שנת 2021 כמעט כאן. השנה החדשה תהיה הזדמנות להתחיל מחדש אחרי שנת 2020 סוערת ולהגיע לשיאים חדשים. התחלת השנה ברגל ימין תתן את הטון לצמיחה האישית שלך ולהישגים הגדולים שלך ולהתקדם בחיים.

כדי לעזור לך במסע האישי שלך בשנת 2021, הסתכל על מי שעבר לפניך. 7 הסודות הללו של הישגים הגבוהים מתווים תוכנית שתוכלו לעקוב אחריה כדי לרדוף אחרי היעדים שלכם ולהתחיל להתקדם בינואר.

1. ארגן את המאמצים שלך

הצעד הראשון להישגים גדולים הוא ארגון המאמצים שלך. לכל אחד מהישגים הגבוהים יש את השיטות שלו לרכז את המאמצים שלהם, לפרוש יעדים ולבצע תוכניות. לעומת זאת, ארגון גרוע לא יביא אותך רחוק כמעט.

התארגנות מלכתחילה היא בדרך כלל החלק המאתגר ביותר. להלן מספר שיטות ארגוניות שאתה יכול לנסות לעזור לך להתחיל:

אגרוף זמן

ארגון הזמן שלך חשוב מאוד במסע שלך להצלחה. על ידי עריכת לוח הזמנים היומי שלך, אתה מוודא שאתה מקדיש מספיק זמן למשימות ותחומי אחריות ששומרים על סדר בחייך ומסייעים לך להגיע ליעדים שלך.

כדי ליישם אגרוף זמן צריך לוח שנה או מתכנן. אפשרויות דיגיטליות מהירות יותר לעדכון והתאמה, אך שימוש בנייר יעבוד גם אם זה מה שאתה מעדיף. עבור כל יום, פרוש את המשימות והמטלות שיש לך. הקדישו תיבת זמן לכל אחד.

לדוגמא, תוכלו להתחיל את יומכם באימון כלשהו. צור תיבת זמן משעה 7 בבוקר עד 8 בבוקר במהלך פרק זמן זה אינך מתמקד בשום דבר מלבד המשימה העומדת בפניך עד לסיום התיבה. במקרה זה, היית מתמקד לחלוטין בפעילות גופנית מבלי להיכנע להסחות דעת עד שהשעון יכה 8.פִּרסוּם

עשו זאת במשך כל היום שלכם ותוכלו ליצור לוח זמנים יעיל המאורגן באופן מושלם לצרכים, האחריות והמטרות האישיות שלכם. כוונן את זה ככל שתעבור עד שתמצא את הנוסחה האישית המושלמת.

עגבניה טכניקה

טכניקת ניהול זמן זו מסתכמת באגרוף זמן. זה מתמקד יותר באופן שאתה מבזבז את האנרגיה שלך בזמן שאתה עדיין יעיל. הוא פותח על ידי אדם בשם פרנצ'סקו סירילו בסוף שנות השמונים ומשמש עד היום בתדירות גבוהה.

הטכניקה של פומודורו פועלת באופן דומה לאגרוף זמן, אך משבצות הזמן קטנות יותר. אתה לוקח משימה שצריכה להסתיים, כמו עבודת קדנציה לקורס האנגלית בקולג 'שלך. הגדר זמן ל -25 דקות (זה הזמן המומלץ, אך תוכל לשנות אותו איך שתרצה). ברגע שהטיימר נכבה, קח הפסקה של חמש דקות ואז התחל מחדש. לאחר ארבעה מחזורים או פומודורוס, קחו הפסקה ארוכה יותר (10 דקות).

הוספת הפסקות במרווחים מסייעת לך להתמקד במשימה שלפניך במשך 25 הדקות האלה ללא הפרעות או הפרעות. המיקוד הנוסף עוזר לך לעבוד בצורה יעילה יותר ובכל זאת מאפשר לנוח שמונע ממך להשרף.

שגרה יומית

כניסה לחריץ שלך כל בוקר נותנת את הטון ליום מוצלח. שגרת בוקר נכונה ואחריה שגרת לילה להירגע מקדמת יציבות ועקביות, המסייעות לך במאמצי ההישג שלך.

