9 סוגים של ערפדים רגשיים להתגונן מפניהם

נתחיל ואומר שלא כל הערפדים הרגשיים הם אנשים רעים. לפעמים, הם אפילו לא מבינים מה הם עושים. אחרי שקראתם את זה, תוכלו להבין שהייתם ערפד רגשי למישהו. זה לא אומר שהם לא יכולים להיות נקמניים, מרושעים ואכזריים, אבל תמיד חשוב לציין שהם גם רק בני אדם, ובני אדם לוקים בחסר ועושים טעויות, וזה בסדר.

מהם ערפדים רגשיים?

אם יש לך ערפד רגשי בחייך, קל לזהות מתי אתה יודע מה לחפש. אם אתה מתקשר עם מישהו שגורם לך להרגיש חרדה, לחוץ, המום, מאוים ודיכאון, יש לך ערפד. הם נקראים כך מכיוון שהם מוצצים את האושר שבתוכך, כמו מיץ תפוזים מקרטון, ואז משליכים אותך כשאתה ריק.

חשוב להבין שלעולם לא תספיקו לערפד אנרגיה.

הם מנסים למלא תהום אינסופית בתוכם, ולא משנה כמה הם מנסים לקחת ממך, זה אף פעם לא מספיק, כי הדבר שהם צריכים כדי להרגיש טוב יותר מגיע מבפנים.

מהם הסימנים של ערפד רגשי?

ישנן מספר דרכים לזהות דברים שאתה עצמך עושה כשאתה סביב ערפד רגשי. לדוגמא, אלה שמונה הדברים שערפדים רגשיים עושים:

הם אף פעם לא לוקחים אחריות על מעשיהם, אתה תמיד הבעיה.
הם תמיד צריכים להיות הטובים ביותר.
הֵם לבקר הכל .
תמיד יש דרמה.
הם משתמשים בטיולי אשמה.
הם מתנהגים כמו קדושים מעונים.
הם מכניסים את הבעיות שלך ומדברים על עצמם ועל הבעיות שלהם.
הם פיות פירושן הערות הגורמות לך אי נוחות.

בנוסף לסימנים שלעיל, אם חווית אחד מהתופעות הבאות, סביר להניח שאתה סביב ערפד רגשי:

1. אתה מרגיש חרדתי, מותש או מדוכא

אם אתה מרגיש את כל הדברים האלה לאחר בילוי עם מישהו, זה יכול להיות דגל אדום ענק שהאדם הוא ערפד רגשי. כל החברים שאתה מבלה איתם באופן קבוע צריכים לפעול להגברת האושר וההשקפה החיובית שלך על החיים. אם ההפך קורה, אל תתנו לזה להמשיך.

2. אתה מרגיש מושמט ולא מכובד

אם אדם גורם לך באופן קבוע להרגיש פחות או כאילו עשית משהו לא בסדר כשלא עשית, הוא ככל הנראה ערפד רגשי. משהו בתוכם מרגיש לא בסדר, אז הם מנסים לגרום לך להרגיש באותו אופן.פִּרסוּם

3. אנשים אומרים לך שהאדם רע עבורך

לפעמים אתה לא יכול לזהות מתי מישהו מוצץ את האושר מחייך, אבל אחרים יכולים. אם יותר מאדם אחד מציין כי לאדם מסוים יש השפעה שלילית על חייך, הגיע הזמן שתעשה ניתוח גם כן.

4. אתה מתלונן על אדם זה

אם אתה מוצא את עצמך אומר כל הזמן דברים שליליים על מישהו לאחר שבילית איתו, זה אינדיקטור גדול לכך שהאדם עשוי להיות ערפד רגשי. אם האדם טוב בשבילך, תתקשה לזהות משהו לא בסדר איתו.

כיצד להתמודד עם 9 סוגי הערפדים הרגשיים

הדבר הראשון שאתה צריך לדעת הוא שאתה לא יכול לשלוט בהתנהגות שלהם . אתה צריך להבין את זה ולדעת שאתה לא אחראי למעשיהם, רק שלך.

הדבר השני שאתה צריך לעשות הוא, אם אפשר, להתרחק, להתנתק או להתרחק מהערפד הרגשי שלך. אתה לא יכול לשנות אותם, אתה יכול רק להגן על עצמך.

למרות המאמצים הטובים ביותר שלך, כמה ערפדים הם בלתי נמנעים^[1]אז הנה רשימה של סוגי הערפדים וכיצד להגן על עצמך מכל אחד מהם כשהם חוצים את דרכך.

הנרקיסיסט

זה המסוכן מבין הערפדים. לאנשים מסוג זה אין אמפתיה, ופשוט לא אכפת להם מהרגשות שלך.

כאשר מתמודדים עם נרקיסיסט אתה צריך להבין שהם מה שהם, וזה אדם מוגבל רגשית. הם לא מרגישים כמוך. אתה לא יכול לצפות שהם יהיו משהו שהם לא; זה יתיש אותך.

הורד את הגבול למה שאתה מצפה מהם ודע את שוויך. הרחיק את עצמך רגשית מהם, והתמקד בוודא שההערכה העצמית והערך שלך מגיעים מעצמך ולא מרצונך. ברגע שתתמקד בלרצות את עצמך, כוחו של הנרקיסיסט עליך יחלש.פִּרסוּם

הקורבן

כולנו מכירים את הקורבן, מישהו שמדבר כל הזמן על כל הדברים הרעים שקרו להם. האדם שכאשר אתה מציע עצות, אין לו שום עניין לפתור את הבעיות שלו. בסופו של דבר, הם עשויים לגדול להאשים אותך בבעיות שלהם, למרות שהם מעשה ידיהם.

הדבר העיקרי שיש לציין עם הערפד הזה הוא שאתה לא יכול באמת לעזור להם לתקן את הבעיות שלהם. עזוב את הרעיון שאתה באמת יכול לעזור להם, כי אתה לא יכול, וזה לא באחריותך או בתפקידך.

עם הקורבן, הגנה על עצמך היא תמיד ליצור גבול בריא. הם ינסו לשמור אותך בשיחות, אך עליך לנתק אותם בחביבות אך בפתאומיות לאחר מספר דקות כדי להימנע מלהישאב לשליליות מתמדת שלהם.

הבקר

זהו הערפד שרוצה שתעשה את הדברים שלך בדרך. זה רוצה לשלוט איך אתה עושה דברים, מה אתה אומר, מה אתה עושה, ובסופו של דבר, מי אתה. הם יגיבו עם דברים שהם חושבים שאתה צריך לעשות ואומרים שזה לטובתך.

יכול להיות שפגשת את זה בעבר; הם ינסו להציע הצעות מעודנות ולעודד דרכים בהן הם רוצים ויותירו אותך מרגיש מזויף. הם גם יבטלו את כל הרגשות שלך כאשר הם לא מתאימים להם.

כאשר אתה מתמודד עם בקר זה המקום בו יכולה להיכנס אסרטיביות. אתה יכול להיות אסרטיבי ואדיב בעת ובעונה אחת. רק תודה לאדם על העצה שלו, אבל תגיד שאתה עושה דברים ככה כי זה מרגיש אותנטי יותר. אל תפחד לעמוד מול בקר ולהגיד תודה אבל לא. אין להם זכות לומר לך איך לחיות את חייך.

הפטפטנית

בשלב כלשהו בחיים שלך, תתקל בתיבת הפטפטת. זהו אדם שפשוט מדבר כל הזמן על עצמו, על חייהם, על הבעיות ועל הדרמה סביבם, ואם אתה מנסה לדבר על עצמך, השיחה חוזרת אליהם במהירות.

הקשקוש, במהותו, אינו מעוניין בך או ברגשותיך; אתה רק קהל כדי להקליט ולהכתיב את חייהם כך שהם ירגישו נשמעים, מאומתים וחשובים. למרבה הצער, זה יכול להשאיר אותך מרגיש שהזוגיות שלך היא חד צדדית, סחוטה, לא חשובה ומתעלמת ממנה.פִּרסוּם

הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך מהפטפטת היא תקשורת ישירה. הם לא מגיבים לרמזים רכים כמו ניסיונות לשנות את השיחה. אתה צריך לדבר איתם ישירות אך בנימוס כדי לשנות את נושא השיחה למשהו חיובי יותר.

הדרמה לאמה

אין שום סיכוי שלא פגשת את הדרמה לאמה. אדם זה יעשה הכל לעסקה הגדולה ביותר אי פעם. הכל יהיה בעיה או דבר, אפילו משהו מיותר לחלוטין, כמו העובדה שמישהו לא ראה אותם ברחוב והתנפנף לאחור.

עם ה דְרָמָה לאמה, זה באמת תלוי בהקשר שבו הלאמה נמצאת בחייך וכיצד הדרמה משפיעה עליך. הדרך היעילה ביותר היא לא להסתבך או להשקיע בשיחות שלהם. אם אתה נתפס באחד כזה, תסלח לעצמך במהירות ומצא אדם חיובי יותר לשוחח איתו. נסו להרחיק את עצמכם גם מהרכילות. זה יעזור לך לא להימשך אל הדרמה.

השופט

השופט הוא ערפד ששופט כל הזמן אנשים אחרים, ואף אחד לא משוחרר מבדיקתם. הם ישפוט את כולם, והם משאירים אותך תוהה מה הם אומרים עליך מאחורי הגב. השופט הוא אחד האנשים הרעילים שיש בסביבה מכיוון שכאשר הם שופטים אין להם שום דבר חיובי לומר. הם ישאירו אותך מרגיש לא בטוח, פתטי, ואפילו קטן.

עם השופט זה הכל עליכם. זה שמישהו ביקורתי כלפיך לא אומר שאתה צריך לדאוג. השופט הוא קריטי למען ביקורתו; אין בזה שום דבר בונה. אז אתה יכול לבחור לא להעריך את מה שיש להם לומר.

השופט מנסה לסלק את הערך העצמי שלך מכיוון שהם נאבקים עם העדר זה בעצמם, אך אנו יודעים שערך עצמי אמיתי מגיע מבפנים. מסרבים לקחת את הדברים שהשופט אומר באופן אישי, ואל תתגוננו עם הערותיהם. שמור על ראש קר, כי אם הם יודעים שאתה מרגיש פגוע ממה שאמרו, הם מנצחים.

המבקר

אדם זה הוא שתמיד יש עליו ביקורת או כל דבר סביבו. שום דבר לא מספיק טוב אי פעם, כך שהם תמיד יקלוטו ויגיבו הערות מיותרות וגסות. תתחיל לשים לב שאין להם שום דבר נחמד להגיד על אף אחד, והדיאלוג היחיד שלהם הוא גס וקריטי. שום דבר אינו טוב אי פעם או אפילו סביר; זה תמיד רע.

כשאתה מתמודד עם המבקר, אתה לא צריך לקחת את מה שהם אומרים באופן אישי ולזכור שהם פשוט מוציאים עליך את הרגשות והבעיות השליליות שלהם. אל תתגונן. עם המבקר, זכור שאתה נותן כוח למה שאתה נותן תשומת לב. אל תיתן לביקורתם תשומת לב, ותמיד הפנה את השיחה לחלופה חיובית.פִּרסוּם

אני יותר טוב ממך

זה האדם שתמיד מנסה לקדם אותך. לא משנה מה, הם עשו את זה גדול וטוב יותר ממך. זה הכי מעצבן שיש בסביבה כי כל הכוונה שלהם היא לגרום לך להרגיש קטנה. הערפד הזה ישאיר אתכם בתחושת חוסר ביטחון, קטנה, מותשת וחרדה.

עליכם להבין שעם הערפד הזה, זה בא מחוסר ביטחון עמוק שהם לא מספיק טובים. עידוד והרגעתם לא עובד עם הערפד הזה כי יש להם אגו גדול כמעט כוזב, אז פשוט תאכילו את האגו המזויף הזה. הם צריכים למצוא אימות מבפנים.

אבל בשבילך אתה צריך לוודא שאתה מרגיע את עצמך שאתה מספיק טוב. הם יעשו כמיטב יכולתם לגרום לכם להרגיש חסרי ערך וחוסר ביטחון. אם אתה רוצה שהם ירגישו טוב יותר, תן להם מחמאות אמיתיות ואמיתיות על הערך העצמי שלהם, והזכיר להם שהם חשובים והם חשובים. רק וודא שאתה מזכיר לעצמך את זה קודם.

התמימים

אני תמיד רואה בזה הערפד השני הכי מסוכן כי אתה אף פעם לא רואה אותם מגיעים. הערפד התמים הוא מישהו שהוא פשוט מעט חסר אונים, ואתה פשוט עוזר מדי פעם, אבל זה יוצא משליטה. עד מהרה הם תלויים ומצפים ממך לעזור להם, וזה מנקז אותך לפריכות.

התמים הוא ערפד שניזון מהחמלה והאמפתיה שלך, ולעתים קרובות הם לא יכולים לראות את הקו כי לא אכפת אותו. נתת להם לחצות את הקו שוב ושוב, ולא היה להם מושג שהם שואלים יותר מדי, במיוחד מכיוון שכנראה עודדת את זה באמירה שזו לא בעיה.

זה לא הופך אותך לאדם רע לומר לא לעזור לאנשים, במיוחד לאנשים שניצלו את האירוח שלך. התגוננות מפני ערפד מסוג זה היא ציור קו, גבול ואכיפתו. זה יכול להיות קשה, אבל המציאות היא שהם צריכים להיות עצמאים, ואתה יכול לעודד את כל זה תוך כדי קו קו עבה.

מחשבות אחרונות

אם קראת זאת, ואחד הערפדים האלה הזכיר לך מישהו בחייך, אני לא יכול להדגיש מספיק עד כמה אתה צריך להתרחק מהם. אני יודע שזה יכול להיות קשה, ולעתים קרובות אתה יכול להרגיש מחויב לאדם הזה, אבל ללכת משם זה הדבר הטוב ביותר עבור שניכם. אינך זקוק לשלילה זו בחייך. שים את עצמך ואת בריאות הנפש שלך במקום הראשון, ועשה מה שאתה צריך לעשות כדי לשמור על האושר והחיוב שלך.