להתגבר על הפחד ולעשות שינויים בחיים קשה. זה אפילו קשה יותר כשמדובר בשינוי גדול - להיפרד ממישהו שאתה אוהב, לעזוב את העבודה הישנה שלך, להקים עסק משלך או למאות אפשרויות קשות אחרות.

גם אם ברור מאליו ששינוי גדול יועיל, זה יכול להיות קשה. המוח שלנו רוצה להישאר איפה שזה נוח , כלומר לעשות את אותם הדברים שתמיד עשינו^[1].

אנו דואגים: כיצד נדע אם אנו מקבלים את ההחלטה הנכונה? הלוואי שנדע יותר. כיצד נקבל החלטה ללא כל המידע הדרוש?

אנחנו מרגישים תקועים. איך נעבור את הפחד ונתקדם עם הדבר הזה שאנחנו רוצים לעשות?

ובכן, בהחלט אין לי את כל התשובות, אך להלן 7 דברים שכדאי לזכור כשאתה רוצה להתקדם ולעשות שינויים חיוביים בחיים.

1. לעולם לא יהיה לך את כל המידע

לעתים קרובות אנו נמנעים מלקבל החלטות חשובות מכיוון שאנחנו רוצים מידע נוסף לפני שאנחנו מתקשרים.

כן, זה בהחלט נכון שאתה צריך לעשות את המחקר שלך, אבל אם אתה מחכה שהתשובה הצלולה תגיע אליך, אז אתה הולך לחכות הרבה זמן. כבני אדם אנו יצורים סקרנים, והצורך שלנו במידע עלול לשתק.

החיים הם סדרת ניחושים, טעויות ותיקונים. קבל את ההחלטה הטובה ביותר שאתה יכול באותה עת והמשיך להתקדם. פירוש הדבר גם ללמוד להקשיב ולסמוך על האינטואיציה שלך. הנה איך .פִּרסוּם

2. יש אומץ לבטוח בעצמך

אנו מציגים כל מיני תירוצים לאי שינוי שינויים חשובים בחיים, אך האמונה המגבילה שעומדת לרוב בבסיס רבים מהם היא שאנחנו לא סומכים על עצמנו לעשות את הדבר הנכון.

אנו חושבים שאם ניכנס למצב חדש, לא נדע מה לעשות או איך להגיב. אנו חוששים שטריטוריית העתיד הלא מוכרת תהיה יותר מדי בשבילנו.

תן לעצמך יותר קרדיט מזה.

כבר התמודדת עם שינויים בלתי צפויים, נכון? וכשמכונית שלך קיבלה צמיג בדרך לעבודה, איך זה נגמר? או כשזרקו אותך במפתיע?

בסוף היית בסדר.

בני אדם ניתנים להתאמה מדהימה וכל חייך עזרו לך לפתח מיומנויות להתמודד עם אתגרים בלתי צפויים.

יש מספיק אומץ לבטוח בעצמך. לא משנה מה יקרה, תגלה דרך לגרום לזה לעבוד.

3. מה הגרוע ביותר שיכול לקרות?

כמו קנאה, רוב הפחדים שלך נוצרים בראש שלך.פִּרסוּם

כשאתה באמת מתיישב וחושב על התרחיש הגרוע ביותר, תבין שבעצם ישנם מעט מאוד סיכונים שאתה לא יכול להתאושש מהם.

שאל את עצמך, מה הגרוע ביותר שיכול לקרות? ברגע שאתה מבין שהגרוע ביותר הוא לא כל כך רע, אתה תהיה מוכן למחוץ אותו.

כשאתה מתכונן לעשות שינוי גדול בחיים, כתוב את כל הדברים שאתה מפחד מהם. האם אתה מפחד להיכשל? להיראות מטופש? של הפסד כסף? להיות אומלל?

לאחר מכן, התייחס לכל פחד על ידי רישום דרכים שבהן תוכל להתגבר עליהם. לדוגמא, אם אתה חושש להפסיד כסף, האם אתה יכול לקחת כמה חודשים לחסוך רשת ביטחון?

4. מדובר באותה מידה בתהליך כמו בתוצאה

אנחנו כל כך עטופים בתוצאות כשאנחנו חושבים על שינויים גדולים בחיים. אנו חוששים שאם נתחיל לקראת מטרה גדולה אז אולי לא נגיע לקו הסיום.

