האם אתה מתעורר ולחץ על כפתור הנודניק? ובכן, זה די נורמלי, אז אל תדאג.

אבל אם חסרה לך המוטיבציה לקום כל בוקר - גם אחרי שכולכם התקלחתם ועליתם על הרגליים - אז זה כנראה סימן. סימן שאתה חי חיים שלא מומשו ושאתה לא מרוצה.

רוב האנשים מרגישים מבולבלים בשלב כלשהו בחייהם, אבל אם אתה מרגיש לא מסופק ולא מרוצה מחייך על בסיס יומיומי, אז הגיע הזמן לעשות משהו בנידון.

אולי אתה מרגיש שאתה נועד למשהו גדול יותר, אולי אתה רק רוצה לעשות משהו אחר בחיים שלך, או אולי אין לך מושג מה אתה רוצה, או למה אתה מרגיש לא מסופק.

מאמר זה יעביר אותך דרך 7 סיבות מדוע אינך מרוצה מחייך והוא יעזור לך לקחת צעד לעבר חיים מוגשמים ומאושרים.

1. אתה לא מבין שאתה מבזבז זמן

קל לומר שתעשה משהו. דבר נוסף הוא לעשות זאת בפועל. כולנו ניסינו לדחות משהו ליום המחרת ואמרנו: אעשה את זה מחר. אבל אם אתה עושה זאת לעיתים קרובות, זה יכול להפוך להרגל.

אם אתה מרגיש שנועד למשהו גדול יותר, אך אינך מתקדם כלל, אז הגיע הזמן לבחון את היום שלך ואת ניהול הזמן שלך. אולי אפילו לא תבין שאתה מבזבז את הזמן .

לפעמים, אנשים אומרים לעצמם שמספיק לצאת מהדלת בבוקר ולשבת במשרד עד שהם מסתדרים.

למרבה הצער, זה לא מספיק אם אתה מבזבז את הזמן שלך במהלך היום. חלק מגונבי הזמן הנפוצים ביותר הם אינסטגרם, פייסבוק וטוויטר. במילים אחרות, בדקו כמה זמן אתם מבלים ברשתות החברתיות מדי יום. כנראה שתוכלו לדעת אם יש לכם בעיה.פִּרסוּם

או אולי אתה מתכנן לעבוד על הפרויקטים האישיים שלך בלילה או בסוף השבוע (כנראה גם אם אתה יזם שאפתן), אבל בסופו של דבר אתה נמצא בנטפליקס או רק נהנה עם החברים והמשפחה שלך.

אם תבדוק מחדש את חייך, תגלה מה אתה עושה נכון ולא נכון, וכיצד תוכל לעשות לעצמך תוכנית יומית ושבועית טובה יותר.

לא מדובר בהזנחת אנשים או רק ביכולת לעשות דבר אחד. מדובר בהבנת עצמך והרגליך טוב יותר.

2. איבדת את הקשר עם עצמך

אנשים עושים דברים שונים כדי להרגיש טוב עם עצמם. עבור חלקם זה אומר ללכת לחדר הכושר ולהתאמן.

מחקר שערכה קרן דוגן מהמחלקה ללימודים פסיכו-סוציאליים, מכללת בירקבק, אוניברסיטת לונדון מראה קשר בין ללכת לחדר כושר לבין אנשים שמרגישים טוב עם עצמם ביותר מדרך אחת:^[1]

בסך הכל, נטען כי עבור משתתפים רבים אימון הכושר הוא יותר מאימון גופני; זה גם אימון לכל החיים. בהתבסס על ניתוח נושאית של 32 ראיונות מובנים למחצה, נטען כי אימון בחדר הכושר הוא אמצעי ליצירת גרסאות טובות יותר של העצמי בשלוש רמות בעיקר.

ראשית, משתתפי חדר כושר תופסים את עצמם כיעילים ופרודוקטיביים באופן כללי. שנית, האמונה על אימוני כושר מגבירה את השליטה שיש להם בחייהם. שלישית, חברי כושר מקשרים את אימון הכושר שלהם עם חוסן רגשי מוגבר, מתוך אמונה כי אימון כושר הופך אותם לא רק להתאמן במובן הפיזי אלא גם להתאים יותר ולמצויד טוב יותר במובן הפסיכולוגי.

במקרה זה, חדר הכושר הוא פשוט דוגמה. העניין הוא שלכולנו יש משהו שאנחנו עושים שגורם לנו להרגיש טוב ואם אנו מזניחים אותו, אז אנחנו יכולים לאבד קשר עם עצמנו ואיך שאנחנו מרגישים.

אם אתה מפסיק פתאום לעשות כל מה שאתה עושה כדי להרגיש טוב, או שהוא נופל ברשימת העדיפויות שלך, אז זה עלול להתגנב אליך בהמשך.פִּרסוּם

3. אתה מפעיל על עצמך יותר מדי לחץ

אמנם טוב ליצור תוכנית ולהיות אמביציוזי, אבל זה יכול להחזיר אש גם אם תשים יותר מידי לחץ על עצמך.

מטרה ברורה עוזרת לך להתקדם בכיוון הנכון. אבל אם תפעילו לחץ רב מדי על עצמכם כדי להשיג זאת, לאט לאט תרגישו שהכונן נעלם מיום ליום.

או אולי נטלת משקל רב מדי על הכתף שלך בעבודה ובבית באותו זמן.

