המפתח לאושר ולניהול חיים מגשימים

אם אני שואל אותך מהו אושר ?, אז מה תהיה תשובתך? כנראה קשה לבוא עם תשובה פשוטה. ובכל זאת, הנה אתה מחפש מפתח לאושר וכיצד לנהל חיים מספקים.

האמת היא ש מפתח אוניברסלי לאושר הוא מיתוס .

זה לא אומר שעליך להפסיק לחפש את כרגע, זה רק אומר שאתה צריך להיות זהיר כשאתה קורא מאמרים על מפתח לאושר. המפתח האוניברסלי לאושר אינו קיים מכיוון שאושר הוא אחד הדברים הקשים ביותר בחיים להגדרה.

תוכן עניינים

איך מגדירים אושר?
למצוא את המפתח שלך לאושר אמיתי
- הגדר מה אומר לך אושר
- מצא את מטרתך בחיים
שלב את מטרתך בחיים עם הגדרתך על אושר
מחשבות אחרונות
טיפים נוספים על המשך חיים מאושרים

איך מגדירים אושר?

עכשיו, נחזור לשאלה הקשה ההיא: מהו אושר?

חשבת על זה כבר? תן לי לתת לך דוגמה כמה קשה להגדיר אושר.

כרגע, אני שותה כוס קפה תוך כדי כתיבת המתאר של מאמר זה כיצד להגדיר אושר. האם אני מאושר עכשיו? כן, אני מרגיש די שמח:

אין לי מה לדאוג.
כל הצרכים הבסיסיים שלי מתקיימים.
המשפחה, החברים והחברה שלי כולם מאושרים גם כן.
מזג האוויר נחמד.
אני יוצא החוצה בעוד כמה דקות לצאת לטייל.

הדברים האלה גורמים לי להרגיש די מאושרת כרגע.

לפי ההיגיון הזה, נגדיר את האושר שלי באופן הבא:

אושר הוא כשאני במצב נטול דאגות, מזג האוויר נעים, כל מי שאני מכיר בסדר ואני יכול ליהנות מכוס קפה חם.

וואלה. הנה זה. ההגדרה שלי לאושר.

המפתחות לאושר שלי ברורים עכשיו, ואני יודע מספיק כדי לנהל את החיים המאושרים ביותר שיכולתי. אני רק צריך להתמקד בדברים שרשמתי לעיל.פִּרסוּם

חכה שנייה ... אם זה היה פשוט כל כך, מדוע אי פעם הייתי אומלל?

אולי ניחשתם נכון כבר, אבל עשיתי שגיאה מאוד פשוטה. הנחתי שמה שעושה אותי מאושר היום יעשה אותי מאושר למשך שארית חיי. וזה פשוט לא בסדר.

אושר הוא דבר שלא רק משתנה מאדם לאדם, אלא שהוא גם מתפתח כל יום מיום ליום.

ההגדרה שלך לאושר משתנה עם הזמן. זו הסיבה שאושר הוא מושג כל כך קשה, ולמה אין מפתח אחד לאושר.

מי שאומר לך אחרת, כנראה לא מודע לכך שאנשים משתנים, ושאנשים לא תמיד חולקים את אותם ערכים, מטרות ומטרות.

למצוא את המפתח שלך לאושר אמיתי

אז, איפה לחפש אושר אמיתי אם מפתח יחיד לאושר לא קיים?

המשך לקרוא כדי לגלות ...

הגדר מה אומר לך אושר

לרגע אני רוצה שתשקול את האושר שלך. אני רוצה שתחשוב על השבוע שעבר, ותשקול אילו דברים עשית שהשפיעו לטובה על האושר שלך.

לאילו דברים הייתה השפעה משמעותית על מצב הרוח שלך? מה עולה בראשכם?

