17 דברים שאנשים עם כוח רגשי לא עושים

החיים הם סדרת סיפורים, ולכל אחד מאיתנו יש סיפור ייחודי לספר. יש מיליארדים על מיליארדי סיפורים, ואין שניים זהים לחלוטין. אם סיפור חייך התמלא ברגעים עצובים יותר מרגעים מאושרים, הגיע הזמן לשנות את זה, והמקום הטוב ביותר להתחיל הוא לבנות כוח רגשי

יש לך את הכוח ליצור את החיים שאתה רוצה. מיומנות מכריעה אחת שתעזור לך להגיע לשם היא ללמוד כיצד להתחזק רגשית. החדשות הטובות הן שכוח רגשי הוא כמו שריר: ככל שמשתמשים בו יותר, כך הוא מתחזק.

ברגע שאתה מאמין שאתה חזק מבחינה רגשית, תפעל באופן לא מודע חזק מבעבר ותתחיל להשתלט על גחמותיך הרגשיות. –סנורה רוי

במאמר זה תלמד כיצד להיות חזק מבחינה רגשית. הנה 17 דברים שאנשים עם כוח רגשי לא עושים. למד מאלה והתחל ליצור את הקיום שתמיד דמיינת לעצמך.

1. הם לא מתחננים לתשומת לב

כוח רגשי פירושו ביטחון, ואנשים בטוחים לא צריכים להיות כל הזמן במרכז תשומת הלב. הם נוחים בעור עצמם ומסוגלים לשתף את אור הזרקורים בעת הצורך. מכיוון שהם מרגישים טוב עם עצמם, הם לא צריכים אישור של אחרים.

2. הם לא מאפשרים לאחרים להפיל אותם

אנשים בעלי עוצמה רגשית מתעלמים מהשונאים ומהנוודים. הם עושבים את האנשים האלה ומקיפים את עצמם אנשים חיוביים במקום זאת.

זה לא אומר שהם לא מרגישים רגשות שליליים כשמישהו אומר משהו פוגע. הם פשוט מסוגלים להחזיק את המחשבות השליליות האלה באהבה ובקבלה, לעבוד דרך הכאב ולהמשיך הלאה.

3. הם לא מפסיקים להאמין בעצמם

איכשהו אני לא מאמין שיש גבהים שלא ניתן לשנותם על ידי אדם שיודע את סודות הגשמת החלומות. את הסוד המיוחד הזה, כך נראה לי, ניתן לסכם בארבעה ג ': הם סקרנות, ביטחון, אומץ וקביעות, והגדול מכולם הוא ביטחון. כשאתה מאמין בדבר, מאמין בו לאורך כל הדרך, במשתמע ובלתי מעורער. -וולט דיסני

ספגו את המילים המדהימות הללו מוולט דיסני מכיוון שאמונה היא האיכות החיונית ביותר של כוח רגשי. כשאתה עובד ממקום של ביטחון עצמי, כל כישלון הופך לשיעור שממשיך להניע אותך לעתיד טוב יותר.

4. הם לא מפחדים לאהוב

אהבה היא הכוח שמשנה ומשפר את נשמת העולם. –פאולו קואלו

אנשים בעלי כוח רגשי חוו שברון לב, אך זה לא מעכב אותם; זה מחזק אותם. זה שנפגעת לא אומר שאתה צריך לסגור את האהבה מחייך.

פתח את ליבך ואמץ פגיעות. האהבה שתמצא תהיה שווה כל מה שתעבור כדי להשיג אותה.

5. הם לא מפחדים להאט

לפעמים אתה צריך לקחת צעד אחורה ולהאט את זה כשדחפת את עצמך חזק מדי בכדי לנהל לחץ. נהיגה נהדרת, אך לא על חשבון שלך בריאות ורווחה .

כשאנשים עם עוצמה רגשית מרגישים מוצפים, הם מאפשרים זמן לבוא ולהירגע על מנת לשמור על תחושת מיקוד וחיוב ולשפר את בריאותם הנפשית.

6. הם מסרבים להיות קורבן לנסיבות

להיות חזק רגשית פירושו לסרב לתרץ. כל אחד נולד בנסיבות שונות ומקבל קו התחלה שונה בחיים. אנשים עם עוצמה רגשית לא מרגישים רע מאיפה שהתחילו; הם מצפים קדימה ומנסים למצוא את הדרך הטובה ביותר להגיע לאן שהם רוצים להגיע.

השאר את העבר מאחוריך והתמקד בהשתפרות כל יום.פִּרסוּם

7. אין להם בעיה לומר לא

להגיד לא זה אחד הדברים החשובים ביותר שתלמד אי פעם לעשות^[1]. כשתלמד כיצד להגיד לא, תפנה זמן לדברים החשובים לך באמת. התמקדו בסדרי העדיפויות המובילים שלכם ו תגיד לא לכל הדברים שמבזבזים את זמנך.

8. הם לא נסוגים מאתגרים

אנשים חזקים מבחינה רגשית רואים באתגרים הזדמנויות לצמוח ולשפר את חייהם. אתגרים קורים מסיבה כלשהי, ורק כשנתגבר עליהם נבין מדוע הם היו שם.

9. הם לא עושים דברים שהם לא רוצים לעשות

אם אתה רוצה לשמור על האיזון הרגשי והשפיות שלך ללא פגע, עשה מה שאתה אוהב. היפטר מהמטען וההתחייבויות שמאמללות אותך.

אנשים בעלי עוצמה רגשית יודעים כי בילוי זמנם המוגבל מאוד בעשיית דברים שמסכנים אותם היא הדרך הטובה ביותר לבזבז את חייהם.

10. הם לא שוכחים שאושר הוא החלטה

אנשים שלמדו איך להיות חזקים רגשית יודעים שאושר הוא בחירה. הם מבינים את הדברים שהם צריכים להיות באמת מאושרים . הם בוחרים חיים של פשטות, פרודוקטיביות ותשוקה.

יתר על כן, הם תרגל תודה בחיי היומיום שלהם כדי להתמקד בכל אחד מהדברים הטובים שיש להם ברגע הנוכחי. זה עוזר להם לבנות כוחות נפשיים כאשר הם צריכים להתמודד עם זמנים קשים.

11. הם לא מבזבזים זמן

אברהם לינקולן אמר,

לא השנים בחיים שלך נחשבות. אלה החיים בשנותיך.

אנשים חזקים נפשית לא מבזבזים זמן בפעילות חסרת מחשבה. הם חיים בקפידה בהווה, נהנים מכל יום כאילו זה האחרון שלהם. הם מבזבזים את זמנם על דברים שחשובים להם ועל דברים שיעזרו להם להשיג את יעדיהם בטווח הארוך.

12. הם לא מפחדים לבקש עזרה

לכל אחד מהמוחות הגדולים בהיסטוריה, מאיינשטיין ועד אדיסון, היה עזרה בדרך. אתה לא יכול לעשות את זה לבד, ונדרש לאדם עם כוח רגשי לבלוע את הגאווה שלו ולבקש עזרה.

הנה איך לבקש עזרה כשאתה מרגיש טיפשי לעשות זאת .

13. הם לא מעכבים את עצמם

נכות עצמית היא תכונה שכיחה בקרב אנשים חלשים רגשית. המשמעות של זה היא שאתה מביא תירוצים ומוצא דרכים להצדיק את חסרונותיך במקום למצוא דרכים לשפר אותם. אם אתה רוצה לשנות משהו, הפסק להתאפק.

14. לא אכפת להם לעבוד קשה יותר מאחרים

הגבהים של אנשים גדולים הגיעו ונשמרו לא הושגו בטיסה פתאומית, אך הם, בזמן שחבריהם ישנו, עמלו מעלה בלילה. –הני וודסוורת 'לונגפלו

ספוג במילים הפואטיות האלה מלונגפלו. השקיעו בעבודה ותקבלו את התוצאות שחיפשתם.

15. הם לא מגיבים יותר מדי לדברים שמעבר לשליטתם

צ'רלס סווינדול אמר,

החיים הם 10% ממה שקורה לי ו 90% איך אני מגיב אליהם.

חשוב על כמה פעמים ביום אתה מגיב יתר על המידה לדברים שבאמת לא חשובים. כשאתה מתחיל להרגיש את הדם שלך רותח, נשום עמוק ושאל את עצמך, האם זה באמת שווה להילחץ? תשעים ותשעה אחוז מהמקרים, תבין שהתשובה היא לא.

אנשים עם כוח רגשי פיתחו תחושה של איזון נפשי שעוזרים להם להגיב כראוי לכל מכשול בדרכם.

16. הם לא מסתפקים בחיים בינוניים

אנשים חזקים מבחינה רגשית לא מסתפקים בבינוניות, גם כאשר הזמנים קשים. הם שואפים להגיע לגדולה על ידי הגדרת יעדים, עריכת תוכניות, פתרון בעיות וחפירה עמוקה כדי למצוא מוטיבציה בכל יום.