למידה היא עשייה לכל החיים וכולנו בתקווה שנלמד ליהנות ממנה. אחת הדרכים להגביר את הלמידה היא באמצעות טכניקות לימוד יעילות והרגלים. ברגע שתלמד כיצד ללמוד ביעילות, הלמידה תהיה קלה משמעותית, גם בכיתה וגם בחוץ.

ישנם מספר הרגלי לימוד שחשוב להכיר אותם בכדי ללמוד ביעילות. טכניקות אלה יכולות להיות הגורם המכריע אם אתה עובר או נכשל או, וחשוב מכך, לומד. 6 הטכניקות הללו יעזרו לך ללמוד כיצד ללמוד ביעילות.

1. רשום הערות

על מנת ללמוד, האדם נדרש להבין מה הוא לומד. דרך מצוינת להבנה / למידה היא על ידי רישום התוכן שאתה קורא או שומע^[1].

רישום הערות עשוי לכלול רישום הערות ליניאריות, תרשימים, תרשימים, כרטיסי פלאש וכו '. כל זה חיוני בכל הנוגע לתרגול אחזור, המאמן אותך להיזכר במידע הנכון בטווח הארוך.

המפתח לרישום הערות כשלומדים כיצד ללמוד ביעילות הוא הגבלת ההערות שלך למידע החשוב והמורכב ביותר, והפיכת הכל לפשוטה ככל האפשר. ניסיון לרשום את כל מה שאתה שומע הוא מתכון לאסון, מכיוון שאתה פשוט תהיה המום כשאתה מסתכל אחורה על מה שכתבת לתרגול מרווח.

סגנון רישום הערות יוצא דופן הוא באמצעות סיכומים. סיכומים הם תיעוד כתוב של כל הנקודות החשובות בגרסה קצרה ותמציתית. הם טכניקת לימוד מצוינת כאשר הבחינה מתקרבת במהירות. עם זאת, אם זה לא עובד בנושא, או אם אתה יצירתי יותר, נסה מיפוי במקום זאת^[שתיים].פִּרסוּם

2. תרגול

לימודים נועדו לאפשר לך ליישם את הידע הנלמד שלך במצבים בחיים האמיתיים, כך שאם אתה רוצה ללמוד כיצד ללמוד ביעילות, התמקד בתרגול.

הדרך הטובה ביותר ללמוד היא על ידי תרגול עם דוגמאות ושאלות מציאותיות. כפי שמציין מאמר אחד ב- TED, תרגול הוא חזרה על פעולה במטרה לשפר, והיא מסייעת לנו לבצע יותר בקלות, במהירות ובביטחון.^[3].

לדוגמא, אם יש לכם ראיון גדול, איך תתכוננו אליו? סביר להניח שתלמד סוגי שאלות שנשאלים בדרך כלל בראיונות. השלב הבא היעיל ביותר יהיה למצוא חבר שיעשה איתך ראיון מדומה.מאמר אחד מציין כי ראיון מדומה עוזר לך ללמוד לענות על שאלות קשות, לפתח אסטרטגיות ראיון, לשפר את כישורי התקשורת שלך ולהפחית את הלחץ שלך לפני ראיון עבודה בפועל^[4].

הצבת עצמך במצבים כאלה של בדיקות תרגול תעזור לך לשחזר את הרגשות שכנראה תרגיש במצב האמיתי, כך שלא תיפטר מהמשמר בבוא העת.

3. שפר את אזור הלימוד שלך

לעתים קרובות, אנו לומדים במקום שאנחנו מרגישים בנוח בו, אך יש לכך יתרונות וחסרונות. ודא שהחדר בו אתה לומד אינו קר מדי או חם מדי. חדר קר יגרום לכם לחוש אי נוחות, ואילו חדר חם מדי יגרום לכם להרגיש רדומים ומנומנמים.פִּרסוּם

ודא שזה לא באזור עם הרבה תנועה שיעבוד להסיח את דעתך. אם יש הרבה רעשי רקע מסיחים את הדעת, שקול לשים מוסיקה מרגיעה כדי להטביע אותה^[5].

יתר על כן, וודא שמרחב הלימוד שלך נקי מעומס.מחקרים מראים כי העומס מגדיל משמעותית את סיכויי הסחבת^[6]. מחקרים אחרים העלו כי העומס העודף יכול להגביר את הלחץ ואת רמות הקורטיזול. לכן, אם אתה באמת רוצה שעת לימוד פרודוקטיבית, ודא שסביבת העבודה שלך נקייה תחילה.

