כמה אנשים ברחבי העולם התמכרו לצפייה בטלוויזיה. חשוב לשבת לאחור ולהסתכל על ההשפעות הבריאותיות של הטלוויזיה על חייך.

תגלה שעליך למזער את מספר השעות שאתה מבלה עם מעבר מרחוק מערוץ אחד לאחר.

הנה כמה סיבות מדוע צפייה בטלוויזיה עלולה להזיק מאוד לבריאותך.

1. סיכון להיות שמנים וסוכרתיים

סקר מקרוב של אנשים שמבלים זמן רב בטלוויזיה הראה שהם אוכלים הרבה ג'אנק פוד. אתה עלול למצוא את עצמך לוקח הרבה שומן שאינו טוב לבריאותך.פִּרסוּם

לעתים נדירות תתקלו במאהב טלוויזיה שיש לו זמן להכין תזונה מאוזנת. אתה מעדיף לנצל את הזמן הזה כדי לשבת מול המסך. כדי להחמיר את המצב, אין לך זמן לאימונים.

זה מרמז שאתם צורכים הרבה מאכלים שומניים ולא לוקחים שום יוזמה לשרוף את העודפים. תסכים איתי שלחובבי הטלוויזיה יש חשיפה גבוהה להשמנה מאשר לאנשים אחרים.

תערובת של מזון זבל עם היעדר אימונים מגדילה את הסיכויים להיות שמנים וסוכרתיים. כמה סקר שנערך לאחרונה מגלה כי כל ארבע שעות שאתה מבלה בטלוויזיה שלך מגדיל את הסיכויים לחלות בסוכרת ב -3.4 אחוזים .

אנדראה קריסקה, אפידמיולוגית במחקריו, התמקדה במעקב אחר צפייה בטלוויזיה בזמן שאנשים יושבים. הוא לא התעסק במה שצפו האנשים, אלא בזמן שאנשים מקדישים לצפייה בטלוויזיה.פִּרסוּם

בממצאיו, ככל שאתה מבלה יותר זמן בטלוויזיה, כך תגדיל את הסיכויים לחלות בסוכרת.

2. מוביל למוות בטרם עת

מחקר על צעירים העלה כי צפייה בהרבה טלוויזיה גרמה למות בטרם עת. המחקר שהתפרסם בכתב העת American Heart Association Journal קובע כי אנשים שצפו בטלוויזיה יותר משלוש שעות ביום היו בסיכון גבוה יותר למות במהלך שמונה השנים הבאות.

אנשים שצפו בטלוויזיה פחות משעה ביום היו בסיכויים גבוהים יותר להישאר יותר שנים. מומלץ לראות פחות טלוויזיה אם אתה רוצה לחיות זמן רב יותר.

3. טלוויזיה מכחישה שאתה ישן

כבן אנוש, גופך דורש מספיק שינה ומנוחה. ריכוז יתר בטלוויזיה שולל מגופך את הסיכוי להירגע על ידי חיתוך בזמן השינה היקר שלך. אתה עלול בסופו של דבר להיות עייף ולחץ במשך חלק טוב יותר של היום.פִּרסוּם

למעשה, מומלץ להעביר את הטלוויזיה מחדר השינה. אתה צריך גם למשמע את עצמך כשמדובר בזמן השינה. אתה יכול לפתח יותר סיבוכי כבד מעייפות.

4. זה יכול להוביל לתוקפנות מוגברת

ילדים תמיד מפנימים את כל מה שהם רואים במשחקי וידאו ובטלוויזיה. קיים קשר הדוק בין תוקפנות, שימוש בתקשורת אלימה ונטול רגישות לאלימות. חשיפה לאלימות משפיעה על ילדים בדרכים שונות.

ילדים נוטים לקבל אלימות כתוצאה מחשיפה מראש דרך התקשורת. טלוויזיה עשויה לגרום לילדים לגדול כמבוגרים תוקפניים שאינם טובים לחברה.

5. טלוויזיה יכולה להוביל לדיכאון

יש הרבה בידוד ובדידות שמגיעים עם צפייה בטלוויזיה. צפייה בטלוויזיה לאורך זמן מזיקה מכיוון שהיא עלולה להוביל לדיכאון. למרות שיש סיטקומים ומופעים שונים שיכולים להאיר את מצב הרוח שלנו, זה שונה ממה שאנחנו חושבים עליו בדרך כלל.פִּרסוּם

כן, אולי יש שיגידו שיש עכשיו יותר מדי דרמה בסיטקומים וזה לא מה שאנחנו צופים בהם, מדווח TV Store Online .

זכור שלא יהיה לך מספיק זמן לתקשר עם אנשים ולשתף את הבעיות שלך. מומלץ ליצור זמן לחברים אם ברצונך לסלק לחצים מסוימים בחיים.

6. טלוויזיה יכולה להכשיל את המילים הראשונות של ילדיכם

טלוויזיה וטכנולוגיה מודרנית כמו סמארטפונים יכולים להיות נוראיים מאוד עבור ילדיכם. חשיפת ילדיך לטלוויזיה לפני שהם מגיעים לגיל שנתיים משפיעה על התפתחות השפה שלהם. לדברי דייוויד, ל 'היל , על ההורים להימנע מבידור ילדיהם באמצעות תוכניות טלוויזיה.

זה די ברור שצפייה בטלוויזיה לאורך זמן מזיקה לבריאות שלך. מומלץ להפחית את מספר השעות שאתה מבלה בטלוויזיה אם אתה רוצה לנהל חיים בריאים ארוכים.פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: פיקסביה דרך Pixabay.com