אתה יודע את זה בשנייה שאתה שומע את התווים הראשונים. זה אותו שיר אחד מיוחד שגורם לעמוד השדרה שלך לעקצץ. אתה יכול להרגיש את הדמעות עולות בעינייך.

איך זה קורה? רק שבעה תווים יכולים להתאחד כדי ליצור מנגינה מרגשת נפש שיכולה לשבור את ליבך, לגרום לך לבכות ולהחזיר זיכרונות קבורים שנשכחו מזמן.

מוזיקה היא עוצמתית.

1. מוזיקה עוזרת לך לעבוד על הבעיות שלך

לעתים קרובות במהלך הלילות האפלים ביותר שלך, אתה לא יכול למצוא דרך בסמטאות הבוציות של המוח שלך. חדשות טובות! לא רק לשכב שם, להפעיל את Google play ולתת למוזיקה לזרום לתוכך. אם אתה בוכה, זה בסדר. דמעות מייצגות רגשות שיש לבטא אותם. הרגשה היא ריפוי.

מוסיקה עוזרת לך לבטא את הרגשות שלך. זה עידוד מלודי שעוזר לך להרפות מרגשות מדוכאים. מחקר שפורסם בכתב העת British Journal הראה כי מוזיקה היא קטרטית, במיוחד תיפוף. לא היית צריך מחקר רפואי כדי להוכיח זאת. גילית את עצמך כשהיית ילד בן 4 דופק בסירים ובמחבתות של אמא שלך.

2. מוזיקה מעוררת יצירתיות

האם אתה צריך לכתוב בלוג, לרוץ מהר יותר על ההליכון, או לעצב אתר חדש אך לא יכול בגלל שאתה מרגיש חסר השראה? שאב את הריבה. מוזיקה תניע אותך. קדימה, נסה לשבת בשקט בזמן שאתה מאזין לאביצ'י שר תעיר אותי , זה פשוט לא אפשרי.

חוקרים פינים מצאו שהמצב הנודד נפש נכנס לפעולה כאשר המוח שלך מעבד שיר, ובכך מעורר יצירתיות. התגמולים הללו לא קורים רק לאמנים: הטכנאים נהנים גם מהאפקט המרגיע של המוסיקה.

פרופסור גולד (אחד החוקרים הפינים) שערך את המחקר אמר כי הניסוי שלנו הראה כי טיפול במוזיקה, כאשר הוא הוסיף לטיפול סטנדרטי כולל תרופות, פסיכותרפיה וייעוץ, מסייע לאנשים לשפר את רמות הדיכאון והחרדה שלהם. לטיפול במוזיקה יש תכונות ספציפיות המאפשרות לאנשים לבטא את עצמם ולקיים אינטראקציה בצורה לא מילולית - גם במצבים בהם הם לא מוצאים את המילים המתארות את חוויותיהם הפנימיות.פִּרסוּם

3. מוזיקה משפיעה על הנשימה שלך

למוזיקה יש את הכוח להאיץ את פעימות הלב או להאט את הנשימה. מוזיקאים היזהרו! אתה מגיב אחרת משל כולנו.

כל אחד יכול להרגיש את המוסיקה. כף הרגל שלך מתחילה להקיש כשגופך מתנדנד מצד לצד. מי לא היה בקונצרט כשהרגשת את הבס פועם בחזה שלך? יש מאחוריה הוכחות מדעיות.

לקצב איטי ומדיטטיבי יש השפעה מרגיעה המאטה את קצב הלב ואת הנשימה בזמן שמוסיקה מהירה יותר עם קצב אופטימי מאיצה את קצב הלב ואת הנשימה.

אתה יכול להיות אחראי על גופך, פשוט על ידי בחירה לאילו שירים אתה מקשיב. בפעם הבאה שאתה מרגיש חרדה, כאשר הלב שלך מתחיל להתחרות, אחז באוזניה והקשב גן הזן .

4. מוזיקה יכולה להפחית את לחץ הדם

הנה המרשם: האזן למוזיקה קלאסית, קלטית או רגאיי 30 דקות ביום כדי להוריד את לחץ הדם שלך. על פי האגודה האמריקאית ליתר לחץ דם, מחקרים מראים כי מרשם פשוט זה עשוי להפחית משמעותית את לחץ הדם.

בדו'ח מאת ד'ר פיטר סלייט ב אוניברסיטת אוקספורד , מחקרים הראו כי מוסיקה יכולה להקל על המתח, לשפר את הביצועים הספורטיביים, לשפר את התנועה בחולים עם לקות נוירולוגית עם שבץ או מחלת פרקינסון, ואף להגביר את ייצור החלב בבקר.

אל תזרוק את התרופות שלך עדיין, אבל מוסיקה היא ללא ספק גלולה קלה יותר לשימוש.

5. מוסיקה משמשת לטיפול בהתמכרות

לטיפול במוזיקה יכול להיות ערך רב בטיפול בהתמכרות. זה בהחלט לא מספיק כשלעצמו כדי לעזור למישהו להתאושש ממנו שימוש בסמים , אך זה יכול להיות כלי שימושי בתהליך הטיפול.פִּרסוּם

התמכרות היא מחלה כואבת הפוגעת בכל המשפחה ובמעגל החברים. קבלת ההחלטה על כניסה לגמילה היא הצעד הראשון לקראת החלמה. עזרה זמינה ושיטות טיפול חדשות מתגלות ללא הרף.