האם זה בילוי עם חבריך? האם זה היה סרט נהדר שצפית בו? השתתפת באירוע ספורט מרגש? או שנהנית ללגום קפה חם ביום רביעי שטוף שמש? ברור שזה יכול להיות כמעט הכל!

חשוב להבין שכל הדברים האלה היו חלק מהמפתח שלך לאושר. האושר שלך הוגדר על ידי הדברים האלה, ורק מדדת חלק קטן מזה.פִּרסוּם

האם זה אומר שעכשיו אתה יודע את כל התשובות? האם אתה יודע כעת לחיות את שארית חייך? לא. אבל אתה כן יודע אילו דברים שימחו אותך בשבוע שעבר, וזה מידע שימושי מאוד בעת קביעת ההגדרה שלך לאושר לבנות עליו.

אם אתה עוקב במודע אחר הגורמים שקובעים את האושר שלך, סביר יותר שתגלה עד כמה ההגדרה שלך לאושר יכולה להשתנות מעת לעת. ידע זה יכול לעזור לך למצוא את המפתח שלך לאושר.

אתה מבין, למרות שאושר טוען שהוא גורם החיים שהכי קשה למדוד, אתה עדיין יכול למדוד כיצד אתה מגדיר את האושר שלך בכל יום. זה פשוט.

עבורי באופן אישי, כשאני חושב על סוף השבוע שעבר, אני זוכר שמאוד נהנתי לבלות עם חברה שלי, ללכת ביער ביום שמש ופשוט להירגע (גם ככה לא לעשות כלום!)

אלה גורמי אושר שהיו חלק חיוני מהגדרת האושר שלי בסוף השבוע. בדיוק שרדתי שבוע ארוך ועמוס בעבודה, אז באמת ניסיתי למצוא הנאה קלה. הדברים שעשיתי בסוף השבוע היו מושלמים לאירוע, מכיוון שהיה יום שמח מאוד עבורי.

אם היית שואל אותי מה המפתח לאושר שלי באותו סוף שבוע, הייתי נותן לך את התשובה הבאה:

לבלות זמן איכות עם חברה שלי, להיות מסוגלת ליהנות ממזג האוויר הטוב תוך דאגות ונינוחות.

אמנם זה לא צפוי להיות המפתח לאושר שלך למשך שארית חייך, אבל זו התחלה טובה למדי.

אתה יכול לעשות בדיוק אותו דבר. כל שעליך לעשות הוא להגדיר את האושר שלך מיום ליום.

מצא את מטרתך בחיים

השלב הבא לקביעת המפתח שלך לאושר הוא קביעת הדברים המעניקים לך מטרה. אתה תחיה חיים מספקים כשאתה עוקב אחר מטרה בשמחה. משהו שאתה נלהב ממנו.

בואו נשתמש בדוגמה הקודמת של המפתח שלי לאושר. האם אהיה מאושר למשך שארית חיי כאשר אתמקד אך ורק בתחושה נינוחה וחסרת דאגות? כנראה שלא, כי זה לא יוביל לחיים מספקים מאוד. לא בשבילי, לפחות.פִּרסוּם

יש כמה דברים שמניעים את הפעולות שלי במובן הרבה יותר גדול מאשר רק האושר היומיומי שלי לטווח הקצר. עבור אנשים מסוימים, מטרה זו יכולה להיות:

לדאוג למשפחה אוהבת
לבנות חברה מצליחה
לטפס על ההרים הגבוהים ביותר
להיות עשיר ומפורסם

עליכם לברר מה מטרתכם בחיים על מנת לקבוע באמת את המפתח שלכם לאושר. רק כך תוכלו להגדיר תוכנית בת קיימא שתגרום לכם להיות מאושרים וגם מוגשמים.

חשוב לדעת שתוכל למצוא את מטרתך רק כשאתה מנסה דברים חדשים. זהו חלק מכריע במציאת המפתח שלך לאושר. אתה לא יכול לקרוא מאמר באינטרנט (כמו זה) ופתאום ללמוד על מה המפתח שלך לאושר!