לדוגמא, שגרת בוקר יכולה להיות מורכבת מאזעקה מוגדרת באופן קבוע, משטר אימונים וארוחת בוקר מובנית. השגרה הלילית שלך יכולה לכלול פעילות אישית שתעזור לך להירגע אחרי עמל היום ויעדים לקידום התפוקה, כמו להישאר מחוץ לטלפון שלך ממש לפני השינה.

כאשר אתה מסתדר בשגרה, תשפר את הרגלי הפרודוקטיביות שלך בין לבין. השגרה שלך מתנהגת כמו שתי ספרות ספר חזקות ששומרות על המשך היום במקום. ההתקדמות מתחילה ברגע שהאזעקה שלך עוברת.פִּרסוּם

2. דעו מתי לוותר

אתה לא יכול לזכות בכולם, ואתה לא צריך לצפות. אתה יכול ללמוד הרבה מפספוס המטרה, אבל המיומנות החשובה כאן היא לדעת מתי לזרוק את המגבת. אתה יכול להשקיע הרבה זמן ואנרגיה שמוטב לבלות במשהו אחר.

ניתן למצוא דוגמה בדמות מוזיקאים. כותבי שירים עוברים עשרות רעיונות לשירים שמנסים למצוא את המנגינה המושלמת. לא כולם יבצעו את החתך. אם הם יתמקדו יותר מדי זמן בפרויקט שלא הולך לשום מקום, התפוקה שלהם תפגע בקיר והם לא יוכלו להוציא שום מוזיקה חדשה.

על ידי הידיעה מתי לוותר, אתה פותח את עצמך להזדמנויות חדשות להתקדם. אתה מונע מעצמך ליפול לחריץ שמונע ממך להיות בעל הישגים גבוהים.

3. התמקדו בעוצמות

אפילו האנשים המצליחים ביותר לא טובים בהכל. לכל פרט יש את נקודות החוזק והחולשה שלו שיש לקחת בחשבון. מקסום החוזקות שלך תוך התגברות על חולשותיך הוא מעשה איזון הנדרש למשיגים גבוהים.^[1]

יותר מדי אנשים נתלים בחולשות שלהם שהם לא מצליחים לנצל את נקודות החוזק שלהם. היצמד למה שאתה טוב בו ואפשר לכישורים והכישרונות הללו להרים אותך ולעזור לך להתקדם.

קחו לדוגמא ספורטאים מקצועיים. לא כל ספורטאי יכול לבצע כל היבט בספורט שלו ברמה הגבוהה ביותר. רבים מהם הפכו למקצוענים מכיוון שהתמקדו בחוזקות שלהם לטובת הצוות. חברי הצוות שלהם מצדם מכסים את נקודות החולשה שלהם בכוחות שלהם, וזה מה שקורה גם במשפחות, בצוותי עבודה ובארגונים אחרים שתהיו חלק מהם בחיים.

4. בקש עזרה

אתה לא צריך לעשות את זה לבד. אתה עדיין יכול להיות מתויג כעל הישג גבוה גם כאשר אתה מבקש עזרה מאחרים. זה לא סימן לחולשה. לבקש עזרה זה פשוט שאתה מכיר בכך שאתה יכול לעשות יותר ולהגיע רחוק יותר בעזרת אחרים ממה שאתה יכול לבד.פִּרסוּם

אתה יכול לבקש עזרה במגוון דרכים ממגוון אנשים. אתה יכול להתחבר עם אנשי מקצוע בתחום העסקים שיוכלו לתת לך ייעוץ בקריירה או לבקש ממשפחתך וחבריך לתמוך בעסק חדש.^[שתיים]להתקדם בעצמך קשה מיותר כשיש אנשים שיכולים לעזור לך.

5. למד את החשיבות של עבודה קשה

אתה לא יכול להגיע לתהילה עולמית פשוט על ידי שיש לך רעיון נהדר או בעל כישרון גולמי מדהים. מאחורי כל גאון, מוסיקאי מוביל וספורטאי מקצועי עומד אדם שמבלה שעות בכל יום בשכלול מלאכתו והשקעת העבודה כדי להצליח.

למרבה הצער, לא תתעורר יום אחד כמשיג גבוה. מאחורי כל סיפור הצלחה תמצאו אינספור שעות של דם, זיעה ודמעות שהובילו את ההישגים הגבוהים למקום בו הם עומדים היום. כדי להגיע לרמה שלהם, אתה חייב להיות מוכן להשקיע את אותו המאמץ.

התבונן באולימפיאדה המתקיימת אחת לארבע שנים. במהלך אירועים אלה היא כנראה הפעם הראשונה בה ראיתם או שמעתם על מישהו מהספורטאים המתחרים. עם זאת, כל אחד מהם בילה שנים בתרגול הספורט שלו כדי להיות מסוגל להופיע על הבמה הגדולה ביותר בתחרות.^[3]

6. שמור על גופך

מפתח נוסף להתקדם בחיים הוא הטיפול בגופך. אתה יכול להסתכל על הישגים גבוהים ולהבחין בשווי הנקי שלהם, במוחות המבריקים שלהם או במקרי הגביע. מה שאולי לא תבחינו מיד הוא שרובם, אם לא כולם, גם לוקחים את הזמן לטפל בגופם.

חשוב ככל שזה יהיה להמשיך בחינוך, לשלוט במיומנויות ולנסות דברים חדשים, כל זה לא משנה כל כך אם הגוף שלך יתפרק. תזונה נכונה, פעילות גופנית ושינה הם חיוניים לגוף המתוחזק היטב.

להסתכל על כמה מגדולי המנכ'לים , ותבחין שרבים מהם מקפידים להקדיש זמן לפעילות גופנית ועושים כמיטב יכולתם כדי לישון טוב. בהתחשב בכמה שהם עסוקים כל הזמן, זה אמור להצהיר לא מעט שהם רואים בדברים האלה חשיבות עליונה.פִּרסוּם

יש אנשים שנולדים עם מגבלות גופניות או שמפתחים אותם שמקשים על תחזוקת גופם, זקוקים לתרופות, לפיזיותרפיה או לסיוע אחר נוסף מאחרים. אל תתנו לזה להאט אתכם.

עיין בכמה מהישגים הגבוהים האלה לקבלת השראה:

• סטיבן הוקינג - אחד המוחות המבריקים ביותר בהיסטוריה ופיזיקאי ברמה עולמית שהיה מרותק לכיסא גלגלים עם ניידות מוגבלת במשך רוב חייו
• סטיבי וונדר - מוזיקאי ומבצע מבריק ללא מראה
• פרנקלין ד 'רוזוולט - כיהן כנשיא ארצות הברית למרות קשיים בפוליו

אלה רק כמה מהדוגמאות המניעות הרבות שתוכלו למצוא לכך שהאנושות הופכת להישגים גבוהים ללא קשר למגבלותיהם.

7. תעשה קורבנות

אתה לא יכול להגיע לפסגה בלי להקריב קורבנות בדרך. אתה צריך לוותר על התענוגות האשמים האלה מדי פעם, כמו אוכל מהיר, שינה בתוך הפרקים הנוספים של צפייה מוגזמת בשעות הלילה המאוחרות. הישגים הגבוהים מורידים את הנוחיות הללו כדי להשיג את יעדיהם הגבוהים.

אמנם יהיה צורך להקריב קורבנות, אך אל תזניחו את שמחות החיים לחלוטין. אתה עדיין צריך לשמור על אושר ועל רווחה נפשית בדרכך להיות משיג גבוה. אז אמנם ייתכן שתצטרך לקצץ בכמה דברים, אך ניתן להצדיק כמה תוכניות טלוויזיה וצ'יפס גדול פה ושם.

מחשבות אחרונות

הנה לך - 7 הסודות של בעלי ההישגים הגבוהים. אתה יכול להשתמש בטיפים אלה כדי שתוכל להתחיל להתקדם בחייך. מוכנים להשיג את הפוטנציאל הגבוה ביותר שלכם? הסודות בחוץ. עכשיו זה תלוי בך להתאמץ ו להפוך את החלומות שלך למציאות .

טיפים נוספים להגעה לחיים

• סוד ההתחלה הוא התחלת העבודה
• חבק את המכשולים שלך כדי להגיע לחיים
• איך להתמיד (ולהגיע קדימה!) כשההמשך הולך וקשה

אשראי תמונות מוצג: אמה סימפסון דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות