך שתרצה לתעל את הסיפור והניסיון שלך לעזור לאחרים. זו המטרה שלך. מאמן החיים שלך יכול לעזור לך לדון איזה סוג של אפשרויות קיימות ומה אתה חושב.

בסופו של דבר, לאחר שבועות של דיון וחקר אפשרויות אפשריות, החלטת שתהיה מעורב בארגון למניעת התאבדויות מקומי שלך. אתה מגלה שיש פרק מקומי פעיל מאוד עם הזדמנויות לדבר.

מאמן החיים שלך עוזר לך להגדיר יעדים כולל פגישה עם נשיא הפרק כדי שתוכל לעזור במטרה לארגון להתאבד. התוצאה הסופית היא שאתה נפגש עם הנשיא וביקשת לדבר באירוע הציבורי הבא שלהם על מניעת התאבדויות.

אתה יכול לשתף את הסיפור שלך יחד עם סימני האזהרה וכיצד משפחות יכולות לעזור לאהוב שלהן שעלול להתאבד. המטרה שלך נכנסה בבירור למוקד ולמימוש בגלל השותפות שלך לאימון בחיים.

2. בטל את נעילת התשובות בתוך עצמך

האם אני העצמי המושלם שלך? האם השגת את כל מה שאתה רוצה להיות בחיים? נגמרו לכם דברים לשיפור בחייכם?

אם ענית לא לאף אחת מהשאלות שלעיל, תוכל להפיק תועלת מהעסקת מאמן חיים.

גם אם אתה עדיין לא יודע מה אתה רוצה לשפר, או שאתה לא יודע איזו מטרה יש לך בעולם הזה, מאמן חיים יכול לעזור לך לגלות את הדברים האלה בעצמך.

למאמן חיים אין את התשובות עבורך. עם זאת, הם יכולים לעזור לך לפתוח את התשובות בעצמך.

לפעמים, אתה אפילו לא יודע שזה בך, עד שמגיעים התשאול והאדם הנכונים. אותו אדם נכון הוא ככל הנראה מאמן חיים אם אינך יכול לשים את האצבע על עתידך ועל מה שאתה רוצה.

מאמני חיים מאומנים להטיל ספק. הם לא נותני עצות. במקום זאת, הם יודעים את השאלות הנכונות וכיצד לשאול אותן באופן שיגרום לך לחשוב באופן אינטרוספקטיבי.

הם חיוביים, מעודדים ופתוחים לרעיונות, מחשבות ורצונך לפתוח את התשובות בתוכך בעצמך. הם לא רוצים לספק לך את התשובות שלך. הם יכולים להדריך אותך, אבל באמת התשובות טמונות בתוכך.

מאמן חיים ישתף איתך פעולה כדי לעזור לך למצוא את התשובות בך לגבי עצמך, גם אם אינך יודע או מאמין שיש לך את התשובות. אתה כן. אתה רק צריך לסמוך על התהליך ולסמוך על עצמך.

3. פתח צעדים לשיפור עצמך

ברגע שאתה יודע מה זה שאתה רוצה להשיג ופתחת את התשוקה, הרצונות והתקוות שלך, אז העבודה מתחילה.

מאמן החיים שלך יכול לעזור לך להשיג את המטרות שלך, בין אם הן שיפור עצמי או קריירה. הם משתפים פעולה איתך כדי לעזור לך לפתח תוכנית פעולה. מאמן החיים שלך יעבוד איתך לפיתוח תוכנית שלב אחר שלב בהשגת המטרות שלך.פִּרסוּם

לדוגמא, דמיין שהחלטת שהמטרה שלך היא לכתוב ספר ילדים על התגברות על סרטן. קיבלת את ההחלטה הזו מכיוון שהתגברת על סרטן בילדותך ואתה רוצה לעזור לילדים אחרים חולי סרטן להיות בעלי תקווה במצבם העגום. יש לך גם את הרצון ליצור מודעות בקרב ילדים לגבי סרטן והשפעותיו.

סביר להניח שמאמן החיים שלך ישאל אותך שאלות על כמה זמן אתה חושב שייקח לך לכתוב את הספר, כיצד אתה מתכנן להשיג איורים ומחשבות לגבי אפשרויות פרסום. הדיונים הללו יעזרו לך לסיעור מוחות בתהליך של כל מה שנדרש (שאתה יודע) כדי לכתוב ולהוציא ספר ילדים.

משם, הגדרת יעדים להשיג לפני השיחה הבאה שלך. לדוגמה, אתה מחליט שתנסה לכתוב טיוטה ראשונה של הספר לפני השיחה הבאה שלך שמתרחשת בעוד שבועיים. אתה גם קובע משימה או מטרה אחרת בשבועיים הקרובים להגיע לחבר שלך שהוא אמן, ועשוי להיות מעוניין לצייר עבור הספר. משימה שלישית ברשימה שלך היא לחקור באינטרנט כיצד מתפרסמים ספרי ילדים.

הדיון שלך יחד עם המשימות והיעדים להשגה בשבועיים הקרובים מצליחים להתקדם לעבר המטרה שלך להוציא לאור את ספר הילדים הזה. יש לך צעדים מעשיים ומציאותיים שיעבירו אותך לכיוון המטרה שלך.

לא משנה מה המטרה שלך או מטרת החיים שלך, מאמן החיים שלך יכול לעזור לך להתמקד במה שצריך לעשות כאן, ועכשיו לעבוד בכדי להפוך את החלום הזה למציאות.

4. קבעו והשיגו יעדים עם מישהו האחראי עליכם

זו אחת הסיבות העיקריות שיש לי מאמן חיים. אני מעולה בקביעת המטרות שלי, באופן אישי ומקצועי. עם זאת, החיים מפריעים והיעדר השגת המטרות הללו גולש מימים, לשבועות ואז לחודשים.

עם מפגשי האימון החודשי שלי יש לי יעדים כוללים. מאמן החיים שלי עוזר לי לפרק את היעדים הגדולים האלה למטרות ברות השגה.

במהלך פגישות האימון שלנו, היא תשאל אותי כמה זמן אני מאמין שיידרש כדי להשיג את המשימות הכרוכות בהשגת היעדים שלי. לאחר מכן, אני רושם על לוח השנה שלי את התאריך בו אני מתכוון להשיג את המשימות האלה. זה עוזר לי להמשיך ולהתקדם ביעדים שלי על ידי פירוק הדברים למשימות ברות השגה.

אני יודע שהיא גם עוקבת אחר התאריכים האלה, שכן היא רושמת אותם במהלך השיחה. היא תשאל אותי במהלך השיחה הבאה שלנו על כל הפריטים והתאריכים שקבענו במהלך השיחה הקודמת.

אנו עוברים כל אחד מאלה במהלך המפגש הבא. זה עובד! אני לא רוצה לאכזב אותה. אני גם לא רוצה לאכזב את עצמי. עצם הידיעה שיש לי מישהו האחראי עליי בהשלמת המשימות והתפקידים שמביאים אותי לחלומות ויעדי עוזרת לי להשלים הכל בזמן.

יתכן שאתה חושב, מדוע לא יכול להיות שחבר יישא אותי אחראי. בטח, זה עשוי לעבוד, אבל סביר להניח שזה לא יהיה יעיל כל כך. עד כמה הם יהיו מחויבים לבדוק אותך ולהשלים את המשימות שלך מדי חודש שעוזרות לך להגיע ליעדים שלך?

כמו כן, כאשר יש לך כסף שהושקע בתהליך, יש לך חלק נתון בעניין. כשאתה מכניס כסף למשהו, זה יוצר טיפול ומסירות כי אתה לא רוצה שהכסף הזה יתבזבז.

5. התחל לעשות במקום לחלום

יש לך חלום שהועלה על המדף? אולי זה ספר שיש לך בראש שרצית לכתוב במשך שנים, או אולי זה חלום לנסוע לחו'ל אבל היית עסוק בחיים מכדי לתזמן את הטיולים שחלמת עליהם שנים?

זה הזמן לגרום לשינוי הזה לקרות. אתה יכול להוריד את חלומותיך מהמדף במקום בו הם חיכו והתחנן שיסירו אותך. אתה יכול להתחיל להפוך את החלומות האלה למציאות כאשר אתה שותף עם מאמן חיים.

מאמן חיים יכול לעזור לך לגלות מה זה שמאחסן את חלומותיך, כך שתוכל להתגבר על המכשולים העומדים בדרך.פִּרסוּם

לדוגמא, דמיין שרצית לאמץ כלב כבר שנים, אך תפקידך העסיק אותך מדי. אתה מתקשר עם מאמן החיים שלך כדי לדון בחלום זה. מאמן החיים שלך עשוי לעזור לך לגלות שיש לך אפשרויות גם עם עבודה עמוסה.