עם זאת, מותר לשנות את דעתך. וכישלון רק יעזור לך ללמוד מה לא לעשות בפעם הבאה.

יתר על כן, רק בגלל שאתה לא מגיע ליעד הסופי זה לא אומר שנכשלת. מלכתחילה בחרת במטרה, אך מותר לך לשנות אותה אם אתה מגלה שהמטרה לא מסתדרת כפי שקיווית. כישלון אינו יעד, וגם לא הצלחה.

תיהנו מתהליך ההתקדמות^[שתיים].פִּרסוּם

5. המשך לרדוף אחר ההזדמנות

אם אתה על הגדר לגבי החלטה גדולה, אז אתה עלול להיות מודאג מלהינעל במצב שאתה לא יכול להימלט ממנו.

תחשוב על זה בצורה אחרת. אפשרויות חדשות לעתים נדירות מגבילות את האפשרויות שלך.

למעשה, עיסוקים חדשים לרוב פותחים הזדמנויות רבות יותר. אחד הדברים הטובים ביותר ללכת עם מטרות חשובות עם תשוקה היא שהם פותחים סיכויים ואפשרויות שמעולם לא הייתם יכולים לצפות בהתחלה.

אם אתה רודף אחר ההזדמנויות המעניינות המתעוררות בדרך ליעד שלך, אתה יכול להיות בטוח שתמיד יהיו לך אפשרויות.

6. ענייני מאמץ, אז השתמשו בזה

זה נשמע פשוט, אבל אחת הסיבות הגדולות שאנחנו לא עושים שינויים בחיים היא בגלל שאנחנו לא מנסים. ואנחנו לא מנסים כי אז קל לתרץ למה אנחנו לא משיגים את מה שאנחנו רוצים.

נשלף למבחן הזה? האם אתה טיפש? כמובן שאני לא טיפש. פשוט לא למדתי. הייתי מקבל תו אם באמת הייתי לומד.

נתקעתם בעבודה שאתם שונאים? מדוע עדיין לא מצאת עבודה חדשה? ובכן, לא ממש ניסיתי להשיג עבודה חדשה. אני יכול לגמרי לקלוט את הראיון הזה אם הייתי רוצה.

מדוע אנו מתרצים לעצמנו תירוצים כאלה? זה בגלל שאם אנחנו מנסים להיכשל, אז פשוט נכשלנו. אבל אם לא ננסה, אנחנו יכולים לגיר את זה עד עצלות.פִּרסוּם

תתגבר על זה. כישלון קורה לכולם.

והדבר המצחיק הוא שאם אתה באמת מנסה - כי זה די ברור שרוב האנשים לא מנסים - אז תזכה להרבה יותר ממה שאתה חושב.

7. התחל עם משהו לניהול

אתה לא יכול לטפס על האוורסט אם אתה לא מנסה לטייל מראש.

אולי הגשת מועמדות למשרת החלומות שלך נראית מאיימת כרגע. עם מה אתה יכול להתחיל היום?

האם אתה יכול לדבר עם מישהו שכבר יש לו את התפקיד הזה ולראות מה לדעתו גורם לו להצליח? האם תוכלו לשפר את כישוריכם כך שתעמדו באחת הכישורים? האם אתה יכול ללמוד קורס מקוון בחינם להרחבת קורות החיים שלך?

אולי אתה לא לגמרי מוכן לזוגיות ארוכת טווח, אבל אתה יודע שאתה רוצה להתחיל לצאת. האם תוכל לנסות לשאול חבר משותף? האם אתה יכול לצאת יותר עם חברים כדי לתרגל את כישורי התקשורת שלך ולהכיר אנשים חדשים?

אתה לא צריך להיות מחליף עולמי היום; אתה רק צריך לעשות שינויים קטנים בחיים בעצמך.

טיפים נוספים שיעזרו לך לבצע שינויים בחיים

• 10 דרכים לצאת מאזור הנוחות שלך ולהתגבר על הפחד שלך
• 10 דברים שאתה יכול לעשות עכשיו כדי לשנות את חייך לנצח
• חיים בפחד? 14 דרכים לחיות את החיים נטולי פחד ומלאי תקווה

אשראי תמונות מוצג: ויקטור רודריגז דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות