כיצד לפתור סכסוכים ביחסים מבלי לפגוע זה בזה

קונפליקט ביחסים משפיע אפילו על הזוגות המאושרים ביותר. אבל איך אתה פותר ויכוח כשנראה שאתה לא מצליח להסכים?

זה יכול להרגיש מכריע ומתסכל ממש כשאתה מרגיש שבן הזוג שלך לא מקשיב לך. זוגות רבים טועים בניסיון לדבר אחד על השני במקום לדבר זה עם זה במהלך סכסוך ביחסים.

אבל תקשורת אמיתית אינה על מי יכול לצעוק בקול הכי חזק או מי יכול לירות לעבר השני. מדובר בפתרון בעיה בהישג יד.

מה גורם לסכסוך ביחסים?
איך מטפלים בקונפליקט במערכת יחסים?

איך אתה מתמודד עם מחלוקת אומר הרבה על איך אתה מרגיש כלפי בן הזוג שלך. זו הסיבה שאנחנו בוחנים 9 דרכים מכובדות בהן תוכלו לפתור סכסוכים ביחסים מבלי לגרום לקרע בינכם ובין בן / בת הזוג.

1. אל תצעק - תקשר

תקשורת היא אבן הפינה של מערכות יחסים בריאות ומוצלחות.

שותפים שמתקשרים ביניהם בונים תחושת אמון. הם מבינים כיצד השני חושב ומרגיש ויודעים ממה מפעילים להימנע.

תקשר עם בן / בת הזוג שלך באופן קבוע - במיוחד אם אינך מסכים.

כאשר הדברים מתחממים, זה יכול להיות קשה לשמור על קור רוח. אם אתה רוצה לפתור סכסוכים ביחסים מבלי לפגוע בבן / בת הזוג שלך, הימנע מצעקות וקריאות שמות.

דבר לפתור על ידי שאלת שאלות כגון:פִּרסוּם

על מי אתה כועס?
מה שורש הבעיה?
כיצד תוכלו לפתור את הסכסוך?
כיצד תוכלו למנוע מהנושא לעלות שוב בעתיד?

2. למד להקשיב

האזנה חשובה לא פחות מאשר לדבר כשמדובר בפתרון סכסוכים.

אתה מראה כבוד לבן הזוג שלך כשאתה שומע מה יש להם לומר. יהיה זה גם חכם להישאר בשקט ובסבלנות כאשר בן / בת הזוג שלך מביע את רגשותיהם.

אתה יכול גם לפתור סכסוכים ביחסים בכבוד על ידי הימנעות מהסחות דעת.

שמור על קשר עין בזמן שאתה מדבר, והסר הסחות דעת כגון הטלוויזיה, הרדיו או הטלפון.

3. בחר את הזמן הנכון להעלות הבדלים

אם יש לך בעיה שאתה רוצה להגדיר נכון עם בן / בת הזוג שלך, חשוב לבחור את הזמן הנכון להעלות אותה.

פתרון בעיות יעבור בצורה חלקה אם בן / בת הזוג שלך דרוך ובמצב רוח טוב.

אך העלאת נושא שיכול להוביל לויכוח לא תהיה חכמה אם הם נמרצים, עייפים, לחוצים, רעבים או מוסחים.

4. צפו בטון שלכם

אתה מבין את טון הקול שלך?

אנו עשויים לחשוב שאנחנו אומרים משהו בצורה מתונה לבן הזוג שלנו רק כדי שהם יפרצו בבכי, משוכנעים שאנחנו צועקים עליהם.פִּרסוּם

אם ברצונך לפתור סכסוך ביחסים מבלי לפגוע בבן / בת הזוג שלך, הימנע משימוש בסרקזם או בקטן בגוונים.

להתווכח על טקסט זו דרך בטוחה להיות מובנת לא נכון על ידי בן הזוג שלך. בן הזוג שלך נשאר לנחש באיזה נימה אתה מדבר איתם.

אם אתה מרגיש שמבינים אותך לא נכון באמצעות הודעת טקסט, התקשר לבן / בת הזוג שלך ונקה את הדברים מייד.

5. הראה כבוד

כאשר הדברים מתחממים, אתה עלול לנקוט בדיבור או פעולות לא מכובדות שבדרך כלל לא היית עושה.

זלזול בבן / בת הזוג שלך הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות במהלך ויכוח.

אתה יכול לפתור סכסוכים ביחסים מבלי לפגוע בבן / בת הזוג שלך על ידי לקיחת רגע תירגע . פתרון סכסוכים אינו קשור לראות מי יכול לצעוק בקול הכי חזק או לפתוח פצעים ישנים כדי לגרום לבן הזוג להיכנע. מדובר בפתרון בעיה.

הראה כבוד לבן / בת הזוג שלך במהלך חילוקי דעות מאת:

דבקות בנושא הקיים
להתייחס ברצינות לדעותיו של בן / בת הזוג
לא מפריע לבן / בת הזוג שלך
מקשיב בסבלנות
לתת לראשים קרירים יותר לנצח

6. זכרו שאתם אוהבים אחד את השני

אנחנו נוטים להיסחף כשאנחנו נסערים, אבל חשוב לזכור שהאדם שאתה מתווכח איתו הוא גם אהבת חייך.

אפילו הזוגות המאושרים ביותר לא מסכימים בכל עניין. זה בסדר שיש מחלוקות אחת לכמה זמן כל עוד אתה מתייחס זה לזה באהבה ובכבוד כשאתה עושה זאת.פִּרסוּם

לא לישון על ויכוח.

אתה אף פעם לא יודע מה יביא מחר, אז למה לא להתאפר ולתת לעצמך שנת לילה שלווה?

7. יש אמפתיה

אי הבנות הופכות לוויכוחים כשזוגות לא מבינים מאיפה מגיע האדם השני. שם נכנסת אמפתיה.

אמפתיה היא היכולת להבין את רגשותיו של מישהו אחר.

כשיש לך אמפתיה לבן / בת הזוג שלך אתה יכול לשים את עצמך בנעליהם ולראות דברים מנקודת מבטם.

אמפתיה חיונית לפתרון סכסוכים ביחסים בשלום. כשאתה מזדהה עם בן / בת הזוג שלך, אתה נותן להם את תשומת לבך, מגשר על הקטע בוויכוח שלך ומקדם חמלה.

8. מסכים לא להסכים

בין אם זה על פוליטיקה, דת או משפחה, הולכים להיות כמה מקרים שבהם אתה ובן הזוג שלך פשוט לא יכולים להסכים.

במצבים אלה, עדיף להסכים לא להסכים. המשמעות היא ששניכם מקבלים שאף אחד מהם לא ישנה את דעתו של האחר בעניין.

כל עוד העניין לא דוחק ולא ישפיע לרעה על הדינמיקה המשפחתית שלך, כגון החלטות כלכליות גרועות או נושאים הקשורים אליהם, פשוט מסכים לא להסכים ולהמשיך הלאה.פִּרסוּם

9. למד לסלוח

אחת הדרכים בהן ניתן להימנע מפגיעה ברגשות בן / בת הזוג שלך במהלך סכסוך ביחסים היא ללמוד כיצד לסלוח להם.

קל לומר שאתה סולח למישהו, אבל סליחה היא יותר מדבריך.

אתה מראה שאתה סולח למישהו כשאתה נותן לעניין לרדת - לא משתמש בו כמנוף בוויכוח עתידי.

סליחה אמיתית פירושה לשחרר את הכעס שאתה מרגיש ולהתייחס לבן / בת הזוג שלך באהבה ובכבוד לאחר סיום הוויכוח.

מחשבות אחרונות

ללמוד כיצד לתקשר הוא חיוני לזוגות שרוצים לפתור סכסוך ביחסים מבלי לפגוע ברגשות זה של זה.

המפתחות לתקשורת נהדרת הם ללמוד להקשיב, להישאר מכובד, לנסות לראות סיטואציה מנקודת מבט של בן זוגך ולסלוח אחד לשני. טיפים אלה יעזרו לך לפתור את הבעיות שלך מבלי לפתוח במלחמה.