באמצעות הדיון שלך אתה מבין שעומס העבודה שלך ישתנה בשנים הקרובות וכי יש הרבה כלבים במקלטים שזקוקים לבית עכשיו. אתה מוכן לשלם עבור מעונות יום כלבלבים יומיים עד שיהיה לך יותר זמן בבית במהלך השבוע. עד אותו יום, תוכלו ליהנות מערבים וסופי שבוע עם כלב הזקוק לכם ואתם זקוקים להם.

גנבת את החלום שלך כי הרגשת שאין לך מספיק זמן לכלב. עם זאת, ברגע שהבנת שיש לך את הכסף כדי לספק את הטיפול בשעות היום הנחוצות, ואתה יכול להציל כלב שעשוי להיות מורד אחרת, נקודת המבט שלך השתנתה.

התחזקת להביא את חלומך לקרות. אתה מאמץ כלב ממקלט מקומי והשאר היסטוריה. לא הייתם חושבים על האפשרויות והפרספקטיבה שלכם משתנה אלמלא השאלות הנכונות שנשאלו על ידי מאמן החיים שלכם.

המאמן שלך עזר לך לגלות תוכנית אמיתית ובר-ביצוע כדי להפוך את חלומך למציאות. התוצאה היא שלא רק שהחלום שלך להיות בעלים של כלב מומש, אלא גם הצלת את חיי הכלב ההוא.

6. כולנו זקוקים לעודד אישי

האם זה לא יהיה נהדר שמישהו יעודד אותנו בחיים? מישהו ששמח על ההצלחות שלנו, גם כשהן קטנות?

אם אתה שוכר מאמן חיים, אתה יכול לקבל מעודדת חיים אישית משלך. מאמן החיים שלך רוצה שתצליח כי זה משקף את העבודה שלהם איתך. הם מעודדים אותך מכיוון ששותפת יחד.

אחד האנשים הראשונים ששלחתי להם הודעה לאחר שקיבלתי סוכן ספרים היה מאמן החיים שלי. היא ידעה שקבעתי את התור. היא הגיבה מיד לטקסט שלי בהודעת ברכות שמחה.

ידעתי שהיא, מכל האנשים, תבין את העבודה שנכנסה למטרה שלי להנחית סוכן ספרים. היא עזרה לי בכל שלב בדרך בהגדרת יעדים ומשימות קטנות כדי להשיג את הסוכן. היא עודדה אותי בשלב כתיבת ההצעות שלי, בשלב העריכה שלי ובחתירה שלי לפגישה עם הסוכן. היא התרגשה ועודדה אותי במילים של עידוד ושבחים על העבודה שעשיתי כדי להביא אותי לאותה נקודה.

ברגע שהמינוי קרה והחוזה הוצע, התרגשתי לספר למאמן החיים שלי כי ידעתי שגם היא תתרגש. זו הייתה הצלחה גם עבורה. היא עזרה לי להגדיר את המטרות שלי ועודדה אותי בכל החודשים האלה.

כל כך נחמד לדעת שיש לי מישהו שהולך לצדי בתהליך של השגת היעדים שלי. חברים מתלהבים ומתוקים כמובן, אבל אף אחד לא שותף איתך כמו מאמן חיים.

מאמן חיים רוצה שתהיה מצליח, כי ההצלחה שלך היא ההצלחה שלהם. הם יהיו המעודדת שלכם ולא כולנו צריכים אחת בעולם הקשוח הזה!

7. השג הבנה עצמית טובה יותר וביטחון

כאשר אתה יודע מי אתה, אתה יכול להיות בטוח במי שאתה.

מאמן חיים יכול לעזור לך להבין טוב יותר את עצמך. הם שואלים שאלות שעוזרות לך לזהות מה הכי חשוב לך.

מאמן חיים לא אומר לך מה לעשות או איך לעשות את זה. במקום זאת, מאמן חיים טוב יעמיק בשאלות שיעזרו לך לגלות בעצמך את מה שאולי אינך יודע במודע.פִּרסוּם

לדוגמא, דמיין שאתה נאבק כאמא. אתה לא יכול לשים את האצבע על מה שגורם לכישלון שלך כאם. אתה רק יודע שאתה מרגיש שכל יום הוא מאבק ואתה לא מרגיש שאתה עושה את הדברים נכון.

אתה מתחיל לדון עם מאמן החיים שלך בילדותך. אתה מבין בשאלות החיטוט שלה שרגשות הכישלון שלך וחוסר ההתאמה נובעים מילדותך. אמא שלך היא פרפקציוניסטית והייתה אמא-על מדהימה. אתה לא מרגיש שאי פעם תוכל למדוד.

בדיון על מה שאתה עושה כאם על בסיס יומיומי, אתה גם מבין שאתה אמא ​​עובדת קשה שעושה כמיטב יכולתך ומנסה הכי קשה. המימוש שלך עוזר לך להגיע למסקנה שהביטחון שלך ביכולות שלך הוא חסר, ולא יכולות האימהות שלך בפועל. אתה מחליט שתעבוד על הנושאים האלה עם מאמן החיים שלך.

ברגע שתצליחי לגלות מדוע מתערערת הביטחון שלך, תוכלי להתחיל לפרק את המחשבות השקריות שמנעו מלהיות אמא בטוחה. השינוי שלך בחשיבה של אמא השתנה מכיוון שמאמן החיים שלך שאל את השאלות הנכונות שיעזרו לחשוף את האמת איפה נובע חוסר הביטחון שלך.

ברגע שזה נחשף, אפשר היה לקחת את זה בראש ולהיפטר ממחשבות מהעבר שלך שעדיין אחזו בך. מאמן החיים שלך יכול לעזור לך לגלות מה אתה עושה נכון כאמא ולבנות על איכויות אלה, כך שתוכל להשיג עוד יותר ביטחון כאם.

לפעמים, אנחנו חושבים שאנחנו מכירים את עצמנו ופשוט חושבים שיש משהו לא בסדר איתנו כשאנחנו מרגישים לא מספיקים. במקום להתווכח על חוסר יכולת וכישלון, עלינו להעמיק.

לעתים קרובות אנו יכולים למצוא מחשבות ואמונות המושתתות על שקר המונעות מאיתנו להיות העצמי הטוב ביותר שלנו. דברים שאנחנו חושבים שהם נכונים עשויים להיות לא אמת בכלל. אל תקבל את השקר שאתה לא מספיק טוב. גלה מה גורם לתחושותיך בכך שאתה לא מספיק או עושה.

שותפות עם מאמן חיים תעזור לכם לגלות בעצמכם את שורש המחשבות הללו כדי שניתן יהיה להתגבר עליהן. מאמן החיים שלך יעזור לך להיות בטוח יותר במי שאתה ומה שאתה עושה.

כיצד למצוא מאמן חיים

מפה לאוזן היא בדרך כלל הדרך הטובה ביותר למצוא מאמן חיים. אתה יודע על חבר שמשתמש במאמן חיים, ואז שאל אותם על החוויה שלהם. אם הם ממליצים בחום על מאמן החיים שלהם, בקש את פרטי הקשר שלהם.

אם אתה משתמש במדיה חברתית, זה יכול להיות גם משאב נהדר. שאל את החברים והמשפחה שלך באמצעות מדיה חברתית אם הם מכירים מאמן חיים מכובד. הקפד לשים מתחת לבקשתך אין הערות שליליות בבקשה. יש אנשים שיש להם דעות שליליות לגבי טיפול, אימון לחיים וייעוץ. אין צורך בדעותיהם כדי לעכב אותך במרדף שלך להפוך את עצמך לטוב יותר.

אם אתה יותר פרטי ולא רוצה לשאול אחרים, אז יש אתרים המאפשרים לך לחפש מאמנים לחיים.

זכור כי מפגשי אימון חיים רבים נעשים בטלפון או אפילו בסקייפ. אתה לא צריך לחיות ליד מאמן חיים כדי להעסיק אחד כזה. במקום זאת, חשוב לחפש מאמן שמתמחה בנושא ספציפי בו אתה מחפש עזרה, או חפש אחד שלדעתך יתאים לך באופן אישי.

אל תדאגו ממיקום, מכיוון שרוב המאמנים עובדים בכל מקרה טלפונית.

חושב שאתה מאוחר למצוא מאמן לחיים? בוודאי שלא! הנה ההוכחה:

כיצד להתחיל מחדש ולהפעיל מחדש את חייך כאשר זה נראה מאוחר מדי פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: טיילור אן רייט דרך unsplash.com