אם אתה צריך להתמקד בפרויקט חשוב בעבודה, דבר עם המשפחה שלך והודיע ​​להם שעליך להתמקד בזה בחודשים הקרובים, אך הבהיר שזה לא יהיה לנצח.

אם זה הפוך, אז אל תיקח על עצמך יותר ממה שאתה יכול בעבודה. כל סיטואציה בעבודה שונה, אך אם יתכן שלא תעבור משמרת נוספת, תעבוד מאוחר כל הזמן, או תניח את עצמך לפרויקט קשה, אז עשה זאת והתמקד במשפחה שלך זמן מה.

4. אתה לא מסיים דברים

לאנשים רבים יש רעיונות. חלקם נהדרים. חלקם לא. אבל לרוב זה לא קשור לרעיון עצמו. אם אתה מתכוון לעשות משהו, אבל לא מסיים אותו, אז זה לא בא בלי עלות.

בתודעתך, זה יכול להיות רק הרעיון שלעולם לא יגיע רחוק יותר. במציאות, זה יכול להיות כל כך הרבה יותר ממה שאתה לא מסיים פרויקט.

בני אדם הם יצורים של הרגל. אם אתה מחליט לעשות משהו ואז לא מצליח לסיים אותו כמה פעמים - זה הופך אט אט להרגל - הרגל רע. ברגע שתתחיל להרגיש שאתה לא יכול לעשות כלום, אז תרגיש שלא מימוש.

החדשות הטובות הן שאנחנו מסוגלים לשבור הרגלים וליצור חדשים . השתלט חזרה וסיים את הפרויקטים שלך (גדולים או קטנים).פִּרסוּם

5. אין לך חיי חברה

בני אדם הם חיות חברתיות, כולנו זקוקים לאיזשהו חיי חברה כדי להרגיש שמחים ומלאים.

גם אם אתה מעדיף את החברה שלך ברוב המצבים, זה לא אומר שאתה לא צריך איזשהו חיי חברה.

אולי אתה בודד אפילו בלי לדעת זאת, אבל אמרת לעצמך שאתה לא צריך בן זוג בחיים כי אתה כל כך הרבה שנים לבד.

או אולי מעולם לא היו לך באמת חברים טובים, אז ויתרת על להכיר אנשים חדשים ולהתרועע.

כך או כך, אף פעם לא מאוחר לשנות את זה. נכון שאתה לא צריך גם בן זוג וגם חבר טוב, אבל אתה צריך מישהו.

אף אחד לא אמור לחיות חיים מבודדים לחלוטין. שים את עצמך שם או להגיע למישהו שאיבדת את הקשר איתו.

6. חסר לך המטרה

קל להתעורר כל בוקר וללכת לעבודה. ובכן, אולי לא לגמרי קל, אבל כולנו יכולים לעשות את זה. באותה הדרך בה אנו יכולים לצאת ולחייך, אך מבפנים אולי לא מתחשק לנו לחייך.

אם חסר לך מטרה, אז כנראה שזה לא משהו שייגנב אליך במהלך הלילה. זה ייקח לך זמן עד שתביני שזו הסיבה שהרגשת לא ממומשת ולא מסופקת.

זה ייקח לך זמן להבין את זה כי אתה יכול בקלות לחיות חיים טובים מבחוץ ועדיין חסר מטרה. אתה יכול לקבל עבודה טובה ומשפחה נהדרת.פִּרסוּם

זה עלול לגרום לך להרגיש רע בגלל שאתה מרגיש לא מסופק, אבל אתה לא צריך. המטרה היא עליך וזה בסדר לרצות משהו שאולי שכחת ממנו בדרך.

אתה יכול תמיד שנה כיוון ולמצוא אותו.

7. אתה מרגיש רחוק

הרבה אנשים יכולים להיות נוכחים בלי בֶּאֱמֶת להיות נוכח. אם הרגשת רחוק מחייך שלך, אז אתה מקבל את הרעיון. אתה יכול ללכת לעבודה, לאירועים ולפגוש חברים בזמן שהמוח שלך בכלל לא שם.

זה יכול לבוא ממשהו עמוק יותר כמו חוסר מטרה, אבל זה יכול להיות פשוט כמו לזכור מדוע אתה עושה את הדברים שאתה עושה על בסיס יומי.

פיטר ה 'דיאמנדיס משתמש בטכניקה של דיבור עצמי כשהוא מרגיש חסר פונק.^[2]

זה חוזר ל ' מדוע אני מאמין שזה חשוב? 'זה,' תראה כמה רחוק לקחתי את זה עד עכשיו. '

השתמש בשיחה עצמית זו כדי לשאול את עצמך את אותן השאלות לגבי חייך באופן כללי. תסתכל על העבודה שלך, על ההרגלים שלך ועל החיים החברתיים שלך וכו 'תסתכל טוב על החיים שלך בסך הכל ושאל את עצמך השאלות האלה .

זו עשויה להיות שיחת השכמה או לעזור לך למצוא את מה שראית פעם ואיבדת את הראייה.

בסופו של דבר, חיים שלא מומשו מסתכמים בשאלת עצמך כמה שאלות קשות ולהגיב למה שאתה מגלה. גלה מדוע אינך מרוצה ושנה זאת.פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: מארק אלכסנדרוביץ 'דרך unsplash.com

התייחסות