תמקרבוק הוא מקדש בודהיסטי בתאילנד המציע טיפול חינם להתמכרות. למוזיקה תפקיד חשוב במקדש בגלל כוחותיו הטיפוליים. לנזירים של Thamkrabok אפילו יש אולפן הקלטות משלהם. טים ארנולד , המוסיקאי הבריטי עשה שם אלבום שלם.

פיכחון הוא רכבת הרים רגשית. מוסיקה (או להשמיע אותה או להאזין לה) עשויה לעזור לאנשים להיפטר מכמה מהרגשות ההרסניים שלהם.

6. מוזיקה עשויה למנוע התאבדות

צליל המוזיקה עוצמתי להפליא. זה יכול אפילו למנוע התאבדות .

בשנת 1997, DMC, המכונה דארל מקדניאלס, מ- Run DMC, היה בראש המצעדים. במהלך הסיור הוא נפל לספירלה שלילית כלפי מטה וחשב האם זה כל מה שיש?

הוא היה רציני. באותו הרגע הוא קיבל החלטה להתאבד כשחזר הביתה.

בוהה בקירות בחדר מלון קר, השיר אנג'ל של שרה מקלכלן בא ברדיו. אתה יודע שזה כוח. זה גורם לך לבכות ולרצות לרוץ לאמץ את אחת מאותן חיות עצובות בפרסומת SPCA.

קשה להאמין, אבל השיר הזה שינה את תוכנית ההתאבדות שלו. הוא הפך למעריץ ענק של שרה מקלכלן. זמן קצר לאחר מכן הוא גילה שהוא מאומץ, מה שהעניק לחייו משמעות חדשה.פִּרסוּם

לאחר ש- DMC השליך את תוכנית ההתאבדות שלו, הוא הכין תוכנית חדשה לשימוש במוזיקה ובתהילה שלו כדי להחליט לקדם אימוץ ועזרה ילדים אומנים . הוא אפילו עשה סרט תיעודי כדי לקדם את מטרתו הראויה.

7. מוזיקה בחדר הניתוח

האם ידעת שלרופאים יש רשימת השמעה ספציפית לניתוחים מסוגים שונים?

אנתוני יון, MD מצטט מחקר שפורסם באנדוסקופיה כירורגית, שמצא כי מוסיקה קלאסית השפיעה על מנתחים בצורה חיובית יותר מאשר הרוק רוק או כבד מטאל.

באופן מוזר, מחקר אחר שפרסם חברת כירורגי חדשנות ציין כי הופעות המנתחים נהנו יותר מכל מההיפ-הופ והרגאיי של המוסיקה. לך תבין!

ד'ר יון אומר, זה כנראה מסתכם בטעם, כאשר מנתחים מוצאים נחמה והשראה שעובדים למוזיקה שהם אוהבים לשמוע.

הרופאים אינם היחידים שנפגעו. מספר מחקרים מראים כי חולים נראים רגועים יותר, דורשים פחות הרדמה ומתאוששים מהר יותר כאשר רופאים מנגנים מנגינות ב- OR.

כמעט 80% מצוות התמיכה בחדרי ניתוח האמינו שלמוזיקה יש השפעה חיובית גם על עבודתם. מעניין אם 20% הנותרים לובשים אוזניות מבטל רעשים.

מי יודע מה יביא העתיד של ה- OR? אולי יהיה תקליטן שיקבל בקשות לספינים האהובים עליך.פִּרסוּם

8. מוזיקה מפחיתה כאב

בין אם זה סאם סמית , ליידי גאגא או ג'ייסון מראז, הטקסטים והמנגינות שהם כותבים ושרים יכולים להיות טיפול יעיל לניהול כאב. על פי מאמר שפורסם בכתב העת Journal of Advanced Nursing בבריטניה, האזנה למוזיקה יכולה להפחית את הכאב הכרוני ממגוון מצבים כואבים, כולל דלקת מפרקים ניוונית, בעיות דיסק ודלקת מפרקים שגרונית, עד 21%. זה הרבה כשאתה כואב.

מוסיקה היא הסחת דעת שמעניקה למטופל תחושת שליטה. מוסיקה גורמת לגוף לשחרר אנדורפינים, אשר נוגדים כאב.

9. מוזיקה מצמצמת את זיכרונך

היזהר: התמודד עם מוזיקה בזהירות. כמה שירים מכניסים אותך למכונת זמן ומחזירים אותך לתקופות כואבות. אני מקווה שכשתגיעי לשם תזכור את הלקחים שלמדת, תראה כמה גדלת וכמה טוב לך יותר מאז שהשארת את התקופות העצובות האלה מאחוריך. השארת הזיכרונות האלה מאפשרת לך לפתוח את ליבך להרפתקאות חדשות.

אז בפעם הבאה שתכין את רשימת ההשמעה שלך, בחר בקפידה, השירים האלה נכנסים עמוק לתוך הנשמה שלך. הם עשויים לעודד אותך ליצור סטארט-אפ חדש, להפסיק לשתות כל כך הרבה, להפוך לטריאתט או להתאהב.

אין ספק בכך. שבעת התווים האלה יכולים לשנות את חייך.

אשראי תמונות מוצג: ויקטור האנאצ'ק דרך picjumbo.com_IMG_7432.jpg