4. בטל הסחות דעת

יתכן שתצטרך לפענח בין הסחת דעת להפרעה כאשר לומדים כיצד ללמוד בצורה יעילה. הסחת דעת יכולה לבוא בצורה של דפי מדיה חברתיים פתוחים או ילד בוכה, ואילו הפרעה יכולה להיות כל דבר, החל מצלצול טלפון ועד אורח בלתי צפוי שמופיע.

אמנם כמעט בלתי אפשרי לשלוט בהפרעות, אך ניתן לבטל את רוב הסחות הדעתלפרקי זמן מסוימים. בחר זמן שבו אתה לבד או שזה מספיק שקט בשבילך ללמוד. צריך הרבה ריכוז כדי ללמוד כמו שצריך, ואין שום ערובה שתוכל להתמקד שוב ברגע שמחשבתך מופרעת.

אם אתה צריך להשתמש במחשב שלך כדי ללמוד, סגור מכל דפי המדיה החברתית. אם יש לך ילדים קטנים, בקש מבן / בת הזוג שלך להעסיק אותם בינתיים. לעיתים קרובות יש פתרון להסחות הדעת שכל אחד מאיתנו נאלץ להתמודד איתו בחיים, אז היו יצירתיים עם טכניקות הלימוד שלכם.

5. הגדר יעדים

על מנת להתקדם בטכניקות הלימוד שלך כשאתה לומד כיצד ללמוד בצורה יעילה, זה נהדר אם אתה מגדיר לעצמך מיני יעדים או יעדים. קבעו כמות עבודה שהוקצתה שאתם רוצים להשלים במשך יום וודאו שאתם עושים זאת.פִּרסוּם

בכל פעם שאתה משיג מטרה מיני, זכור לעצמך זמן פנוי. זה יבטיח שאתה בעל מוטיבציה נכונה ובוודאי לא תסבול משריפה מלימוד יתר.

תוכל ללמוד עוד על הגדרת יעדים טובים כאן:

מועדים יכולים לעזור מאוד להניע אותנו לבצע דברים. מחקר אחד מציע שכאשר אנו מתקרבים למועד אחרון, או מתקרבים לביצוע משימה, יש בכך כדי להפחית את 'עלויות ההזדמנויות' - למעשה, הפיתוי של כל שאר הדברים שאתה יכול לעשות במקום.^[7].

אם אתה יודע שיש לך בחינה גדולה שעולה בעוד יום-יומיים, הגדר לעצמך מועד אחרון כטכניקת לימוד. לדוגמא, אמור לעצמך: אקרא את שלושת הפרקים הללו לפני 22:00 הערב. אתה יכול אפילו לקבוע פרס כאשר אתה מסיים את המטרה שלך בזמן.

אתה יכול לקרוא עוד על יצירת מועדים יעילים ב המאמר הזה .

6. עקוב אחר שגרה בריאה

כשלומדים כיצד ללמוד בצורה יעילה ולהשתמש בטכניקות למידה שונות, שגרה בריאה חשובה להצלחה שלך. הגוף שלך צריך להתאפק ללימודים אינטנסיביים, ולכן אתה צריך לישון לפחות שמונה שעות שינה, תוך התחשבות שכמות הזמן שאתה ישן לפני חצות חשובה ביותר. פִּרסוּם

יש תזונה נכונה, כולל לא לחיות ממשקאות אנרגיה או לקחת. תזונה נכונה מורכבת מ -3 עד 5 ארוחות ביום עם מנות ממוצעות. אם אתה זקוק לאנרגיה, בחר בדגנים מלאים במקום בדגנים מעובדים כדי להבטיח שגופך מסוגל לעבד את המזון באטיות, ומציע אנרגיה עקבית לפגישת הלימוד שלפניך.

המכשול הגדול ביותר שעומד בפניכם הוא קיום אורח חיים מאוזן, שכן לימודים הם זמן רב מאוד ואנרגיה, ולכן מומלץ מאוד לאורח חיים בריא.

מחשבות אחרונות

בין אם אתה משתמש בשיטות לימוד לראיון גדול, לבחינה סופית או להסמכה, ללמוד כיצד ללמוד בצורה יעילה הוא קריטי להצלחתך. עקוב אחר הטיפים שלמעלה כדי להבטיח שהזמן שאתה מבלה בלימודים מנוצל היטב.

טיפים נוספים ללימודים ביעילות

• כיצד ללמוד ביעילות: 7 טיפים פשוטים
• כיצד להתמקד ולהתרכז טוב יותר כדי להגביר את הפרודוקטיביות
• 8 דרכים לאמן את המוח שלך ללמוד מהר יותר ולזכור יותר

אשראי תמונות מוצג: חלונות דרך unsplash.com

התייחסות