לכולנו יש את החברים שאנו עוקבים אחריהם באתרי מדיה חברתית אשר כל הזמן מפרסמים סלפי. אם אתם יודעים על מה אני מדבר, אתם עלולים למצוא את עצמכם גוללים על התמונות האלה בחוסר תשומת לב. תמונות אלה מורכבות בדרך כלל מזוויות קרובות של פניו של אדם, שעלולות להיראות מביכות. יש נטייה להיות תנוחות שונות כולל החריפות הדיסקרטיות, שפתי הברווז, הפרצוף המצחיק-מנסה-להיות-חמוד וכו'. אני חייבת להודות שיש לי לא לעקוב אחרי אנשים כשזה הפך להיות מוגזם מדי וקצת מטריד. תוך כדי גלילה באינסטגרם שלי, חיפשתי את ההאשטאג 'סלפי' ובסך הכל עלו 103,363,119 תמונות, לא כולל התמונות בפרטי. שעתיים לאחר מכן, החלטתי לבדוק שוב, ועל פי ההערכות 50,000 תמונות סלפי הועלו במסגרת הזמן הזו. ניתן לראות במספרים המדהימים האלה עדות למשהו שאני רוצה לכנות כ'תנועת הסלפי'.

אז מה זה סלפי?

המונח סלפי הפך כל כך שקוע בתרבות שלנו, שלא רק שהוא הוכנס רשמית למילון אוקספורד האנגלי, אלא ש'סלפי' היה מילת השנה של מילון אוקספורד אנגלי לשנת 2013. זה מתואר כשאדם מחזיק מצלמה או סמארטפון במרחק זרוע ומצלם תמונה של הפנים שלהם. תמונות הסלפי זכו לזוהר על ידי שמות בעלי פרופיל גבוה מכוכב הפופ ג'סטין ביבר ועד הנשיא אובמה. לאנשים יש כעת אפשרות לסנן תמונות או לערוך אותן לפי טעמם. אתרי מדיה פופולריים כמו אינסטגרם, טוויטר, פייסבוק וסנאפצ'ט הם בין המקומות הנפוצים ביותר שבהם אנשים מעלים את התמונות שלהם.

מה המטרה?

לרוב, אנשים רוצים לחלוק את החוויות שלהם עם חברים ובני משפחה. מצד שני, אנשים שמפרסמים כמות מוגזמת של סלפי עלולים להיראות נרקיסיסטים ומחפשים תשומת לב. למשל, קורה שחברה שלי שנפרדה לאחרונה מבן זוגה העלתה יותר סלפי מבעבר. לדעתי האישית, אני חושב שעכשיו כשהיא רווקה היא רוצה למשוך תשומת לב לעצמה כי היא איבדה מישהו שחשוב לה. כאשר מערכת יחסים מסתיימת, אנו נוטים להרגיש פגיעים וזקוקים לצורה כלשהי של ביטחון ונחמה. מעניין לציין אילו נסיבות עשויות להוביל אנשים להתמקד יותר במדיה החברתית. כעת יש לנו אפשרות לשלוט על הדרך בה אנו רוצים להיראות באמצעות תמונות. עם תנועת הסלפי אנחנו יכולים להפוך את עצמנו למי שאנחנו רוצים להיות. האינטרנט הפך למקום שבו אנשים יכולים להפוך ל'סלבריטאים' של המדיה החברתית.

מה הבעיה בסלפי?

צילומי סלפי מעולם לא היו בעיה כשהם התחילו לצבור פופולריות, אבל עכשיו, כשהמדיה החברתית היא חלק מחיי היומיום שלנו, היו מקרים בולטים יותר של אובססיית סלפי שהשתבשה. אז מתי זה הופך לבעיה? טריאנה לביא ודני באומן הם שתי דוגמאות מובילות לאופן שבו ניתן לקחת את ההתמקדות בצילום הסלפי המושלם לקיצוניות מדאיגה.

לפי האקדמיה האמריקנית לניתוחים פלסטיים ושחזוריים פנים, 1 מכל 3 מנתחים שנסקרו הזכירו שהבקשות לניתוח גדלו בגלל שאנשים רוצים להופיע טוב יותר במדיה החברתית. טריאנה לאווי, מפיקת טלוויזיה בריאליטי, השתמשה באפליקציות פוטושופ כמו Perfect365 כדי לשפר את הופעתה ברשתות החברתיות, אבל היא עדיין שנאה את המראה שלה, אז היא קיבלה את ההחלטה הדרסטית ללכת מתחת לסכין. חדשות ABC דיווח שלביא הוציא 15,000 דולר על ניתוחים פלסטיים, ניתוח סנטר ואף, השתלת שומן והזרקת בוטוקס. היא הצהירה, 'הסלפי שלך הוא זריקת הראש שלך כדי שתוכל להמציא את עצמך מחדש כל יום עם האייפון שלך. זו צורה לגיטימית לקדם את עצמך״. הניסיון של לאבי מדגיש כיצד אנשים הפכו לאובססיים להיות 'סלבריטאי אינסטה', וכיצד סלפי קובע את המעמד שלך בעולם החברתי הזה.

סיפורה של בת 19 דני באומן , דוגמנית שאפתנית, היא עוד דוגמה לתמונות סלפי שהגיעו לרמה לא בריאה. בגיל 15, באומן הפך להיות אובססיבי למראה שלו לאחר שאנשים הביעו הערות ביקורתיות על הופעתו בפייסבוק. הוא פנה לדיאטה, לדלג על שיעורים כדי שיוכל לצלם סלפי בלי שיפריעו לו, ואז נשר לחלוטין מבית הספר. באובססיה שלו, הוא לא עזב את ביתו במשך שישה חודשים, שם היה מבלה 10 שעות ביום בצילום עד 200 תמונות סלפי. לאחר שלא הצליח לצלם את 'הסלפי המושלם' הוא נהיה כל כך מדוכא עד שניסה להתאבד. למרבה המזל, אמו של באומן מצאה אותו בדיוק בזמן כדי להביא אותו לבית החולים.

לפי הפסיכיאטר ד'ר דיוויד ויל, 'לשניים מתוך שלושה מכל החולים שבאים לראות אותי עם הפרעת גוף דיסמורפית מאז עליית הטלפונים המצלמים יש כפייתיות לצלם סלפי שוב ושוב'. זה לא אומר שלאנשים שמרבים לצלם את עצמם יש BDD, אבל כשהתרגול הזה יוצא משליטה, ברור שיש בעיות אחרות שמתרחשות. מוּמחֶה ד'ר פמלה ראטלדג' , מנהל מרכז המחקר לפסיכולוגיה של מדיה בבוסטון, קובע: 'תמונות סלפי מעוררות לעתים קרובות תפיסות של פינוק עצמי או תשומת לב המחפשת תלות חברתית שמעלה את רוח הרוחות הארור-אם-תעשה והארור-אם-לא-תעשה. נרקיסיזם או מאוד הערכה עצמית נמוכה .' לבסס את ההערכה העצמית שלהם על כמה לייקים יש להם היא דרך לאנשים להזין את האגו שלהם. עם זאת, מכיוון שלאנשים עכשיו קל להשוות את עצמם לאלה שהם מעריצים, המדיה החברתית גם מזינה את רגשי הנחיתות שלהם.

הערכה עצמית היא מונח רחב מאוד לכמה טוב או רע אנחנו מרגישים עם עצמנו, והוא יכול בדרך כלל להשתנות ממצב למצב. לדוגמה, אם נכשלת במבחן זה עשוי להיות מטריד, אבל בסופו של דבר ציון לא קובע מי אתה. לאנשים שיש להם הערכה עצמית נמוכה בדרך כלל יש השקפה מאוד פסימית ולרוב הם די ביקורתיים על עצמם, נסוגים מבחינה חברתית ומוצפים ברגשי נחיתות. אדם עם הערכה עצמית נמוכה עשוי לייחס חשיבות למראה שלו, מתוך מחשבה שצילום ופרסום סלפי יעזרו לו להרגיש טוב יותר בטווח הארוך, במקום להתמקד בדרכים חשובות יותר לשנות את הדימוי העצמי השלילי שלו כמו קבלה עצמית, חמלה עצמית, וכבוד עצמי.

מה עכשיו?

למרות שלא כל האנשים נאבקים עם הערכה עצמית נמוכה, זה צריך להזכיר שמה שאנחנו רואים ברשתות החברתיות הם לא הדברים האמיתיים שנותנים משמעות לחיים. מה שאנשים מפרסמים הוא למעשה אשליה. בטח, אנחנו רואים את תמונות הפוסטים העשירות והמפורסמות שיכולות לגרום לכל אחד לקנא מעט, אבל להשוות את עצמנו לאחרים לא תגשים אותנו בסופו של יום. אין שום דבר רע בקצת ביטחון עצמי ולפרסם כמה תמונות, בכל אופן קדימה! אבל באופן כללי, שימו לב לסיבות מאחורי התמונה.