אותו דבר נוגע למציאת המטרה שלך. אינך יכול לצפות למצוא את מטרתך מבלי לנסות דברים חדשים. אנשים נקלעים למטרתם בחיים בהמון דרכים שונות.^[1]

אם אתה מגלה שהמטרה שלך מאתגרת, עיין במאמר זה: כיצד למצוא את מטרת החיים ולהתחיל לחיות חיים מגשימים

שלב את מטרתך בחיים עם הגדרתך על אושר

עכשיו זה אולי נשמע כמו פת פה:

מטרה בחיים x מפתחות לאושרך = הגשמת חיים?

זה ממש ממש פשוט. ניקח את הדוגמה הבאה:

גיליתי שהמטרה שלי בחיים היא להפוך למנכ'ל ארגון צדקה גדול ועוצמתי (אני יודע, אני יודע ...)

אני מרגיש מטרה ותחושת הישג כשעובדים לקראת מטרות אלה. עם זאת, האם עלי להקריב כל דבר בחיי על מנת להגיע למטרה זו? האם עלי לעבוד 100 שעות בשבוע, להתעלם מכל מערכת יחסים ולהשתמש בתרופות שינה רק כדי להירדם תחת לחץ?

לא. אם אעשה זאת, אולי אגיע למטרה שלי, אבל עדיין לא אהיה מאושר.פִּרסוּם

עם זאת, אם אעביר את שארית חיי בדומה לאיך שביליתי את סוף השבוע האחרון שלי (נהנה מהשמש והולך ביער) אני גם אתגעגע לאושר לטווח הארוך. זה בגלל שלא ארגיש שלחיים שלי יש מטרה.

המפתח שלך לאושר ולמטרת חייך צריך להחמיא זה לזה. הם צריכים להיות באיזון.

בטח שמעתם את האמרה:

אושר הוא מסע, לא יעד.

חשבו על היעד כעל מטרתכם, וחשבו על המסע כעל הדברים שאתם עושים המשמחים אתכם (המפתחות לאושרכם).

אתה לא יכול לבזבז את חייך בריצה (או בריצה ריצה) לעבר היעד שלך, כי תשכח ליהנות מהמסע. יחד עם זאת, אינך יכול לצאת למסע שלך בלי לחשוב ליעד. לכן אני מאמין האושר שלך הוא תוצר של המסע והיעד .

או במילים אחרות, עליכם לשלב את מטרתכם בחיים עם המפתחות לאושרכם בכדי לנהל חיים מספקים. זה יאפשר לך ליצור מפת דרכים - תוכנית ספציפית ותמציתית - שתעזור לך לקבוע כיצד לנהל את חייך בצורה הטובה ביותר. אם עשית זאת, אתה מוכן לכוון את חייך בכיוון הטוב ביותר האפשרי!

מחשבות אחרונות

הדבר החשוב ביותר שיש לזכור כשמנסים להגדיר את המפתחות לחיים מאושרים ומספקים הוא פשוט:

אין מפתח אוניברסלי שמוביל לאושר שלך. הסיבה לכך היא שהאושר שלך הוא ייחודי בכל דרך ודרך. מה שאתה יכול לעשות זה:

הבינו שתוכלו להגדיר את הגורמים המשמחים אתכם.
דעו כי האושר שלכם - והגורמים המשפיעים עליו - משתנים עם הזמן, וכך גם המפתח שלכם לאושר.
גלה מה המטרה שלך בחיים. אתה יכול לעשות זאת רק על ידי ניסיון של דברים רבים. אתה לא יכול ללמוד זאת מקריאה פשוטה של מאמר!
שלב את מטרתך ואת הדברים המשמחים אותך על מנת לקבל את הרעיון הטוב ביותר כיצד לכוון את חייך בכיוון הטוב ביותר האפשרי!